Majira ya joto ni juu yetu na mambo yanapokanzwa, haswa. Hiyo inatia wasiwasi kutokana na athari ambayo joto lina afya ya binadamu, kwa mwili na akili.
Wimbi kubwa la joto la kwanza la msimu liliteketeza Amerika magharibi katika wiki za hivi karibuni, huku joto likipanda hadi digrii 114 za Fahrenheit huko Las Vegas, na hadi kuvunja rekodi nyuzi 118 huko Phoenix.
Magharibi mwa Pasifiki ilivunja kiwango cha juu cha joto kilichorekodiwa hapo awali, na maeneo mengi yalinaswa chini ya kile wataalam waliita "blome ya joto". Huko Boston, wakati dharura ya joto ilikuwa ikianza, jiji lilifunga rekodi zake za juu-ambazo zilikuwa zimesimama tangu 1933-mnamo Juni 28 na 29.
Siku hizi za moto sio matukio yaliyotengwa, na zitapata kawaida zaidi: tathmini ya kwanza kamili ya ulimwengu mawimbi ya joto, ripoti iliyotolewa majira ya joto iliyopita, ilifunua kwamba karibu kila sehemu ya ulimwengu, mawimbi ya joto yamekuwa yakiongezeka kwa masafa na muda tangu miaka ya 1950.
Gregory Wellenius, profesa wa afya ya mazingira na mkurugenzi wa Programu ya Hali ya Hewa na Afya katika Chuo Kikuu cha Boston inachunguza athari za afya ya binadamu kwa hali ya hewa inayobadilika haraka. Timu yake inakusudia kuhakikisha kuwa jamii zetu ni endelevu, endelevu, na afya bora, kusoma jinsi sera za kukabiliana na mabadiliko ya hali ya hewa na sera zinaweza kukabiliana na afya ya binadamu.
Hapa, anajibu maswali kadhaa juu ya jinsi athari ya joto inavyoathiri afya ya mwili na akili, sera ambazo zinaweza kuhakikisha ufikiaji sawa wa "vituo vya kupoza," na vidokezo vya kukaa salama wakati joto linafikia hali ya juu hatari:
Q
Je! Unapimaje athari za joto kwa afya?
A
Timu yangu inaunganisha data ya kina juu ya hali ya hewa ya ndani na hifadhidata kubwa za kliniki ili kusoma athari za joto na hatari zingine za hali ya hewa kwa afya na ustawi wa watu. Tunatumia njia za kitakwimu kupima athari za joto kali kwenye anuwai ya matokeo ya kliniki katika jamii kote nchini.
Q
Ni nini kinachotokea kwa mwili kama matokeo ya kufichua joto kali?
A
Siku za moto zinaweza kusababisha watu kupata shida ya maji mwilini, uchovu wa joto, na katika hali mbaya, kiharusi cha joto. Lakini siku za moto pia zinahusishwa na hatari kubwa ya idadi ya hali zingine ambazo kwa kawaida hazijafikiriwa kuwa "zinazohusiana na joto," kama shida [figo], maambukizo ya ngozi, na kuzaa mapema kati ya wanawake wajawazito.
Kwa kweli, kiharusi cha joto, uchovu wa joto, na akaunti ya upungufu wa maji mwilini kwa sehemu ndogo sana ya jumla ya [hatari za kiafya] zinazohusiana na siku za joto kali. Na cha kufurahisha, sio joto kali tu ambalo lina hatari. Hata siku zenye joto kali zinaweza kuwaweka watu hatari katika hatari kubwa.
Q
Mfiduo wa joto huathirije ubongo na afya ya akili?
A
Ushahidi unaokua unaonyesha kuwa siku za joto kali zinaweza kuathiri vibaya afya yetu ya akili. Kwa mfano, utafiti wa hivi karibuni huko New York uligundua kuwa siku za moto zilihusishwa na hatari kubwa ya kutembelea vyumba vya dharura kwa utumiaji wa dawa za kulevya, mhemko na matatizo ya wasiwasi, dhiki, na shida ya akili.
Uchunguzi mwingine unaonyesha kuwa hali ya hewa ya joto inahusishwa na utendaji wa chini kwenye vipimo sanifu, hatari kubwa ya makosa ya hukumu, na hatari kubwa za majeraha ya kazi. Kwa hivyo, ingawa kuna kazi zaidi ya kufanya kupata picha kamili, inakuwa wazi kuwa joto lina athari muhimu kwa utambuzi, mhemko, na mambo mengine ya afya na ustawi wetu wa akili.
Q
Ni sababu gani zinazomfanya mtu aweze kuathiriwa vibaya na mfiduo wa joto?
A
Siku za joto kali huweka kila mtu katika hatari, lakini hakuna swali kwamba vikundi na jamii zingine ziko katika hatari zaidi kuliko zingine. Wafanyakazi wa nje — kama vile wafanyikazi wa kilimo, wafanyakazi wa ujenzi, na watunzaji wa mazingira-wako katika hatari kubwa ya magonjwa yanayohusiana na joto.
Wazee, wanawake wajawazito, wale walio na magonjwa fulani yaliyopo, na wale ambao hawawezi kupata nafasi za hali ya hewa pia wako katika hatari kubwa. Katika jamii zingine, ukosefu wa miti na mbuga hufanya maeneo hayo kuwa ya joto zaidi kuliko maeneo ya karibu, na kuchangia joto mijini kisiwa [athari]. Watu wanaoishi katika visiwa vya joto mijini pia hufikiriwa kuwa katika hatari kubwa.
Q
Utafiti wako hivi karibuni ulifunua kwamba athari hatari ya joto inaweza kutegemea mahali mtu anaishi. Je! Unaweza kuelezea inamaanisha nini?
A
Kwa muda, watu na jamii hubadilika kwa hali ya hewa. Kwa mfano, nyumba za Phoenix au Houston, miji ambayo huwa na siku nyingi za joto kila msimu wa joto, ina uwezekano mkubwa wa kuwa na kiyoyozi ikilinganishwa na nyumba zilizo [kaskazini mwa New England au Pasifiki Kaskazini Magharibi], ambapo kiangazi kiu joto kidogo.
Hali ya hewa ya kawaida katika eneo huathiri mambo mengi ya jinsi tunavyoishi, kusonga, kufanya kazi, na kucheza. Tabia za idadi ya watu pia zinaweza kuathiri mazingira magumu kwa joto. Jamii zilizo na wazee wengi au na watu wengi wanaofanya kazi nje wanaweza kukabiliwa na hatari kubwa kuliko jamii za jirani zilizo na idadi tofauti ya watu.
Q
Je! Ni sababu gani hali ya hewa hucheza katika hatari ya mfiduo wa joto?
A
Watu wengi wanapata nafasi za baridi wakati wa joto kali iwe kazini au nyumbani. Walakini, sio kila mtu anafanya kazi katika ofisi ya duka au duka na sio kila mtu anayeweza kumudu umeme unaohitajika kuendesha nyumba kiyoyozi.
Watu ambao wako katika hatari zaidi ya kupata joto — [kama vile wazee, watu wanaoishi katika visiwa vya joto mijini, au watu wanaofanya kazi nje] - mara nyingi ndio walio na nafasi ndogo ya kupata baridi. Miji mingine hufungua au kutangaza "vituo vya kupoza" vilivyowekwa wazi kwa umma wakati wa hafla kali za joto, lakini hizi zinaweza kufikiwa na wale wasio na usafirishaji au wale ambao wanahitaji kufanya kazi wakati wa mchana, na kuwaacha watu wengi walio katika mazingira magumu katika hatari.
Q
Je! Ni hatua gani watu wanaweza kuchukua ili kulinda afya zao wakati joto ni kubwa?
A
Jambo muhimu zaidi kwa kila mtu kufanya ni kujua kwamba hatari za kiafya za joto kali ni za kweli na muhimu. Watu wanapaswa kukaa nje ya jua iwezekanavyo, kunywa maji mengi, na kupata maeneo ya kupoa wakati inahitajika.
Ni muhimu pia kwamba sisi sote tuchunguze majirani zetu na wapendwa kuona ikiwa wanahitaji msaada au huduma, kwani sio kila mtu anatambua hatari za joto kali au ana njia za kutafuta nafasi nzuri au matibabu wakati inahitajika.
Q
Je! Ni tofauti gani-na kiunga-kati ya hali ya hewa na hali ya hewa?
A
Hali ya hewa inahusu hali za kawaida nje leo, wiki hii, au mwezi huu — wakati hali ya hewa inaelezea hali ya hewa ya kawaida kwa kipindi cha miaka 30 au zaidi. Mabadiliko ya hali ya hewa yanayoendelea hufanya hali ya hewa kali hafla kama siku za joto kali, vimbunga, moto wa mwituni, au ukame.
Q
Je! Ungejibuje watu wanaosema mabadiliko ya hali ya hewa ni kawaida, mchakato wa taratibu na kwamba hafla mbaya za hali ya hewa zinatarajiwa kila wakati?
A
Mabadiliko ya hali ya hewa sio juu ya siku zijazo au hatari kwa watu katika sehemu mbali mbali. Tishio kutoka kwa mabadiliko ya hali ya hewa kwa afya yetu ni kweli, na athari za nyenzo kwa jamii zetu zote hivi sasa. Ingawa kuna mambo mengi ya mabadiliko ya hali ya hewa ambayo yanaweza kuwa ya ubishi, hakuna mtu anayetaka kuona marafiki na wapendwa wake wakiteseka na kifo, magonjwa, au shida.
Tunahitaji kushiriki na watu jinsi mabadiliko ya tabia nchi inatishia afya na ustawi wetu leo na gharama kubwa ya kuendelea kutokuchukua hatua kisiasa. Mabadiliko ya hali ya hewa tayari yanaathiri karibu kila nyanja ya jinsi tunavyoishi, kufanya kazi, na kucheza. Kuchukua hatua leo kunaweza kutusaidia kuepuka matokeo mabaya zaidi katika siku zijazo.
Q
Kutoka kwa mtazamo wa kutengeneza sera, ni kanuni gani zinapaswa kuongoza mipango ya hatua za joto?
A
Kila jamii ni tofauti kulingana na hatari, udhaifu, na rasilimali. Hiyo inamaanisha kuwa mipango ya hatua za joto inahitaji kutengenezwa na wakala wa mitaa kwa kushirikiana na jamii wanazohudumia, wakijenga juu ya mazoea bora na maarifa ya pamoja kutoka kwa mikoa mingine. Hakuna mpango wa hatua ya joto ya ukubwa mmoja.
Kuhusu Mwandishi
Vitabu kuhusiana:
Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea
na James Nestor
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.
na Steven R. Gundry
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa
na Joel Greene
Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.
na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Nakala hii hapo awali ilionekana juu ya Usalama
