Image na Monika Tabellion 

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf

Februari 21, 2023

Lengo la msukumo wa leo ni:

Kuchukua jukumu kwa ajili yangu na uchaguzi wangu
inajiwezesha sana.

Unapokubali kuwajibika kwa matendo yako, mihemko, na majibu, unajifunza kuwa na ujasiri zaidi katika uwezo wako wa kushughulikia yote ambayo maisha hutupa, na unakuwa wavu wako wa usalama wakati wowote wasiwasi na mashaka yanapotokea. Badala ya kuhangaika bila kukoma huku ukijaribu kuepusha matatizo na kuyaweka ndani, unakabiliana nayo.

Mfadhaiko na mzozo ambao haujatatuliwa ni kama mabomu ya muda kidogo tayari kulipuka na kusababisha wasiwasi na kuongezeka kwa wasiwasi. Wakati wa kutegua bomu ni mara tu unapoona.

Kuchukua jukumu lako mwenyewe na chaguo zako ni kuwezesha sana. Maisha yako huanza upya kila siku. Ni wakati wako kuanzisha mpango mpya wa utekelezaji, kuweka malengo mapya, na kuchukua hatari kwa kufanya vitu nje ya eneo lako la raha.

ENDELEA KUSOMA:
Msukumo wa leo ulitolewa kutoka kwa nakala ya InnerSelf.com:
     Jinsi ya Kupanua Eneo Lako la Faraja na Kupita Kizingiti Chako cha Juu
     Imeandikwa na Kathryn Tristan
Soma makala kamili hapa.


Huyu ni Marie T. Russell, mchapishaji wa InnerSelf.com, kukutakia siku ya kuhisi kwamba kuchukua jukumu kwako na chaguzi zako ni kujiwezesha sana. (leo na kila siku)

Jiunga hapa kwa jnisaidie kwa awamu inayofuata ya "InnerSelf's Daily Inspiration".

Lengo la leo: Nina uzoefu kwamba kuchukua jukumu kwa ajili yangu na chaguo zangu ni kujiwezesha sana.

* * * * *

KITABU KINACHOPENDEKEZWA: Kwa Nini Uhangaike?

Kwa nini Uhangaike? Acha Kukabiliana na Anza Kuishi
(iliyochapishwa hapo awali kama "Uokoaji wa wasiwasi" - iliyorekebishwa na kupanuliwa)
na Kathryn Tristan.

Daima kunaonekana kuwa na mengi ya kuwa na wasiwasi, na tunakuwa na wasiwasi—kutoka kwa wasiwasi hadi wasiwasi kamili. Ni wakati wa kuacha kuwa na wasiwasi na badala yake kuunda maisha ya amani zaidi, yenye nguvu na yenye kusudi.

Kitabu cha mikono cha Kathryn Tristan, chenye mwelekeo wa suluhisho hukupa uwezo wa kujinasua kutoka kwa woga, wasiwasi na wasiwasi kila mara. Anaonyesha jinsi ya kuondoa mawazo ya kiotomatiki ya siku ya mwisho na kuchukua udhibiti wa maisha yako mwenyewe. Mbinu hii isiyo ya upuuzi inatokana na taaluma mbalimbali ili kutoa mwongozo wa kina wa kuunganisha ubongo wako upya unaojumuisha kurekebisha jinsi unavyofikiri, mazoezi rahisi ya kupumzika, mabadiliko rahisi ya maisha na mazoea ya kubadilisha mambo ya kiroho. Kupitia hadithi za kibinafsi na hadithi za kweli zinazovutia, ikiwa ni pamoja na maswali ya kujitathmini na sayansi ya hivi punde, utagundua siri za kuishi bila wasiwasi.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

Kathryn Tristan ni mwanasayansi wa utafiti katika kitivo cha Shule ya Tiba ya Chuo Kikuu cha Washington. Ameandika au kuandika nakala zaidi ya 250 katika machapisho yanayoongoza ya afya au sayansi ikijumuisha Jarida la PARADE na Tiba ya Kisayansi ya Amerika. Kathryn anaandika na kuzungumza juu ya kushinda wasiwasi, wasiwasi na hofu kutoka kwa kiwango cha kibinafsi na cha kitaaluma.

Kwa miaka mingi, alihangaika na wasiwasi huku akijaribu bila mafanikio njia za kitamaduni ili kushinda changamoto zake. Hatimaye, alipata njia ya kupona kabisa kwa kufanya mambo kwa njia tofauti na kufanya kazi kutoka ndani hadi nje kwa kutumia mikakati kamili ya akili, mwili na roho.