Kiroho na Kuzingatia

Njia Mbili za Kupunguza Maumivu Yako Bila Dawa

mtu aliyevaa miwani ya ukweli halisi
Image na Enrique Meseguer

Aina mbili tofauti za kupumua kwa kutafakari-kupumua kwa akili ya jadi na ukweli halisi, kupumua kwa akili kwa kuongozwa na 3D-hupunguza maumivu lakini fanya hivyo tofauti, utafiti hupata.

Imejulikana kwa muda mrefu kuwa kutafakari kukumbuka kupumua husaidia kwa hali mbalimbali za afya, ikiwa ni pamoja na maumivu.

Matokeo mapya yanaonyesha kuwa aina mbili za kupumua kwa kutafakari zote zilipungua maumivu kwa kurekebisha gamba la somatosensory, eneo la ubongo linalohusika na usindikaji wa maumivu, lakini ilitumia njia tofauti, anasema Alexandre DaSilva, profesa mshiriki katika Chuo Kikuu cha Michigan Shule ya Meno.

Pamoja na kikundi cha kupumua cha jadi, unganisho la utendaji na maeneo ya mbele ya ubongo uliongezeka, kwa sababu eneo hili lililenga maelezo ya ndani ya mwili, inayoitwa interoception, DaSilva anasema. Hii ilishindana na ishara za maumivu ya nje na kuzuia uwezo wa gamba la somatosensory kusindika maumivu.

Hii inafuatia dhana ya kawaida kwamba kupumua kwa uangalifu kunatoa athari yake ya kupunguza uchungu kwa kuingilia ndani, ambayo ina maana ya kuzingatia upya usikivu wa akili kwa hisia za kimwili za utendaji wa chombo cha ndani.

Katika kikundi cha uhalisia pepe, wahusika walivaa miwani maalum na kutazama mapafu ya uhalisia pepe wa 3D, huku wakipumua kwa uangalifu. Teknolojia hii ilitengenezwa nyumbani na mapafu kuoanishwa na mizunguko ya kupumua ya wahusika katika muda halisi, ikitoa kichocheo cha nje cha kuona na sauti. Maumivu yalipungua wakati maeneo ya hisi ya ubongo (ya kuona, kusikia) yalipohusika na sauti ya kweli ya mtandaoni inayozama na vichangamsho vya picha. Hii inaitwa exteroception, na ilidhoofisha kazi ya usindikaji wa maumivu ya cortex ya somatosensory.

"(Nilishangaa) kwamba njia zote mbili za kupumua za kutafakari zilipunguza usikivu wa maumivu, lakini kinyume chake kwenye ubongo, kama yin na yang," DaSilva anasema. "Moja kwa kuhusisha ubongo katika uzoefu wa nje wa 3D wa kupumua kwetu wenyewe, au ubunifu wa nje - yang, na nyingine kwa kuzingatia ulimwengu wetu wa ndani, ufahamu - yin."

Ingawa njia zote mbili zilipunguza usikivu wa maumivu, kupumua kwa akili kwa jadi kunaweza kuwa changamoto kwa sababu kunahitaji umakini wa muda mrefu na kuzingatia uzoefu wa kufikirika, anasema. Upumuaji wa uhalisia pepe unaweza kufikiwa zaidi, haswa kwa wanaoanza, kwa sababu hutoa "mwongozo wa kuona na wa kusikia" kwa uzoefu wa kutafakari.

Na, hali halisi ya kupumua kwa uangalifu huwapa wataalamu wa matibabu chaguo jingine linalowezekana la kutuliza maumivu, kupunguza tabia ya kutegemea tu dawa za maumivu, pamoja na opiates, DaSilva anasema.

Timu ililinganisha mbinu mbili za kupumua kwa kuweka thermodi moja, ya upande mmoja kwenye tawi la kushoto la neva ya mandibulari ya neva ya fuvu ya trijemia kwa kila mshiriki—fikiria juu ya uso wako bati ndogo inayodhibitiwa na kompyuta.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Ili kusoma mifumo ya ubongo iliyotumiwa wakati wa aina mbili za kupumua, watafiti walichambua muunganisho wao wa kiutendaji unaohusishwa-yaani, ni maeneo gani ya ubongo yaliamilishwa na lini-wakati wa kila aina ya kupumua na kusisimua kwa maumivu. Walichunguza hali ya papo hapo (kipindi kilekile) na athari ndefu (baada ya wiki moja) ya mbinu za kupumua, na katika wiki kati ya vipindi viwili vya uchunguzi wa neva, vikundi vyote viwili vilipumua kwa uangalifu nyumbani.

Kikundi cha utafiti cha DaSilva, ambacho huangazia sana kipandauso na maumivu, kinashughulikia chaguzi za kutoa uzoefu huu wa kupumua wa hali halisi kupitia programu ya simu na kupanua manufaa yake ya kimatibabu kwa matatizo mengi ya maumivu sugu zaidi ya maabara.

utafiti inaonekana katika Jarida la Utafiti wa Mtandaoni.
chanzo: Chuo Kikuu cha Michigan ,Utafiti wa awali

 

vitabu_matibabu

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

akili na ngoma afya ya akili 4 27
Jinsi Umakini na Ngoma Vinavyoweza Kuboresha Afya ya Akili
by Adrianna Mendrek, Chuo Kikuu cha Askofu
Kwa miongo kadhaa, gamba la somatosensory lilizingatiwa kuwajibika tu kwa usindikaji wa hisia…
jinsi dawa za kupunguza maumivu zinavyofanya kazi 4 27
Je, Dawa za Kupunguza Maumivu Huuaje Maumivu?
by Rebecca Seal na Benedict Alter, Chuo Kikuu cha Pittsburgh
Bila uwezo wa kuhisi maumivu, maisha ni hatari zaidi. Ili kuepuka kuumia, maumivu yanatuambia kutumia...
vipi kuhusu jibini la vegan 4 27
Unachopaswa Kujua Kuhusu Jibini la Vegan
by Richard Hoffman, Chuo Kikuu cha Hertfordshire
Kwa bahati nzuri, kutokana na umaarufu unaoongezeka wa mboga mboga, watengenezaji wa chakula wameanza…
jinsi ya kuokoa m0ney kwenye chakula 6 29
Jinsi ya Kuweka Akiba Kwenye Bili Ya Chakula Chako Na Bado Kula Milo Kitamu, Chenye Lishe
by Clare Collins na Megan Whatnall, Chuo Kikuu cha Newcastle
Bei za mboga zimepanda kupanda kwa sababu nyingi, ikiwa ni pamoja na kupanda kwa gharama za…
magharibi ambayo haijawahi kuwepo 4 28
Mawakili wa Mahakama ya Juu Katika Pori la Magharibi Ambayo Haijawahi Kuwapo
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mahakama ya Juu imegeuza kwa makusudi kabisa Amerika kuwa kambi yenye silaha.
uendelevu wa bahari 4 27
Afya ya Bahari inategemea Uchumi na Wazo la Infinity Fish
by Rashid Sumaila, Chuo Kikuu cha British Columbia
Wazee wa kiasili hivi majuzi walishiriki masikitiko yao kuhusu kupungua kwa samoni kusikokuwa na kifani...
pata nyongeza ya chanjo 4 28
Je, Unapaswa Kupata Risasi ya Nyongeza ya Covid-19 Sasa Au Kusubiri Hadi Kuanguka?
by Prakash Nagarkatti na Mitzi Nagarkatti, Chuo Kikuu cha South Carolina
Wakati chanjo za COVID-19 zinaendelea kuwa na ufanisi mkubwa katika kuzuia kulazwa hospitalini na kifo,…
ambaye alikuwa Elvis kwa sauti 4 27
Elvis Presley Halisi Alikuwa Nani?
by Michael T. Bertrand, Chuo Kikuu cha Jimbo la Tennessee
Presley hakuwahi kuandika kumbukumbu. Wala hakuweka diary. Wakati fulani, nilipoarifiwa kuhusu wasifu unaowezekana...

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.