Uwezeshaji Binafsi Kupitia Mantra: Kutoka Akili ya Tumbili Kufuta Akili
Picha hii ni ya mantra ya Sanskrit Om Mani Padme Hum, iliyotafsiriwa kwa maandishi ya Kitibeti.

Tunahitaji kuweka mlinzi kwenye lango la ufahamu wetu ili kuzuia mapepo ya michakato yetu ya akili kutusumbua, na mantra ni njia moja ya kufanya hivyo.

neno Mantra inamaanisha 'ulinzi wa akili' katika Sanskrit. Mantra ni sauti fupi takatifu au kifungu, kawaida huwa na umuhimu wa kiroho.

Mantra hubeba mtetemo na masafa ambayo hupita zaidi ya maana rahisi ya maneno yake. Kwa maana ya hali ya juu kabisa, mantras hubeba mawimbi ya fikira ambayo yanaweza kutia nguvu prana kwa kurudia mara kwa mara na wanaweza kufikia kina cha akili ya fahamu kupata ufahamu wa pamoja. Kwa urahisi zaidi, kutumia mantra kunaweza kusaidia kushinda mazungumzo ya akili, na kuandaa njia ya upanuzi wa ufahamu.

mantra-yoga

Kuna aina nyingi za yoga, kila moja inahusika na hali tofauti za uhai wetu. Kwa mfano, hatha yoga inajumuisha mkao wa mwili au asanas. Kundalini yoga inafanya kazi na pumzi kupitia pranayama. Bhakti yoga inahusiana na kujitolea. Dharma yoga inajidhihirisha kwa kuwa ya huduma. Na yoga ya mantra inajumuisha kuweka ufahamu ndani kupitia japa - kurudia kwa maneno / sauti fulani za ulimwengu zima zinazowakilisha sehemu fulani ya Roho.

Mantras inaweza kuwa katika Sanskrit, Kiingereza, Kiebrania, Kilatini, au lugha zingine. Wanaweza kuwa wa zamani na kupitishwa kutoka kwa guru (mwalimu) hadi kujitolea (mwanafunzi). Katika hali kama hizo, wanaweza kuwa na uhusiano mkubwa na mila ndefu ya kiroho. Wanaweza pia kuundwa na mtu binafsi kulingana na maadili yao ya kibinafsi, mahitaji, au maswala.


innerself subscribe mchoro


Kawaida, mantra ni taarifa za ukweli wa kiroho wenye kina ambao unasikika na mtu anayerudia. Inaweza pia kuwa uthibitisho mfupi ambao unarudiwa kwa urahisi. Kwa kweli, ni katika kurudia kwa mantra ambayo nguvu imelala.

Mimi asubuhi

Mantra ambayo watu wengi wanaweza kuhusishwa nayo ni mimi tu. Njia moja ya kuitumia ni kusema 'mimi' unapopumua, na kusema 'AM' unapopumua. Unaweza kupenda kuipanua ili kusema 'mimi ni hai' au 'mimi ni -penzi' na itakuwa na athari sawa sawa.

Kudhibitisha ukweli rahisi, wa kimsingi kunaweza kusaidia kuondoa hukumu na viambatisho vya ego ambavyo kawaida hujaza mawazo yetu, na hivyo kutufungulia hisia kubwa ya amani ya ndani. Kwa hivyo, iwe unatumia mantra ya zamani au ya kibinafsi ambayo unaunda, tunatumahi kuwa utajaribu kutumia mantra kuwezesha roho yako na roho yako, na kuwa mtu wako wa hali ya juu.

OM MANI PADME HUM

OM (AUM) ni mantra ya msingi na yenye nguvu. Inaweza kupigwa peke yake au kama sehemu ya mantra nyingine.

Mantra inayojulikana inayotumiwa na mamilioni ya watu ulimwenguni kote ni mantra yenye silabi sita, OM MANI PADME HUM. Hii ni mantra nzuri kuanza kutumia kwa sababu hubeba nguvu nyingi kwa sababu ya kurudia kila siku na watu wengi sana kutoka nyakati za zamani hadi leo. Ikitafsiriwa kihalisi, inamaanisha Heshima au Sifa kwa Kito katika Lotus Haionekani.

OM huita sauti ya mbegu ya ulimwengu ya sauti zote, roho ya uumbaji, ya umoja wa ulimwengu.

MANI ni kito, ambacho kinasimama kwa kanuni za juu, njia, au njia ya kuelimisha.

PADME ni busara ya hekima ambayo hukua kuwa uzuri mkubwa kutoka kwa tope la uwepo wa vitu.

HUM huteua umoja wao na kutogawanyika.

Hii ni maelezo rahisi sana ya dhana ngumu, na sio muhimu sana kujua maana ya msingi kwa sababu mantra hubeba nguvu inayopita lugha. Mimi na Dean tunatumia mantra hii sana kwani ni rahisi kusema na ni nzuri kabisa.

OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Hii ni mantra nyingine maalum ambayo tulijifunza kutoka kwa Utakatifu wake Dalai Lama kwenye semina ya Uvumilivu miaka mingi iliyopita. Inaitwa Kijani Tara Mantra.

Mantra hii ni ombi la Tara ambaye, kulingana na maoni ya ulimwengu wa Kitibet, ni mungu wa kike mama wa huruma sawa na Quan Yin, Mama Maria, au hata Mama wa Dunia. Yeye ndiye mama wa mwisho ambaye unaweza kumwita wakati wa hitaji.

TUTARE inamaanisha hatua ya haraka na TURE inamaanisha kuondoa magonjwa na shida. Kwa hivyo, tunaomba Umoja wa Ulimwengu wote na tunakaribisha Tara kuja haraka maishani mwetu ili kuondoa ugonjwa wowote au uzembe ambao unaweza kuwapo.

SVAHA (pia hutamkwa Swaha au Soha) ni tamko la kuhitimisha, kama Amina or Iwe hivyo!

HIVYO HAM

SO HAM (wakati mwingine huandikwa 'SO HUM') huitwa mantra ya asili kwa sababu inafuata sauti ya asili ya pumzi ya ndani na nje. Unavuta SO, na kutoa HAM.

SO inamaanisha 'Hiyo' na HAM inamaanisha 'I'. Kwa hivyo, mantra inamaanisha 'MIMI NDIYE HIYO.'

Kuvuta pumzi ya SO ni sauti ya kunyonya ya ndani. Inaweza kujisikia kuchekesha mwanzoni, lakini kwa mazoezi inaweza kufanya kazi.

Rudia Mantra na Zingatia Pumzi Yako.

Mazoezi ya Mantra 1: MIMI NIKO, MIMI NIKO, I AM

Mazoezi ya Mantra 2: OM MANI PADME HUM

Mazoezi ya Mantra 3: OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Mazoezi ya Mantra 4: SO HAM, SO HAM, SO HAM

Hakimiliki 2018 na Dudley Evenson na Dean Evenson.
Imechapishwa tena kwa idhini ya waandishi. Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa na Sauti za Sayari. http://soundings.com/

Chanzo Chanzo

Kutuliza Akili ya Tumbili: Jinsi ya Kutafakari na Muziki
na Dean Evenson na Dudley Evenson

Kutuliza Akili ya Tumbili: Jinsi ya Kutafakari na Muziki na Dean Evenson na Dudley EvensonKutuliza Akili ya Tumbili inashiriki kanuni kadhaa za msingi za kutafakari pamoja na anuwai ya zana za sauti na mazoea ambayo yanaweza kutumiwa kuchukua moja katika majimbo ya kina ya amani ya ndani na raha ya kutafakari. Haijalishi uko wapi katika mazoezi yako ya kutafakari, kitabu hiki kinawasilisha zana na mbinu muhimu ambazo zitakuruhusu kufikia viwango vya ndani vya utulivu wa ndani na kusababisha hisia nzuri zaidi ya wewe na uwezeshwaji wa kibinafsi.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki cha karatasi.

kuhusu Waandishi

Dudley na Dean EvensonWaliolewa tangu 1970, Dudley na Dean Evenson ni wanamuziki mashuhuri ulimwenguni na waanzilishi wenza wa lebo inayojulikana ya muziki ya Sauti za Sayari. Wametengeneza zaidi ya Albamu 80 na video na wamefanya muziki na tafakari zao ulimwenguni na taa kama Dalai Lama, waandishi Joan Borysenko, Iyanla Vanzant, Deepak Chopra, Larry Dossey, na wengine wengi. Pata maelezo zaidi juu yao na kazi yao katika http://soundings.com/

Muziki na Waandishi

{amazonWS:searchindex=Music;keywords=Dean Evenson" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market na Amazon