Uzazi

Kuponya Uzoefu Mbaya Kupitia Kutolewa kwa Mvutano

sokwe mtu mzima na mtoto wa sokwe ameketi kwenye bembea
Image na Isabel Lewark 


Imesimuliwa na Carmen Viktoria Gamper.

Toleo la video

Ujumbe wa Mhariri: Ingawa makala haya yameandikwa kwa kuzingatia watoto, maagizo yake yanaweza kutumika kwa "wasio watoto" (kama watu wazima) katika hali za "wakubwa".

Kutolewa kwa mvutano ni sehemu muhimu ya kujiponya kwa watoto na watu wazima, na haiwezi kuepukika tunapojihusisha zaidi na sisi katika uzoefu wa mtiririko. Watoto wanaosoma shule zisizo bora zaidi wako katika hali halisi ya kila siku ambayo haiheshimu mahitaji yao ya kweli ya maendeleo ya harakati, uchunguzi, uchezaji wa moja kwa moja na muunganisho. Bila shaka, hii inajenga mvutano wa ndani.

Wakati wa asubuhi nyingi za shule za kukaa, kusikiliza, na kujaribu kuzingatia, watoto wanazidi kupoteza mahitaji yao ya kweli na udadisi. Wazazi wao au walezi wao muhimu mara nyingi ndio pekee wanaweza kugeukia wanapohitaji usaidizi.

Kuwa na washirika wa kweli

Zaidi ya yote, watoto wanahitaji watu wazima ambao ni washirika wa kweli, ambao wanaweza kuwaamini kuwapenda jinsi walivyo. Ikiwa wana uhusiano huu wa kina na angalau mtu mzima mmoja muhimu, mzazi, mwalimu, babu, babu, au rafiki, watoto watakuza kiini cha ndani chenye nguvu na ujuzi wa kukabiliana na changamoto zote.

Watoto wadogo kwa kawaida hutoa mvutano wakati wa kucheza kwa hiari, kuzungumza binafsi na wakati wa asili. Ikiwa mtoto wako bado anacheza na kuzungumza wakati wa kucheza - haijalishi ana umri gani - hiyo ni ishara nzuri sana kwamba njia zake za kutoa mvutano bado zinafanya kazi vizuri.

Watoto wakubwa mara nyingi huacha kucheza na wanahitaji aina tofauti za kutolewa kwa mvutano ili kuelezea kuchanganyikiwa kwao. Waruhusu watoe sauti na kulalamika, huku ukisikiliza kwa subira na uelewa. Michezo ya kompyuta na muda mwingine wa kutumia kifaa sio njia bora za kutoa mvutano. Kwa sababu ya uwezo wa skrini kuwa mraibu, na hali ya kutojali ya mwili wakati wa kutumia kifaa, inaweza kusababisha mvuto zaidi.

Kaa na mtoto hadi ajisikie vizuri. Unaweza kutoa njia za kutolewa kwa mvutano kama ilivyoelezwa hapa chini.

Njia Tisa Za Kumsaidia Mtoto Wako Kutoa Mvutano

1. Ruhusu watoto kulia.

Kulia kama sehemu ya kujisikia huzuni, kukatishwa tamaa, kutengwa, au kutendewa isivyo haki ndiyo njia ya moja kwa moja ya kushughulikia hali zisizofurahi. Kutoa machozi ni mojawapo ya njia zenye nguvu zaidi za uponyaji. Machozi hutoa mkazo wa kihemko na sumu ya mwili kutoka kwa mwili.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Kawaida watoto wanahisi upya kabisa baada ya kilio kizuri, hasa mbele ya salama ya mtu mzima anayeelewa. Wakati mwingine watoto hulia hata wakati hakuna sababu dhahiri, au kwa sababu zinazoonekana zisizohusiana na kuweza kuhisi utulivu wa kilio. 

2. Ruhusu watoto kucheka na kucheka na watoto.

Watoto wanapenda kucheka. Kicheko kisichozuiliwa ni njia ya furaha, yenye ufanisi ya kutolewa kwa mvutano. Watoto wanapocheka pamoja na wenzao au watu wazima, ni uzoefu wenye uhusiano wenye nguvu, mradi wote wanaohusika wanaelewa sababu ya kicheko hicho, na wasijisikie kutukanwa au kuumizwa nayo.

Huenda umeona watoto wana hisia tofauti za ucheshi kuliko watu wazima; walakini kuna fursa nyingi kwa watoto na watu wazima kucheka pamoja mradi tu moyo wa mtu mzima uko wazi kwa ulimwengu wa mtoto. Kwa mfano, watu wazima wanaweza wasione marudio ya mzaha huo wa kubisha-bisha kuwa wa kuchekesha kama wa mtoto wa miaka saba, au wanaweza wasicheke sana kuhusu utani wa poo-poo wa mtoto wa miaka mitatu. Walakini, tukiwa watu wazima, bado tunaweza kufungua mioyo yetu kwa furaha isiyo na moyo ya mtoto na kuiona kama ilivyo: jaribio la kuunganisha, kuachilia mvutano, na kurejesha usawa wa ndani. Kicheko cha watoto kinaweza kuwa uponyaji kwa watoto na watu wazima walio karibu nao.

3. Saidia watoto katika kupumzika.

Kupumzika ni njia ya asili ya kujaza nguvu na kuachilia mvutano wa misuli baada ya kipindi cha harakati kali za mwili au kazi ngumu za kiakili. Acha mtoto akute kwenye mito au anyooshe na kusogea sakafuni muda anaotaka, bila shinikizo la kufanya chochote. Watoto hupata usawa wao kamili kati ya shughuli na kupumzika na kurejesha nguvu zao inapohitajika.

4. Toa mahali pa kucheza mchezo wa kuigiza.

Kuigiza na kuigiza ni njia za asili kwa watoto kutoa mvutano. 

5. Kutoa maeneo kwa ajili ya harakati.

Watoto wengi wako katika harakati za kila wakati. Wanapocheza mchezo kwenye sakafu, hunyoosha na mara nyingi hubadilisha msimamo. Wanapoketi mezani, wanayumba huku na huko na kusogeza miguu yao. Wao ndio watu wazima wakati mwingine huita "fidgety." Harakati hizi zote hutoa mvutano wa ndani.

Ruhusu watoto wasogee kadri wanavyotaka. Inapowezekana, toa maeneo na fursa salama za kusonga kwa kamba zinazoning'inia, bembea, kuta za kupanda, mifuko ya ndondi, kamba za kuruka, hoops za hula, na kadhalika.

6. Msaidie mtoto wako kuhisi hisia zake kimwili na kuziacha.

Tunaweza kuponya akili, mwili na moyo kwa kuwa na ufahamu wa kina wa hisia zetu na jinsi zinavyoonekana katika miili yetu. Wakati mtoto amekasirika, huzuni, au hofu, unaweza kujaribu kuwaongoza kupitia mchakato rahisi.

Uliza: "Unasikia wapi hii mwilini mwako? Je, iko kwenye koo, tumbo, au taya? Onyesha ni wapi unahisi hii. Sasa, kwa upole weka mkono wako juu ya mahali hapo na tupumue kwa kina na kuhisi haya.” Kisha, tazama kinachotokea. Mara nyingi kukiri hisia ni ya kutosha kwa mtoto kuruhusu.

7. Toa vifaa vya sanaa vya kuchora, kupaka rangi au ufundi.

Sanaa na ufundi si tu kwa ajili ya kucheza na kujifunza, lakini pia kwa ajili ya uponyaji. Watoto hutoa mvutano kwa kuunda kitu na kukichana, kuchora matukio kutoka kwa mawazo yao, ndoto, au kumbukumbu zao, au kuchora kwenye nyuso kubwa na brashi kubwa na mtazamo wa kutimiza, haijalishi ikiwa uchoraji unaweza kuonyeshwa mwisho. .

Unaweza kuelekeza mtoto wako kwenye mradi wa sanaa ya kutoa mvutano kwa maswali kama vile "Hisia zako zingekuwaje ikiwa ingekuja kupitia mlango?" na "Unaweza kuchora jinsi unavyohisi sasa, na kisha jinsi ungependa kujisikia."

8. Acha mtoto aongee na asikilize kwa urahisi.

Watoto wanapokuwa wakubwa (wakati mwingine watoto wadogo pia), wameongeza ujuzi wa maongezi ili kupunguza mvutano. Kama watu wazima, watoto huzungumza kuhusu changamoto wanazokabiliana nazo na kama watu wazima, mara nyingi hawatafuti majibu au mtu anayewatatulia matatizo yao. Badala yake, wanahitaji mtu wa kusikiliza, mtu ambaye anakubali tu na kushuhudia yale wanayopitia.

Sikiliza kwa moyo wako mtoto anapozungumza na kugundua mahitaji yao ya kweli nyuma ya maneno yao. Kuhurumia kwa uaminifu, "Samahani lazima upitie haya, na niko hapa kwa ajili yako katika yote."

9. Ruhusu kupiga mayowe pale inapofaa.

Kupiga kelele ni njia nyingine ya ufanisi ya kutolewa kwa mvutano. Fikiria mahali ambapo itakuwa sawa kwa mtoto wako kupiga kelele. Labda kwenye pwani au kwa asili na sio watu wengi karibu. Wanaweza kupiga kelele kwa mito ili kupunguza sauti.

Rafiki humruhusu mtoto wake kupiga kelele maneno yote yenye herufi nne ambayo hatakiwi kusema kwenye mito, ili wasifanye. "kukwama ndani."

JARIBU KUFANYA HIVI: Zuia hali mbaya ya mtoto wako shuleni

Hapa kuna njia chache unazoweza kutetea haki za mtoto wako katika shule sanifu:

- Mchague mtoto wako kutoka katika majaribio ya serikali.

— Wasaidie walimu kumwelewa mtoto wako.

— Tafadhali waombe walimu wapunguze au waache kazi ya nyumbani ya mtoto wako.

- Omba mtoto wako aende kwenye choo kulingana na mahitaji yake.

- Omba mtoto wako aweze kunywa maji wakati wowote ana kiu.

Njia zaidi za kusaidia uzoefu wa shule wa mtoto wako:

* Wakati wa jioni pamoja na siku za mapumziko, mpe mtoto wako sauti katika maamuzi yanayomhusu: waruhusu achague nguo zao, chakula (kutoka tu kwa chaguo bora), na mipangilio ya chumba.

* Punguza au uondoe miadi isiyo ya lazima.

* Ili kuepuka kuharakisha, hakikisha kwamba familia nzima inaamka mapema vya kutosha ili kuruhusu wakati wa kutosha wa kujiandaa kwa ajili ya shule.

* * * * *

Vidokezo na mapendekezo haya yote yatakusaidia wewe na mtoto wako kunufaika na hali isiyofaa ya shule. Usaidizi wako wa kweli na uelewaji utahakikisha kwamba mtoto wako anaendelea kuwa na afya ya akili na kujifunza kwamba anaweza kushinda changamoto zozote, na kwamba yeye ni kijana mwenye thamani.

Copyright 2020 na Carmen Viktoria Gamper. Haki zote zimehifadhiwa. 
Imechapishwa tena kwa ruhusa: Uchapishaji mpya wa Utamaduni wa Kujifunza 

Chanzo Chanzo

Mtiririko wa Kujifunza: Mwongozo wa Mzazi wa Wiki 52 Kutambua na Kuunga mkono Hali ya Mtiririko wa Mtoto Wako - Hali Sawa ya Kujifunza
na Carmen Viktoria Gamper

Mtiririko wa Kujifunza: Mwongozo wa Mzazi wa Wiki 52 Kutambua na Kuunga mkono Jimbo la Mtiririko wa Mtoto Wako - Hali Sawa ya Kujifunza na Carmen Viktoria GamperMtiririko wa Kujifunza mwongozo wa kuinua, ulioonyeshwa wa mzazi anayetoa wiki 52 zilizojazwa na mapendekezo ya kiutendaji na ufahamu wa huruma kumsaidia mtoto wako katika heka heka za utoto.

Kutumia vifaa vya vitendo, vya msingi wa ushahidi kutoka kwa uwanja wa ukuzaji wa watoto, saikolojia, na elimu inayolenga watoto, wazazi huongozwa hatua kwa hatua kupitia uundaji wa vituo rahisi vya shughuli ambazo huongeza upendo wa watoto wa kujifunza.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa

Vitabu zaidi na Author.

Kuhusu Mwandishi

Carmen Viktoria GamperCarmen Viktoria Gamper amefanya kazi kimataifa kama mwalimu, mshauri, mkufunzi na spika wa elimu inayohusu watoto. Kama mwanzilishi wa mpango mpya wa Utamaduni wa Kujifunza, anaunga mkono wazazi, familia za shule za nyumbani na shule kwa kutoa salama mazingira ya kujifunza yanayoelekezwa na watoto.

Yeye ndiye mwandishi wa: Mtiririko wa Kujifunza: Mwongozo wa Mzazi wa Wiki 52 wa Kutambua na Kuunga mkono Hali ya Mtiririko wa Mtoto Wako - Hali Sawa ya Kujifunza (Uchapishaji mpya wa Utamaduni wa Kujifunza, Machi 27, 2020). Jifunze zaidi katika flowlearn.com.
  

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

SAUTI ZA NDANI YAO

kikundi cha watu wa rangi nyingi wakisimama kwa picha ya pamoja
Njia Saba Unazoweza Kuonyesha Heshima kwa Timu Yako Mbalimbali (Video)
by Kelly McDonald
Heshima ina maana kubwa, lakini haigharimu chochote kutoa. Hapa kuna njia ambazo unaweza kuonyesha (na…
tembo akitembea mbele ya jua linalotua
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.
picha ya mchanganyiko ya kupatwa kwa mwezi
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
wanandoa wachanga, wamevaa masks ya kinga, wamesimama kwenye daraja
Daraja la Uponyaji: Mpendwa Virusi vya Corona...
by Laura Aversano
Janga la Coronavirus liliwakilisha mkondo katika nyanja zetu za kiakili na za mwili za ukweli ambazo…
silouhette ya mtu kukaa mbele ya maneno kama vile huruma, makini, kukubali, nk.
Uvuvio wa kila siku: Mei 6, 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Ni mwalimu wa aina gani anaishi kichwani mwako?
Pie mnyenyekevu? Hapana Shukrani!
Pie mnyenyekevu? Hapana Shukrani! Niliipa Risasi Yangu Bora!
by Marie T. Russell
Nimejipa ruhusa ya kujivunia mimi ni nani, ya yale niliyotimiza, na ukuu…
Kuwa hatarini: Kutoka nje ya Nyuma ya Kuta zetu
Kuwa hatarini: Kuwa tayari Kutoa na Kupokea Upendo
by Marie T. Russell
Kuishi nyuma ya ukuta wa glasi inaweza kuwa upweke. Unaweza kuona wengine huko nje, lakini unabaki kwa njia fulani…
maua ya dahlia katika Bloom kamili
Kujipenda Tena Kurudi Maishani na Mwezi Mpya katika Samaki
by Sarah Varcas
Mwezi huu mpya katika Pisces ni laini kama manyoya na laini kama upepo wa majira ya joto. Kama maua, yeye…

MOST READ

05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
ununuzi wakati mungu anakupenda 4 8
Jinsi Kuhisi Kupendwa na Mungu Kunavyopunguza Matumizi ya Kujiboresha
by Chuo Kikuu cha Duke
Wakristo walio wa kiroho au wa kidini wana uwezekano mdogo wa kununua bidhaa za kujiboresha...
manyoya ya kijivu na nyeupe 4 7
Kuelewa Mambo ya Ubongo ya Kijivu na Nyeupe
by Christopher Filley, Chuo Kikuu cha Colorado
Ubongo wa mwanadamu ni kiungo cha pauni tatu ambacho kinabaki kuwa fumbo. Lakini watu wengi wamesikia…
macho hutabiri afya 4 9
Nini Macho Yako Yanafichua Kuhusu Afya Yako
by Barbara Pierscionek, Chuo Kikuu cha Anglia Ruskin
Wanasayansi katika Chuo Kikuu cha California, San Diego, wametengeneza programu ya simu mahiri ambayo inaweza…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
picha ya mtu mguu mtupu amesimama kwenye nyasi
Mazoezi ya Kutuliza na Kurudisha Muunganisho Wako kwa Asili
by Jovanka Ciares
Sote tuna uhusiano huu na maumbile na ulimwengu mzima: kwa ardhi, kwa maji, hewa, na ...
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.