Image na Silviu Costin Iancu
Chukua dakika tatu hadi tano kujiweka sawa. Ni wazo nzuri kuzima simu yako na kuweka kipima muda. Kwa njia hiyo unaweza kuacha.
Hii ni tafakari fupi ya kupumzika na kupumua. Je! Hiyo haionekani kuwa nzuri katika siku yako yenye shughuli nyingi? Kwa kuzingatia, tunaleta ufahamu wetu kwa pumzi yetu, na tunajaribu kutuliza akili iliyo na shughuli.
Unapochukua muda wa kufanya hivyo, akili yako kawaida itapata kituo chake. Baadaye, utakuwa tayari kutumia pendulum yako, kufanya utafiti, na kuwa tayari kupokea majibu sahihi.
Kutafakari kwa msingi
Funga macho yako na pumua kidogo. Unaweza kutaka kuachia sighs chache au kelele ("ah, ah") na ujiruhusu kupumzika. Kisha, iwe kwa sauti kubwa au kwa wewe mwenyewe, muulize Nafsi yako ya Juu, mwongozo wako wa kiroho, au Roho ili kuungana na uwepo katika akili, moyo, na roho yako.
Unapoendelea kupumua, punguza mabega yako na uulize mwili wako kupumzika. Hoja ufahamu wako kwa vidole vyako na uwacheze. Sikia miguu yako chini. Pumua polepole na kwa dansi, na ujisikie kifua chako kikienda juu na chini wakati hewa inaingia na kuacha mapafu yako.
Kwa ndani sema kifupi kifupi, kinachotuliza, na kukiri-kwa mfano, "Nina amani na uponyaji." Au "nimepumzika." Rudia kifungu hicho, ukisema pole pole kwa dakika tatu hadi tano.
Wakati akili yako inaingia kwenye mawazo au wasiwasi, irudishe tu kwa pumzi na uthibitisho. Wakati wako wa saa unapopiga, jipe sekunde chache, punga vidole vyako, unyooshe, na ufungue macho yako.
Kutafakari kwa kutuliza
Kwa miaka katika madarasa yangu na vikao vya ushauri, nimetumia kutafakari kwa kutuliza. Nimegundua kwamba wengi wetu katika maisha ya kisasa - pamoja na mimi mwenyewe - huwa tumezungukwa. Sisi ni busy sana na majukumu na majukumu kwamba ni kama sisi sote tunafanya kazi inchi chache au miguu kutoka ardhini.
Tafakari inayofuata inatuwezesha kupungua, kuzingatia kuleta nguvu zetu katika miili yetu na miguu yetu, na kuungana na Mama wa Mungu wa Ulimwengu, ambaye hutupatia nyumba na maisha.
Baada ya yote, tunawezaje kujiponya wenyewe, ikiwa hatuko nyumbani mwilini?
Chukua muda kupata starehe kwenye kiti chako. Unaweza kutaka kulegeza viatu vyako au kuvua. Weka miguu yako chini, na uisikie kwenye sakafu au zulia. Vuta pumzi chache. Unapofanya hivyo, anza kugundua pumzi yako inapita na kutoka pua yako. Chukua muda kulegeza mabega yako, labda uisogeze juu na chini. Unaweza hata kuugua na kutoa kelele kidogo kutolewa kuchanganyikiwa yoyote ambayo unaweza kuwa unajisikia.
Tena, unapopumua ndani na nje, angalia pumzi inasonga. Unaweza kutaka kugundua jinsi unavyohisi. Furaha? Inasikitisha kidogo? Au hasira? Wakati unapumua, jaribu tu kuwa na hisia kwa sekunde chache, halafu acha hisia itoe na pumzi.
Sasa, songa fahamu zako chini, chini kwa miguu yako. Fikiria una mizizi midogo ya kijani inayokua kutoka kwa miguu yako, ikiongezeka kwa muda mrefu na zaidi. Kisha kusafiri kwa mwendo wa nuru kwa papo hapo, wanaunganisha katikati ya dunia. Uliza kuungana na Mama yako wa Dunia wa Kiungu.
(Kila wakati ninapofanya hivi, naona kwamba Mama wa Duniani wa Kiungu amevaa vazi tofauti, na anapenda kusherehekea na sisi. Wakati mwingine pia ana ujumbe kwangu au kwa darasa ninalofundisha. Kwa macho yako ya akili, mwanzoni unaweza usione au kuhisi unganisho na Mama wa Dunia wa Kiungu, lakini kwa wakati unapofanya mazoezi, hii itakuja kwa urahisi zaidi.)
Sasa kuleta nishati ya kijani na dhahabu ya Mama wa Mungu Duniani miguuni mwako. Sikia unganisho, na uilete kwenye vidole vyako, nyayo za miguu yako, na vifundoni vyako, kisha hadi kwenye miguu yako na ndama, na kwa magoti. Taswira ya nishati ya kijani na dhahabu, ukigusa kila seli, kila kano, tendon, na mfupa.
Unapokumbuka kupumua polepole, kuleta nishati zaidi juu ya miguu yako na katika mkoa wako wa pelvic. Tuma mzizi mkubwa kutoka kwa mzizi wako wa kwanza (mzizi) na wa pili (sacral) katikati ya dunia ikiunganisha na Mama wa Dunia wa Kiungu, ambaye hutupatia nguvu ya maisha. Kisha kuleta nishati hiyo ya kijani na dhahabu hadi kwenye mkoa wako wa pelvic, kwenye kiini cha mwili wako, juu ya mgongo wako na nyuma, na ndani ya kifua chako. Vuta pumzi ndefu na uone nishati ya kijani na dhahabu ikigusa na kuponya kila seli na kila kiungo.
Tazama ikisogea kwenye mabega yako, chini ya mikono yako, kwenye viwiko vyako, mikono ya mikono, mkono, mikono, na vidole, nguvu ya kijani na dhahabu inaponya kila hali ya wewe. Sasa tena, panda mikono yako, kwenye mabega yako, nyuma yako, juu ya shingo yako, na katika kila kiungo cha akili - mdomo, pua, masikio, na macho; na ndani ya ubongo wako, unaoga kila hali ya mwili wako na upendo wa Mungu na neema ya uponyaji wa Mama wa Dunia.
Nguvu inapoinuka kupitia kichwa chako, inamwagika ndani ya aura yako-nishati ya kijani na dhahabu ikisafisha na kusafisha aura yako. Zingatia juu ya kichwa chako, ukifikiria kamba kali inayokuunganisha na Nguvu yako ya Juu na Nguvu ya Juu. Unamwagwa kutoka juu na nuru nyeupe ya Roho inayounda taa iliyo na umbo la yai inayozunguka na kukukinga, ikifika chini ya vidole vyako, ikinyoosha kupita vidole vyako, na hadi juu ya kichwa chako.
Chukua muda mfupi kurudi kwenye sasa. Unaweza kutaka kuandika katika jarida lako juu ya uzoefu wowote uliokuwa nao.
Je! Unajisikiaje Kwa Wakati huu?
Unajisikiaje wakati huu? Ninapenda kuwauliza wateja wangu swali hili baada ya kufanya tafakari pamoja, kwani kawaida huonekana kuzungukwa na mwanga na, wakati mwingine, huangaza. Kawaida, huniambia wanajisikia vizuri kihemko na kiroho na wapo zaidi kwa akili na mwili.
© 2019 Google Sheria na Masharti ya Tovuti Faragha Waendelezaji Wasanii Kuhusu Google | Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Vitabu vya Weiser, an chapa ya Gurudumu Nyekundu / Weiser LLC.
Chanzo Chanzo
Kitabu cha Uponyaji wa Pendulum: Kupanga Njia yako ya Uponyaji kwa Akili, Mwili, na Roho
na Joan Rose Staffen
Kitabu cha Uponyaji wa PendulumInafaa kwa Kompyuta na wahusika sawa, inatoa maagizo wazi, mafupi ya kutumia mbinu za zamani za kupiga dowsing, pendulum ya kisasa, na chati 30 zinazohusiana za uponyaji kama mfumo wa mwongozo wa kiroho. Masomo yaliyotolewa ni ya vitendo - mchakato wa dowsing hutoa majibu halisi, majibu ya macho na suluhisho - na mbinu zingine rahisi za uponyaji kama mawasiliano na ulimwengu wa malaika, sala ya kudhibitisha, kutafakari, na kusafisha aura zimejumuishwa pia. Mfumo huu wa kina hufungua akili ya mtu kwa uvumbuzi wa ndani na hekima na hushughulikia maswala mengi muhimu ya kiakili, kihemko, ya mwili, na ya kiroho. (Pia inapatikana kama toleo la Kindle.)
Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa.
Kuhusu Mwandishi
Joan Rose Staffen ni mwandishi, msanii, na mponyaji wa akili. Katika njia ya kiroho tangu miaka ishirini ya mapema, amechunguza njia nyingi za uponyaji pamoja na uponyaji wa akili, yoga, kutafakari, Kozi ya Miujiza, wakuu wa Kanisa la Umoja na sala, na tiba ya majibu ya kiroho, mfumo wa dowsing wa uponyaji wa kina. Hivi sasa, anafanya kazi na hucheza katika jamii ya wasanii wa kukusudia huko Santa Cruz, California, inayoitwa Tannery Arts Lofts ambapo hutoa warsha na uponyaji wa akili. Mtembelee saa www.joanrosestaffen.com.
