Mbaya hafifu inaweza kuwa ishara ya utambuzi duni na kumbukumbu kati ya watu wazima, utafiti unaonyesha.

Watafiti walifuata karibu washiriki wa 14,000 kutoka Uchunguzi wa Afya na Ustaafu wa 2006, umri wa 50 na wakubwa, kwa miaka nane.

Waligundua kuwa kila upunguzaji wa kilo ya 5-kilo (11-pound) kwa nguvu ya kushikilia mikono ulihusishwa na tabia mbaya zaidi ya 10% kwa uharibifu wowote wa utambuzi na shida ya 18% kwa udhaifu mkubwa wa utambuzi.

Walipima vifaa vya mikono na nguvu ya kushikilia mkono, na kazi ya utambuzi na Mtihani wa Jimbo la Akili uliorekebishwa, mtihani unaotumika sana kati ya wazee ambao ni pamoja na vipimo vya mwelekeo, umakini, kumbukumbu, lugha, na ustadi wa kuona.

Msomaji mwenza wa masomo Robinson-Lane, profesa msaidizi katika Chuo Kikuu cha Uuguzi cha Chuo Kikuu cha Michigan, anasema matokeo ni muhimu kwa watoa huduma na watu wanaotafuta njia za kutunza kazi ya kiakili na kiakili.

Matokeo, ambayo yanaonekana katika Journal ya Magonjwa ya Alzheimer's, inachangia ushahidi unaoongezeka kuwa watoa huduma wanapaswa kujumuisha nguvu katika upimaji wa kawaida wa afya kwa wazee, anasema mwandishi wa kwanza Ryan McGrath, profesa msaidizi wa Chuo Kikuu cha Jimbo la Dakota Kaskazini.

Muhimu zaidi, watafiti hutafsiri matokeo kumaanisha kuwa kupunguzwa kwa nguvu ya mtego kunahusishwa na kuzorota kwa neural, ambayo inasisitiza umuhimu wa mazoezi ya kujenga misuli.

"Matokeo haya yanaonyesha kuwa hii ni mfano mwingine ambapo unaona kuwa kuendelea kufanya mazoezi ya mwili huathiri afya yako yote na afya yako ya utambuzi," Robinson-Lane anasema.

Wahusika wengine wa utafiti huo ni kutoka Chuo Kikuu cha New Hampshire, Chuo Kikuu cha Ohio, na Utafiti wa Sanford. Fedha kwa kazi hiyo zilitoka kwa Chuo cha Maendeleo ya Binadamu na Elimu katika Chuo Kikuu cha Jimbo la Dakota Kaskazini, Taasisi za Afya za kitaifa, na Taasisi ya Kitaifa ya uzee.

chanzo: Chuo Kikuu cha Michigan

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza