Toleo la sauti tu:
Uvuvio wa Kila siku wa Marie T. Russell
Lengo la leo ni: Ninachukua muda kila siku kutuliza akili yangu.
Wengi wetu tunajua kuwa nyakati chache za kuungana na rasilimali zetu za ndani zinaweza kuwa na athari kubwa na nzuri katika kurudisha hali ya usawa kwa siku ya heri. Lakini ni nani aliye na anasa ya kutumia dakika 45 hadi saa moja kujituliza katikati ya siku ya kukimbilia?
Ufafanuzi wa Webster wa kutafakari unatoka kwa "meditare" ya Kilatini, ikimaanisha kutafakari, kutafakari, kupanga au kutia akili, kushiriki katika kutafakari.
Ikiwa umewahi kuota ndoto za mchana au "umepachika nafasi" kwa foleni kwenye kaunta ya malipo ya duka, unaweza kutafakari. Hakuna njia sahihi au mbaya ya kutafakari. Sehemu ngumu zaidi ya kutafakari ni kukumbuka kuifanya!
Mtazamo wa leo uliongozwa na nakala ya InnerSelf.com:
Got Dakika? Kutafakari ... Express Sinema
Imeandikwa na Nancy L. Butler-Ross na Michael Suib
Huyu ni Marie T. Russell, mchapishaji wa InnerSelf, anayekutakia siku ya kuchukua muda kutuliza akili yako (leo na kila siku)
Ungana nami tena kesho kwa Uvuvio wa Kila siku na umakini wa siku hiyo.
Leo, sisi pata muda kutuliza akili zetu.
Kuhusu Mwandishi
Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.
Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com
