Mazoezi ya uangalifu ni pamoja na uchunguzi wa uangalifu na utengano wa upasuaji wa kile kinachowasilishwa na ukweli kutoka kwa yale yanayotarajiwa na sisi. Wakati tunafikiria tu kitu na tunahudhuria na akili tulivu, makadirio yetu huwa yanatoweka kama ukungu chini ya jua kali. Kwa upande mwingine...
Je! Tunaunganishaje mazoezi yetu ya kiroho katika maisha yetu ya kila siku na kazi ya kitaalam? Je! Kweli tunaleta hai ulimwenguni, kuifanya ikubalike na marafiki wetu, wafanyikazi wenzako, na wateja? Je! Tunasherehekea uhusiano wetu katika kazi zetu na katika uhusiano wetu ulimwenguni?
Ili kutusaidia kukumbatia ujumbe wa kushangaza unaotiririka kupitia hekima yetu ya ndani na siri ya kimungu, mazoezi yafuatayo yanaamsha chakras nne kati ya saba - Solar Plexus, Moyo, Koo, na Jicho la Tatu.
- By Anam Thubten
Wakati mwingi chochote tunachokipata ni tabia ya akili tu. Hofu ni tabia ya akili, kadhalika chuki, na hali kadhalika ya kutoridhika. Haturidhiki na jinsi tunavyoonekana, kutoridhika na wengine, na kadhalika ..
- By Jack Angelo
Kufanya kazi na pumzi ndio mbinu ya kutafakari inayoheshimiwa zaidi. Kwa kuongezea, kutafakari kwa kupumua kunatoka kwa unyenyekevu wake - pumzi huwa nasi kila wakati. Unapofanya mazoezi ya kutafakari kupumua, akili yako inafuata kupumua kwako. Hewa huingia na kutoka ...
Njia nzuri ya kujumuisha uangalifu katika maisha ya kila siku ni kufanya mazoezi wakati unashiriki katika shughuli ambazo unaweza kulima kwa rubani wa kiotomatiki. Unaweza kupata kuwa kuzingatia shughuli hizi za kila siku kunaweza kabisa ...
- By Sarah McLean
Kutafakari ni mshirika muhimu wa kusafiri katika safari yako ya mabadiliko ya kibinafsi. Kutafakari kunakuunganisha na roho yako, na unganisho huu hukupa ufikiaji wa intuition yako, tamaa zako za moyoni, uadilifu wako, na msukumo wa ...
Habari bora ambayo nimewahi kusikia juu ya mada ya kuomboleza na kile kinachotokea wakati hatufanyi kinatoka kwa askari mstaafu aliyegeuka msemaji wa umma na mtaalamu wa maafisa wa polisi, Bobby Smith, PhD. Bobby anajua zaidi juu ya huzuni kuliko labda ...
Kijadi, The Dalai Lamas of Tibet wamekuwa wanaume, lakini wakati Dalai Lama wa sasa alipoulizwa ikiwa atafurahi ikiwa mrithi wake alikuwa mwanamke, alijibu "Ndio" bila kusita. Mrithi huchaguliwa wakati mtoto "anatambuliwa" kama ...
- By Jack Angelo
Ikiwa kitu kinatuzuia kupumua, ubongo wetu unatuonya kuchukua hatua za kupumua. Umuhimu huu wa kupumua na kuungana na viumbe vyote vilivyo hai, vinavyopumua kwa njia hii inaweza kuwa msingi wa kupata maana katika maisha yenyewe ..
Watu wa Biblia, pamoja na walimu wao na manabii wao, walikuwa wakulima na wachungaji. Hii inamaanisha kuwa Mungu waliyemwabudu alikuwa akikutana naye kila siku kama nguvu inayotoa uhai inayofanya kazi katika mchanga, mimea na wanyama ..
Kutafakari kwa busara kunaweza kutekelezwa kwenye dawati lako, kwenye gari moshi au basi, au kwenye laini ya maduka makubwa ... Unaweza pia kuitumia unapokabiliwa na hali ngumu sana, nyakati hizo ambazo tunaweza kurudi nyuma kwenye rubani wa moja kwa moja ...
- By Joyce Vissel
Miaka kadhaa iliyopita mume wangu mpendwa wa miaka 40 alikaribia sana kufa. Ndio, tunashukuru sana kwamba alinusurika. Pia ninashukuru sana kwa mabadiliko ya ndani ambayo yametokea ndani yangu kama matokeo. Uzoefu huu umebadilisha maisha yangu ...
Tafakari ifuatayo inafanya kazi kufungua njia za mfumo wa nishati ya binadamu. Inachoma vizuizi katika mtiririko wa nishati, ikitoa akili na nguvu kubwa inayohitajika kuwa makini kabisa kwa wakati huu.
Vifo vinasumbua ufahamu wetu katika sehemu tofauti katika maisha yetu. Wakati mwingine hupiga kama ngumi, na wakati mwingine hupiga kando pamoja na mguso mdogo. Ilinigonga begani miaka kadhaa iliyopita, karibu wakati huo mimi na mke wangu tulikuwa tunajaribu kupata watoto.
- By Anam Thubten
Sel?ng, ni maelezo sahihi kabisa ya jinsi tunavyounda na kudumisha uwongo kama ganda la sisi ni nani. Ikiwa tunaangalia kwenye kioo, tunasema nini? "Oh, sipendi nywele zangu." Hii ni kuuza?ng. Kisha tunazungumza na mtu: "Lo, mimi sipendi mtu huyu." Tunajishughulisha na shuruti hii ya akili, hii mara kwa mara kuuza?ng.
Mara tu tunapokutana na kuanzisha uhusiano na miongozo yetu, ni muhimu tufikie makubaliano nao kufanya kazi pamoja kama timu kupanua nguvu zetu za nuru kadri inavyowezekana. Kwa sababu tu tuna viongozi wa roho haimaanishi kwamba hatuna hiari ya kufanya kile tunachotaka ..
Yai la tai linaweza kuona tai aliyekomaa akiinuka juu na kufikiria mwenyewe: Sitawahi kuruka kama hiyo. Mayai hayawezi kuruka. Lakini pingu ya yai ya tai ina nambari ya maumbile ya tai. Tai ni kitambulisho chake halisi. Vivyo hivyo ...
Watu ambao "dawa ya kuchagua" ni chakula wana tabia ya kukabiliana na mafadhaiko kwa kula kupita kiasi, mara nyingi hula chakula. Tofauti na dawa za kulevya au pombe, haiwezekani kukwepa jaribu - sote tunahitaji kula, mara kadhaa kwa siku ..
Kila mmoja wetu ana nguvu za kiume na za kike ndani yetu. Tunahitaji kukuza nguvu hizi kikamilifu, ili waweze kushirikiana kwa usawa. Watu wengine wana upinzani kwa maneno kike na kiume. Ikiwa ni vizuri kwako, badilisha maneno yin na yang, kazi na kupokea...
Nimefanya kazi na watu wengi ambao wanafamilia wapendwa wamekufa na kuwaacha na mrundikano wa urithi. Hii inaweza kuwa kitu chochote jamaa aliyewahi kumiliki. Ninaiita machafuko kwa sababu wateja wangu mara nyingi hawana...
Alasiri moja nilipokea simu ya kukata tamaa ... Rafiki yangu alipiga simu kuona ikiwa kuna chochote ambacho ningeweza kufanya kumsaidia baba yake. Alihisi kana kwamba baba yake angekufa. Alijua kutoka kwa mazungumzo yetu kwamba wakati mwingine kazi ya uponyaji sio juu ya kurekebisha shida lakini pia inaweza kuwa ...
- By Bronnie Ware
Thamani ya kweli haiko kwa kile unachomiliki, lakini kwa vile wewe ni nani. Kufa watu wanajua hii. Mali zao hazina maana yoyote mwishowe. Kile watu wengine wanafikiria juu yao, au kile wamefanikiwa katika mali, hata hakiingii fikira zao kwa wakati kama huo. Mwishoni...