Kuchukua muda kwa maendeleo yako ya kibinafsi sio kujifurahisha, ubinafsi, au kujitolea. Badala yake, ni muhimu na muhimu kuwa mzuri kwako, ikiwa unataka kufanya mema kwa wengine.
Kinachotokea unapojitambua zaidi ni kwamba utaweza kuacha kile ambacho huhitaji tena. Kwa mfano, ikiwa unashikilia hasira, hasira ni nguvu ambayo iko ndani na karibu nawe. Watu wengi wanafikiria kuwa hisia fulani ni sehemu ya wao ni nani, lakini siamini kuwa hivyo. Hasira, au mhemko mwingine wowote, ni nguvu tu.
Kwa kujitambua zaidi, utaona kuwa hauitaji hasira hiyo au mambo ya zamani yanaumiza tena. Huna haja ya mambo yako mwenyewe ambayo umejitahidi nayo; hazifanyi kazi kwa uzuri, na sio wewe ni nani. Wewe ni upendo safi kwa msingi wako, kwa asili yako - sisi sote tuko. Mara tu ukiachilia mbali mawingu ya vitu vyenye kuumiza na hisia zenye uchungu, utapata kuwa wewe unaweza chagua nzuri.
Amilisha Wema wako: Kikao cha Mafunzo
Wakati mawazo mabaya yanatokea, fahamu mawazo hayo na uzingatie kile unachotaka kwa njia nzuri. Usiwe mgumu juu yako mwenyewe ikiwa unaona kuwa na mawazo mabaya yasiyokuwa na mwisho; endelea kujaribu kuzingatia mawazo mazuri. Ni kama kufundisha mwili wako kuwa katika umbo. Mara ya kwanza, unapoanza programu mpya ya mazoezi, huwezi kupumua na kila shughuli mpya inachosha. Lakini unapoendelea kushikamana nayo, hivi karibuni inakuwa rahisi na rahisi.
Unapoanza kujisikia vizuri na kuondoa matabaka yanayokuzuia, kwa kawaida utakuwa na mawazo ya mambo mema yote unayoweza kufanya ambayo yana afya kwa mwili wako na akili. Sasa ni wakati wa kuchukua hatua!
Chukua Hatua: Kugundua Kinachokufaa (na nini haifanyi)
Angalia ni nini kinachokufurahisha na kinachokujaza nguvu. Ni muhimu kupata wakati wa vitu unavyopenda. Ni vizuri kucheza, kucheka, au kuunda sanaa - shughuli kama hizi hulisha roho yako na inaweza kutuliza na kufurahi sana. Kukimbia kila asubuhi tu kwa furaha yake, kutazama sinema ya kuchekesha na rafiki, kutunza bustani na kutazama vitu vinakua, kumpapasa mbwa wako kila asubuhi unapoamka. . . unapochukua hatua yoyote halisi ambayo ni nzuri kwako, itakufanya ujisikie vizuri na kukujaza nuru.
Kwangu, nilianza kuona juu ya miaka ambayo nilihisi nimechoka kila wakati nilipaswa kushiriki katika shughuli ambazo sikufurahiya sana au wakati nilikuwa karibu na watu fulani. Sikuhisi vizuri tu, na ilinichosha. Nilipoanza kufahamu zaidi, nilizingatia kile kilichokuwa kinaniinua na kile kilichokuwa kikiisha. Sasa ninachagua kwenda mahali na kuwa na watu ambao hunifanya nijisikie vizuri. Pia nilifanya uchaguzi wa busara kutumia wakati wangu wa bure kufanya vitu ambavyo ninafurahiya sana.
Kupitia utaftaji, niligundua pia kuwa mimi ni aina ya mtu ambaye anahitaji kuwa na wakati peke yangu ili kuchaji tena. Ninaweza kusikiliza muziki, kutembea, au kukaa kimya tu na kufurahiya upweke. Mara tu nilipoanza kuongeza kwa uangalifu nyakati hizi za utulivu katika siku zangu, ilifanya tofauti kubwa. Bado nina ratiba yenye shughuli nyingi, lakini nina nguvu zaidi kwa sababu mimi huchukua wakati wa tafakari ya kibinafsi na kuchaji tena.
Kujitambua na kinachokufanya ujisikie vizuri ni muhimu sana. Unapochagua kufanya vitu ambavyo vinakuinua, utakuwa na nguvu nzuri zaidi kwa nyanja zote za maisha yako. Kumbuka, wakati unafikiria mema, sema mema, na fanya mema, unajigeuza ndani; na kwa kufanya hivyo, unabadilisha ulimwengu.
* Subtitles na InnerSelf
© 2013 na Arison Creative Ltd. Haki zote zimehifadhiwa,
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, HayHouse.com
Chanzo Chanzo
Amilisha Wema wako: Kubadilisha Ulimwengu Kupitia Kufanya Mema
na Shari Arison.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki juu ya Amazon
Kuhusu Mwandishi
Shari Arison ni kiongozi wa Amerika na Israeli wa himaya ya biashara na uhisani ambayo inenea ulimwenguni. Mnamo mwaka wa 2011, na tena mnamo 2012, aliorodheshwa na jarida la Forbes kama mmoja wa Wanawake Wenye Nguvu Duniani, akimuweka kama nguvu ya biashara nzuri na uhisani. Alishikwa pia nafasi ya pili kwenye orodha ya Forbes ya Mabilionea Mabichi zaidi Duniani. Amilisha Wema wako ni msaidizi wa asili kwa muuzaji wake wa kimataifa, Kuzaliwa: Wakati Kiroho na Nyenzo Zinapokutana. Shari ni mama wa watoto wanne na anaishi Israeli. Tafadhali tembelea tovuti ya Shari kwa: www.shariarison.com. Kwa habari zaidi juu ya Siku ya Matendo mema, nenda kwa: www.good-deeds-day.org.
