Msukumo wa Kila Siku: Tarehe 30 Novemba 2021

Sikiliza toleo la sauti/mp3 hapa.

Msukumo wa kila siku wa leo umehamasishwa kutoka kwa kadi yenye haki "Tabia" ndani Kadi za Oh staha.

Uvuvio wa Kila siku wa Marie T. Russell

Lengo la leo ni:  Ninachagua kufahamu mawazo yangu na matendo yangu ya kawaida.

Mazoea yanaweza kuwa aina nyingine ya ugumu na kupinga mabadiliko. Baadhi ya mazoea yanasaidia, kama vile kupiga mswaki baada ya mlo, au kutembea kwa wakati fulani, au kufunga mkanda wako wa kiti kiotomatiki kwenye gari. Lakini mazoea mengine, kama tunavyojua, si ya afya au ya kusaidia. Tabia kama vile kuvuta sigara, kula vyakula visivyofaa, na kutofanya mazoezi -- ndio, isiyozidi kufanya kitu pia inaweza kuwa tabia -- rhese sio msaada.

Mazoea mara nyingi ni kesi ya kuingia kwenye rut na kuchukua njia ya upinzani mdogo ... chochote ambacho tumezoea kufanya, kusema, na kufikiri. Inachukua uamuzi na nguvu kupinga tabia na kufanya mabadiliko. Mazoea ni muundo usio na fahamu, kwa hivyo njia ya kujiondoa ni kuanza kufahamu kila wakati wetu -- kuwepo kwa wakati huu, badala ya kukimbia kwa majaribio ya kiotomatiki.

Fanya umakini wako uwe: Ninachagua kufahamu mawazo yangu na matendo yangu ya kawaida. Inaweza kusaidia kuzima kelele zote za nje ili uweze kujisikia ukifikiri... Hii itakuruhusu kusikia mazungumzo ya kiakili ambayo yatatangulia tabia hiyo kutokea. halafu hiyo itakusaidia kuacha tabia ya kukariri. Utakuwa na ufahamu wa uchaguzi unaofanya, kabla ya kufanya bila kujua au kwa uangalifu. 

Mtazamo wa leo umetengwa kutoka kwa nakala ya InnerSelf.com:

Kutoka kwa Ugumu hadi Kubadilika
na Marie T. Russell

Soma nakala asili hapa.

Huyu ni Marie T. Russell, mchapishaji wa InnerSelf, anayekutakia siku ya kufahamu chaguo zako (leo na kila siku)

Ungana nami tena kesho kwa Uvuvio wa Kila siku na umakini wa siku hiyo.

Leo, sisi chagua kufahamu mawazo na matendo yetu ya kawaida.

Msukumo wa Kila Siku wa Leo umeongozwa na:

Kadi za Oh
na E. Raman

sanaa ya jalada: Kadi za Oh na E. RamanKuanzia kwa waelimishaji na wasanii hadi matabibu na wakufunzi, maelfu ya madaktari wanatumia Kadi za OH. Kuna kadi 88 za picha na kadi za maneno 88 - weka picha kwenye neno na hadithi ya ndani huanza kufunuliwa. Dawati hizi zimeundwa ili kuongeza angavu, mawazo, ufahamu na maono ya ndani. Na picha 88 na maneno 88, kuna michanganyiko 7,744 inayowezekana.

Maelezo / Agiza staha hii ya kadi.

Matawati zaidi ya Kadi ya Msukumo 

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com


  

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

vyakula vyenye afya vikipikwa 6 19
Mboga 9 Zenye Afya Bora Wakati Zinapikwa
by Laura Brown, Chuo Kikuu cha Teesside
Sio vyakula vyote vyenye lishe zaidi vikiliwa vikiwa vibichi. Hakika, baadhi ya mboga ni kweli zaidi ...
kutokuwa na uwezo wa chaja 9 19
Sheria Mpya ya Chaja ya USB-C Inaonyesha Jinsi Wadhibiti wa Umoja wa Ulaya Hufanya Maamuzi kwa Ajili ya Ulimwengu
by Renaud Foucart, Chuo Kikuu cha Lancaster
Je, umewahi kuazima chaja ya rafiki yako na kugundua kuwa haiendani na simu yako? Au…
dhiki ya kijamii na uzee 6 17
Jinsi Mfadhaiko wa Kijamii Unavyoweza Kuharakisha Kuzeeka kwa Mfumo wa Kinga
by Eric Klopack, Chuo Kikuu cha Kusini mwa California
Kadiri watu wanavyozeeka, mfumo wao wa kinga huanza kupungua. Kuzeeka huku kwa mfumo wa kinga,…
kufunga kwa kati 6 17
Je, Kufunga Mara kwa Mara Kunafaa Kweli Kwa Kupunguza Uzito?
by David Clayton, Chuo Kikuu cha Nottingham Trent
Ikiwa wewe ni mtu ambaye unafikiria kupunguza uzito au ambaye ametaka kuwa na afya bora katika siku chache zilizopita…
mtu. mwanamke na mtoto kwenye pwani
Hii Ndio Siku? Mabadiliko ya Siku ya Baba
by Je! Wilkinson
Ni Siku ya Akina Baba. Nini maana ya mfano? Je, kitu cha kubadilisha maisha kinaweza kutokea leo kwenye...
madhara ya bpa 6 19
Ni Miongo Gani Ya Hati ya Utafiti Madhara ya Kiafya ya BPA
by Tracey Woodruff, Chuo Kikuu cha California, San Francisco
Iwe umesikia au hujasikia kuhusu kemikali ya bisphenol A, inayojulikana zaidi kama BPA, tafiti zinaonyesha kuwa...
magharibi ambayo haijawahi kuwepo 4 28
Mawakili wa Mahakama ya Juu Katika Pori la Magharibi Ambayo Haijawahi Kuwapo
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mahakama ya Juu imegeuza kwa makusudi kabisa Amerika kuwa kambi yenye silaha.
ambaye alikuwa Elvis kwa sauti 4 27
Elvis Presley Halisi Alikuwa Nani?
by Michael T. Bertrand, Chuo Kikuu cha Jimbo la Tennessee
Presley hakuwahi kuandika kumbukumbu. Wala hakuweka diary. Wakati fulani, nilipoarifiwa kuhusu wasifu unaowezekana...

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.