Sikiliza toleo la sauti/mp3 hapa.
Msukumo wa kila siku wa leo umehamasishwa kutoka kwa kadi yenye haki "Tabia" ndani Kadi za Oh staha.
Uvuvio wa Kila siku wa Marie T. Russell
Lengo la leo ni: Ninachagua kufahamu mawazo yangu na matendo yangu ya kawaida.
Mazoea yanaweza kuwa aina nyingine ya ugumu na kupinga mabadiliko. Baadhi ya mazoea yanasaidia, kama vile kupiga mswaki baada ya mlo, au kutembea kwa wakati fulani, au kufunga mkanda wako wa kiti kiotomatiki kwenye gari. Lakini mazoea mengine, kama tunavyojua, si ya afya au ya kusaidia. Tabia kama vile kuvuta sigara, kula vyakula visivyofaa, na kutofanya mazoezi -- ndio, isiyozidi kufanya kitu pia inaweza kuwa tabia -- rhese sio msaada.
Mazoea mara nyingi ni kesi ya kuingia kwenye rut na kuchukua njia ya upinzani mdogo ... chochote ambacho tumezoea kufanya, kusema, na kufikiri. Inachukua uamuzi na nguvu kupinga tabia na kufanya mabadiliko. Mazoea ni muundo usio na fahamu, kwa hivyo njia ya kujiondoa ni kuanza kufahamu kila wakati wetu -- kuwepo kwa wakati huu, badala ya kukimbia kwa majaribio ya kiotomatiki.
Fanya umakini wako uwe: Ninachagua kufahamu mawazo yangu na matendo yangu ya kawaida. Inaweza kusaidia kuzima kelele zote za nje ili uweze kujisikia ukifikiri... Hii itakuruhusu kusikia mazungumzo ya kiakili ambayo yatatangulia tabia hiyo kutokea. halafu hiyo itakusaidia kuacha tabia ya kukariri. Utakuwa na ufahamu wa uchaguzi unaofanya, kabla ya kufanya bila kujua au kwa uangalifu.
Mtazamo wa leo umetengwa kutoka kwa nakala ya InnerSelf.com:
Kutoka kwa Ugumu hadi Kubadilika
na Marie T. Russell
Huyu ni Marie T. Russell, mchapishaji wa InnerSelf, anayekutakia siku ya kufahamu chaguo zako (leo na kila siku)
Ungana nami tena kesho kwa Uvuvio wa Kila siku na umakini wa siku hiyo.
Leo, sisi chagua kufahamu mawazo na matendo yetu ya kawaida.
Msukumo wa Kila Siku wa Leo umeongozwa na:
Kadi za Oh
na E. Raman
Kuanzia kwa waelimishaji na wasanii hadi matabibu na wakufunzi, maelfu ya madaktari wanatumia Kadi za OH. Kuna kadi 88 za picha na kadi za maneno 88 - weka picha kwenye neno na hadithi ya ndani huanza kufunuliwa. Dawati hizi zimeundwa ili kuongeza angavu, mawazo, ufahamu na maono ya ndani. Na picha 88 na maneno 88, kuna michanganyiko 7,744 inayowezekana.
Maelezo / Agiza staha hii ya kadi.
Matawati zaidi ya Kadi ya Msukumo
Kuhusu Mwandishi
Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.
Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com
