Upendo, Urafiki, na Coronavirus: Je! Unapa Mgongo Wakati Mtu Anakupa Mkono, Busu au Kukumbatia?
Image na Engin_Akiyuta

Tunakabiliwa na virusi kadhaa kutoka kwa mwingiliano wetu wa kila siku na watu wengine kila wakati. Walakini, hatari yetu ya kuambukizwa na salamu rahisi kawaida sio mbele ya akili zetu.

Kuenea kwa COVID-19 kumebadilisha hiyo. Mikutano imepiga marufuku kupeana mikono, makanisa yame walibadilisha huduma zao za ibada, Na hata wanasiasa wamebadilisha njia ya kusalimiana. Lakini kuna hatari gani katika kukumbatiana rahisi au kupeana mikono?

Ikiwa mkono wa mtu umefunikwa na virusi kwa sababu walikohoa ndani yake kabla ya kukupa mkono, sio tofauti na kushughulikia tishu zao chafu. Mkono wako sasa umechafuliwa, na ikiwa unapuuza jicho lako au kugusa mdomo wako, una uwezekano wa kujiambukiza tu. Unategemea watu wengine kunawa mikono ili kukukinga, lakini tunajua kwamba watu wamekuwa waovu juu ya kunawa mikono, hata baada ya kutumia bafuni.

Ukweli ni kwamba tunajiweka katika hatari ya kuambukizwa kila wakati tunaposhirikiana na wanadamu wengine. Kwa hivyo unapaswa kufanya nini ikiwa mgeni anapanua mkono wake kukusalimia au rafiki anajaribu kukukumbatia? Kuondoa mkono wako mbali na uuzaji mkubwa au uwezekano wa kushtuka kutoka kwa kumbatio la rafiki yako labda sio njia bora. Ni juu ya kusawazisha hatari ya kuambukizwa na matokeo mabaya ya kukiuka adabu ya kijamii.

Wataalam wa afya karibu ya dunia wamekuwa wakipendekeza kwamba watu wapunguze mawasiliano ya mwili na watu wengine, kama vile kupeana mikono au kumbusu shavuni. Hata Wafaransa wamependekeza hapana busu la shavu.


innerself subscribe mchoro


Kutetemeka kwa Wuhan, na maoni mengine machache:
{iliyochorwa Y = -yd2CKH31Hg}

Bado unaweza kuwasalimu kila mtu kwa uchangamfu na kwa adabu bila kuwagusa, kwa kugonga viwiko au ngumi, kugonga miguu ("Wuhan shake" maarufu kwenye mitandao ya kijamii), akipunga tu hi, au moja ya nyingine nyingi ubunifu mapendekezo ambayo yanajitokeza mtandaoni. Hii sio juu ya kufanya mabadiliko makubwa kwa mwingiliano wetu wa kijamii; ni juu ya kuchukua hatua rahisi kusaidia kupunguza hatari yako ya ugonjwa.

Kuosha mikono ni biashara kubwa, na sehemu muhimu ya kuzuia kuenea kwa magonjwa:
{vimetungwa Y = 3PmVJQUCm4E}

Hatua nyingine muhimu katika kujilinda ni kufanya mara kwa mara safisha mikono yako au tumia dawa ya kusafisha mikono ikiwa sabuni na maji hazipatikani kwa urahisi. Hii ni sehemu muhimu ya kujikinga, kwani huwezi kuingiza virusi kwenye utando wako wa mucous ikiwa umeiondoa mikononi mwako.

Wakati mlipuko huu unavyoendelea, labda tutaona kukataa kupeana mikono sio kama ujinga, lakini kama ishara ya kujali kweli afya ya kila mmoja. Ikiwa una wasiwasi juu ya kumkosea mtu kwa kutumia dawa ya kusafisha mikono baada ya kupeana mkono na mtu, mpe pia dawa yako ya kusafisha. Badilisha mazungumzo na usaidie kuwa na mikono safi kitu ambacho sio muhimu kwako tu, bali pia ni cha kutamani kijamii.

Kuhusu Mwandishi

Brian Labus, Profesa Msaidizi wa Epidemiology na Biostatistics, Chuo Kikuu cha Nevada, Las Vegas

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza