Image na Amani, upendo, furaha kutoka Pixabay

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf

Februari 22, 2023

Lengo la msukumo wa leo ni:

Ninachagua kupanga upya muunganisho wa akili/mwili wangu
na kufanya mabadiliko mengi chanya.

Nguvu ya akili ni muhimu kwa mwili wako wenye afya zaidi. Kutenganisha kutoka kwenye mwili wetu wa mwili kunaruhusu dhiki kuharibu afya yetu. Watu wenye afya wanaelewa kwamba akili zetu zina jukumu muhimu katika ustawi wetu wa kimwili.

Tumia muunganisho wa akili/mwili ili kuboresha uwezo wa mwili wako kusonga kwa urahisi na ufanisi na kuboresha mkao wako kwa kiasi kikubwa. Utapata maumivu na maumivu machache na kuwa na uwezo zaidi wa kukabiliana na matatizo.

Unaweza kupanga upya muunganisho wako wa akili/mwili na kufanya mabadiliko mengi chanya.

ENDELEA KUSOMA:
Msukumo wa leo ulitolewa kutoka kwa nakala ya InnerSelf.com:
     Kupumua, na Muunganisho wa Akili/Mwili
     Imeandikwa na Larkin Barnett
Soma makala kamili hapa.


Huyu ni Marie T. Russell, mchapishaji wa InnerSelf.com, nakutakia siku njema kupanga upya uhusiano wako wa akili/mwili na kufanya mabadiliko mengi chanya (leo na kila siku)

Jiunga hapa kwa jnisaidie kwa awamu inayofuata ya "InnerSelf's Daily Inspiration".

Mkazo kwa leo: Ninachagua kupanga upya muunganisho wa akili/mwili wangu na kufanya mabadiliko mengi chanya.

* * * * *

KITABU KINAPENDEKEZWA:

KITABU: Vitendo Centering

Kituo cha Ufanisi: Mazoezi ya Kuimarisha Chakras Yako kwa Kufurahi, Vitality, na Afya
na Larkin Barnett.

Kituo cha Mazoezi huongeza usawa wa kimwili, kiakili, kihisia, na kiroho kwa mbinu bunifu za kupumua na mazoezi ya kuwezesha. Hutoa likizo ya papo hapo katika ulimwengu huu wenye shughuli nyingi, hutuwezesha kuinua nguvu zetu, kupumzika mwili wetu, kuimarisha msingi wetu, na kutuliza akili zetu.

Kwa ujumla, zana katika Uwekaji wa Vitendo zinaweza kusababisha maisha ya uchangamfu na urahisi zaidi. Ni kitabu kizuri sana cha kupakiwa kwenye koti lako au mfuko wa nyuma. Mazoezi huchukua dakika chache tu na yanaweza kufanywa kwa urahisi nyumbani, kazini, au popote ulipo.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

Larkin Barnett ni spika wa elimu ya harakati, mtaalam wa tiba ya mwili anayetokana na Pilato, profesa, mtaalamu wa harakati, choreographer wa densi, mkufunzi wa mazoezi ya kibinafsi na mkufunzi wa yoga. Yeye ndiye mwandishi wa Pilates ya Vitendo: Kutumia picha, Pilates na Calisthenics kwa Watoto, Yoga ya Creative kwa Watoto na Kwenye Lark! Mwendo wa Ubunifu wa Watoto. Hivi sasa, yeye hutoa elimu ya harakati na warsha za kupumua kwa watu wazima na watoto, pamoja na mipango ya usimamizi wa mafadhaiko kwa mikutano ya kitaifa ya mazoezi ya mwili, mashirika ya uthibitisho, hospitali, mashirika, vyuo vikuu, spa, vilabu vya riadha, kliniki za tiba ya mwili na kampuni za ballet.