Nakala hii iliandikwa kujibu swali lifuatalo ambalo nilijiuliza:

"Kwa nini ninajisikia hivi?"

Sababu ya kujisikia "chini" ni kwamba haufuati ukweli wako wa ndani.

Wakati haujisikii kufanya kitu, ni bora kwako kufanya kile unahisi kama kufanya. Hii itakusaidia vizuri zaidi na kuweka nguvu zako katika kiwango cha juu, badala ya kuziacha zikomeshwe kwa sababu unakwenda kinyume na mtiririko wako. Najua unaelewa hii. 

Unapofanya kitu na mtazamo hasi au kwa sura mbaya (ya kukasirika) ya akili, utapata aina hiyo ya matokeo kwenye kiwango cha nishati. Unapopanda, ndivyo utavuna.

Jifunze kusikiliza na kutii sauti ndogo ndani, au hisia ndani yako. Unapohisi kuwa haujisikii kufanya kitu ... simama na jiulize ni nini ungependa kufanya kwa wakati huu. Basi ikiwezekana ... fanya yale ambayo moyo wako unatamani sana. Usiruhusu akili yako au ujamaa uamuru unachotakiwa kufanya. 

Na ikiwa huwezi kuzuia jambo hili lazima ufanye, basi badilisha mtazamo ambao unafanya.

Fuata ushawishi wa utulivu wa moyo wako. Moyo unajua zaidi. Je! Haujaambiwa hii hapo awali?

Kutimiza Tamaa za Moyo

Tenga wakati wa kutimiza matakwa ya moyo wako. Kawaida haya sio mambo makubwa sana ambayo hayawezekani kufanya. Wakati mwingine ni kwenda nje na kunuka waridi ... Msemo huo huenda "Usipitie maisha haraka sana mpaka usahau kunusa waridi ..." 

Je! Umechukua muda kufurahiya maumbile leo? Au ulikuwa busy sana kukimbilia hapa na kukimbilia huko bila kuona chochote nje yako?

Uliacha kuzungumza na rafiki?

Je! Umechukua muda kupendeza ukamilifu mzuri wa anga ya bluu, au umbo la mawingu? 

Je! Vipi juu ya kupendeza uzuri katika watu walio karibu nawe na uzuri ulio nao?

Chakula Kukupa Blues?

Sababu nyingine ambayo haujisikii katika kiwango chako cha nguvu ni chakula unachokula ... Unahitaji kuweka "nguvu hai" kwenye seli zako na kufanya hivyo lazima uweke chakula ambacho pia ni hai. Chakula kilichosindikwa na vyakula vyenye sukari vitamaliza nguvu yako badala ya kuiboresha. Vibrancy inaweza tu kulishwa na vibrancy. Uhai kwa kuishi. Nishati na nishati.

Punguza kasi na chukua muda kuandaa chakula chako kwa upendo, au mtu mwingine atayarishe kwa upendo, halafu simama na ulishe mwili wako kwa upendo. 

Chukua muda wa kukaa chini na kula na kufurahiya chakula chako badala ya kusimama na kula 'ukiwa'. Mwili wako hukubeba siku nzima. Inastahili kutibiwa kwa heshima na upendo. Inastahili shukrani na shukrani kwa kazi inayofanya. Inastahili nafasi ya kujaza nishati yake.

Kumbuka Kujitokeza

Wakati mwingine hutazama tu upande wa giza wa kiumbe chako ... ndio kuna chunusi kwenye paji la uso wako ... au nywele zako zina siku mbaya ... kwa nini! Je! Uligundua mwangaza mzuri kwenye mashavu yako ... au tabasamu zuri, au mane yenye nguvu na yenye afya ya nywele? 

Tafadhali! Acha na upate wakati wa kujipenda. Kuwa mwema kwako mwenyewe.

Chukua muda wa kufanya mambo yako mwenyewe. Furahiya uwepo wako mwenyewe.

Chukua muda wa kushughulikia moyo wako na ufuate mwongozo wake.

Usipuuze sauti inayozungumza ndani, au ile hisia ya ndani ya njia ya kuchukua. Mwongozo huu wa ndani uko kwa kukuhudumia, kukupa furaha na hali ya amani ya ndani wakati wote. Unapopuuza hisia zake, ni kama kunyonga simu kwa rafiki yako katikati ya sentensi. Hautawahi kufanya hivyo je!

Usisimamishe moyo wako wa kupenda, mwongozo wako wa ndani. Tamaa yake tu ni kukusaidia kufikia hali hiyo ya furaha kamili na amani ya ndani ambayo unatamani sana.

Simama na usikilize. Angalia karibu na wewe. 

Na zingatia ujumbe unaokujia kutoka kwa maelfu ya mwelekeo na njia ambazo roho yako ya ndani hutumia kuwasiliana nawe. Unapendwa!

KITABU KINAVYOPENDEKEZA NDANI YAO: 

Njia yenye Moyo: Mwongozo Kupitia Hatari na Ahadi za Maisha ya Kiroho
na Jack Kornfield.

Mwongozo ambao unashughulikia changamoto za maisha ya kiroho katika ulimwengu wa kisasa na hutoa mwongozo wa kuleta hali ya takatifu kwa uzoefu wa kila siku. Inapatanisha hali ya kiroho ya Wabudhi na njia ya maisha ya Amerika.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki (toleo jipya / jalada tofauti):
https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0553372114/innerselfcom

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon