Utafiti na Urafiki Australia iliyotolewa mnamo 2018 ilifunua mmoja wa Waaustralia hupata upweke wa kihemko, ambayo inamaanisha wanakosa uhusiano wa maana katika maisha yao. SHUTTERSTOCK
Binadamu wako hivyo kushikamana zaidi kwa kila mmoja kuliko hapo awali, shukrani kwa simu mahiri, wavuti na media ya kijamii. Wakati huo huo, upweke ni shida kubwa na inayoongezeka ya kijamii.
Kwa nini hii ni hivyo? Utafiti unaonyesha matumizi ya media ya kijamii peke yake hayawezi kutibu upweke - lakini inaweza kuwa zana ya kujenga na kuimarisha uhusiano wetu wa kweli na wengine, ambayo ni muhimu kwa maisha ya furaha.
Ili kuelewa ni kwanini hii ni kesi, tunahitaji kuelewa zaidi juu ya upweke, athari yake mbaya, na hii inahusiana vipi na media ya kijamii.
Kiwango cha upweke
Kuna wasiwasi mkubwa kuhusu janga la upweke huko Australia. Katika Ripoti ya Upweke ya Australia ya 2018, zaidi ya robo moja ya washiriki wa utafiti iliripotiwa kuhisi upweke siku tatu au zaidi kwa wiki.
Uchunguzi umeunganisha upweke na vifo vya mapema, kuongezeka kwa ugonjwa wa moyo na mishipa, afya mbaya ya akili na unyogovu, kujiua, na kuongezeka gharama za huduma za kijamii na afya.
Lakini hii inahusiana vipi na media ya kijamii?
Waaustralia zaidi na zaidi wanakuwa wametengwa kimwili. Utafiti wangu wa awali ilionyesha kuwa mawasiliano ya ana kwa ana huko Australia yanapungua, na hii inaambatana na kuongezeka kwa mawasiliano yanayowezeshwa na teknolojia.
Ingiza media ya kijamii, ambayo kwa wengi inatumika kama mbadala ya unganisho la mwili. Vyombo vya habari vya kijamii huathiri karibu uhusiano wote sasa.
Kusonga kiolesura cha mwili / dijiti
Wakati kuna ushahidi wa upweke zaidi kati ya watumiaji wazito wa media ya kijamii, pia kuna ushahidi unaonyesha matumizi ya media ya kijamii hupunguza upweke kati ya watu wa kijamii sana.
Je! Tunaelezeaje kupingana kama dhahiri, ambapo watu walio na upweke zaidi ni watumiaji wazito wa media ya kijamii?
Utafiti inaonyesha media ya kijamii ni bora zaidi katika kushughulikia upweke wakati inatumiwa kukuza uhusiano uliopo, au kuunda unganisho mpya wa maana. Kwa upande mwingine, haina faida ikiwa inatumika kama mbadala wa mwingiliano wa kijamii wa maisha halisi.
Kwa hivyo, sio media ya kijamii yenyewe, lakini njia tunayoiunganisha katika maisha yetu yaliyopo ambayo huathiri upweke.
Nilitangatanga upweke kwenye wingu
Ingawa athari za media ya kijamii kwa upweke zinaweza kuwa nzuri, zinaweza pia kupingana.
Wapenzi wa tasnia ya teknolojia huangazia faida za media ya kijamii, kama vile inavyoweka unganisho rahisi, linaloboreshwa kwa mtu yeyote, popote duniani, wakati wowote. Lakini hoja hii mara nyingi hupuuza ubora ya miunganisho hii.
Mwanasaikolojia Robert Weiss hufanya tofauti kati ya "Upweke wa kijamii" - ukosefu wa mawasiliano na wengine - na "Upweke wa kihemko", ambayo inaweza kuendelea bila kujali ni "unganisho" ngapi unayo, haswa ikiwa haitoi msaada, inathibitisha utambulisho na inaunda hisia za kuwa wa mali.
Bila uhusiano wa karibu, wa mwili, urafiki wa kina kirefu hauwezi kufanya kidogo kupunguza upweke wa kihemko. Na kuna sababu ya kufikiria miunganisho mingi mkondoni ni hiyo tu.
Ushahidi kutoka kwa fasihi za zamani una matumizi mazito ya media ya kijamii na kuongezeka kwa upweke. Hii inaweza kuwa kwa sababu nafasi za mkondoni mara nyingi huelekezwa utendaji, hali, kuzidisha sifa nzuri (kama vile kwa kuchapisha tu "furaha" ya yaliyomo na unayopenda), na kukunja sura za upweke.
Kwa upande mwingine, media ya kijamii ina jukumu muhimu katika kutusaidia kukaa na uhusiano na marafiki kwa umbali mrefu, na kuandaa upatikanaji wa samaki. Mkutano wa video unaweza kuwezesha "mikutano" wakati mkutano wa mwili hauwezekani.
Jukwaa kama Facebook na Instagram zinaweza kutumiwa kushiriki na watu wapya ambao wanaweza kugeuka kuwa marafiki wa kweli baadaye. Vivyo hivyo, tovuti kama Meetup inaweza kutusaidia kupata vikundi vya watu ambao masilahi na shughuli zao zinalingana na zetu.
Na wakati mawasiliano ya ana kwa ana yanabaki kuwa njia bora ya kusaidia kupunguza upweke, msaada wakati mwingine unaweza kupatikana kupitia vikundi vya msaada mkondoni.
Kwa nini upweke sana?
Kuna sababu kadhaa za uwezekano wa kukatwa kwa mwili na upweke.
Tumebadilisha wazo la karne ya 20 la kazi thabiti, za kudumu zinazoongoza miongo kadhaa na ajira rahisi na kazi ya gig. Hii inasababisha kuhamishwa kwa kawaida kwa kazi, ambayo inasababisha kukatwa kutoka familia na marafiki.
Namna tunavyojenga McMansions (nyumba kubwa, zenye vyumba vingi) na panua vitongoji vyetu mara nyingi ni ya kutokuwa na jamii, na mawazo machache hayapewi maendeleo mahiri, vituo vya kijamii vya kutembea.
Kaya zenye mtu mmoja ni inatarajiwa kuongezeka kutoka karibu milioni 2.1 mnamo 2011 hadi karibu milioni 3.4 mnamo 2036.
Yote hapo juu inamaanisha njia sisi kusimamia upweke unabadilika.
Katika kitabu chetu, waandishi wenzangu na tunasema watu wanasimamia hisia zao tofauti na zamani. Wanaoishi mbali na marafiki na familia, watu waliotengwa mara nyingi hushughulika na mhemko hasi peke yao, kupitia tiba, au kwa njia ya kuungana mkondoni na yeyote anayeweza kupatikana.
Matumizi ya media ya kijamii imeenea, kwa hivyo kidogo tunayoweza kufanya ni kuinama kwa njia ambayo inawezesha hitaji letu la maisha halisi.
Ni chombo ambacho kinapaswa kufanya kazi kwetu, sio njia nyingine kote. Labda, mara tu tutakapofanikisha hili, tunaweza kutarajia kuishi katika ulimwengu ambao hauna upweke kidogo.
Kuhusu Mwandishi
Roger Patulny, Profesa Mshirika wa Sosholojia, Chuo Kikuu cha Wollongong
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Lugha Tano za Mapenzi: Siri ya Upendo Udumuo
na Gary Chapman
Kitabu hiki kinachunguza dhana ya "lugha za mapenzi," au njia ambazo watu binafsi hupeana na kupokea upendo, na kinatoa ushauri wa kujenga uhusiano dhabiti kulingana na kuelewana na kuheshimiana.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni Saba za Kufanya Ndoa Ifanye Kazi: Mwongozo wa Kitendo kutoka kwa Mtaalamu Mkuu wa Mahusiano wa Nchi.
na John M. Gottman na Nan Silver
Waandishi, wataalam wakuu wa uhusiano, wanatoa ushauri wa kujenga ndoa yenye mafanikio kulingana na utafiti na mazoezi, ikijumuisha vidokezo vya mawasiliano, utatuzi wa migogoro, na uhusiano wa kihisia.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Njoo Jinsi Ulivyo: Sayansi Mpya Ya Kushangaza Itakayobadilisha Maisha Yako Ya Ngono
na Emily Nagoski
Kitabu hiki kinachunguza sayansi ya tamaa ya ngono na kinatoa maarifa na mikakati ya kuimarisha furaha ya ngono na uhusiano katika mahusiano.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Imeambatanishwa: Sayansi Mpya ya Kushikamana na Watu Wazima na Jinsi Inavyoweza Kukusaidia Kupata—na Kuweka—Upendo
na Amir Levine na Rachel Heller
Kitabu hiki kinachunguza sayansi ya kushikamana na watu wazima na kinatoa maarifa na mikakati ya kujenga mahusiano yenye afya na kutimiza.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Tiba ya Urafiki: Mwongozo wa Hatua 5 za Kuimarisha Ndoa Yako, Familia, na Urafiki
na John M. Gottman
Mwandishi, mtaalam mkuu wa uhusiano, anatoa mwongozo wa hatua 5 wa kujenga uhusiano wenye nguvu na wa maana zaidi na wapendwa, kwa kuzingatia kanuni za uhusiano wa kihemko na huruma.
