"Kupiga au kutopiga?" imekuwa swali kubwa katika wiki iliyopita. Ripoti za habari zimepingana, na kusababisha mkanganyiko.

Kwanza alikuja a hadithi kutoka kwa Associated Press mnamo Agosti 2 ambayo Idara za Kilimo na Afya na Huduma za Binadamu zilikuwa nazo imeshuka mapendekezo ya kurusha kwa sababu hakuna tafiti zilizotoa ushahidi kwamba kupeperusha kweli kunakuza afya ya kinywa.

Halafu likaja tangazo la pamoja kutoka kwa HHS na Chama cha Meno cha Amerika mnamo Agosti 4. ADA ilisema kwamba "msingi wa madaktari wa meno na wagonjwa ni kwamba ukosefu wa ushahidi wenye nguvu hailingani na ukosefu wa ufanisi. ” HHS ilisema katika taarifa kwa kikundi cha meno kuwa kupiga meno ni "muhimu mazoezi ya usafi wa kinywa".

Kama ilivyo kwa maswali mengi yanayohusiana na afya na dawa, wataalam hawawezi kukubali kila wakati. Kama daktari wa meno wa hospitali anayefanya mazoezi katika mazingira ya kitaaluma, mimi mwenyewe nimeona athari mbaya za kiafya za tabia mbaya ya kupindukia. Ingawa kunaweza kusiwe na masomo bado ambayo yanathibitisha faida za kiafya za kupiga mafuta, naona faida kila siku.

Kusafisha kwa misingi

Wacha tuanze na misingi ya meno.

Flossing hupunguza bandia, filamu yenye kunata ambayo hukusanya kwenye gumline kama matokeo ya kula. Safu hii ya jalada ina bakteria nyingi. ADA inakadiria kuwa zaidi ya Aina 500 za bakteria inaweza kufanikiwa katika jalada hili. Wengine ni wazuri, lakini wengine ni wabaya.

Kuzidi kwa bakteria kunaweza kuwajibika kwa shida za kawaida kama vile uchochezi wa gingival, kutokwa na damu, upole, na pumzi mbaya.

Kufurika, ikiwa inafanywa kila wakati na kwa usahihi, inaweza kusaidia kuzuia baadhi ya matokeo haya. Ninaamini inazuia maendeleo ya gingivitis na periodontitis inayofuata. Gingivitis ni uchochezi ambao hua kwenye gumline wakati jalada hukusanya karibu na jino. Ikiwa imeachwa chini, inaweza kuendelea kuwa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa, au ugonjwa wa fizi na upotezaji wa mfupa.

Bila kuteleza na kutembelea meno mara kwa mara, ugonjwa wa kipindi huweza kusababisha upotezaji wa meno mapema. Imeunganishwa moja kwa moja na magonjwa sugu ya kimfumo kama vile watoto wenye uzito mdogo, ugonjwa wa sukari na magonjwa ya moyo. Matibabu ya aina hizi za magonjwa ya kipindi inaweza kuwa chungu, ya kutumia muda na ya kifedha. Hakuna anayetaka hii, niamini. Gingivitis husababisha kupoteza meno, na kupoteza meno husababisha afya mbaya.

Ushahidi ni jambo moja, uzoefu mwingine

Kulingana na uzoefu wangu wa kliniki, ninaamini kupigwa kwa miguu husaidia kuzuia kuoza. Vipi? Uozo ambao unaweza kutokea kati ya meno yako huanza chini tu ya eneo lako la mawasiliano, ambapo meno ya jirani hukutana. Flossing husaidia kuvuruga bandia ambayo inaweza kujenga kati ya meno. Ikiwa hakuna usumbufu, bakteria watavunja uso wa jino kusababisha cavity.

The kiunga kati ya ugonjwa wa kipindi na ugonjwa wa moyo umekuwa dhahiri zaidi ndani ya miongo miwili iliyopita. Hii haimaanishi kwamba bakteria mdomoni mwako husababisha magonjwa ya moyo; inamaanisha kwamba tafiti zingine zimependekeza kiungo.

Je! Hicho ni kiungo kinachowezekana? Kinywa chako kina bakteria nyingi na ufizi wako una mishipa mingi ya damu. Usumbufu wowote au mkusanyiko wa jalada huweza kusababisha bakteria kuingia kwenye mfumo wako wa mzunguko. Bakteria basi inaweza kusafiri popote, kama vile valves za moyo wako, au hata kwenye ubongo wako.

Mwishowe, endocarditis au encephalitis inaweza kukuza, na kusababisha hatari kwa afya yako. Mmenyuko wa uchochezi unaosababishwa na bakteria ni kiungo cha mwisho kati ya ugonjwa wa fizi na hali hizi sugu.

Huwezi kumdanganya daktari wako wa meno

Ukaguzi wa kuona unaweza kusema hadithi yako. Daktari wako wa meno na mtaalamu wa usafi anaweza kukuambia ikiwa umetimiza matakwa yako ya kila siku ya kupiga mswaki na kupiga mafuta. Wagonjwa ambao hawakubaliani na kurusha kwa kawaida huwa na uwekundu na upole dhahiri wakati wa uchunguzi na udanganyifu wa gumline. Hii inaweza kufanya daktari wa meno wa kawaida atembelee kuwa chungu zaidi na wasiwasi kuliko inavyotakiwa.

Mazoea mazuri ya usafi wa kinywa ya kupiga mswaki na kupiga meno huweka fizi zako zikiwa na afya na hukufanya uwe na afya. Daima brashi na toa kila siku. Vinginevyo, jitayarishe kwa mashimo, ugonjwa wa fizi, na uwezekano maendeleo katika ugonjwa wa kisukari na hali zingine sugu.

Kwa hivyo, ikiwa uko kwenye bafu la kuoga leo usiku ukiongea mwenyewe kwa sababu ya ushahidi, zungumza mwenyewe ndani yake badala yake. Chukua floss, fanya daktari wako wa meno ajivunie.

Kuhusu Mwandishi

Julie Rezk, Profesa wa Meno, Chuo Kikuu cha Vanderbilt

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon