Kwa kunywa divai laini na rafiki yangu, nilielekeza mazungumzo kwenye moja ya mada ninayopenda sana, kiroho. Baada ya sentensi yangu ya pili fasaha, alilipuka, "Lo, sina muda wa kuwa wa kiroho!"

Nilianza kufafanua lakini alibadilisha mada kuwa kazi yake ya ofisi isiyowezekana. Kama mtaalamu mzuri wa kiroho, nilikubali chaguo lake na, wakati alilalamika, aliendelea kujirudia mwenyewe Namaste.

Baadaye (baada ya divai kidogo zaidi), nilirudi kwenye mada ya kiroho na kumuuliza rafiki yangu kwa nini hakuwa na wakati. Alikuwa na shughuli nyingi, alisema, akiwa na kazi / mme / watoto / maisha kwenda kanisani, akiimba darasa, mafungo, au shughuli zozote za kiroho alizoona nyuma ya karatasi ya jirani.

Je! Una Muda wa Kuwa wa Kiroho?

Je! Ni wangapi wetu wanahisi vivyo hivyo? Tunayo nia kubwa ya kutafakari kila asubuhi kwa dakika 20, 15, hata 5. Nini kinatokea?

Tunalala kupita kiasi, tu tunasimamia kuwalisha watoto kwenye kiamsha kinywa na nje ya mlango ili wasichelewe, tupa nguo za usiku wa jana kutoka kwa washer hadi kwenye dryer, tuvue nguo za ofisi zinazoweza kupitishwa na tukimbilie mlango wa kazi, kukumbuka funguo, glasi , simu, laptop, mkoba, viatu.

Fadhila za Tambiko

Tunapataje-au kutengeneza-wakati wa kiroho? Kwa kweli, ni chaguo, na mila ya fahamu inaweza kusaidia. Mkufunzi wa kibinafsi nilijua alitumia chumba kidogo cha kona katika nyumba yake kutafakari, kamili na madhabahu ya chini, mishumaa, picha za mandala kwenye kuta, na mikeka miwili. Wakala wa mali isiyohamishika huenda pwani mapema kila asubuhi, huketi kwenye benchi, na kutafakari kabla ya kufungua ofisi. Jirani, mama wa watoto wadogo watatu, alijiandikisha kwa darasa la kila wiki kwa kuimba na kutafakari. Ilikuwa njia pekee, alisema, angeweza kuzingatia ndani badala ya kusimamisha mapigano, kunyoosha chakavu, na kumwaga vikombe vya karatasi visivyo na mwisho vya juisi.

Je! Ibada kama hizo ndiyo njia pekee? Je! Ni tikiti zetu za kuingia kwa hali ya kiroho, mbinguni, au mwangaza?

Sio kila wakati, hata kidogo.

Badala yake. . .

Fumbo la Anglikana Evelyn Underhill (1875-1941) anatuambia:

Maisha ya kiroho hayaanzi kwa jaribio la kiburi kwa aina ya pekee ya ulimwengu mwingine, kukataa uzoefu wa kawaida. Inaanza kwa kutambua kwa unyenyekevu kwamba vitu vya kibinadamu vinaweza kuwa vitakatifu sana, vilivyojaa Mungu; wakati mawazo ya hali ya juu juu ya asili yake hayahitaji kuwa takatifu hata kidogo. (Kwaresima Pamoja na Evelyn Underhill, Toleo la 2, 2004, London na New York, Continuum, p. 40)

Vivyo hivyo, Joel Goldsmith, mwalimu na mwandishi mahiri wa karne ya ishirini ya karne na karne, anasema hatuhitaji kutarajia uzoefu wowote mkubwa wa mabadiliko katika "milima mitakatifu au katika mahekalu kuliko vile tunavyoweza kupata ikiwa tunasali katika bustani yetu au nyumbani au sebuleni kwetu. . . . [Tunaweza] kuomba popote tulipo — nyumbani, barabarani, angani, chini ya maji, kanisani au nje ”(Ngurumo ya Ukimya, New York, Harper & Row, 1993, p. 142).

Waziri wa umoja Paul John Roach anaandika juu ya uhusiano wa ajabu wa kiroho alihisi hata wakati wa ujana na vijijini vya Wales ("Kuangalia Mbingu Duniani”). Hata hivyo anamnukuu Rabi Jamie S. Korngold (Mungu Jangwani, New York, Three Rivers Press, 2008), ambaye anakubali msukumo wa kuinua wa asili lakini anasema pia, "Unaweza kuwa na uzoefu kama huo wa kutazama mvua kwenye dirisha la jiji" (p. 108).

Tawala pia imepata! Ndani ya Siku ya mwanamke makala, "Tafakari Popote, ”Abigail L. Cuffrey anaorodhesha jinsi mama mwenye shughuli nyingi anaweza kutafakari: katika oga, kuosha vyombo, kusubiri kuchukua watoto, kabla tu ya chakula (Oktoba 22, 2010).

Mama au mwingine, ikiwa bado umefurahi sana na majukumu ya kila siku, bwana wa Zen Laurence Do'an Grecco anapendekeza fursa zaidi za udhibitisho na nafasi mbaya za kutafakari. Yake "Njia Saba za Kutafakari Wakati Wowote, Mahali Pengine Pote (Hata Ikiwa Wewe Ndiye Mtu Mwepesi Zaidi Duniani)”Zinaorodhesha:

• Mazoezi ya Smartphone: Weka kengele ya simu yako mara kadhaa wakati wa mchana na pumzika, hata kwa sekunde chache, ili kujua pumzi yako.
  
  
• Njia ya Kuondoa: Tena, simama mara chache sana kwa siku, hata kwa dakika moja, na uzingatia jambo moja.
  
  
• Mazoezi ya Post-It: Weka juu ya picha zake za nyuma au zingine katika maeneo tofauti. Mtu anapokuvutia, pumzika kwa sekunde chache ili kuungana na wewe mwenyewe.
  
  
• Mazoezi ya Kupiga: Kujielezea. Angalau uko peke yako (chagua duka).
  
  
• Kutafakari kwa Walker: Si Kwamba moja, lakini unapotembea, jisikie ni nini kutembea. Kuwa kabisa hapo, wakati wowote na popote unapotembea.
  
  
• Kutafakari Kula: Usisome, tuma maandishi, rudia orodha kwenye kichwa chako, au uwangalie watu kwenye meza zingine. Zingatia tu chakula kilicho mbele yako, kila ladha na muundo.
  
  
• Mazoezi ya Kibodi: Ndio, sasa ni sawa kuandika, kuchapa, au kupiga namba kwenye ATM. Weka mawazo yako juu ya hisia za vidole vyako.  

Tunachohitaji

Njia zozote zinazokuvutia, kwenye meadow au katikati ya duka, karibu na maporomoko ya maji au kwenye kabati la maji, Grecco anatuonyesha hatuhitaji kwenda popote au kufanya mila maalum kumaliza jambo hilo la kushangaza linaloitwa kutafakari. Anasema, "Ni juu ya kufahamu kabisa kile akili yako inafanya. . . , na hii ni kitu ambacho unaweza kufanya wakati wowote. “Tunahitaji tu kuwa mahali tulipo.

Unataka Kuanza?

Popote ulipo, simama, kaa, au lala chini. Funga macho yako au ufungue. Kuwa mchafu au safi, umevaa au usivue nguo, ukiwa umetimiza kitu au haujafanya chochote. Kuwa peke yako au katika umati.

Kwa hivyo, sekunde 30 zimesimama mahali popote.

Dakika moja nimekaa mahali popote.

Dakika tatu amelala mahali popote.

Dakika nne kutembea popote.

Tazama pumzi yako au kurudia neno unalopenda.

Hiyo ndiyo yote unayohitaji.

Rafiki yangu aliye na shughuli nyingi

Nilimtumia rafiki yangu aliyeshindwa rasimu ya kipande hiki. Alipiga simu siku iliyofuata na, kwa sauti tulivu sana, akasema, “Asante. Nilihitaji hii. Nilikuwa na maoni yasiyofaa kuhusu hali ya kiroho. ”

Karibu nilia.

Kisha akasema, "Lazima ukate simu. Wakati watoto wanaangalia katuni zao, mimi natoka kwenda karakana kutafakari. ”

© 2015 na Noelle Sterne.

Kitabu kilichoandikwa na mwandishi huyu:

Amini Maisha Yako: Jisamehe mwenyewe na Ufuate Ndoto Zako
na Noelle Sterne.

Tumaini Maisha Yako, utajifunza kujisamehe mwenyewe kwa makosa yako na kuanza kuyaona kama hatua ambazo haziepukiki kuelekea siku za usoni unazotaka kuunda. Kupitia mwongozo wa kiroho, mawazo yanayothibitisha maisha na mifano yenye nguvu, Tumaini Maisha Yako itakusaidia kutambua nguvu yako ya asili ya ubunifu kama mtoto wa Mungu na kufunua, kufuata na kutambua kwa furaha ndoto zako unazotamani sana.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Noelle Sterne ni mwandishi, mhariri, mkufunzi wa uandishi, na mshauri wa kiroho. Anachapisha nakala za ufundi, vipande vya kiroho, insha, na hadithi za uwongo katika kuchapisha, majarida ya mkondoni, na tovuti za blogi. Kitabu chake Amini Maisha Yako  ina mifano kutoka kwa mazoezi yake ya uhariri wa kielimu, uandishi, na mambo mengine ya maisha kusaidia wasomaji kutoa majuto, kurudia zamani, na kufikia hamu zao za maisha. Kitabu chake kwa watahiniwa wa udaktari kina sehemu moja kwa moja ya kiroho na inahusika na mambo ambayo mara nyingi hupuuzwa au kupuuzwa lakini ni muhimu ambayo yanaweza kuongeza maumivu yao. Changamoto katika Kuandika Tasnifu Yako: Kukabiliana na Mapambano ya Kihemko, ya Kibinafsi, na ya Kiroho (Septemba 2015). Sehemu kutoka kwa kitabu hiki zinaendelea kuchapishwa katika majarida ya blogi na blogi. Tembelea tovuti ya Noelle: www.trustyourlifenow.com

Sikiliza wavuti: Webinar: Amini Maisha Yako, Jisamehe mwenyewe, na Ufuate Ndoto Zako (na Noelle Sterne)