Hatua 10 za kujiandaa kwa moshi wa moto wa porini

Hatua 10 za kujiandaa kwa moshi wa moto wa porini Moto wa porini umeteketeza nyumba katika kijiji cha Schinos, karibu na Athene, Mei 19, 2021. (Picha ya AP / Valerie Gache)

Msimu wa moto wa mwituni magharibi mwa Amerika Kaskazini anaendelea kuweka rekodi mpya na mtazamo wa msimu ujao wa joto unaonekana mbaya.

Juu ya mazingira yanayohusu mazingira, watu wengi wanatumia muda mwingi nje kwa sababu ya janga la COVID-19 linaloendelea. Kutokana na hilo moto mwingi wa mwituni husababishwa na shughuli za kibinadamu, majira ya joto ya 2021 ina uwezekano wa kuwa mbaya zaidi kuliko msimu wowote kabla yake.

Tishio la moja kwa moja la moto wa porini huathiri watu karibu na misitu, lakini moshi unaweza kusafiri kwa maelfu ya kilomita kwenda maeneo ya mbali. Katika muongo mmoja uliopita, tumepata vipindi vya muda mrefu wakati mamilioni ya watu magharibi mwa Amerika Kaskazini walikuwa wanapumua hewa isiyofaa kwa sababu ya uchafuzi wa moshi wa moto.

Mfiduo wa moshi wa moto wa mwituni unahusishwa na anuwai ya athari kali, haswa kwa wale walio na magonjwa ya kupumua. Ushahidi wa athari za kiafya za muda mrefu pia inaanza kujitokeza.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Uchafuzi wa hewa kutoka nje kutoka kwa magari na tasnia unaweza kupunguzwa ingawa sheria mpya na teknolojia, lakini hiyo sio kweli kwa moshi wa moto wa porini. Kwa kuongezea, hatuwezi kuacha kupumua wakati ni moshi na sio vitendo kuhamia katika maeneo yenye moshi kidogo.

Moshi wa moto wa porini hauepukiki na kwa kiasi kikubwa hautabiriki, kwa hivyo tunahitaji kuwa hodari wa kuvuta sigara kwa kubadilisha shughuli zetu na tabia kupunguza kikomo na kulinda afya.

Hatua 10: Kupanga, kusafisha hewa, vinyago na zaidi

Kuwa tayari kwa vipindi vya moshi kabla ya kutokea kunaweza kupunguza hofu na kutokuwa na uhakika wakati ubora wa hewa unapoanza kuzorota. Utafiti unaonyesha kwamba watu walio na mpango wanahisi kuwa na uwezo zaidi na kujitegemea wakati wa majanga ya moto, na kwamba wana matokeo bora ya kiafya ya akili na mwili kuliko wale ambao hawakuwa wamejiandaa.

Hapa kuna hatua 10 za kukusaidia kukuza mpango wa msimu wa moshi wa moto wa porini mbele.

1. Kuelewa hatari ya kaya yako. Watu wengine wana uwezekano mkubwa wa kupata athari mbaya za kiafya kutokana na moshi, haswa wale ambao wana pumu, COPD, magonjwa ya moyo, ugonjwa wa kisukari, hali zingine sugu au maambukizo ya papo hapo kama vile COVID-19. Wanawake wajawazito, watoto wachanga, watoto wadogo, watu wazima wakubwa pia ni nyeti zaidi kwa moshi, na watu wanaofanya kazi au wanaoishi nje wanafunuliwa zaidi. Ikiwa moshi umemfanya mtu ajisikie vibaya hapo zamani, labda itamfanya ahisi kuugua tena.

2. Tambua wengine ambao unataka kuunga mkono. Kunaweza kuwa na watu nje ya kaya yako unayotaka kusaidia wakati wa kipindi cha moshi, haswa watu wazima wakubwa katika familia yako au jamii. Zingatia wakati unakua na mipango yako.

3. Pitia mipango ya usimamizi wa matibabu. Mtu yeyote ambaye ana ugonjwa sugu na mpango wa usimamizi inapaswa kushauriana na daktari wao juu ya kuibadilisha kwa hali ya moshi. Kwa mfano, watu walio na pumu na COPD wanahisi sana moshi, na ushahidi unaonyesha kuwa moshi inaweza kufanya iwe ngumu zaidi kwa watu wenye ugonjwa wa sukari kusawazisha insulini yao.

4. Hifadhi juu ya dawa za uokoaji. Kunaweza kuwa na mahitaji makubwa ya dawa kama vile inhalers wakati inavuta, na watu nyeti sana wanaweza kuwa chini ya rununu. Ni bora kuhifadhi dawa hizi kabla ya msimu kuanza, kwa hivyo zinapatikana kwa urahisi wakati inahitajika. Daima kusafiri na dawa zako za uokoaji wakati wa msimu wa moto. 5. Fikiria kununua kifaa cha kusafirishia hewa. Watu wengi hutumia Asilimia 90 ya muda wao ndani. Visafishaji hewa vyenye vichungi vya HEPA vinaweza kupunguza sana viwango vya ndani vya PM 2.5 wakati wa ukubwa na kutumika vizuri. Kuna chaguzi nyingi kwenye soko, kwa hivyo fanya utafiti ili kupata chaguo bora kwa nafasi yako. Kichujio cha ubora wa tanuru kilichopigwa kwa shabiki wa sanduku pia kinaweza kuwa na ufanisi katika chumba kidogo.

6. Jitayarishe kujilinda mahali. Fikiria juu ya jinsi ya kuweka hewa ndani ya nyumba yako (au maeneo ya nyumba yako, haswa vyumba vya kulala) safi kwa kufunga madirisha, kuendesha mfumo wako wa hewa wa kulazimishwa kwa kurudia na kutumia visafishaji hewa vinavyoweza kusonga. Jihadharini na kupata moto sana, ingawa - joto kali ni hatari kubwa kiafya kuliko moshi wa kupumua kwa watu wengi.Mwangaza wa machungwa juu ya San Francisco. Moshi mzito ulifunikwa San Francisco mnamo Septemba 2020, ukitoa mwangaza mwekundu. Chembechembe ndogo, zenye kipimo cha chini ya microns 2.5 kwa diametre (PM 2.5), zimeunganishwa na hatari kubwa ya ugonjwa na kifo. (Shutterstock)

7. Pata vinyago vizuri kwa muda nje. Maski ya kupumua iliyowekwa vizuri (aina za kawaida ni N95, KN95 na KF94) hutoa kinga bora kutoka kwa chembe ndogo kwenye moshi wa moto wa porini, na hizi zimekuwa rahisi kupata tangu janga la COVID-19. Tumejifunza pia kwamba a safu inayofaa ya safu tatu au kinyago cha kitambaa inaweza kufanya kazi nzuri sana. Inafaa ni muhimu - hewa iliyoingizwa ndani lazima ipitie nyenzo za kinyago, sio karibu nayo. Watu wanaofanya kazi nje wanapaswa kushauriana na wataalamu wao wa afya na usalama kabla ya msimu kuanza.

8. Tumia teknolojia kwa faida yako. Maombi kama vile Hali ya hewaCAN na AQHI Kanada (huko Canada) na AirNow na MoshiSense (huko Amerika) inaweza kukusaidia kufuatilia hali ya sasa na utabiri wa ubora wa hewa. Wakala zingine za mitaa hutoa huduma za barua pepe na maandishi kuwaarifu wanachama kuhusu hali zinazobadilika - pengine Google inaweza kukusaidia kuzipata!

9. Alamisha habari muhimu. Asubuhi, angalia Kazi ya Moto, BluuSky na AirNow utabiri wa moshi kwa siku hiyo. Hizi zinaweza kukusaidia kuelewa ni wapi moto unawaka sasa, na wapi moshi una uwezekano wa kusafiri. Unaweza pia kuweka alama kwa vidokezo vya kukabiliana na moshi inapotokea.

10. Ungana na wengine juu ya moshi. Ongea na familia yako na jamii juu ya mchakato wako wa kupanga na usaidie wengine kufikiria kupitia maandalizi yao wenyewe. Kadri tunavyojiandaa tayari kwa moshi kabla ya msimu wa moto wa mwitu kuanza, ndivyo tutakavyokuwa wenye ujasiri zaidi wakati moshi utakapowasili.

Haiwezekani kutabiri ni lini na wapi moshi mkali wa moto wa moto utatokea, lakini tunajua kuwa nyakati zetu za moto wa mwitu zinakua ndefu na kali zaidi. Lazima tuingie katika kila msimu mpya wa moto wa mwituni kwa kujiandaa na mbaya zaidi. Haina matumaini na sio matumaini - ni kweli tu kulingana na mwenendo wa miongo iliyopita.

Kuhusu Mwandishi

Sarah Henderson, Profesa Mshirika (Mshirika), Shule ya Idadi ya Watu na Afya ya Umma, Chuo Kikuu cha British Columbia

Kifungu hiki kilichoonekana awali Mazungumzo

Unaweza pia Like

LUGHA ZINAPATIKANA

english Shule zote nchini Marekani arabic Kichina (Kilichorahisishwa) Kichina (cha Jadi) danish dutch Philippine finnish Kifaransa german greek Kiyahudi hindi hungarian indonesian italian japanese Korea malay norwegian Kiajemi polish portuguese romanian russian spanish Kiswahili swedish thai turkish Kiukreni Kiurdu vietnamese

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.