Imeandikwa na Kusimuliwa na Marie T. Russell.

Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine, kwa wale walio na bahati mbaya kuliko wao wenyewe. Na hii ni mazoezi ya ajabu, hata hivyo, ili kuwa na uwezo wa kufanya mazoezi ya huruma kwa wengine, tunaweza kwanza kujifunza kuwa na huruma kwetu wenyewe.

Kubadilisha Imani na Hukumu

Sote tuna imani kutuhusu... iwe tunajiona kuwa sisi ni werevu au la, wazuri au la, wa kupendwa au la, wa kupendwa au la, n.k. Hata hivyo, imani hizi ni zaidi ya imani rahisi tu, kwa kawaida ni hukumu kali juu ya. sisi wenyewe, Siyo tu kwamba tunafikiri sisi si "kitu au kitu kingine", lakini kwa kweli kwamba tunaamini kwamba sisi si wazuri vya kutosha.

Mawazo haya yanatuzuia kujipenda na kujikubali. Kwa hiyo pengine pa kuanzia ni kuwa na huruma kwa kukosa kwetu chochote kile tunachofikiri tunapungukiwa.. hakika kukosa ukamilifu. Jipunguze kidogo. Wewe si mkamilifu! Kwa hiyo! Hakuna aliye mkamilifu! Hata wale ambao wanaweza kuonekana kuwa wakamilifu wana mashaka yao ya ndani na roho waovu.

Kuwa na huruma kwa mtu asiye mkamilifu kama ulivyo, na jipe ​​nafasi ya kukua kwa kubadilisha imani na maamuzi yako kuhusu wewe mwenyewe. Kuwa na huruma kwa utu wako wa kibinadamu na mapungufu yake ya kibinadamu. Wewe ni, baada ya yote, kazi inaendelea ...

Endelea Kusoma makala hii katika InnerSelf.com (pamoja na toleo la nakala ya sauti / mp3)

Muziki wa Caffeine Creek Band, Pixabay 
  

Kifungu kimeongozwa kutoka:

KITABU: Kitabu cha Kazi cha Aibu

Kitabu cha Kazi cha Aibu: Chukua Udhibiti wa Wasiwasi wa Kijamii kwa Kutumia Akili Yako ya Huruma
na Lynne Henderson.

Jalada la kitabu cha The Shyness Workbook na Lynne Henderson.Aibu imeibuka kama hisia kwa maelfu ya miaka na inaweza kusaidia katika hali fulani. Hata hivyo, inaweza kuwa tatizo inapoingilia malengo ya maisha, kukua na kuwa ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii au kusababisha 'kujifunza kukata tamaa', kushuka moyo kidogo na hata 'kutojiweza kujifunza'. Kwa njia hii, aibu na aibu mara nyingi hutuzuia kutambua uwezo wetu na kujihusisha na wengine kwa moyo wote.

Hakuna kitu kibaya kwa kuwa na aibu - ni hisia ya asili ambayo kila mtu anaweza kupata. Lakini ikiwa aibu inaathiri maisha yako vibaya, Kitabu cha Mshiriki cha Aibu kinaweza kukusaidia kukuza imani yako.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la Kindle. 

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com