Image na 123
Fikiria maisha bila upendo. Kwa kusikitisha, watu wengi wanahisi ukosefu wa upendo wa kukata tamaa, hata wengine ambao wamefanikiwa na wamezungukwa na marafiki. Zaidi ya 50% ya Wamarekani wanaripoti kuwa hawana mtu yeyote anayeweza kumwambia. 25% wanaishi peke yao. Janga la upweke limeenea ulimwenguni, na huongeza viwango vya kujiua.
Tunaweza kufanya nini juu ya hilo?
Tunaweza kugundua na kuanza kutumia silaha ya siri ambayo tayari tunayo. "Silaha," kwa kweli, ni neno lisilofaa. Wacha tuiite nguvu kubwa ya siri. Sitakufanya upitie aya mbili za kutisha kabla sijafunua ni nini (wakati nikijaribu kukuuzia kitu njiani… je! Huchukii mbinu hiyo ya wavuti?).
Tunaweza kuonyesha upendo
Hili ni somo kubwa na itakuwa mada ya mfululizo unaoendelea wa nakala. Lengo langu? Kukuelimisha kwa kile nimeamini ni mbinu bora zaidi ya kuleta mabadiliko mazito na chanya ulimwenguni, tukifaidika katika mchakato huu.
Elimu ni jambo moja, matumizi ni jambo lingine. Unaposoma, utapata uzoefu wa mchakato wa ujifunzaji wa awamu tatu ambao nimegundua kwa kutafsiri uelewa mpya kuwa hatua mpya. Mwishowe, isipokuwa tutende kwa kile tunachojifunza tunavimba vichwa vyetu tu.
Kwa hivyo, tunawezaje kusaidia wale ambao wanataka sana upendo zaidi katika maisha yao? Hii inatuleta kwenye somo letu la kwanza kwa upendo na kutoka wakati huu mbele nitatumia sauti ya "wewe" kwa sababu nataka hii iwe mazungumzo ya kweli kati yetu, badala ya mazungumzo ya kinadharia juu ya "sisi" asiyeeleweka. Kwa hivyo, jimimina kikombe cha chai, kaa kwenye kiti chako, na ufurahie kupiga mbizi hii kwa dakika 5 zijazo au zaidi.
Somo la Kwanza - Unapata Ukielezea
Wewe ndiye mwandishi wa hadithi yako ya maisha inayojitokeza, kama sisi sote. Bila kujali jinsi mambo yamepanda hadi wakati huu - na labda una majuto na hukumu kama mimi - haya ni maisha yako sasa hivi. Ninazungumza na wewe katika wakati huu, ambayo inaweza kuwa wakati wa kawaida au wakati wa uchawi wa mabadiliko ya karibu, kulingana na mtazamo wako.
Na hapa kunaibuka ukweli wa kushangaza, ufahamu mkuu ambao lazima uje kwanza katika mazungumzo yetu: sisi sote tunaunda uzoefu wetu wa maisha kila wakati. Wanasayansi wanataja hii kama Athari ya Mtazamaji. Kuweka tu, inamaanisha kwamba kile tunachokiona kinaamuliwa na jinsi tunavyoonekana. Kwa wazi, kuona kitu chochote inahitaji nuru. Huwezi kuona gizani. Lakini mwanga hubadilisha kile kinachogusa. Kuanzisha mwanga, unaona, lakini kile unachokiona ndicho kinachojitokeza tu wakati taa inawashwa.
Hii inamaanisha nini katika maisha ya kila siku? Kwamba mimi na wewe tunapata nyakati za maisha yetu jinsi zilivyo kwa sababu ya njia tunayoangalia. Na jinsi tunavyoangalia ni kuamua na imani zetu, mawazo yetu.
Hapa kuna kifungu cha kukamata kinachofaa kusaidia kukumbuka hii:
Nitaiona wakati nikiiamini. (Kinyume na jadi, Nitaiamini nitakapoiona.)
Watu wengi wanahisi hawana uwezo wa kubadilisha maisha yao. Ni imani tu na kimsingi ni uwongo. Ndio, sisi sote tunaishi kwa kiwango cha juu. Hakuna pesa za kutosha, muda wa kutosha, msaada wa kutosha, n.k Hiyo haileti tofauti yoyote kwa sababu kutakuwa na daima kuwa changamoto. Wanabadilika tu.
Mabadiliko Makubwa, yanayopatikana katika nyakati hizi, ni kutupilia mbali kila kisingizio na mashaka ili kukumbatia kanuni moja kuu ya ukweli: unayo nguvu ya kuunda maisha yako jinsi unavyotaka iwe kwa kubadilisha sura yako, kwa kubadilisha imani yako, mawazo yako.
Tunafanya hivyo kwa kujifunza jinsi ya kuangalia kupitia macho ya upendo.
Kuona Kupitia Macho ya Upendo
Fikiria nguvu inayoangaza kutoka kwako kwenda kwenye mazingira yako. Kumbuka manukato. Harufu kumbukumbu ya harufu, labda kwa kukumbatiana na mtu. Kumbuka rafiki akiingia kwenye chumba, ni wazi amekasirika. Piga picha hiyo na kumbuka jinsi ulivyojua kuwa walikuwa wazimu. Ilikuwa zaidi ya jinsi walivyoonekana, sivyo? Wewe kosa nini kilikuwa kikiendelea ndani yao.
Kumbuka busu ya kwanza. Je! Hiyo ilijisikiaje, haswa katika dakika chache kabla midomo yako haikutana na zake kwa mara ya kwanza? Ulikuwa na hisia, sivyo? Taa ya kijani ya kihemko iliwashwa na ukachukua hatua. "Ndio, sasa ndio wakati!"
sasa is wakati.
Kuna is nguvu inayoangaza kutoka kwako kwenye mazingira yako, kila wakati, na inaunda uzoefu wako wa maisha. Wakati mwingi ushawishi wako haujitambui. Unajitokeza, unafanya vitu, watu wengine hufanya vitu, kila mtu ana uzoefu wake.
Kweli, hiyo ilikuwa wakati huo, hii ndio sasa.
Sasa, unaweza kuwa na ufahamu zaidi juu ya kile unachoelezea, unapojaribu kanuni hii ya uumbaji: Unapata kile unachoelezea. Hasa, unapoonyesha upendo, unapata upendo.
Hakuna kungojea zaidi.
Kila Siku Mchana, Onyesha Upendo
Klabu ya Adhuhuri ni maabara yetu. Kila siku saa sita mchana - kwa sababu tumeweka simu zetu mahiri - tunatulia… kuelezea upendo. Jizoeze siku nzima, kila wakati unakumbuka, lakini chime hiyo saa sita mchana itakukumbusha. Tumia zaidi na aina yoyote ya tamko lililolenga. Yangu ni:
“Huu ndio wakati.
Kitu cha ajabu kinatokea.
Ninaunda maisha yangu ya baadaye na upendo. ”
Unaposema, kimya au kwa sauti, unaonyesha upendo (kwa maneno na kwa hisia) na unayoiona. Kwa mazoezi endelevu, utaanza pia kuhisi ushawishi unaoweka katika mazingira yako.
Kama tu kusudi la kweli la kutafakari ni kupanua hali ya kutafakari kwa muda mrefu na zaidi kwa siku nzima, kusudi la kweli la mazoezi haya ya mchana ni kupanua mawazo ya kuelezea kutoka kwa mazoezi mafupi hadi hali yetu ya msingi ya kuwa. Sekunde hizo chache saa sita mchana zimekusudiwa kukua, ili maisha yawe juu ya usambazaji tunaotangaza ulimwenguni.
Wakati fulani uelewa wako "utadokeza" na utajua - sio kwa nadharia lakini kwa vitendo - siri halisi ya maisha yenye kutosheleza, kwamba wewe ni kuunda uzoefu wako wa maisha. Saini yako ya nguvu, "harufu" yako ya kipekee, masafa yako ya kihemko, pia inaathiri wengine (kila wakati). Hivi ndivyo unavyoweza kuwasaidia, angalau ni hatua ya kwanza, na ambayo haiwezi kupuuzwa. Onyesha upendo bila kutoridhishwa na wacha kila mtu katika maisha yako afurahie!
Kuwa mzuri kwa wageni. Tabasamu. Msaada. Sikiza. Kuwa mwema kwa wale walio karibu nawe. Na, kuwa na upendo na kusamehe kwako mwenyewe. Tambua majuto yako na hukumu, kabisa, lakini yote yaliyo nyuma yako sasa, sivyo? Kwa wakati ambao umechukua kusoma maneno haya, mabadiliko ya kimsingi yanaweza kuwa yametokea ndani yako, na maisha yako yanaweza kuwa tofauti sasa.
Nitazama kwa undani zaidi kwenye maelezo makala inayofuata na kuanzisha neno la kupendeza: pneumaplasm. Hadi wakati huo, fanya mazoezi ya kuonyesha upendo na tumia nafasi yako saa sita mchana kila siku kwa ukamilifu. Una kampuni, katika maeneo mengi ya wakati kote ulimwenguni. Tunajifunza na kufanya mazoezi na kutangaza pamoja!
Kama vile Gandhi alisema: "Kuwa mabadiliko unayotaka kuona ulimwenguni."
Hakimiliki 2019. Asili ya Hekima ya Asili.
Kuchapishwa kwa ruhusa ya mwandishi.
Kitabu na Mwandishi huyu
Klabu ya Adhuhuri: Kuunda Baadaye katika Dakika Moja Kila Siku
na Will T. Wilkinson
Klabu ya Adhuhuri ni ushirika wa wanachama wa bure ambao unazingatia nguvu za kukusudia kila siku saa sita mchana ili kuunda athari katika ufahamu wa binadamu. Wanachama huweka simu zao nzuri kwa saa sita na hukaa kimya au kutoa tamko fupi, wakipeleka upendo katika ulimwengu wa idadi kubwa ya fahamu. Wafikiriaji walipunguza kiwango cha uhalifu huko Washington DC miaka ya 89. Je! Tunaweza kufanya nini katika Klabu ya Adhuhuri? Kushiriki ni rahisi. Weka simu yako mahiri na usitishe saa sita mchana kila siku saa sita mchana kusambaza. Kwa sasisho juu ya programu na habari zaidi, na kuungana na washiriki wengine, tembelea www.noonclub.org .
Bonyeza hapa kuagiza kitabu hiki.
Vitabu zaidi na Author
Kuhusu Mwandishi
Will T. Wilkinson ni mshauri mkuu wa Luminary Communications huko Ashland, Oregon. Ameandika au kuandika pamoja vitabu saba vya awali, alifanya mamia ya mahojiano na mawakala wakuu wa mabadiliko, na anakuza mtandao wa kimataifa wa wanaharakati wenye maono. Yeye pia ndiye mwanzilishi wa Klabu ya Adhuhuri, muungano wa wanachama wa bure ambao unazingatia nguvu za kukusudia kila siku saa sita mchana ili kuunda athari katika ufahamu wa binadamu. Pata maelezo zaidi kwa willtwilkinson.com/
