Mwanga wa jua kama Dawa

Katika mikono ya kulia jua ni dawa. Katika historia yote imekuwa ikitumika kuzuia na kutibu magonjwa anuwai, na madaktari wachache bado hutumia mali yake ya matibabu kwa athari nzuri. Walakini, kwa wakati huu inashikiliwa sana kati ya sehemu fulani za taaluma ya matibabu na idadi ya watu kwa jumla kwamba athari za mionzi ya jua kwenye ngozi huzidi faida yoyote. Kampeni za afya ya umma zinaimarisha ujumbe huu katika jaribio la kuzuia ongezeko la saratani ya ngozi kila mwaka. Mawazo yoyote juu ya ngozi iliyotiwa rangi kuwa ishara ya afya au kutoa kinga zaidi ya kiwango kidogo ili kupata mwangaza zaidi kwa miale ya jua inaonekana kuwa imeondolewa.

Mwanga wa jua unaweza kusababisha saratani ya ngozi, lakini pia kuna ushahidi kwamba inaweza kuzuia magonjwa kadhaa ya kawaida na mara nyingi yanayoua: saratani ya matiti; saratani ya matumbo; saratani ya kibofu; saratani ya ovari; ugonjwa wa moyo; sclerosis nyingi; na ugonjwa wa mifupa. Ikiwa imejumuishwa, idadi ya watu wanaokufa kutokana na hali hizi ni kubwa zaidi kuliko idadi ya vifo kutoka kwa saratani ya ngozi; ndio sababu upendeleo wa sasa dhidi ya mwangaza wa jua unahitaji, kwa maoni yangu, kurekebishwa.

Lakini kabla ya kuendelea zaidi, wacha nieleze jinsi nilivyoanza kuandika Jua la Uponyaji. Kawaida vitabu vya aina hii huandikwa na madaktari wa dawa, au waandishi wa habari wa matibabu, na sio madaktari wa uhandisi. Walakini, asili yangu sio kawaida sana kwa kuwa kwa miaka mingi, wakati nilikuwa nikitengeneza au kutathmini kile kinaweza kuitwa teknolojia za nishati ya jua za aina moja ya nyingine - watoza jua; vifaa vya matumizi katika spacecraft; na majengo yanayofaa nishati - nilikuwa pia nikisoma dawa ya ziada. Kufanya kazi pamoja na wasanifu wa mradi fulani niligundua utamaduni 'uliopotea' wa kubuni majengo ya taa ya jua ili kuzuia magonjwa, badala ya kuokoa nishati, na nikapendezwa na nguvu za uponyaji za jua.

Nilianza kusoma historia ya tiba ya mwangaza wa jua na kugundua kuwa waganga ambao walifanya sanaa hii ya zamani ya uponyaji, na wasanifu na wahandisi ambao waliwasaidia katika kazi yao, walitumia mwangaza wa jua tofauti sana na vile wengi wetu hufanya leo. Kwa kulinganisha hii na baadhi ya matokeo ya hivi karibuni kutoka kwa utafiti wa kimatibabu juu ya jua na afya nina, kama utakavyoona, nimekuja kwa hitimisho zenye utata.

Jua hupitisha nishati kwa njia ya mawimbi ya umeme: mawimbi ya redio; microwaves; mionzi ya infrared; mwanga unaoonekana; mionzi ya ultraviolet; na eksirei. Kiasi kidogo tu cha nishati ya jua hutufikia, kwani nyingi huchujwa na anga ya dunia, kwa hivyo mionzi ya jua katika kiwango cha ardhi inajumuisha mwangaza unaoonekana, na mawimbi ya ultraviolet na infrared. Hadi sehemu ya mwisho ya karne ya 19 ilifikiriwa kuwa 'joto' la jua - tunayojua sasa kuwa miale ya infrared - ilisababisha kuchomwa na jua. Kisha wanasayansi waligundua kuwa ni sehemu ya mionzi ya jua inayosababisha ngozi kuwaka, na wakaanza kutumia mionzi ya ultraviolet kwenye magonjwa ya ngozi. Kisha waligundua kuwa wangeweza kupata matokeo bora na jua yenyewe.


innerself subscribe mchoro


Tiba ya mwangaza wa jua ina tabia ya kugundulika na kisha kuanguka kutoka kwa neema, na hii inapotokea hupotea karibu kabisa, wakati mwingine kwa mamia ya miaka. Ilikuwa maarufu sana mwanzoni mwa karne ya 20, lakini tangu wakati huo imeona mabadiliko makubwa katika utajiri wake na matokeo yake ni kwamba maarifa mengi juu ya nguvu za uponyaji za mwangaza wa jua yamepuuzwa au kusahauliwa.

Je! Unajua, kwa mfano, kwamba jua huua bakteria na ina uwezo wa kufanya hivyo hata ikiwa imepita kwenye glasi ya dirisha? Pia, ulikuwa unajua kuwa wodi za hospitali zilizoangaziwa na jua zina bakteria kidogo ndani yao kuliko wodi nyeusi, na kwamba wagonjwa hupona haraka katika wodi ambazo zinakubali jua? Kwa kuwa maambukizo yaliyopatikana hospitalini sasa ndio sababu ya nne ya kawaida ya vifo baada ya ugonjwa wa moyo, saratani na viharusi, inafaa kuzingatia.

Jamii ya wanadamu ilibadilika chini ya jua, na nguvu za uponyaji za jua zimeabudiwa kwa maelfu ya miaka. Kwa kweli, wazee wako labda walikuwa na habari bora juu ya mali ya uponyaji wa jua kuliko wewe: watu wana maoni tofauti juu ya kuoga jua kulingana na wakati walikuwa hai na wapi wanaishi. Chukua, kwa mfano, mkazi wa kawaida aliyeelimika sana wa Essen au jiji lolote la viwanda huko Ujerumani mnamo 1920. Tuseme alikuwa ametumikia katika jeshi la Ujerumani wakati wa Vita Kuu, alijeruhiwa, na akarudi nyumbani akiwa amepona majeraha yake. Mtu katika hali hizi angeshikilia mwangaza wa jua kwa hali ya juu sana kuliko wengi wetu leo. Labda angejua uvumbuzi wa kisayansi ambao ulifanywa juu ya nuru katika miaka moja kabla ya vita: mnamo 1903 Tuzo ya Nobel ya dawa ilipewa daktari wa Kideni, Niels Finsen, kwa kutambua mafanikio yake katika kutibu kifua kikuu cha ngozi na mionzi ya ultraviolet.

Halafu tena, wakati wa vita, waganga wa kijeshi wanaweza kuwa walitumia mwangaza wa jua kuponya na kuponya majeraha yake kwenye kliniki ya tiba ya jua katika Msitu Mweusi, au taasisi kama hiyo katika milima ya Alps ya Uswizi. Ikiwa angeugua kifua kikuu wakati wa kurudi Ujerumani, tiba ya jua, au heliotherapy kama inavyojulikana, ingeweza kutumiwa kupona. Madaktari ambao walisimamia matibabu ya majeraha yake au kifua kikuu wangekuwa wakizingatia sana njia aliyoitikia mwangaza wa jua na, haswa, jinsi ngozi yake ilivyoshuka vizuri. Katika siku hizo, zaidi ya tan, tiba bora zaidi.

Kuoga jua kwa afya kwa njia hii kulihitaji huduma za waganga wenye ujuzi ambao walijua haswa hali nzuri zaidi kwa wagonjwa wao: wakati mzuri wa siku kuwaangazia jua; wakati mzuri wa mwaka; joto sahihi la kuoga jua; ni vyakula gani vya kutoa; ni zoezi ngapi la kuruhusu katika kila kesi; ni aina gani ya kifuniko cha wingu kinachoweza kutoa miale ya kutosha ya jua kusababisha kuungua na kadhalika. Basi, kama sasa, wasiwasi mkubwa ulikuwa kuzuia kuwaka; lakini ilikuwa mchakato halisi wa ngozi ambayo iliagiza maendeleo ya matibabu na ikiwa ilifanikiwa au la.

Wakati wa miaka ya 1930 kuoga jua kulihimizwa kama kipimo cha afya ya umma. Magonjwa kama vile kifua kikuu na rickets yalikuwa ya kawaida katika miji ya viwanda ya Ulaya na Amerika ya Kaskazini wakati huu na ikawa mazoezi ya kukubalika kufunua mtu yeyote anayechukuliwa kuwa anaweza kuambukizwa na jua. Kwa hivyo jua lilitumika kuzuia magonjwa na vile vile kuiponya. Pia, wasanifu walikuwa wakiingiza jua kwenye majengo ili kuzuia kuenea kwa maambukizo kwa sababu, kama tulivyoona, inaua bakteria. Waliunda hospitali na kliniki kwa tiba ya jua na hata ni pamoja na glasi maalum za windows ili wagonjwa waweze kuwaka ndani ya nyumba wakati wa hali mbaya ya hewa - glasi ya kawaida ya dirisha inazuia ngozi kwa sababu inafanya kama kizuizi kwa mionzi ya ultraviolet.

Tofauti kabisa na rafiki yetu wa Kijerumani wa miaka ya 1920, mtu anayeishi Uingereza leo angekuwa na maoni tofauti kabisa ya jua na athari zake kwa mwili wa mwanadamu. Hekima iliyopokelewa ni kwamba hakuna kitu kama ngozi salama au yenye afya, na kwamba ngozi ni ishara ya ngozi iliyoharibiwa inayojaribu kujikinga na jeraha zaidi. Watoto na watu wazima wanashauriwa kujikinga na jua; haswa wakati wa hali ya hewa ya jua wakati wa chemchemi na mapema majira ya joto. Ni lazima waepuke jua kati ya saa 11 asubuhi na 3 jioni na wajilinde na fulana, kofia na dawa za kuzuia jua. Kama unavyoona, kumekuwa na mabadiliko kamili katika kufikiria juu ya mada hii.

Sababu za chuki ya sasa kuelekea jua sio ngumu kupata. Baada ya Vita vya Kidunia vya pili, maboresho ya makazi na lishe yalisababisha kupungua kwa kiwango cha magonjwa ambayo taa ya jua ilitumika kutibu. Wakati dawa za antibacterial kama vile penicillin na streptomycin zilipatikana katika miaka ya 1950 mazoezi ya matibabu yalibadilishwa kutambuliwa. Dawa hizi mpya zilitoa matarajio ya uponyaji wa haraka kwa anuwai ya maambukizo, na kwa hivyo mali ya usafi na ya dawa ya jua haikuzingatiwa tena kuwa muhimu kama ilivyokuwa. Tiba ya mwangaza wa jua haikuweza kuwa ya mtindo, na hivi karibuni ikarudishwa katika nafasi ya udadisi wa kihistoria.

Hivi karibuni kumekuwa na msisitizo mkubwa juu ya athari mbaya za jua. Sasa kuna 'shimo' kwenye safu ya ozoni ya kuwa na wasiwasi juu, na pia kuongezeka kwa mwaka kwa mwaka kwa matukio ya saratani ya ngozi. Mwanga wa jua bila shaka ni kiboreshaji chenye nguvu cha kuzeeka kwa ngozi, na inaweza kusababisha saratani kwa watu wanaohusika lakini, kwa kushangaza, ni muhimu kwa afya yetu. Mwili wa binadamu unahitaji jua ili kutengeneza vitamini D kwa kuiunganisha kwenye ngozi.

Kiwango bora cha vitamini D kwa afya haijulikani, na kwa hivyo kiwango cha mwangaza wa jua kinachohitajika kutekeleza kazi hii muhimu bado ni wazi sana kuhoji. Maana yake ni kwamba maonyo juu ya mwanga wa jua kuwa hatari haswa yanapaswa kutibiwa kwa tahadhari. Mwangaza wa jua unaweza kusababisha saratani ya ngozi lakini, kuna ushahidi kwamba jua inaweza kuwa muhimu katika kuzuia magonjwa kadhaa ambayo yanahusishwa na viwango vya chini vya vitamini D. Pia, umuhimu mdogo umeambatanishwa na ushawishi wa lishe katika asili ya ngozi saratani. Walakini, idadi ndogo ya utafiti uliofanywa juu ya mada hii inaonyesha kwamba kile unachokula huamua jinsi ngozi yako inavyoitikia mwangaza wa jua. Sehemu ya mafuta kwenye lishe yako, pamoja na vitamini na madini yaliyomo kwenye chakula chako, inaweza kuamua uwezekano wa kuendeleza uharibifu wa ngozi kwenye jua.

Fasihi ya matibabu juu ya kuoga jua inapingana: uwanja mmoja wa uchunguzi unaangazia faida wakati nyingine inasisitiza hatari. Moja ya maendeleo mabaya kwa dawa ya kisasa ni mwelekeo kuelekea utaalam. Katika hali hizi ni ngumu kutoshawishiwa vibaya na maoni ya wataalam katika uwanja mmoja au mwingine na kukosa picha pana. Inakuwa ngumu zaidi kuona kuni za miti au, tuseme, mwangaza wa jua kupitia miti.

Kwa kweli, kufahamu kabisa athari za faida za mwangaza wa jua wakati mwingine ni faida kuweka kando fikira za kawaida za kimatibabu kabisa na kuangalia mila mingine ya uponyaji. Mwanga wa jua, wakati unatumiwa kama dawa, haitoi njia ya uchambuzi wa magharibi: kujaribu kufahamu athari zake za matibabu katika kiwango cha Masi, ukiondoa yote, inaweza kuwa sio njia bora ya kufungua siri zake.

Wakati mwanga wa jua umethaminiwa kama dawa, wasanifu mara nyingi wameunda majengo ambayo yalikubali miale ya jua. Lakini wakati mwanga wa jua haupendwi na madaktari, kama ilivyo kwa sasa, kuna motisha kidogo kwa wasanifu wa kutoa huduma katika majengo yao. Kumekuwa na tabia ya mali ya matibabu ya jua kushikiliwa kwa hali ya juu sana wakati wa vipindi wakati kinga ilizingatiwa kuwa muhimu kama tiba. Katika mazingira haya utenganishaji kati ya daktari na mbunifu mara nyingi ulikuwa umewekwa alama kidogo kuliko ilivyo leo. Hapo zamani, wasanifu walihimizwa kuwa na ujuzi wa dawa.

Katika kipindi cha miaka thelathini iliyopita hali ya usafi na dawa ya mwangaza wa jua imekuwa na ushawishi mdogo kwa taaluma za ujenzi. Ambapo usanifu wa jua umechukuliwa imekuwa kwa madhumuni ya uhifadhi wa nishati badala ya afya; ingawa imekuwa ikitambuliwa kwa muda mrefu kuwa kuingiza jua kwenye majengo kuna athari nzuri kwa ustawi wa wakazi.

Kupenya kwa jua kwenye majengo sasa kunachukuliwa kama 'faida' au 'kuhitajika' lakini hali hii ya muundo bado inapata kipaumbele kidogo. Kwa kweli, faida za kupata jua kwenye majengo, isipokuwa kisaikolojia, hazingekuwa dhahiri kwa mtu yeyote anayesoma fasihi ya sasa juu ya muundo wa jengo. Tunapotumia wakati wetu mwingi ndani ya nyumba, naamini faida za kuishi au kufanya kazi katika nafasi iliyoangaziwa na jua zinahitaji kusoma zaidi na kuthaminiwa kuliko ilivyo sasa.

Tiba ya mwangaza wa jua ilikuwa dawa ya enzi ya pre-antibiotic, wakati magonjwa ya kuambukiza yalikuwa mahali pa kawaida na kinga pekee dhidi yao ilikuwa kinga kali. Tangu wakati huo, kwa karibu miaka hamsini, kifua kikuu, homa ya mapafu, septicemia na magonjwa mengine mengi yanayoweza kusababisha kifo yamewekwa chini ya udhibiti wa viuadudu. Kwa bahati mbaya idadi inayoongezeka ya bakteria inakuwa sugu kwa dawa na kuna dalili kwamba ukuzaji wa dawa mpya za kukinga zinaanguka nyuma ya uwezo wa viumbe kuzoea na kupata upinzani. Ikiwa mambo hayabadiliki, basi tiba ambazo zinaongeza upinzani wetu wa asili kwa magonjwa zinaweza kupata uangalifu zaidi kuliko ilivyo katika miaka ya hivi karibuni. Kuibuka kwa bakteria sugu pia kunaweza kuwa na ushawishi juu ya muundo wa jengo.

Tafadhali kumbuka: Kuna hali za kiafya ambazo zinafanywa kuwa mbaya zaidi kwa kupigwa na mwanga wa jua, na dawa zingine, kama vile antihistamines, uzazi wa mpango mdomo, mawakala wa antidiabetic, tranquilizers, diuretics na idadi ya dawa za kuua viuadudu, huongeza unyeti kwa jua. Mtu yeyote anayekaribia kuanza programu ya kuoga jua anapaswa kuuliza na daktari wake ikiwa ana shaka yoyote juu ya afya yake au dawa zozote anazotumia.

Imechapishwa tena kwa idhini ya mwandishi. © 1999.
Iliyochapishwa na Findhorn Press. www.findhornpress.com

Chanzo Chanzo

Jua la Uponyaji: Jua la jua na Afya katika Karne ya 21
na Richard Hobday.

Jua la UponyajiMwanga na joto kutoka jua ni muhimu kwa maumbile yote. Ubinadamu pia ni sehemu ya maumbile na inahitaji jua kwa afya na ustawi, kwa uhai na furaha. Kitabu hiki kinaelezea jinsi na kwanini tunapaswa kukaribisha mwangaza wa jua tena maishani mwetu - salama! Inaonyesha jinsi mwanga wa jua ulitumika kuzuia na kuponya magonjwa hapo zamani, na jinsi inavyoweza kutuponya na kutusaidia baadaye.

Info / Order kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Richard Hobday, MSc, PhD ni mwanachama wa Rejista ya Watumishi wa Kusaidia wa Uingereza na amesoma Madawa ya jadi ya Kichina na mifumo ya mazoezi ya Wachina nchini China. Dk Hobday ana uzoefu wa miaka mingi wa usanifu wa jua kwenye majengo na ni kiongozi anayeongoza kwenye historia ya tiba ya jua.

Video / Uwasilishaji na Richard Hobday: Ushawishi wa mwangaza wa jua kwa afya ya ndani
{vembed Y = 8EUQC45fUIc}