Kwa zaidi ya miaka arobaini, mimi na Joyce tumefundisha peke yao na wenzi wa ndoa kumkumbatia mtoto wao wa ndani kama njia kuu ya kuishi kikamilifu kutoka moyoni na kuwa na uhusiano mzuri zaidi. Leo, nikiangalia juu ya kumbukumbu yetu ya mamia ya nakala, nyingi ambazo zinashughulikia mtoto wa ndani, niligundua hakuna hata mmoja wetu aliyejitolea nakala nzima kwa mada hii muhimu. Ndio, kuna vitabu vingi vinavyoangazia kazi ya watoto wa ndani, lakini tuna njia yetu ya kuangazia kanuni za msingi.

Hakuna mtu anayepitia utoto bila kiwango cha kuumia, ingawa wengine wanaweza kukataa juu ya hii. Ikiwa tutakaa kipofu kwa vidonda hivi, vina njia ya kututawala bila kujua. Ikiwa mvulana anasumbuliwa na kulindwa kupita kiasi na mama yake, na hajaangalia sana suala hili, anaweza kukasirika hata kwa kiasi kidogo cha udhibiti na mkewe. Walakini, wakati anaelewa kweli nguvu na mama yake, anaweza kupata uhuru wa kihemko wa kufanya chaguo tofauti, na zenye afya. Anaweza kuwasiliana kwa udhaifu utoto wake unaumiza kwa mkewe. Anaweza kumjulisha ni nini kinachomsababisha, kile "mtoto wake wa ndani" anahitaji. Anaweza kisha kutenda, badala ya kuguswa tu.

Kumjua mtoto wako wa ndani

Mtoto wetu wa ndani ndiye msaidizi kamili wa hisia za utoto, mahitaji na kumbukumbu. Inasaidia sana kupiga picha au kuhisi hisia hizi, mahitaji na kumbukumbu katika picha ya mtoto. Watu wengine wamefaidika kwa kupata picha yao kama mtoto, na kuiweka mahali maarufu nyumbani mwao kama ukumbusho wa kuona.

Tunajipenda wenyewe kwa kiwango tunachokubali na kumpenda mtoto wetu wa ndani. Kwa hivyo ikiwa tunapuuza mtoto wetu wa ndani, hatuwezi kujipenda kabisa. Ni muhimu sana!

Ikiwa msichana alipuuzwa mara kwa mara na wazazi wake, anaweza kujifunza kwa mfano kumpuuza mtoto wake wa ndani, kuhisi kwamba mtoto wake wa ndani hastahili uangalifu wa upendo. Wazazi wake kimsingi walionyesha kuwa watu wazima ni muhimu zaidi kuliko watoto. Kwa hivyo, kama mtu mzima, anadhani yeye ni muhimu baadaye. Yeye hupuuza mtoto wake wa ndani, halafu anashangaa kwanini ana shida sana na mahusiano yake.

Kujifunza Kumpenda Mtoto Wako wa Ndani

Kwa hivyo unawezaje kumpenda mtoto wako wa ndani? Kwanza, tambua njia ambazo uliumizwa kama mtoto. Kulikuwa na vurugu za kimwili katika utoto wangu - sio tu nyumbani kwangu lakini pia katika ujirani na shuleni. Ni dhahiri jinsi hii iliniumiza na kuniogopesha. Ilikuwa ya mwili na kisaikolojia.

Kidogo dhahiri ni uharibifu unaofanywa na baba ambaye anafanya kazi kupita kiasi, ingawa ni kwa jina la kuandalia familia yake. Watoto wake wanaweza kuhisi uchungu wa kuachwa kwake lakini, wakiwa watu wazima, wanaweza kuhalalisha matendo yake na kupuuza mateso yao wenyewe. Halafu wanaweza kushindwa kuelewa hitaji lao la baba, au hofu yao ya kutelekezwa.

Hii inatuleta kwa njia ya pili ya kumpenda mtoto wako wa ndani. Tambua mahitaji uliyokuwa nayo kama mtoto, haswa mahitaji ambayo hayakutimizwa. Wengine wetu hawakushikiliwa vya kutosha wakiwa watoto. Mtoto wetu wa ndani bado anahitaji kushikwa. Ikiwa hatuoni hii wazi kabisa, tunaweza kujaribu kupata hitaji hili kupitia ngono. Lakini hii haifanyi kazi kabisa, kwa sababu hitaji la kushikilia haliwezi kuridhishwa tu na ngono. Kuna haja pia ya kumshika mtoto wetu wa ndani bila ngono.

Kuelewa na Kumtimiza Mtoto wako wa ndani

Wengi wetu tulipokea ujumbe kwamba hatutoshi, kwamba hatukutimiza matarajio ya mzazi wetu. Tulihisi maumivu ya kukosolewa kwa kutofanya kazi nzuri ya kutosha, kupata B badala ya A, kuwa mnene sana, au mwembamba sana. Halafu tunashangaa kwa nini tunakasirika hata kwa maoni kidogo ya ukosoaji.

Ikiwa uko kwenye uhusiano, una nafasi mbili. Moja, unaweza kumruhusu mwenzi wako aone mahitaji ya kipekee ya mtoto wako wa ndani. Ndio, kwa kweli unaweza kuuliza kile unachohitaji, kinyume na kile unaweza kuambiwa. Unaweza kumwambia mpenzi wako, hata bila hasira, kwamba kitu walichofanya au kusema kilimuumiza au kumfanya mtoto wako wa ndani. Sio lazima kuanza hoja.

Ninaelewa hii inaweza kuwa sio jambo rahisi kufanya. Joyce anaposema jambo linaloniumiza, mara nyingi inanichukua wakati kusajili maumivu. Nimejifunza kutoka utotoni kuficha hisia zangu zilizo hatarini, kimsingi kuficha mtoto wangu wa ndani. Kawaida mimi huruka mara moja kwa hasira, nikiruka juu ya hatari. Kwa kweli hii haileti upendo na uelewa. Ninapozungumza kiudhuru kuumia kwangu, na mahitaji ya mtoto wangu wa ndani, Joyce anaweza kufungua moyo wake kwangu kwa urahisi, na kuomba msamaha kwa dhati kwa maneno au matendo ya kukera.

Kuelewa Mtoto wa Ndani wa Mwenzako

Fursa ya pili katika uhusiano ni kuelewa kweli mtoto wa ndani wa mwenzi wako. Usikivu wa kina wa Joyce mara nyingi haukueleweka katika familia yake.

Ingawa, akiwa mtu mzima, anaelewa kuwa unyeti huu ni moja ya mali yake kuu katika kazi yake ya kusaidia wengine, mtoto wake wa ndani bado anaweza kuumizwa kwa urahisi na hisia hasi, hata zile ambazo hazijaelekezwa kwake. Moja ya zawadi kubwa ninayompa mke wangu ni kuendelea kumjulisha kuwa unyeti wake unanibariki mimi na ulimwengu kwa upendo zaidi.

Kugundua Mzazi wako wa ndani

Mwishowe, kama watu binafsi, tunahitaji kutambua na kutumia kikamilifu yetu wenyewe mzazi wa ndani. Hakuwezi kuwa na uponyaji kamili wa mtoto wetu wa ndani bila upendo wa mzazi wetu wa ndani. Tunaweza hata kukwama kama mtoto wa ndani, tumaini la kujisikia salama katika ulimwengu huu. Tunaweza kuwa wahanga wa utoto wetu wenyewe, kuporwa wema wetu.

Kuhisi mzazi wetu wa ndani haitegemei sisi kupata watoto wa mwili. Sisi sote tuna mzazi wa ndani mwenye upendo, sehemu yetu wenyewe yenye uwezo wa kulea, kulinda, na kuelewa. Sisi sote tumeshikilia watoto, wanyama, au hata mimea na upendo laini na bado wa kinga. Huyo ndiye mzazi wetu wa ndani.

Sasa funga mikono hiyo hiyo ya upendo karibu na wewe mwenyewe. Jisikie mzazi wako wa ndani akiwa ameshikilia mtoto wako wa ndani kwa upole. Sikia sehemu yako ambayo inapenda na kukulea, na pia sehemu yako ambayo inahitaji kupendwa na kulelewa. Zungumza maneno ya upendo kwa mtoto wako wa ndani, maneno ambayo hushughulikia moja kwa moja mahitaji dhaifu zaidi: “Wewe ni wa thamani. Wewe ni mzuri kila wakati. Nitakulinda salama. Unastahili vitu vyote vizuri… ”

Ukifanya zoezi hili kwa dhati na mara kwa mara, utaona mabadiliko ya kweli kuwa bora. Wakati mtoto wako wa ndani anahisi upendo wa mzazi wako wa ndani, unakuwa mzima, unakuwa huru.

* Subtitles na InnerSelf

Kitabu kilichoandikwa na Barry Vissell

Uhusiano wa Moyo wa Pamoja: Kuanzisha Urafiki na Sherehe
na Joyce & Barry Vissell.

Kitabu hiki ni kwa ajili yetu sisi ambao tunajifunza uzuri na nguvu ya uhusiano wa mke mmoja au kujitolea. Kwa kina tunavyoenda na mtu mwingine, ndivyo tunavyojifunza zaidi juu yetu. Kwa kuongezea, kadiri tunavyojificha ndani yetu, ndivyo moyo wetu unapatikana zaidi kwa wengine, na ndivyo uwezo wetu wa furaha unavyozidi kuongezeka.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Joyce & Barry Vissell, muuguzi / mtaalamu na wenzi wa magonjwa ya akili tangu 1964, ni washauri, karibu na Santa Cruz CA, ambao wanapenda sana uhusiano wa fahamu na ukuaji wa kibinafsi wa kiroho. Wao ni waandishi wa vitabu 9 na albamu mpya ya sauti ya bure ya nyimbo takatifu na nyimbo. Piga simu 831-684-2130 kwa habari zaidi juu ya vikao vya ushauri nasaha kwa njia ya simu, kwa njia ya mtandao, au kibinafsi, vitabu vyao, rekodi au ratiba yao ya mazungumzo na semina.

Tembelea tovuti yao kwenye SharedHeart.org kwa barua-pepe yao ya bure ya kila mwezi, ratiba yao iliyosasishwa, na nakala za kuhamasisha za zamani juu ya mada nyingi juu ya uhusiano na kuishi kutoka moyoni.