I HAIWEZI BE HAPA. The maisha I lazima be wanaoishi is mahali pengine. Haijalishi ikiwa nilikuwa nimelala pwani mahali penye jua, nikila chakula kitamu na marafiki wapenzi au nikipanda pikipiki yangu kupitia mandhari nzuri, sikuwahi kufurahi kabisa mahali nilipokuwa. Ilikuwa ni kama kulikuwa na umbali kati ya maisha na mimi na sikuweza kuungana na kuridhika kwa kweli.

Haikujali pia ikiwa nilikuwa nikifanya kitu cha kupendeza au cha kawaida zaidi, kama ununuzi wa mboga; Nilihisi kurudi nyuma kutoka kila mahali nilipokuwa na nilihisi nipaswa kuwa nyumbani nikifanya kazi, au mahali pengine pengine. Mahali popote kwa kweli, zaidi ya mahali ambapo nilikuwa na kufanya kile nilikuwa nikifanya.

Mara nyingi ningesema kwamba nilihisi kulikuwa na tafrija inayotokea mahali pengine, lakini sikualikwa. Je! Unaweza kujihusisha na hisia hiyo? Wakati nilikuwa na watu wengine, nilijifanya kuwa mwenye furaha. Ningejifanya kuwa na wakati mzuri. Lakini ndani, nilihisi kujitenga na huzuni ambayo sikuweza kutikisa. Kwa kifupi, siku zote nilihisi nilikuwa nikikosa na kwamba lazima niwe mahali pengine, nikifanya kitu kingine. Kiasi kwamba ikiwa ningeweza "kufika huko", basi mwishowe ningepata furaha.

Wakati wa Kutuliza Niafu Akili Zangu

Sitaki tena kuahirisha chanya yangu mwenyewe, niliamua kufanya Detox ya Akili.

"Nini tukio katika maisha yangu ndio sababu ya hisia yangu ya mara kwa mara ya kukosa, tukio la kwanza ambalo, likisuluhishwa, litasababisha shida kutoweka?.. Ikiwa ningejua, nilikuwa na umri gani? ”

Umri wa 16 ulinijia akilini. Nilikuwa nimesimama katika chumba cha mbele cha nyumba yangu. Nafasi ilikuwa imewaka kwa muda mrefu na nilikuwa nikitazama nje kwa njia ya dirisha lenye madoa ya mvua kwenye barabara yenye mvua nje. Kumbukumbu kamili iliporudi bado niliweza kuhisi ukimya wa chumba, utulivu mtupu wa kutisha, uliojaa upweke. Nilikumbuka kuwa yangu zinatakiwa wenzi bora walikuwa pamoja usiku huo wakiwa na sherehe na sikualikwa. Kukumbuka kumbukumbu hii ni wazi kabisa, kwa sababu ni haswa jinsi nilikuwa nikielezea hisia zangu, lakini sikuwa nimejua ni kwanini, hadi siku hiyo nilipofanya Akili Detox.

"Nini ilikuwa juu ya kile kilichotokea ambayo ilikuwa shida Kwa ajili yangu?"

Nilihisi: "Inasikitisha, kukataliwa na lonely kwa sababu Mimi ni kukosa nje on ya tafrija. ” Niliwakumbuka wazazi wangu wakija na kujitolea kufanya kitu nami. Nilikubali mwaliko wao bila kusita, lakini kwa muda wote nilihisi kushuka moyo kwa kufikiria marafiki wangu wakifurahi bila mimi au hawajali kwamba siko.

"Nini unaweza Najua sasa, hiyo, ikiwa ningeijua ndani ya zamani, sikuwahi kusikia huzuni, kukataliwa na upweke hapo awali? ”

Baada ya kutafakari kwa zaidi ya muongo mmoja, na kujifunza kukumbatia maisha, hivi sasa, kama ilivyo, najua sasa kuwa niko kila mahali ninapotakiwa kuwa. Wakati mwingine mimi hualikwa na wakati mwingine sio, na hiyo ni sawa. Ni sawa kwa sababu mimi pia huwa sialiki kila wakati zote wa wenzi wangu kwa kila hafla au sherehe ninayoandaa. Wana uhuru wa kuchagua nani hutumia wakati, na lini, na mimi pia.

Baada ya kucheza kwa miaka na kuwapo zaidi, najua pia hakuna kitu kinachotokea. Kwamba ikiwa nitabaki macho hapa na sasa, hakuna kitu kinachokosekana na kuna kila wakati ni tele.

Mwishowe, tangu niongee na rafiki yangu ambaye alikuwa kwenye sherehe, niligundua kuwa sikualikwa kwa sababu mwenzi wangu mwingine alipenda msichana na alidhani anaweza kunipendelea na kwa hivyo nilikuwa na ushindani! Kwa hivyo kwa kutonialika alikuwa akiongeza tabia mbaya za kuishia kwake naye. Haikuwa ya kibinafsi - sikuwa na uwezo wa kudhibiti ikiwa ananipenda zaidi yake na ikiwa nina uaminifu, nikiwa kijana ningeweza kumfanyia mwenzi wangu jambo lile lile!

Baada ya kutumia Detox ya Akili kwenye kumbukumbu hii na kutatua Sababu ya Mizizi-Sababu, hisia kwamba nilikuwa nikikosa kufutwa na nilikuwa na furaha kuwa na kufanya chochote nilichokuwa nikifanya au kufanya. Detox hii ya Akili pia imefanya iwe rahisi kukaa sasa na kufurahiya ukamilifu zaidi na kuridhika kama matokeo ya moja kwa moja.

Uponyaji Unaendelea

Ili kusaidia mwili wako kupona na kuwa na maisha yenye furaha na mafanikio zaidi, unahitaji kuacha kupinga chochote katika maisha yako - ya zamani, ya sasa na ya baadaye. Unahitaji pia kutanguliza amani yako na uwe tayari kuachilia hasira, huzuni, hofu, hatia na wasiwasi, pamoja na uzoefu mwingine wa kushuka kwa moyo.

Kwa bahati nzuri, kufurahiya amani zaidi hatuitaji kuwa wasafiri wa wakati, wenye uwezo wa kubadilisha yaliyopita au yajayo. Tunahitaji tu kujifunza kuwa zaidi.

Nguvu ya kukaa sasa

Uhuru kutoka kwa upinzani wa kawaida na mhemko hasi ni rahisi wakati unajua na unapata moja kwa moja faida za labda moja ya siri zilizohifadhiwa zaidi katika historia. Yaani, hiyo hii wakati ni tu wakati ambao upo, na kwa hivyo, wakati pekee ambao ni wa kweli. Huyu! Hakuna mwingine. Sio kumbukumbu ya zamani au fantasy ya baadaye, sasa tu.

Kwa bahati mbaya, mamilioni ya watu wanaishi maisha yao yote bila kutambua ukweli huu wa kimsingi wa maisha na ukweli. Wanaenda juu ya siku zao wakirudisha zamani au kabla ya kucheza hali za baadaye akilini mwao, kana kwamba wanachofikiria ni kweli, tena na tena na tena. Katika mchakato huo, wanajitahidi na wanakabiliwa na mafadhaiko yasiyo ya lazima na afya mbaya, kwa sababu tu wako vichwani mwao wakifikiria juu ya yaliyopita na yajayo, wakikosa wakati wa sasa.

Kuwepo pia hufanya iwe rahisi kwako kufanya Detox ya Akili. Sababu ya hii ni kwamba unapata kile kinachojulikana kama "hali ya kuamka ya trance", ambayo ni njia ya utulivu na wazi kabisa kuwa. Katika hali hii una akili isiyo na shughuli nyingi, kumbukumbu unazohitaji kukumbuka ni rahisi kupata na mabadiliko hayana bidii zaidi. Kwa kutokaa kwenye zamani au siku zijazo na kuingia katika hali kuu ya "wakati wa sasa", unaweza pia kutumia nguvu ya unganisho la mwili wako wa akili kwa njia zenye tija zaidi na nzuri.

Mwili wako haujui tofauti

Masomo mengi ya kisayansi sasa yamegundua kuwa, ukiongea kibaiolojia, mwili wako hauwezi kutofautisha kati ya kile kinachotokea katika ulimwengu wa kweli na kile kinachofikiria katika akili yako. Maana yake ni kwamba hata kama wewe ni tu kufikiri kuhusu hali ya kusumbua, mwili wako bado unapata athari hasi za mwili kama vile ingekuwa ikiwa hafla hizi zingekuwa kweli yanayotokea katika hali halisi. Ajabu kabisa, nina hakika utakubali!

Matokeo ya matokeo haya ni muhimu sana wakati wa kupata amani ya ndani na uponyaji wa kibinafsi. Haifafanulii tu kwanini watu wengi katika sayari wanapata hali ya mwili, pia inathibitisha umuhimu wa kujifunza jinsi ya kufikiria kidogo juu ya zamani au ya baadaye na kuwa zaidi sasa.

Bidhaa za Fikra Zangu Zilizopitiliza

Maneno hayawezi kuelezea faraja ambayo ilinijia siku ile niligundua kuwa kumbukumbu zangu kutoka zamani, bila kujali ni mbaya au za kusikitisha, zinapatikana tu kupitia mawazo yangu. Vivyo hivyo vilikwenda kwa hofu yangu yote ya baadaye. Kwa miaka ningekuwa nikiogopa kivuli changu, mawazo yangu. Tiba ya kubadilisha au kuacha shida zangu ikawa rahisi sana mara tu nilipogundua kuwa zamani sio tu hadithi ya kufikiria akilini mwangu.

Nilipokuwa mtoto niliingia kwenye chumba cha runinga jioni moja na kutazama sinema hiyo Jaws. Ilinitia hofu hadi kufa! Kwa wiki kadhaa baada ya kuona sinema sikuweza kulala; Nilikuwa na hakika kwamba papa mkubwa kutoka kwenye sinema alikuwa amejificha kwenye kabati langu la chumba cha kulala, akiningojea niende kulala kabla haijatoka kunila! Sasa, nikitazama nyuma juu yake siwezi kusaidia lakini kucheka na wazo la jitu fish kuishi katika vazia langu, lakini wakati huo ilikuwa ya kweli sana kwamba ningevuja jasho na kutetemeka kutoka kwa woga.

Wazazi wangu walipojaribu kuniambia haikuwa kweli, ilikuwa mawazo yangu tu, sikuwaamini kwa sababu kosa halisi sana. Lakini walisema ukweli, na wakanipa moja ya masomo muhimu zaidi maishani mwangu.

Sasa nimegundua kuwa shida zangu zipo haswa akilini mwangu, kwa zamani au wakati ujao wa kufikiria, mara chache katika ulimwengu wa kweli wa hii wakati. Tafadhali chukua sekunde kufikiria uwezekano huu. Ingawa shida zinazokuletea dhiki ya kihemko zinaweza kuhisi halisi, zipo zaidi katika mawazo yako kuliko ukweli.

Kwa sababu tu shida inahisi ni ya kweli, haimaanishi ipo katika ukweli wa sasa.

Kidonge Chungu?

Nashukuru hii inaweza kuwa ngumu kumeza mwanzoni, haswa ikiwa shida zako zinajisikia halisi na zinaonekana kutokea sasa. Lakini kwa ajili ya afya yako na furaha, ninakualika uone kwamba mafadhaiko yako mengi na mhemko hasi husababishwa na kufikiria kupita kiasi juu ya zamani na siku zijazo.

Mandy alikuwa ameathiriwa vibaya na hafla za zamani kwa zaidi ya miaka 20 na alitambua wakati wa ushauri wetu kwamba vitu alivyoona kuwa ni shida leo sio shida katika ukweli, lakini ni hadithi tu akilini mwake. Aliacha maumivu ya miaka 22 kwa dakika chache alipogundua alikuwa akijisababishia mafadhaiko yasiyo ya lazima kwa kuendelea kufikiria juu ya kile kilichotokea zamani.

Mara tu nilipomwonyesha jinsi ya kuwapo zaidi aliweza kutambua tofauti kati ya kuwapo na kuwa katika kichwa chake akikaa zamani. Hiyo ilimpa nguvu na uchaguzi wa kukaa katika amani ya wakati huu wa sasa au kuingia kwenye maumivu ya hadithi zake za zamani. Alichagua amani na ninakusihi ufanye vivyo hivyo. Pia ilimzuia kuwa mwathirika wa siku za nyuma ambazo hangeweza kubadilisha.

Uwepo wa Amani wa Sasa

Unapoacha wakati kuanza kufikiria zamani au siku zijazo, karibu mara moja huanza kuhisi chochote unachofikiria. Ikiwa kwa mfano unafikiria juu ya tukio la zamani la kusikitisha basi ndivyo utahisi. Au ikiwa unakaa wakati ambao uliumia, tena, ndivyo utakavyojisikia.

Walakini, ikiwa utazingatia hapa na sasa, unaacha mara moja "kuhisi mawazo yako" na kawaida hupata amani zaidi. Sio kwa sababu unajaribu kujisikia amani, lakini kwa sababu haufanyi tena chochote kinachokuzuia kupata uwepo wa ndani wa amani, ambayo ndiyo njia yako ya kawaida zaidi ya kuwa.

Kumbukumbu za zamani sio sababu ya mhemko hasi, lakini kufikiria juu yao ni.

Kwa bahati mbaya, hii inamaanisha kuwa watu wengine sio sababu ya hisia zako hasi, pia. Kwa miaka mingi nimeona imani iliyoshirikiwa kwa pamoja katika idadi ya watu ulimwenguni: "Ninahisije zao kosa. ” Maana yake: kile mtu mwingine alisema au hakusema, au kile alichofanya au hakufanya, ndio sababu ya my ukosefu wa amani ya ndani. Hii sio kesi.

Yako hisia zinatokana na kitu kinachoendelea ndani yako, na sio nje yako. Kitufe kimesisitizwa ndani yako. Unahisi unachohisi kwa sababu kwa sasa unahisi mawazo yako. Hakuna kitufe, hakuna majibu ya kihemko.

Sasa ninashukuru ikiwa, kwa mfano, mtu yuko in yako uso, basi unaweza kuhisi kitu "hasi" katika nyakati hizi. Ninamaanisha hapa kwa wakati uliobaki, wakati huo umepita, lakini wewe ni bado kuhisi vibaya. Ikiwa tungeondoa uchungu, huzuni, hasira n.k iliyoletwa kwa kufikiria zamani au siku zijazo, basi tutapata amani inayobadilisha maisha wakati wa maisha ya kila siku.

Kuingia na kutumia uwezekano huu wa ukombozi, tunaacha kuangazia maoni yasiyofaa ya ukweli kwa wengine. Tunaacha kuteseka bila sababu kwa sababu ya imani potofu kwamba "Ninahisi X kwa sababu yao", na tunaweza kulinda amani yetu kwa kufikiria kidogo na kuishi zaidi sasa.

Kaa Chumbani

Akili Detox ni njia ya kupata amani na "vitu" vya zamani. Ukitumia, utasafisha hafla ambazo hazijasuluhishwa, ambazo zinaweza kusaidia mwili wako kupona na kuboresha maisha yako kuanzia sasa. Sababu ya kuinua umuhimu wa kuwapo hapa ni kwa sababu kukumbuka kuwa hakuna kumbukumbu za zamani zinazotokea katika hali halisi ya sasa inafanya njia hiyo iwe rahisi na raha zaidi.

Wakati wa sasa ni mahali salama pa kukaa na "fanya kazi" kwa sababu chochote unachokumbuka hakifanyiki sasa. Ikiwa ungekuwa nami kweli, kwenye chumba kwenye moja ya mafungo yangu, kwa mfano, itakuwa dhahiri kuwa mtu au tukio unalofanyia kazi halifanyiki hapa. Katika chumba changu kawaida kuna kiti cha starehe, maji safi ya kunywa, mimea mingine, picha kwenye kuta, dirisha iliyo na mtazamo mzuri na mimi huku nikitabasamu kwako, nikikupigania uachilie na uwe huru kutokana na chochote ambacho imekuwa shida. Katika chumba changu hauachwi na mtu yeyote, kuumizwa na mtu yeyote au, katika hali nyeti zaidi, hakika hutumiwi na mtu yeyote. Kaa in ya chumba unapotumia Detox ya Akili.

Kwa kukumbuka kuwa yote unayofanya mwishowe ni kutoa mawazo yako safi-safi, kwa kutafuta njia nzuri zaidi za kukumbuka yaliyopita, basi kumbukumbu hazitahisi kuwa za kweli, za kutisha au za kibinafsi. Hakuna kitu cha kuogopa wakati wa kufanya kazi na ya zamani kwa sababu hakuna kitu ambacho utafanya kazi kinafanyika kamwe sasa. Wakati wa sasa ni nafasi salama kabisa kuwa. Hata ikiwa kumbukumbu ya zamani yenye shida inaonekana kuwa ya kweli, ninakuahidi kuwa sio hivyo. Wakati wa kufanya Detox ya Akili, kujibu moja ya maswali ni nini is kinachotokea sasa. Kila kitu kingine si chochote zaidi ya mawazo yako; sawa na Jaws katika vazia langu la utoto.

© 2013, 2019 na Sandy C. Newbigging.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Tafuta kwa Wanahabari, alama ya Mila ya Ndani Intl.
Haki zote zimehifadhiwa. www.findhornpress.com.

Chanzo Chanzo

Detox ya Akili: Gundua na Suluhisha Sababu za Mizizi za Masharti sugu na Shida za Kudumu
(Toleo la 2, Toleo la Marekebisho la Ponya Njia Iliyofichwa)
na Sandy C. Newbigging.

Kutoa njia nzuri ya kuachilia mzigo wa kihemko, toa imani zenye sumu, na uondoe vizuizi vya akili kwa malengo yako, mwongozo huu wa hatua 5 hukupa uwezo wa kuandika tena mambo yako ya zamani, kupata azimio la uzoefu mbaya, na kutumia akili yako mpya iliyosafishwa kufikia mafanikio mazuri katika maeneo yote ya maisha, pamoja na furaha, utajiri, na ustawi.

Bonyeza hapa kwa habari zaidi na / au kuagiza Kitabu hiki. Inapatikana pia katika muundo wa eTextbook.

Kuhusu Mwandishi

Mchanga C. Newbigging ndiye muundaji wa Akili Detox na Akili Njia za utulivu, mwalimu wa kutafakari na mwandishi wa vitabu kadhaa, Ikiwa ni pamoja na Kupoteza Uzito Kubadilisha Maisha, Detox ya Maisha, Mwanzo Mpya, Amani kwa Maisha, na Nuru!  Hivi karibuni alipongezwa na Shirikisho la Wataalam wa Holistic kama 'Mkufunzi wa Mwaka', anaendesha makazi ya makazi kimataifa na huwafundisha Watendaji kupitia Chuo chake. Kazi yake imeonekana kwenye runinga ulimwenguni. Tembelea tovuti yake kwa http://www.sandynewbigging.com/

Tazama video na Sandy: Suluhisho La Kimya kwa Shida yoyote

{vembed Y = VfDNyxNTlEA}

Video nyingine na Mchanga: Sababu Zilizofichwa za Akili Yenye Busy

{vembed Y = X5WD8oNW1JE}

Vitabu vya Mwandishi huyu

at InnerSelf Market na Amazon