Kuweka mbali kijamii na kuvaa kinyago kukuzuia kueneza COVID-19, lakini pia hukukinga usipate, wataalam wawili wanaelezea katika majadiliano mapya ya video ya usafirishaji wa coronavirus.

Wacha tuchukue muda kujadili maoni potofu kadhaa juu ya kukoma hedhi, au "mabadiliko ya maisha." Katika kitabu cha Angeles Arrien Nusu ya pili ya Maisha, anasema, "Kwa bahati mbaya, mtazamo wa sasa wa utamaduni wetu ni kwamba nusu ya pili ya maisha inatoa tu kupungua, magonjwa, kukata tamaa, na kifo."

Kwa watu wengine walio na COVID-19, kupona kutoka kwa hatua kali ya maambukizo ni mwanzo tu, John Swartzberg anaonya.

Afisa mkuu wa matibabu wa Australia Paul Kelly leo alipendekeza watu huko Melbourne na Mitchell Shire wavae vinyago wakati wa kutoka nyumbani:

Katika janga la sasa wazazi wengi wa watoto wadogo wanajikuta wakitumia wakati mwingi katika jukumu la mlezi kuliko kawaida.

Kula juu ya migao mitano ya matunda na mboga kwa siku inakuzwa sana kama sehemu muhimu ya lishe bora. 

Mbali na kupunguzwa kwa mwingiliano wa kijamii na mauzauza ya ndani yanayohusika, nyumba kawaida hazijapangiliwa kuiga mazingira ya mahali pa kazi linapokuja afya ya wafanyikazi.

Wakati mtu anakohoa, anaongea au hata anapumua, hutuma matone madogo ya kupumua kwenye hewa inayozunguka. Kidogo zaidi ya matone haya yanaweza kuelea kwa masaa, na kuna ushahidi thabiti kwamba wanaweza kubeba coronavirus hai ikiwa mtu ameambukizwa.

Miezi sita katika janga la COVID-19, bado tunajifunza kile ugonjwa unaweza kufanya. Sasa kuna ripoti za kina za ugonjwa wa ubongo unaojitokeza kwa watu walio na ugonjwa dhaifu wa mapafu, kwa wale ambao ni wagonjwa mahututi na pia kwa wale wanaopona.

Janga la coronavirus limekuwa na maana ya mabadiliko ya ghafla kwa maisha yetu ya kila siku, na vizuizi juu ya harakati za bure, vikwazo vilivyowekwa na umbali wa kijamii. Mengi ya hatua hizi zitakuwa zimeathiri afya ya watu.

Tunaishi katika ulimwengu uliojaa miujiza, na bado tunawachukulia kawaida. Kwa nini sisi, kama watu wazima, tunasahau kuona miujiza ya ulimwengu wetu? Tunapoamini miujiza, basi tunaiunda. Sisi sote ni watenda miujiza. Kila mmoja wetu ana uwezo wa kubadilisha maisha yake bila chochote zaidi ya ...

Ikiwa wewe ni mkimbiaji marathon au umeanza tu, majeraha na uchungu wa misuli kutokana na kukimbia hauepukiki. Lakini badala ya kupumzika, wakimbiaji wengi hufikia ibuprofen au dawa zingine zisizo za steroidal za kupambana na uchochezi (NSAIDs) kupitia majeraha au maumivu.

Ikiwa umefanya upasuaji uahirishwe kwa sababu ya janga hilo, au moja iko karibu, kunaweza kuwa na kazi ambayo unaweza kufanya hivi sasa kujiandaa na kusaidia kuboresha matokeo yako ya baada ya kazi.

Ikiwa wafanyikazi wa huduma ya afya wanavaa vinyago vya upasuaji, kuna ushahidi mzuri kwamba inazuia kuenea kwa maambukizo ya virusi vya kupumua katika hospitali.

Uchunguzi wa hivi karibuni kutoka England na nchi zingine umedokeza kwamba watu wazima wenye aina zote mbili za ugonjwa wa kisukari wa 1 na 2 wana hatari kubwa ya kifo ikiwa watapata COVID-19, haswa ikiwa wana udhibiti dhaifu wa sukari. Uzito wa ushahidi unaongezeka kuunga mkono nadharia hii.

Janga la mafua likawa janga kali zaidi katika historia ya hivi karibuni, na kuambukiza karibu theluthi moja ya idadi ya watu ulimwenguni kati ya 1918 na 1920 na kuua kati ya watu milioni 50 hadi 100. Ilisababishwa na virusi vya H1N1 ambavyo vilitokana na ndege na kubadilika kuambukiza wanadamu.

Kutoka kwa ripoti za kwanza kutoka Wuhan, Irani na baadaye Italia, tulijua kuwa kupoteza hisia zako za harufu (anosmia) ilikuwa dalili muhimu ya ugonjwa. 

Vuta pumzi kupitia pua yako na utoe nje kupitia kinywa chako. Sio tu kitu unachofanya katika darasa la yoga - kupumua kwa njia hii kweli kunapeana faida kubwa ya matibabu ambayo inaweza kusaidia mwili kupambana na maambukizo ya virusi.

Kuna chanzo kisichojulikana cha uchafuzi wa mazingira kinachosababisha gharama za kiafya za mabilioni ya dola kila mwaka: hita za ndani zinazopigwa kuni

Utafiti wa hivi karibuni uligundua kuwa mchele wa kahawia na wa kikaboni unaouzwa nchini Uingereza huwa na arseniki kubwa zaidi kuliko aina nyeupe zisizo za kawaida ambazo mara nyingi huchukuliwa kuwa na afya duni.