Mchakato wa kupitisha utumbo ni ngumu zaidi kwamba unaweza kufikiria. Chakrapong Zyn / Shutterstock
Wasiwasi wa Pauline Hanson kuhusu Ofisi ya Ushuru ya Australia kufunga vyoo vya squat kuhudumia wafanyikazi wake wanaozidi kuwa tofauti kumesababisha mjadala kuhusu njia bora ya kwenda chooni: kukaa au kuchuchumaa.
Wakati hakuna mtu anayedai unapanda na kupanda miguu yako kwenye kiti cha kawaida cha choo, kuna ushahidi wa kupendekeza kuchuchumaa kunafanya iwe rahisi kutoa matumbo yako.
Choo cha kusafisha kilikuwa kwanza zuliwa mwishoni mwa karne ya 16 na Sir John Harington. Lakini ilikuwa tu wakati wa karne ya 19 kwamba vyoo vilivyoketi vilipatikana kwa matumizi ya umati. Sehemu kubwa ya ulimwengu wa Magharibi bado inakaa ili kufa, wakati kuchuchumaa kunapendwa katika ulimwengu unaoendelea.
Mchakato wa kupitisha matumbo au uharibifu ni ngumu zaidi kuliko unavyofikiria. Kwanza, rectum mikataba kwani inajaza viti. Hii inasababisha misuli laini ya mfereji wa mkundu kupumzika.
Misuli ya puborectalis, ambayo huzunguka puru kama kombeo, kawaida huvuta mbele mbele ili kuunda pembe nyembamba (inayojulikana kama pembe ya anorectal). Wakati wa uharibifu, misuli ya puborectalis itatulia na pembe ya anorectal itapanuka.
Kuchuchumaa kunapanua pembe ya anorectal hata zaidi kuruhusu kifungu wazi na kilichonyooka kwa viti kupita kwenye mfereji wa mkundu.
Majaribio yamefanywa juu ya tofauti kati ya kuchuchumaa na kukaa. Mtafiti wa Israeli Dov Sikirov alisoma wajitolea 28 wenye afya ambao waliulizwa kurekodi matumbo yao yalichukua muda gani na juhudi zao zilikuwa ngumu vipi.
Wajitolea walikaa kwenye vyoo vya urefu tofauti (42cm na 32cm juu) na pia wakachuchumaa juu ya chombo cha plastiki. Walirekodi data kwa mwendo sita wa utumbo mfululizo katika kila mkao.
Wakati wastani wa kupitisha utumbo wakati wa kuchuchumaa ulikuwa sekunde 51, ikilinganishwa na nyakati za wastani kwa viti vya choo vya chini na vya juu: sekunde 114 na 130 mtawaliwa. Washiriki waligundua unyang'anyi rahisi wakati wa kuchuchumaa kuliko wakati wamekaa.
A Utafiti wa Kijapani aliangalia wajitolea sita ambao rectamu zao zilijazwa na suluhisho tofauti na waliulizwa kutoa kioevu kutoka kwa nafasi ya kukaa na kuchuchumaa. Walipigwa picha na radiografia ya moja kwa moja kutoka nyuma ya skrini.
Watafiti waligundua pembe ya anorectal ilikuwa na upanaji mkubwa katika nafasi ya kuchuchumaa. Washiriki pia walikuwa na shida kidogo ya tumbo wakati wa kuchuchumaa.
Watu ambao huchuja kupita kiasi wanakabiliwa na machozi ya kitambaa cha mkundu, kinachojulikana kama fissure. Utafiti mmoja nchini Pakistan iliangalia washiriki ambao walikuwa na nyufa za muda mrefu za anal na dalili kama vile haja kubwa, kupita kwa damu kutoka kwa puru na ugumu wa kukaa.
Washiriki walipitisha mkao wa kuchuchumaa kwenye kiti cha choo kilichobadilishwa (na viuno vyao vimebadilika na miguu kupumzika kwenye kiti kilichoinuliwa) kusaidia kuiga nafasi ya kukwama. Waligunduliwa wamepunguza sana dalili ikilinganishwa na nafasi ya kukaa.
Ingawa kuchuchumaa kunaweza kusaidia kwa watu walio na kuvimbiwa sugu, sio suluhisho. Sababu zingine, kama lishe, mazoezi, dawa na ulaji wa maji, zinaweza kuathiri mzunguko na uthabiti wa mwendo.
Watu wengine kawaida chukua muda kidogo kwenda chooni kwa sababu ya hali inayoitwa "kuvimbiwa polepole kwa usafirishaji", ambayo kuchuchumaa kuna uwezekano wa kupunguza.
Faida za kuchuchumaa - na ubaya wa kukaa - wakati mwingine huzidishwa. Kuna hakuna ushahidi thabiti kupendekeza, kwa mfano, kwamba kuchuchumaa kunaweza kuzuia au kutibu haemorrhoids.
Na ingawa ni dhana ya kufurahisha, kuna hakuna data thabiti kwamba nafasi ya kukaa husababisha diverticulosis ya koloni (mifuko kwenye ukuta wa koloni).
Wala hakuna ushahidi wa kupendekeza kwamba nafasi ya kukaa husababisha hatari kubwa ya kupata saratani ya koloni.
Kuchuchumaa kwenda chooni sio bure kutoka kwa hatari. Ni imeonyeshwa kushawishi kupanda kidogo kwa shinikizo la damu kwa wagonjwa wote wenye afya na shinikizo la damu.
Viharusi vingine vimepatikana kutokea wakati wa kuchuchumaa na kukata tamaa. Lakini ikiwa mkao wa kuchuchumaa wakati wa kufutwa unawaweka wagonjwa katika hatari kubwa zaidi ya ugonjwa wa moyo au kiharusi bado inajadiliwa.
Ingawa ni ngumu kupata hitimisho dhahiri kutokana na ukosefu wa masomo ya muda mrefu, kuchuchumaa kuna faida wazi. Ikiwa una choo cha kawaida na ungependa kupata faida kadhaa za kuchuchumaa, unaweza kutumia kiti cha choo kilichobadilishwa na kinyesi cha miguu, ambayo hukuruhusu kutuliza makalio yako na kuinua miguu yako.
Kuhusu Mwandishi
Vincent Ho, Mhadhiri na gastroenterologist wa masomo ya kliniki, Chuo Kikuu cha Western Sydney
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana
at InnerSelf Market na Amazon
