Kwa nini Majuto juu ya Upendo uliopotea Mara nyingi hutuacha tufurahi - Na Je! Tunaweza Kusonga Mbele?
Kupoteza upendo.
Ekkasit Rakrotchit / Shutterstock

Nina ndoa yenye furaha, lakini sijawahi kuacha kuacha kumkosa mwenzi wangu wa zamani. Majuto niliyonayo yananiathiri kila siku. Maisha yangu mapya ni mazuri, lakini siwezi kuwa na furaha. Ninawezaje kusonga mbele? Mtu asiyejulikana, 38, Manchester.

"Wakati wowote uliopita ulikuwa bora," aliandika mshairi wa Uhispania jorge manrique katika karne ya 15, kukamata kikamilifu nostalgia ya kihemko yenye nguvu. Mstari huu rahisi unaonyesha kuwa kutamani zamani ni hisia ya ulimwengu wote, inayopatikana na watu kote ulimwenguni katika historia. Tunakumbuka yaliyopita kwa kupendeza kwa sababu, kuwa hayabadiliki, pia hayatishi - tofauti na ya sasa na ya baadaye. Inaweza pia kuwa kimbilio, haswa inapovuliwa na sisi ukweli wake mbaya na usiofaa zaidi.

Utafiti juu ya nostalgia umepata mhemko huu kuwa muhimu sana: hupunguza upweke (kwa kuongeza hisia zetu za kuwa wa kijamii), huongeza kujiona vizuri na hutoa hali nzuri. Inaweza pia kuongeza maana ya maisha (hakuna kazi ndogo), kwa kukuza hisia za uhusiano wa kijamii.

Nostalgia inawezekana ni kiini cha shida yako. Mapenzi ya zamani, baada ya yote, yanaweza kukumbukwa kwa urahisi bila mashaka yao ya kusumbua na maelezo ya kutatanisha. Kwa hivyo, kumbuka kuwa uhusiano huo wa zamani ulivunjika kwa sababu. Ni muhimu kuzingatia jambo hili ili kuzuia kufikiria uhusiano ambao, kuwa katika siku za nyuma, hauwezi kuharibiwa na shinikizo za kawaida na kukatishwa tamaa kidogo kwa maisha ya kila siku.

Kumbukumbu zisizoaminika

Mara nyingi sisi ni wajinga juu ya maswala ya moyo na haswa huwa tunafikiria kwa upendo mapenzi yetu ya kwanza. Lakini wakati kata ya kwanza inaweza kuwa "ya kina zaidi", kama wimbo wa Cat Stevens unavyokwenda, ni hivyo tu kwa sababu mapenzi ya mapema ya vijana marinated katika homoni na kuathiri ubongo mchanga unaovutia sana. Kwa hivyo, kama "wengine" wa kwanza maishani, upendo wa kwanza huacha alama isiyofutika.


innerself subscribe mchoro


Lakini hiyo haimaanishi kwamba tumehukumiwa kubaki zamani. Kama mwanasaikolojia wa Amerika Nancy Kalish imesema:

Kumbukumbu zenye nguvu za kihemko sio alama. Hazizuii vifungo vya baadaye kutokea ambavyo viko sawa na nguvu. Hawaamua tabia zetu. Chaguo ni letu, kama wanadamu, kumfuata mtu aliyepatikana au kumruhusu aende.

Kumbukumbu ni mara chache mwongozo sahihi wa zamani - ni busara kuwa na wasiwasi juu yao. Tunachagua kila wakati na kuchagua nini cha kukumbuka. Ikiwa unataka kutazama upendo wako wa zamani kuwa kamili, una uwezekano mkubwa wa kukumbuka visa ambavyo wa zamani wako alikuwa mzuri kuliko nyakati ambazo zilikuwa zenye kukasirisha, ngumu na dhahiri.

Utafiti pia unaonyesha kwamba kumbukumbu zetu zinapotoshwa kwa muda, kadiri tunavyofikiria na kuzungumza juu yao, ndivyo tunazingatia zaidi maelezo kadhaa ambayo tunavutiwa nayo wakati huu, wakati tunawasahau wengine. Kwa hivyo kumbukumbu inaathiriwa na motisha yetu wenyewe. Na kana kwamba hiyo haikuwa mbaya vya kutosha, wakati mwingine hata tunabuni kumbukumbu za uwongo kabisa za mambo ambayo hayajawahi kutokea - haijalishi kumbukumbu yetu ni nzuri.

Upendo mgumu

Wakati nguvu ya mapenzi ya vijana hufanya iwe mada ya kuvutia sana kwa mchezo wa kuigiza, kama ilivyo kwa Shakespeare Romeo na Juliet, shida yako inaleta hadithi tofauti ya mapenzi: Casablanca.

Katika filamu hii ya 1942, Rick, iliyochezwa na Humphrey Bogart, na Ilsa (Ingrid Bergman), wanarudisha mapenzi waliyokuwa nayo huko Paris kabla ya vita vya pili vya ulimwengu. Mwishowe, hata hivyo, viwango vya juu vya maadili vya Rick vinamlazimisha kutoa upendo wao ili kumsaidia Ilsa na mumewe, shujaa wa upinzani, kukimbia Casablanca inayodhibitiwa na Vichy. Kutoa shauku ya mapenzi kwa mpinzani kama sehemu ya juhudi za vita hakisikii kimapenzi sana, lakini mamilioni ya watazamaji walidhani ilikuwa hivyo.

Sehemu katika hadithi ya Casablanca ambayo ni muhimu kwa swali hili ni ukweli kwamba Ilsa alimwacha Rick huko Paris wakati aligundua kuwa mumewe hakuuawa na Wanazi, kwani alikuwa akifikiri kimakosa. Ilsa na Rick walilazimishwa kutenganishwa na hali ngumu ya maisha, kama kawaida hufanyika wakati wa vita.

Hiyo ilisema, unaweza kutaka kujiuliza jinsi ulivyo na furaha kweli. Ikiwa uhusiano unashindana na mapigano ya mara kwa mara, kutofautiana kwa tabia, au kuongezeka kwa kuchoka, mtu anapaswa kushuku kuwa jaribio lingine la kuokoa linaweza kuwa na matokeo sawa. Waigizaji Elizabeth Taylor na Richard Burton wanaweza kuwa mfano mzuri wa kitengo hiki cha pili, ingawa inaonekana wazi kuwa walipendana sana. Taylor hata alisema kwamba "baada ya Richard, wanaume katika maisha yangu walikuwa hapo tu kushikilia koti, kufungua mlango". Shauku yao iliendeleza masilahi ya umma, lakini haikutosha kudumisha mioyo yao.

Wakati mwingine, kuvunja ni muhimu, lakini hatuwezi kujileta kuifanya kwa sababu tunaogopa kujuta majuto. Kukomesha uhusiano kunatulazimisha tukubali kushindwa, kujuta majuto na mwishowe tuendelee badala ya kukaa katika hali isiyofurahi milele.

Je! Umeungana tena?

Je! Ni wazo nzuri hata hivyo kumaliza uhusiano kwa sababu ya wa zamani? Kalish alianza Mradi wa Upendo uliopotea nyuma mnamo 1993 kutoka kituo chake katika Chuo Kikuu cha Jimbo la California. Lengo lilikuwa kufanya uchunguzi wa wanaume na wanawake ambao walijaribu kuungana tena na moto wao wa zamani.

Kwa nini Majuto juu ya Upendo uliopotea Mara nyingi hutuacha tufurahi - Na Je! Tunaweza Kusonga Mbele?
Zaidi ya kuokoa?
Shutterstock

Katika awamu ya kwanza ya mradi huo, aligundua kuwa theluthi mbili ya washiriki wachanga 1,001 walikuwa wameungana tena na wapenzi wao wa shule za upili na kiwango chao cha kufaulu katika kufufua upendo wao na kuuimarisha kuwa uhusiano thabiti ulikuwa 78% - mtu wa juu sana.

Wengi wao walilazimika kujitenga wakati walikuwa wadogo kama matokeo ya kutokubaliwa na wazazi, au maswala mengine ya kiutendaji. Kwa sababu hii, Kalish aliwaonya wazazi dhidi ya kukataa tamaa za watoto wao wa ujana kama "Upendo wa mbwa tu". Lakini awamu ya pili ya utafiti ilifunua kwamba washiriki walioolewa ambao walijaribu kufanya kitu hicho hicho waliingia katika kila aina ya shida labda za kutabirika kama vile kunaswa wakidanganya. Ni 5% tu ya wapenzi hawa waliopotea waliishia kuoana, mara nyingi wakibaki katika ndoa zao za asili.

Matarajio ya kuangazia tena moto wa zamani inaweza kuwa ya kuvutia, lakini sio wazo bora kila wakati. Katika enzi yetu ya mtandao, kuwasiliana na wapenzi wa zamani ni rahisi zaidi kuliko ilivyokuwa zamani. Kwa kweli, kuna tovuti ambazo zimetengwa kwa kusudi hili. Lakini wakati chama chochote kiko katika uhusiano thabiti na mtu mwingine, kumkaribia wa zamani na wazo la kuchunguza uwezekano wa kurudisha tamaa mpya zamani ni zoezi hatari.

Kumbuka kwamba mwenzi mpya kamwe hawezi kuwa bora kwa kila heshima kwa yule wa zamani, ambaye unaweza kuwa umemkubali. Zamani za kupendeza hupiga sasa ya kawaida na mwenzi wako mpya aliyezeeka, amelala kwenye sofa, labda akicheza kidogo, hawezi kushindana na kumbukumbu ya vijana, iliyotiwa rangi, na ya kutabasamu ya mwali wa zamani, iliyowekwa kwenye likizo njema ya Mediterranean. Na usisahau kwamba wewe na wa zamani labda mmebadilika tangu mlikuwa pamoja, ikimaanisha kuwa hamuwezi kuwa sawa kama zamani. Kwa hali yoyote, furaha haiishi zamani, sio kwa sababu wanadamu hawajaundwa kuwa na furaha, kitu Ninachunguza katika kitabu changu cha hivi karibuni. Kama wakala wa furaha, juhudi za bure za kufufua yaliyopita zitakuwa mbaya zaidi kuliko hisia ya matumaini kwa siku zijazo.

Kuendelea

Unataka kuendelea, ambayo ni tabia sahihi baada ya kuachana. Kuna ushahidi kwamba aina yoyote ya kuendelea kuhusika na mpenzi wa zamani kufuatia kuvunjika kwa uhusiano, labda kupitia media ya kijamii, kwa mfano, ni kikwazo katika mchakato wa uponyaji. Kwa hivyo kulenga kukata safi, ikiwa hii haijatokea tayari, itakuwa hatua ya kwanza.

Kuwa na shida katika kuacha kumbukumbu ya mpenzi inaweza kuwa kwa sababu ya kiambatisho kisicho salama kwa watu wazima wakati wa utoto wetu, ambayo wakati mwingine inaweza hata kusababisha ufuatiliaji wa mtandao wa mpenzi aliyepotea. Ili kuepuka kupata kukwama katika aina hii ya purgatori, mtu anapaswa kufanya mazoezi ya kiasi fulani cha nidhamu na nguvu, mara tu uamuzi wa kuendelea utakapofikiwa. Tiba inaweza kusaidia wakati utashi hautoshi.

Unaweza pia kupata msukumo katika jukumu la Bogart huko Casablanca na jinsi alivyomwacha mpenzi wake aende wakati alihisi hakuna njia mbadala inayoridhisha mbele, na jinsi alivyorejelea mapenzi yao kama kitu ambacho wangeweza kukumbuka na kuthamini: Paris. ”

Kuhusu Mwandishi

Rafael Euba, Mshauri Mshauri na Mhadhiri Mwandamizi wa Saikolojia ya Wazee, Mfalme College London

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

vitabu_karibu