Kabla ya kushughulika na sasa yako, lazima ushughulike na zamani zako. Hauwezi kupona kutokana na hasara ulizozipata mpaka usikie maumivu na huzuni iliyounganishwa nayo kila na kila tukio hilo.

Hatuzungumzii tu juu ya kifo cha mzazi, kaka, au mwenzi hapa. Tunazungumza pia juu ya kifo cha mbwa wako wa kwanza, akihama mbali na rafiki yako wa karibu, talaka ya wazazi wako, mafuriko ambayo yalivamia mji wako, maumivu ya moyo wa shule ya upili, na kifo cha babu au bibi.

Kukubali Ni Ufunguo

Kukubali ni ufunguo ambao hufanya yote iwezekane. Kuchunguza hisia zako kunaweza kumaanisha kuwa unakasirika na wewe mwenyewe au watu unaowapenda. Lakini wakati huponya vidonda vya ndani kabisa. Unapokuwa tayari kukabiliana na huzuni yako, wakati uko tayari kukubali ni nini, kwa wakati, hasira yako itageuka kuwa uelewa na msamaha.

Sio lazima kupenda hasara zako, lakini njia ya uponyaji ni kupitia kukubalika - ustadi wa kujifunza ambao huja tu kwa kufanya. Kadiri unavyokabiliana kwa ujasiri hasara zako na kukubali ni nini, zaidi utapona na kuwa na furaha zaidi.

Kuomboleza Haina Tarehe ya Mwisho

Ningependa upendo kukuambia kuwa kuna hatua maalum ya kuanza na tarehe ya mwisho iliyoonyeshwa wazi ya kuanza biashara hii ya huzuni unapojua nini. Wakati tarehe hiyo ingefika, ungekuwa umekamilisha - kamwe tena kumwaga hata chozi. Bwana, jinsi ninavyotaka! Hakuna uchungu zaidi. Hakuna kulia tena. Hakuna unyogovu zaidi.

Hiyo sio kweli. Vitu vingi huponya kwa wakati; vitu vingine havitatoweka kabisa - shida ya kihemko ya ulemavu, kwa mfano, au kifo cha mpendwa. Wakati wakati huponya majeraha yetu mengi, makovu mengine hubaki.

Nini cha kufanya ikiwa bado unategemea

Ni kawaida, mara kwa mara, hata baada ya kufanya kazi yako ya huzuni, kutaka kurudi nyuma kuelekea kile unachojua na kuvuta blanketi la huzuni juu ya kichwa chako. Kwa sababu fulani, haswa wakati tumechoka sana au tumefadhaika, tunataka sana kukaa karibu na wale tunaowapenda. Tunawakosa na kwa hivyo tunataka kushikilia. Tunaumia kwa muda mmoja tu mbele yao, na tunaingia kwenye mawazo ya-ya-shoulda-lazima ya jinsi mambo yangepaswa kwenda tofauti. Au wakati mwingine tunajisikia hatia kwa kuwa na furaha.

Kukataa na hasira ni watu wa kitanda asili. Kwa kadiri unavyotaka kuomboleza, kufanya hivyo mara nyingi mwanzoni ni chungu, kwa hivyo inaepukwa kueleweka. Wengi wanatafuta msaada na mwongozo kutoka kwa wanasaikolojia, wapatanishi, makuhani, au watu wengine wa tatu ili kuwapa angalau nafasi moja zaidi ya kuzungumza na mpendwa wao kupata majibu juu ya kile kilichotokea, kwanini, au nini kitafuata.

Kifo ni Sehemu ya Njia yetu ya Maisha

Ningeenda kwa wanasaikolojia elfu ikiwa ningefikiria ingemrudisha Kathy au imenisaidia kuzungumza naye. Lakini nilijikwaa juu ya uwezekano wa kuifanya peke yangu wakati nilianza kuzungumza naye moja kwa moja. Hakika ilisikia isiyo ya kawaida, na kuunda uhusiano na mtu tena hapa katika hali ya mwili. Lakini kuongea na Kathy kulinifanya nijisikie vizuri.

Miaka ishirini na tano iliyopita, singewahi kuota ningependekeza ujinga kama huo, lakini nilipenda jinsi nilivyohisi faraja baada ya kutoa vitu kifuani mwangu. Nilizoea jinsi nilivyohisi amani kila wakati Kathy alionekana kunitumia ishara.

Sasa, baada ya visa vingi vya uthibitisho kwamba Kathy anaendelea kuishi kwa furaha mahali pengine na bado anafurahi kufanya maisha yangu duniani sio salama tu na tele zaidi, lakini pia ya kufurahisha na ya kufurahisha zaidi, ningesema kwamba, pamoja na kuzaliwa kwa yangu watoto, kupita kwa dada yangu ni zawadi tukufu zaidi ambayo nimewahi kupokea.

Sioni tena kifo chake cha mapema kama cha kusikitisha. Sioni tena hasira au huzuni juu ya jinsi alichukuliwa mchanga sana. Badala yake, ninaona kifo chake kama sehemu ya nguvu ya njia yetu ya maisha wakati huu, kitu ambacho kimenipa nguvu, kimeongeza intuition yangu, na kupanua maono yangu ya kile nina uwezo na maana ya kuwa hai.

Hasara Huleta Zawadi Zake Mwenyewe

Kifo cha mpendwa inaweza kuwa wito wa kuamka muhimu ambao husaidia wale waliobaki nyuma kupata njia bora. Wakati mwingine upotezaji wetu - ngumu kama ilivyo - hutuathiri na kutuhimiza kufanya kitu ambacho hatungefanya vinginevyo.

Nimebarikiwa kujua watu wa ajabu ambao wamekabiliwa na maumivu yasiyowezekana. Wawili haswa walipoteza watoto wao kwa ajali mbaya. Lakini ilikuwa kwa sababu ya kupoteza kwao kwamba walibadilisha kazi. Ilikuwa kwa sababu ya kupoteza kwao ndipo walipokuwa wa kiroho zaidi. Ilikuwa kwa sababu ya kupoteza kwao ndipo walipokuwa wenye upendo na huruma zaidi.

Ni kwa sababu ya upotezaji wao ndio waliweza kuanzisha biashara, kufundisha wengine, kuandika vitabu, na kuwashauri wazazi wanaopitia maumivu kama hayo. Ilikuwa ni kupitia upotezaji wao ambao uligusa mioyo ya wengine wengi na kubadilisha maisha kuwa bora, milele. Hizi ni zawadi kadhaa zinazopatikana kwetu kila wakati.

Ikiwa unapata wakati mgumu kuona zawadi katika upotezaji wako, subira na wewe mwenyewe. Wakati unaweza, chukua muda kutazama zaidi yako tu. Inawezekana kwamba kifo cha mpendwa wako kimemrudisha mtu wa familia au washiriki wa familia? Inawezekana kwamba kifo chao kimefuta machungu ya zamani au kinyongo ndani ya familia ambayo ilikuwa ikiambukiza mapenzi kwa miaka? Je! Inawezekana kwamba kifo hiki kimempa mtu karibu na wewe kichocheo cha kufanya kile ambacho wameota kila wakati kufanya lakini walikuwa na hofu sana kujaribu? Inawezekana . . . kuwa wazi kwa zawadi na baraka kutoka kwa hasara yako.

Sehemu hii ilichapishwa tena kwa idhini ya
mchapishaji, Hampton Roads Publishing.
© 2012. www.redwheelweiser.com

(manukuu na InnerSelf)

Chanzo Chanzo

Karibu Kuliko Unavyofikiria: Mwongozo Rahisi wa Kuungana na Wapendwa kwa Upande wa pili
na Deborah Heneghan.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Watch kitabu trela ya "Karibu Kuliko Unavyofikiria "

Kuhusu Mwandishi

Deborah Heneghan ni mama anayefanya kazi ambaye amekuwa akiwasiliana na dada yake aliyekufa kwa zaidi ya miaka 25. Yeye ndiye mwanzilishi wa Karibu Kuliko Unavyofikiria, rasilimali ya kitaifa ya mawasiliano baada ya kifo, usimamizi wa huzuni na kujifunza jinsi ya kuishi maisha yaliyotimizwa zaidi kiroho. Yeye hufundisha telesemina, hushikilia mafungo / semina, anafanya mazungumzo, ana kipindi chake cha redio cha kila wiki, na ameonekana kwenye Lifetime TV, na vipindi kwenye ABC, CBS, NBC, na Fox. Shauku yake na utume wa maisha ni kusaidia wengine kupata baraka na zawadi kutoka kwa uzoefu wote wa maisha. Tembelea tovuti yake kwa www.closerthanyouthinkthebook.com