Kuhisi kana kwamba ulimwengu wake wote ulikuwa ukiingia, alikuwa amekwenda kwa mama yake kupata ushauri. Licha ya kuwa na zaidi ya sehemu ya shida za maisha, mama yake alikuwa daima akionekana kudumisha utulivu wa amani. Hekima ya mama yake ilichukuliwa na uzoefu.
“Nilikaa chini na mama yangu na kuelezea shida zangu, nikitarajia yeye atachukua upande wangu na kusema kila kitu kitakuwa sawa. Nilihitaji sana majibu. 'Ninaweza kufanya nini?' Niliomba.
"Hivi ndivyo mama yangu alisema: 'Kwa shida kumi za maisha - shida za kifamilia, shida za kazi na wasiwasi wa pesa, kutafuta njia yako ulimwenguni - sina suluhisho. Lakini una shida ya kumi na moja. Kwa huyo nina msaada. '
Shida ya Kumi na Moja
“Niliuliza shida ya kumi na moja ni nini. Hapa ndivyo mama yangu aliniambia: 'Shida ya kumi na moja ni maoni yako kwamba haupaswi kuwa na shida kumi. Hauwezi kamwe kutoka kwa shida za maisha. Kufikiria kuwa unaweza kila wakati kukufanya utamani kukimbia kutoka kwa maisha yako. '
“Hiyo, ndivyo mama yangu aliniambia. Ilikuwa msaada sana kwangu, ninafurahi kupitisha hekima yake kwako. Unachoamua kufanya nayo ni juu yako. ”
Subiri kidogo, Nilidhani. Kujua nina shida ya kumi na moja haifanyi vizuri ikiwa siwezi kufanya chochote juu yake.
Nilidai zaidi. "Ni wazi umepata kujua jinsi ya kushughulikia shida ya kumi na moja, Isabel. Siri yako ni nini? ”
"Ni rahisi sana, kweli. Kila siku ninachomoa kwa dakika chache, ”alijibu.
Nikiwa bado nimechanganyikiwa, nikasema, “Sina hakika ninaelewa unachomaanisha. Aina ya kupenda wakati ninachomoa kichwa changu? ”
"Ndio kabisa," Isabel alitabasamu. “Unapochomoa kichwa chako, unakata kutoka kwa kelele zote. Sauti, tuli - kila kitu kinatoweka. Yote unayosikia ni ukimya wa amani.
“Vivyo hivyo hufanyika na akili zetu. Wamejazwa na mawazo na hisia zinazozunguka kila wakati na gumzo lisilo na mwisho. Niligundua kuwa nilipofungua kiakili, yote yalisimama. Nilichosikia ni kimya tu. Nilihisi utulivu na amani.
"Hapa kuna sehemu bora zaidi," alinong'ona. “Nina uwezo wa kwenda mahali pa utulivu wakati wowote ninapotaka. Ninaweza kuifanya mahali popote. Wakati mwingine mimi huondoa kiakili wakati nasubiri kwenye foleni. Wakati hali ya hewa ni nzuri, mimi hutoka nje na kuchukua dakika chache kukaa kimya na kufungua. ” Alicheka, "Hata nilichomoa gari siku nyingine nilipokuwa nimeketi kwenye gari langu wakati likipitia safisha ya gari! Kwa hivyo, ulitaka kujua siri yangu. Sasa unayo. ”
Hiyo inaonekana rahisi, Nilidhani.
Unplugging Kutoka Akili yako busy
Isabel alisoma mawazo yangu. “Lazima nikuonye, ingawa. Utahitaji kufanya mazoezi kwa muda kabla ya kwenda mahali pa utulivu wakati wowote unapotaka au unahitaji. Nimegundua kuwa hufanyika kawaida kila ninaposimama, kukaa sawa katika hali ya utulivu, na kuzingatia pumzi yangu. Wazo ni kuwa na kile kinachoendelea wakati huo. Pumzika tu na angalia mawazo yako yanapoelea na kuelea nje. Hutaweza kuwazuia, kwa hivyo usijaribu hata. Unapojikuta unashikilia fikira na kufikiria, sema mwenyewe, Hayo ni mawazo, wacha yaende. Unapotumia hata dakika tano kwa siku kufungua kutoka kwa akili yako yenye shughuli nyingi, utapata kuwa unaona kinachowezekana na muhimu. Itakuepusha kukwama katika shida kumi za maisha. ”
Nilihisi vizuri kidogo. Siku zote nilifanya baada ya kukaa na Isabel. Wazo juu ya kufunguliwa ilionekana kuwa ya kushangaza, lakini ikiwa ilimfanyia kazi, labda itanisaidia kuwa duni. Nilikuwa tayari kujaribu kila kitu. Nilikuwa fujo.
Lakini ningeenda wapi kufungua? Nilihitaji mahali pengine mbali na machafuko ya kituo cha simu. Ndipo nikakumbuka kulikuwa na ofisi kwenye ghorofa inayofuata ambayo ilitumika kwa uhifadhi wa muda mfupi.
Kuchukua Mpumuaji
Asubuhi iliyofuata wakati wa mapumziko niliamua kutoa kujaribu. Nilichukua lifti mpaka sakafuni na ofisi zilizo tupu. Nilijaribu mlango kwa mlango hadi nilipopata moja ambayo ilikuwa imefunguliwa. Nikaifungua. Chumba kilikuwa nyeusi kabisa. Niliwasha taa na kusukuma mlango kwa upole nyuma yangu. Kiti kwenye kona kilirundikwa juu na masanduku ya faili. Niliwaweka chini na kupata raha. Nikikumbuka maagizo ya Isabel, nilikaa sawa, nikaweka miguu yangu juu sakafuni, na nikashusha pumzi ndefu. Nilifunga macho yangu.
Februari 12, 10:32 asubuhi
Pumua ndani, pumua nje. . . polepole. . . kupumua ndani, pumua nje. . . kupumua ndani, pumua nje. . . polepole. . . polepole sana. . . pumua ndani . . . toa pumzi . . . Natumai hakuna mtu anakuja kunitafuta. Labda hawatakuwa. . . Hakuna mtu atakayegundua kuwa nimeenda. . . Lo, nilikuwa nikifikiria tu. . . Hayo ni mawazo, wacha yaende. . . Isabel alikuwa sahihi - ni ngumu sio kushikilia maoni yangu. . . Wanaendelea kuja tu. . . bila kuacha. . . Akili yangu inataka kusimama na kukaa juu yao. . . Lo! . . Nilikuwa nikifikiria tu juu ya jinsi nilikuwa nikifikiria. . . Hiyo ni ya kuchekesha. . . Pumua ndani . . . toa pumzi . . . Hiyo ni kweli, zingatia kupumua. . . Pumua polepole. . . toa pumzi . . . Pumua polepole. . . toa pumzi . . . (kuugua). . . Mmmmm. . . Hii inahisi vizuri. . . Najisikia kupumzika kidogo. . . (kuugua). Bora urudi kazini. . .
10: 36 asubuhi
© 2010 na Barbara Burke.
Haki zote zimehifadhiwa. Imetajwa kwa ruhusa
ya mchapishaji, Hay House Inc www.hayhouse.com
Chanzo Chanzo
Kitambaa, Tikiti & Nyani: Jinsi ya Kuwa na Furaha na Kufanikiwa Kwa Kubadilisha tu Akili Yako
na Barbara Burke.
Ingawa hatuwezi kudhibiti mengi ya kile kinachotokea, tunaweza kupata matokeo bora ikiwa tunaacha kuona hali wazi na kwa utulivu. Kitabu hiki kinatumika kama nyenzo yenye nguvu kwa wataalamu wa biashara wanaotafuta zana za vitendo, rahisi kutumia kwa kushughulika na watu ngumu na hadithi ya kuhamasisha kwa wale ambao wanataka uhusiano bora na maisha ya furaha.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki juu ya Amazon.
Kuhusu Mwandishi
Barbara Burke ni mshauri anayejulikana kimataifa, spika na mwandishi aliyebobea katika upande wa watu wa usimamizi wa huduma kwa wateja. Msingi wa falsafa yake ni imani kwamba huduma ya kipekee ya wateja inawezekana tu wakati wafanyikazi wanaotoa huduma wanahisi kuthaminiwa na kushiriki. Katika miaka 25 iliyopita, maelfu ya wafanyikazi wa mbele na viongozi wao wamenufaika na mipango yake ya mafunzo ya ubunifu. Tembelea tovuti yake kwa www.barbaraburke.com
