Utafiti mpya unaonyesha tunaweza "kuchukua" hali nzuri na mbaya kutoka kwa marafiki, lakini sio unyogovu.

Matokeo hayo, yalichapisha jarida hilo Royal Society Open Sayansi, inamaanisha kuwa mhemko huo huenea juu ya mitandao ya urafiki, kama vile dalili tofauti za unyogovu kama vile kukosa msaada na kupoteza hamu. Walakini athari kutoka kwa marafiki wa hali ya chini au mbaya haikuwa na nguvu ya kutosha kushinikiza marafiki wengine kuwa na unyogovu.

Watafiti walichunguza data kutoka kwa Utafiti wa Kitaifa wa Longitudinal wa Vijana hadi Afya ya Watu Wazima, ambayo inajumuisha mhemko na mitandao ya urafiki ya vijana wa Merika mashuleni.

Kutumia modeli ya kihesabu, waligundua kuwa kuwa na marafiki zaidi ambao wanasumbuliwa na hali mbaya kunahusishwa na uwezekano mkubwa wa mtu anayepata hali za chini na uwezekano wa kupungua. Waligundua kinyume kinachotumika kwa vijana ambao walikuwa na mzunguko mzuri zaidi wa kijamii.

"Tulichunguza ikiwa kuna ushahidi wa vitu vya mhemko (kama vile hamu ya kula, uchovu, na kulala) vinavyoenea kupitia mitandao ya urafiki wa vijana wa Amerika wakati wa kurekebisha kufadhaisha kwa kuiga uwezekano wa mpito wa kubadilisha hali ya mhemko kwa muda," inasema takwimu za afya ya umma mtafiti Rob Eyre wa Chuo Kikuu cha Warwick, ambaye aliongoza utafiti huo.

"Ushahidi unaonyesha kuwa mhemko unaweza kuenea kutoka kwa mtu hadi mtu kupitia mchakato unaojulikana kama kuambukiza kwa jamii.

"Uchunguzi wa awali umepata msaada wa kijamii na urafiki kuwa wa faida kwa shida za mhemko kwa vijana wakati majaribio ya hivi karibuni yanaonyesha kuwa hali ya kihemko ya mtu inaweza kuathiriwa na athari ya maoni ya kihemko ya mawasiliano ya kijamii.

"Ni wazi, ufahamu mkubwa wa jinsi mabadiliko katika mhemko wa vijana yanavyoathiriwa na mhemko wa marafiki zao yatakuwa na faida katika kuarifu hatua za kukabiliana na unyogovu wa vijana."

Shirika la Afya Ulimwenguni limekadiria kuwa unyogovu huathiri watu milioni 350 kote ulimwenguni. Matokeo ya utafiti huu yanasisitiza hitaji la kuzingatia pia wale ambao wanaonyesha viwango vya dalili za unyogovu chini tu ya zinahitajika kwa utambuzi wa unyogovu halisi wakati wa kubuni hatua za afya ya umma.

Utafiti pia husaidia kudhibitisha kuwa kuna zaidi ya unyogovu kuliko hali ya chini tu. Katika kiwango cha mtu binafsi, matokeo haya yanamaanisha kwamba kufuata ushauri unaotegemea ushahidi wa kuboresha mhemko, mfano mazoezi ya mwili, kulala vizuri, na kudhibiti mafadhaiko, inaweza kusaidia marafiki wa kijana na wao pia. Wakati unyogovu, marafiki hawaweka mtu katika hatari ya kuugua, kwa hivyo hatua inayopendekezwa itakuwa kuwaonyesha msaada.

"Matokeo yaliyopatikana hapa yanaweza kufahamisha sera ya afya ya umma na muundo wa hatua dhidi ya unyogovu kwa vijana," anasema mwandishi mwenza Frances Griffiths wa Shule ya Matibabu ya Warwick. "Viwango vichache vya dalili za unyogovu kwa vijana ni suala la wasiwasi mkubwa wa sasa kwani wamegundulika kuwa wa kawaida sana, kusababisha maisha kupungua, na kusababisha hatari kubwa ya unyogovu baadaye maishani kuliko kukosa dalili wakati wote.

"Kuelewa kuwa sehemu hizi za mhemko zinaweza kuenea kijamii zinaonyesha kwamba wakati lengo kuu la hatua za kijamii inapaswa kuongeza urafiki kwa sababu ya faida zake katika kupunguza hatari ya unyogovu, lengo la pili linaweza kupunguza kuenea kwa hali mbaya."

chanzo: Chuo Kikuu cha Warwick

Vitabu kuhusiana:

at InnerSelf Market na Amazon