Image na Warsha ya Gimp
Katika utafiti mpya, watafiti walipata watu ambao walikuwa na viwango vya juu vya kujidhibiti kwani watoto walikuwa wakizeeka polepole kuliko wenzao wakiwa na miaka 45.
Miili na akili zao zilikuwa na afya njema na kibaiolojia, watafiti waliripoti.
Kujidhibiti, uwezo wa kuwa na mawazo yako mwenyewe, hisia na tabia, na kufanya kazi kufikia malengo na mpango, ni moja wapo ya tabia ambazo humfanya mtoto awe tayari kwenda shule. Na, kulingana na utafiti huo, ambao ulifuatilia watu elfu kutoka kuzaliwa hadi umri wa miaka 45 huko New Zealand, tayari kwa maisha pia.
Katika mahojiano, juu zaidi kujidhibiti kikundi pia kilionyesha kuwa wanaweza kuwa na vifaa bora kushughulikia changamoto za kiafya, kifedha, na kijamii za maisha ya baadaye pia. Watafiti walitumia mahojiano yaliyopangwa na ukaguzi wa mikopo kutathmini utayari wa kifedha. Washiriki wa kujidhibiti wa hali ya juu walionyesha maoni mazuri zaidi juu ya kuzeeka na kuhisi kuridhika zaidi na maisha katika umri wa kati.
"Idadi ya watu wetu inakua, na wanaishi kwa muda mrefu na magonjwa yanayohusiana na umri," anasema Leah Richmond-Rakerd, profesa msaidizi wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Michigan ambaye ndiye mwandishi wa kwanza wa utafiti katika Kesi ya Chuo cha Taifa cha Sayansi.
"Ni muhimu kutambua njia za kusaidia watu kujiandaa kwa mafanikio kwa changamoto za maisha ya baadaye, na kuishi miaka zaidi bila ulemavu. Tuligundua kuwa kujidhibiti katika maisha ya mapema kunaweza kusaidia kuweka watu kuzeeka".
"Kila mtu anaogopa uzee ambao ni mgonjwa, masikini, na upweke, kwa hivyo kuzeeka vizuri kunahitaji tujitayarishe, kimwili, kifedha, na kijamii."
Watoto walio na udhibiti bora zaidi walikuwa wakitoka kwa familia zilizo salama zaidi kifedha na wana IQ ya juu. Walakini, matokeo ya kuzeeka polepole akiwa na umri wa miaka 45 na kujidhibiti zaidi yanaweza kutenganishwa na hali yao ya kijamii na uchumi na IQ. Uchunguzi huo ulionyesha kuwa kujidhibiti ndio sababu iliyofanya tofauti.
Na utoto sio hatima, watafiti wanaonyesha haraka. Washiriki wengine wa utafiti walikuwa wamebadilisha viwango vyao vya kujidhibiti wakiwa watu wazima na walikuwa na matokeo bora ya kiafya kuliko tathmini zao za utotoni zingetabiri.
Kujidhibiti pia kunaweza kufundishwa, na watafiti wanapendekeza kwamba uwekezaji wa jamii katika mafunzo kama hayo unaweza kuboreshwa muda wa maisha na ubora wa maisha, sio tu katika utoto, lakini pia labda katika maisha ya katikati. Kuna ushahidi wa kutosha kwamba kubadilisha tabia katika maisha ya watoto (kuacha kuvuta sigara au kuchukua mazoezi) husababisha matokeo bora.
"Kila mtu anaogopa uzee ambao ni mgonjwa, masikini, na upweke, kwa hivyo kuzeeka vizuri kunahitaji tujitayarishe, kimwili, kifedha, na kijamii," anasema Terrie Moffitt, profesa wa saikolojia na neva katika Chuo Kikuu cha Duke na mwandishi wa mwisho kwenye karatasi.
"Tulipata watu ambao wametumia kujidhibiti tangu utotoni wamejiandaa zaidi kwa kuzeeka kuliko wenzao wa rika hilo."
Utafiti wa Afya na Maendeleo wa Dunedin Multidisciplinary, ulioko New Zealand, umewafuatilia watu hawa tangu walipozaliwa mnamo 1972 na 1973, na kuwaweka kwenye tathmini ya kisaikolojia na afya mara kwa mara tangu, wa hivi karibuni akiwa na umri wa miaka 45.
Walimu, wazazi, na watoto wenyewe walitathmini kujidhibiti kwa watoto wakiwa na umri wa miaka 3, 5, 7, 9, na 11. Watoto walipimwa kwa uchokozi wa msukumo na aina zingine za msukumo, shughuli nyingi, uvumilivu, na kutozingatia.
Kuanzia miaka 26 hadi 45, watafiti walipima washiriki kwa ishara za kisaikolojia za kuzeeka katika mifumo kadhaa ya viungo, pamoja na ubongo. Katika hatua zote, udhibiti wa juu wa utoto unahusiana na kuzeeka polepole.
Watu wenye kujidhibiti zaidi tembea kwa kasi na kuwa na nyuso zenye sura ndogo akiwa na umri wa miaka 45 pia. "Lakini ikiwa haujajiandaa kuzeeka bado, miaka yako ya 50 haijachelewa kujiandaa," Moffitt anasema.
kuhusu Waandishi
Taasisi ya Kitaifa ya Kuzeeka ya Marekani, Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Watoto na Maendeleo ya Binadamu, Baraza la Utafiti wa Tiba la Uingereza, Jumuiya ya Jacobs, Taasisi ya Sayansi ya Kitaifa ya Amerika, na Lundbeck Foundation ilifadhili kazi hiyo. Baraza la Utafiti wa Afya la New Zealand na Wizara ya Biashara, Ubunifu na Ajira ya New Zealand inasaidia Utafiti wa Afya na Maendeleo wa Dunedin Multidisciplinary.
chanzo: Chuo Kikuu cha Duke
Vitabu kuhusiana:
Hivi ni vitabu 5 visivyo vya uwongo kuhusu uzazi ambavyo kwa sasa vinauzwa Bora kwenye Amazon.com:Mtoto Mwenye Ubongo Mzima: Mikakati 12 ya Mapinduzi ya Kukuza Akili inayokua ya Mtoto Wako.
na Daniel J. Siegel na Tina Payne Bryson
Kitabu hiki kinatoa mbinu za vitendo kwa wazazi kuwasaidia watoto wao kukuza akili ya kihisia, kujidhibiti, na uthabiti kwa kutumia maarifa kutoka kwa sayansi ya neva.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Nidhamu ya Hakuna-Drama: Njia ya Ubongo Mzima ya Kutuliza Machafuko na Kulea Akili inayokua ya Mtoto Wako.
na Daniel J. Siegel na Tina Payne Bryson
Waandishi wa kitabu The Whole-Brain Child hutoa mwongozo kwa wazazi kuwatia nidhamu watoto wao kwa njia ambayo inakuza udhibiti wa kihisia-moyo, utatuzi wa matatizo, na huruma.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Jinsi ya Kuzungumza Ili Watoto Wasikilize & Kusikiliza Ili Watoto Wazungumze
na Adele Faber na Elaine Mazlish
Kitabu hiki cha kawaida kinatoa mbinu za mawasiliano kwa wazazi kuungana na watoto wao na kukuza ushirikiano na heshima.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mtoto mchanga wa Montessori: Mwongozo wa Mzazi wa Kulea Binadamu mwenye hamu na anayewajibika
na Simone Davies
Mwongozo huu unatoa maarifa na mikakati kwa wazazi kutekeleza kanuni za Montessori nyumbani na kukuza udadisi wa asili wa watoto wao wachanga, uhuru na kupenda kujifunza.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mzazi Mwenye Amani, Watoto Wenye Furaha: Jinsi ya Kuacha Kupiga kelele na Kuanza Kuunganisha
na Dk. Laura Markham
Kitabu hiki kinatoa mwongozo wa vitendo kwa wazazi kubadilisha mtazamo wao na mtindo wa mawasiliano ili kukuza uhusiano, huruma na ushirikiano na watoto wao.
