Mfiduo wa muda mrefu kwa joto la juu unaweza kuwa hatari. Picha za Mark Wilson / Getty

Mawimbi ya joto ni kuwa na chaji nyingi kadri hali ya hewa inavyobadilika - hudumu kwa muda mrefu, kuwa mara kwa mara na kupata joto zaidi. Swali moja ambalo watu wengi wanauliza ni: "Ni lini kutakuwa na joto sana kwa shughuli za kawaida za kila siku kama tunavyojua, hata kwa vijana, watu wazima wenye afya?"

Jibu ni zaidi ya joto unaloona kwenye kipimajoto. Pia ni juu ya unyevu. Utawala utafiti inaonyesha mchanganyiko wa makopo hayo mawili kupata hatari haraka kuliko wanasayansi waliamini hapo awali.

Wanasayansi na wachunguzi wengine wameingiwa na hofu kuhusu ongezeko la mara kwa mara la joto kali linalooanishwa na unyevu mwingi, unaopimwa kama “joto la balbu mvua.” Wakati wa mawimbi ya joto yaliyoikumba Asia Kusini mwezi Mei na Juni 2022, Jacobabad, Pakistani, ilirekodi joto la juu la balbu ya mvua ya 33.6 C (92.5 F) na Delhi alizidisha hilo - karibu na kikomo cha juu cha nadharia cha kubadilika kwa binadamu kwa joto la unyevu.

Mara nyingi watu hutaja a utafiti kuchapishwa katika 2010 ambayo ilikadiria kuwa halijoto ya balbu ya mvua ya 35 C - sawa na 95 F kwa unyevu wa 100%, au 115 F kwa unyevu wa 50% - itakuwa kikomo cha juu cha usalama, ambapo mwili wa mwanadamu hauwezi tena kujipoza kwa jasho linalovukiza. kutoka kwenye uso wa mwili ili kudumisha joto la msingi la mwili.

Haikuwa hadi hivi karibuni kwamba kikomo hiki kilijaribiwa kwa wanadamu katika mipangilio ya maabara. Matokeo ya vipimo hivi yanaonyesha sababu kubwa zaidi ya wasiwasi.

Mradi wa PSU HEAT

Ili kujibu swali la "jinsi ya moto ni moto sana?" tulileta vijana, wanaume na wanawake wenye afya njema ndani Maabara ya Noll katika Chuo Kikuu cha Jimbo la Penn kupata mkazo wa joto katika mazingira yaliyodhibitiwa.

Majaribio haya yanatoa ufahamu kuhusu michanganyiko ya halijoto na unyevunyevu huanza kuwa hatari kwa hata wanadamu wenye afya njema zaidi.

Kila mshiriki alimeza kidonge kidogo cha telemetry, ambacho kilifuatilia mwili wao wa kina au joto la msingi. Kisha waliketi katika chumba cha mazingira, wakisogea vya kutosha kuiga shughuli ndogo za maisha ya kila siku, kama vile kupika na kula. Watafiti waliongeza polepole halijoto kwenye chemba au unyevunyevu na kufuatilia halijoto ya msingi ya mhusika ilipoanza kupanda.

Mchanganyiko huo wa halijoto na unyevunyevu ambapo joto la msingi la mtu huanza kupanda huitwa “kikomo muhimu cha mazingira.” Chini ya mipaka hiyo, mwili unaweza kudumisha hali ya joto ya msingi kwa muda. Zaidi ya mipaka hiyo, joto la msingi huongezeka mara kwa mara na hatari ya magonjwa yanayohusiana na joto na mfiduo wa muda mrefu huongezeka.

Mwili unapopatwa na joto kupita kiasi, moyo hulazimika kufanya kazi kwa bidii zaidi kusukuma mtiririko wa damu kwenye ngozi ili kuondoa joto, na unapotokwa na jasho, hiyo hupunguza viowevu vya mwili. Katika hali mbaya zaidi, mfiduo wa muda mrefu unaweza kusababisha kiharusi cha joto, shida inayohatarisha maisha ambayo inahitaji upoezaji wa haraka na wa haraka na matibabu.

Masomo yetu juu ya vijana wanaume na wanawake wenye afya nzuri yanaonyesha kuwa kikomo hiki cha juu cha mazingira iko chini zaidi kuliko ile ya nadharia 35 C. Ni zaidi kama halijoto ya balbu ya mvua ya 31 C (88 F). Hiyo inaweza kuwa 31 C kwa unyevu wa 100% au 38 C (100 F) kwa unyevu wa 60%. Sawa na chati ya faharasa ya joto ya Huduma ya Kitaifa ya Hali ya Hewa, chati hii hutafsiri michanganyiko ya halijoto ya hewa na unyevunyevu katika viwango muhimu vya mazingira, ambapo joto kuu la mwili hupanda juu zaidi. Mpaka kati ya maeneo ya njano na nyekundu inawakilisha wastani wa kikomo muhimu cha mazingira kwa vijana wa kiume na wa kike katika shughuli ndogo. W. Larry Kenney, CC BY-ND

Mazingira kavu dhidi ya unyevunyevu

Mawimbi ya joto ya sasa kote ulimwenguni yanakaribia, ikiwa hayazidi, mipaka hii.

Katika mazingira ya joto na kavu, viwango muhimu vya mazingira havifafanuliwa na halijoto ya balbu ya mvua, kwa sababu karibu jasho lote ambalo mwili hutoa huvukiza, ambayo hupoza mwili. Hata hivyo, kiasi ambacho wanadamu wanaweza jasho ni mdogo, na pia tunapata joto zaidi kutoka kwa joto la juu la hewa.

Kumbuka kuwa vipunguzi hivi vinategemea tu kuzuia halijoto ya mwili wako isipande kupita kiasi. Hata joto la chini na unyevu unaweza kuweka mkazo kwenye moyo na mifumo mingine ya mwili. Na ingawa kuvuka mipaka hii haileti hali mbaya zaidi, mfiduo wa muda mrefu unaweza kuwa mbaya kwa watu walio hatarini kama vile wazee na wale walio na magonjwa sugu.

Lengo letu la majaribio sasa limegeukia kupima wanaume na wanawake wazee, kwa kuwa hata uzee wenye afya huwafanya watu wasistahimili joto. Kuongeza juu ya kuenea kwa ugonjwa wa moyo, matatizo ya kupumua na matatizo mengine ya afya, pamoja na dawa fulani, inaweza kuwaweka katika hatari kubwa zaidi ya madhara. Watu zaidi ya umri wa miaka 65 wanajumuisha baadhi 80% -90% ya majeruhi wa wimbi la joto.

Jinsi ya kukaa salama

Kukaa na maji mengi na kutafuta maeneo ya kupoa - hata kwa muda mfupi - ni muhimu katika joto la juu.

Huku miji mingi nchini Marekani ikipanuka vituo vya baridi kusaidia watu kuepuka joto, bado kutakuwa na watu wengi ambao watapata hali hizi hatari hakuna njia ya kujipoza.

 Mwandishi mkuu wa makala haya, W. Larry Kenney, anajadili athari za shinikizo la joto kwa afya ya binadamu na PBS NewsHour.

Hata wale walio na ufikiaji wa kiyoyozi wanaweza wasiiwashe kwa sababu ya gharama kubwa ya nishati - tukio la kawaida huko Phoenix, Arizona - au kwa sababu ya kukatika kwa umeme kwa kiasi kikubwa wakati wa mawimbi ya joto au mioto ya nyika, kama inavyozidi kuwa kawaida katika Marekani magharibi

Utafiti wa hivi majuzi unaozingatia shinikizo la joto barani Afrika iligundua kuwa hali ya hewa ya siku zijazo haitakuwa rahisi kwa matumizi ya mifumo ya kupoeza ya bei ya chini kama vile "vipoeza vya kinamasi" kwani sehemu za tropiki na pwani za Afrika zitakuwa na unyevu zaidi. Vifaa hivi, vinavyohitaji nishati kidogo sana kuliko viyoyozi, hutumia feni kusambaza hewa kwenye pedi yenye unyevunyevu ili kupunguza halijoto ya hewa, lakini havifanyi kazi katika halijoto ya juu ya balbu ya mvua zaidi ya 21 C (70 F).

Yote yaliyosemwa, ushahidi unaendelea kuongezeka kwamba mabadiliko ya hali ya hewa sio tu shida kwa siku zijazo. Ni moja ambayo ubinadamu inakabiliwa na sasa na lazima ikabiliane ana kwa ana.

Kuhusu Mwandishi

W. Larry Kenney, Profesa wa Fiziolojia, Kinesiolojia na Utendaji wa Binadamu, Penn State; Daniel Vecellio, Mwanajiografia-Mtaalamu wa hali ya hewa na Wenzake wa Uzamivu, Penn State; Rachel Cottle, Ph.D. Mwanafunzi katika Fiziolojia ya Mazoezi, Penn State, na S. Tony Wolf, Mtafiti wa Uzamivu katika Kinesiolojia, Penn State

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza