Image na Petra kutoka Pixabay

Tazama toleo la video kwenye YouTube

Imesimuliwa na Marie T. Russell.

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf

Huenda 15, 2023

Lengo la leo ni:

Ninasimama na kufanya pause za kawaida za dakika chache wakati wa mchana.

Nidhamu ya thamani sana ambayo itakusaidia zaidi kuliko nyingine yoyote ni kufanya mapumziko ya kawaida ya dakika chache wakati wa mchana. Kuanza nayo inaweza kuwa mbili tu au tatu, lakini faida za mazoezi zitakuhimiza haraka kufanya mapumziko zaidi na zaidi.

Kuna njia nyingi za kutumia mapumziko haya, hata sitajaribu kupendekeza njia maalum.

Sikiza tu na muulize Roho: “Nifanye nini na zawadi ya dakika hizi chache? “Na jibu hakika litakuja.

ENDELEA KUSOMA:
Msukumo wa leo ulitolewa kutoka kwa nakala ya InnerSelf.com:
     Jinsi ya Kuhama Kutoka kwa Utata wa Ulimwengu Ukae Unyenyekevu wa Kimungu
     Imeandikwa na Pierre Pradervand
Soma makala kamili hapa.


Huyu ni Marie T. Russell, mchapishaji wa InnerSelf.com, nakutakia siku ya kufanya mapumziko ya kawaida ya dakika chache wakati wa mchana (leo na kila siku)

Jiunga hapa kwa jnisaidie kwa awamu inayofuata ya "InnerSelf's Daily Inspiration".

Mtazamo wako kwa leo: Ninasimama na kufanya pause za kawaida za dakika chache wakati wa mchana.

Jibu kutoka Marie T Russell: Niliposoma lengo la siku hiyo, nilifunga macho yangu na kusikia, "pumua tu". Nilichukua dakika chache kuzikazia pumzi, ndani na nje, ndani na nje, huku macho yakiwa yamefumba, nikajikuta nikitabasamu. Mchakato huo ulichukua chini ya dakika moja na ilionekana kama "chaji ya betri" ndogo. Ndiyo!

* * * * *

KITABU KINAPENDEKEZWA:

Baraka 365 za kujiponya mwenyewe na Ulimwengu: Kweli Kuishi Kiroho ya Mtu katika Maisha ya Kila siku
na Pierre Pradervand.

Baraka za 365 kujiponya mwenyewe na Ulimwengu: Kweli Kuishi Kiroho ya Mtu katika Maisha ya Kila siku na Pierre Pradervand.Je! Unaweza kufikiria ingekuwaje kujisikia kamwe kutosikia chuki yoyote kwa kosa lolote lililotendwa kwako, uvumi au uwongo uliosambazwa juu yako? Kujibu kwa ufahamu kamili kwa hali zote na watu badala ya kuguswa na utumbo wako? Huo ungekuwa uhuru kama nini! Kweli, hii ni moja tu ya zawadi ambayo mazoezi ya kubariki kutoka moyoni, yaani, kutuma nguvu ya upendo iliyolenga, itakufanyia. Kitabu hiki, kutoka kwa mwandishi anayeuza zaidi wa Sanaa Mpole ya Baraka, itakusaidia kujifunza kubariki hali zote na watu unapopita siku na kuongeza furaha kubwa na uwepo wa uwepo wako.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa.

Kuhusu Mwandishi

Pierre PradervandPierre Pradervand ndiye mwandishi wa Sanaa Mpole ya Baraka. Amefanya kazi, amesafiri na kuishi katika nchi zaidi ya 40 kwenye mabara matano, na amekuwa akiongoza warsha na kufundisha sanaa ya baraka kwa miaka mingi, yenye majibu ya ajabu na matokeo ya mabadiliko. Kwa miaka 20 Pierre amekuwa akifanya mazoezi ya kubariki na kukusanya shuhuda za baraka kama chombo cha kuponya moyo, akili, mwili na roho.

Tembelea wavuti kwa https://gentleartofblessing.org