Urafiki

Smooches na snuggles inaweza kutufanya kujisikia joto na fuzzy, lakini wanaweza pia kuwa dawa nzuri, anasema Kory Floyd.

Ikiwa unahisi upweke, hauko peke yako. Upweke ni uzoefu unaozidi kuwa wa kawaida, na unaweza kuwa na matokeo mabaya. Watu wanaojihisi wapweke wako katika hatari kubwa zaidi ya matatizo makubwa ya kiafya, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo, upungufu wa kinga ya mwili na unyogovu.

Kuwa na rafiki wa kweli (au kadhaa) katika maisha yako ni zawadi ya kweli. Kuwa na mtu ambaye unaweza kumpigia simu na kusema, "Sifanyi vizuri. Nahitaji upendo wako," ni baraka kubwa

Urafiki ni sehemu kuu ya uzoefu wa mwanadamu. Hadithi zetu, nyimbo zetu na mazungumzo yetu ni vitambaa vilivyofumwa kwa nyuzi za urafiki.

Ikiwa unajitahidi kujifunza kitu kipya na una watu karibu ambao sio tu wasio na msaada lakini hasi kabisa juu ya kile unachofanya, basi unahitaji kutazama kila mmoja na uamue ikiwa kila mmoja ni rafiki ...

Urafiki ambao unapita kati ya jamii ya kijamii - "urafiki wa darasa" - unaweza kupunguza tofauti za kufaulu kwa masomo ya shule ya kati ambazo zinategemea kiwango cha elimu ya wazazi, kulingana na utafiti kutoka kwa Mradi wa Utofauti wa Shule ya UCLA.

Katika maeneo ya mbali ya Kaskazini mwa Canada, kuna aina tofauti ya utengamano wa kijamii unaotokea mwaka huu. Katikati ya mito ya theluji na matawi yaliyoinama ya miti ya spruce, mamalia mdogo anapiga kelele "kaa mbali!" simu ambayo inaweza kusikilizwa zaidi ya mita 100 mbali.

Ni bila kusema kwamba kuumiza wengine sio jamii rafiki. Tunaweza kuanza kujizuia kufanya mabaya wakati tunakuza upendo na uhusiano mzuri. Tunapoishi na thamani hii, tunawaheshimu wote ambao ...

Kugusa kuna faida kubwa kwa wanadamu. Lakini kwa miongo michache iliyopita, watu wamezidi kuwa waangalifu juu ya kugusa wengine kijamii kwa sababu anuwai.

Hukumbatiana tena? Rawpixel.com/shutterstock 

Kugusa kuna faida kubwa kwa wanadamu. Lakini zaidi ya miongo michache iliyopita, watu wamekuwa inazidi kuwa mwangalifu kuhusu kugusa wengine kijamii kwa sababu anuwai. Pamoja na riwaya ya coronavirus kuenea, hii lazima iwe mbaya zaidi. Coronavirus inaweza kuwa na athari za muda mrefu kwa jinsi tulivyo - kuimarisha maoni yaliyopo ambayo kugusa inapaswa kuepukwa.

Kwa nini kugusa ni muhimu sana? Inatusaidia kushiriki jinsi tunavyohisi juu ya wengine, kuongeza mawasiliano yetu ya maneno. Kugusa mkono wakati wa kumfariji mtu, kwa mfano, mara nyingi ndio inaonyesha kuwa tunamjali sana. Watu hufaidika na kuguswa kwa mwili katika kipindi chote cha maisha yao, na kuna mwili mwingi wa ushahidi unaonyesha kuwa ina uwezo wa kuathiri ustawi mfupi na mrefu. Kwa watoto wachanga, ni muhimu hata kwa ukuaji mzuri wa ubongo.

Athari za kihemko za kugusa kijamii zimeingia katika biolojia yetu. Kuna ushahidi kwamba ni husababisha kutolewa kwa oxytocin, homoni ambayo hupunguza majibu ya mafadhaiko. Kwa kweli, kugusa imeonyeshwa kwa viwango vya mafadhaiko ya mto katika wanadamu.

Tunajua kuwa kugusa rahisi na muuguzi kabla ya upasuaji kunaweza kupunguza viwango vya mafadhaiko kwa wagonjwa. Inaweza pia kupunguza hisia za kutengwa na jamii na hata ongeza ulaji wa chakula kati ya watu wazee wanaoishi katika nyumba ya wazee. Kwa hivyo ikizingatiwa jinsi mguso wa kijamii ni muhimu kwa ustawi wa watu, ni muhimu kuhakikisha kuwa ni sehemu ya maisha ya kila siku.

Kupungua kwa mawasiliano ya kijamii

Miongo michache iliyopita imeona a kupungua kwa mawasiliano ya kijamii. Kwa sehemu, hii ni kwa ukweli kwamba tunaishi katika ulimwengu unaozingatia teknolojia, ulimwengu ambao haujaunganishwa kijamii, ambapo watu wana uwezekano wa kuwasiliana karibu kuliko kwa mkutano wa ana kwa ana. Hii inamaanisha kuwa tunagusana chini sana kuliko hapo awali.

Lakini kupungua kwa mawasiliano kimsingi ni kwa sababu ya hofu kwamba inaweza kusababisha mashtaka ya kugusa isiyofaa. Hofu kama hiyo imeumbwa na jamii kwani watu mara nyingi husikia hadithi za tabia isiyofaa. Kwa hivyo watu wanapinga kugusa wengine kuliko hatari ya kuwa na mawasiliano ya kijamii yaliyotafsiriwa vibaya. Ujumbe ni rahisi: epuka kumkumbatia mwenzako wa kazi ambaye hukasirika na usimpige mtu mgongoni kwa kazi iliyofanywa vizuri.

Wakati huo huo, hofu ya mashtaka ya unyanyasaji wa watoto imekuwa sawa na idadi ya matukio halisi. Hii imeona wataalamu kukuza fikira potofu. Waalimu mara nyingi epuka kuwa peke yako na watoto, na usiguse wanafunzi kwa njia ya asili na ya kupenda.

Athari ya coronavirus

Na coronavirus ya riwaya, watu bado wana sababu nyingine ya kuwa kuogopa kugusa wengine, kwani inamaanisha kuwafikia watu ambao wanaweza kuwa wabebaji. Wakati tunapaswa kubaki makini na kugusa wakati wa mlipuko huu mkubwa, tunapaswa kufanya bidii kutokuiruhusu idhibitiwe. Baada ya yote, watu wengi wanakabiliwa na viwango vya juu vya wasiwasi kuhusu virusi, na kugusa ni njia ya kuipunguza.

Haitadumu milele. narkovic / Shutterstock ya zamani

Kwa muda mrefu hii inaendelea, kuna uwezekano mkubwa kuwa chama kitaundwa kati ya kugusa kijamii na hali ya uzembe. Watu wanaweza hatimaye kusahau yote juu ya virusi, lakini bado wawe na wasiwasi wa kugusa kijamii bila kujua kwanini. Hii ni kwa sababu vyama hasi mara nyingi huunda zaidi kumbukumbu zinazopatikana kwa urahisi kwa watu kuliko vyama vyema.

Kwa hivyo ingawa haifai kuendelea kugusa watu kama kawaida wakati wa mlipuko, haswa sio watu ambao ni wazee au wana hali ya kiafya, mawasiliano ya mwili na wapendwa bado yanaweza kuendelea, maadamu sisi chukua tahadhari.

Kwa upana zaidi, ufunguo ni kujua kwamba hafla mbaya za maisha kama janga hili zinaweza kuathiri kugusa kijamii mwishowe kwa njia isiyofaa. Kuleta hii mbele ya akili zetu kunaweza kulinganisha kile kinachoweza kusababisha kumbukumbu mbaya juu ya kugusa.

Mara tu kuzuka kumalizika, changamoto moja muhimu itakuwa kuweka upya mawazo yetu juu ya kugusa, tukizingatia umuhimu wake. Baada ya yote, kukumbatia kunaweza kuwa vile tu tunahitaji kuendelea kutoka kwa uzoefu wa kiwewe wa coronavirus.

Kuhusu Mwandishi

Cathrine Jansson-Boyd, Msomaji katika Saikolojia ya Watumiaji, Anglia Ruskin Chuo Kikuu

Nakala hii imetolewa kutoka kwa kifungu kirefu kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Kitabu kilichopendekezwa:

Siri za Ndoa Kubwa: Ukweli halisi kutoka kwa Wanandoa Halisi juu ya Upendo wa Kudumu
na Charlie Bloom na Linda Bloom.

Blooms hutenganisha hekima ya ulimwengu wa kweli kutoka kwa wenzi 27 wa ajabu kuwa vitendo vyema wanandoa wowote wanaweza kuchukua kufikia au kurudisha sio tu ndoa nzuri lakini kubwa.

Kwa habari zaidi au kuagiza kitabu hiki.

Watu wengine wanaoishi peke yao wanaweza kuwa wamekwenda miezi bila kugusa au kumkumbatia mtu mwingine. Wakati kuzuia mawasiliano ya karibu na wengine ni moja wapo ya hatua muhimu za kuzuia kuenea kwa virusi, kejeli labda tunahitaji kukumbatiwa zaidi mnamo 2020 kuliko hapo awali. Kwa hivyo kukumbatia ni hatari wakati gani wa COVID?

Mojawapo ya hisia kali za kibinadamu na za unafiki ni wivu. Wivu unapotambua na kutumwa kwa makusudi, madhara ni mabaya zaidi, yanaonekana kama ugonjwa wa ghafla katika maisha ya mtu huyo, bila sababu dhahiri.

Tunajua kuwa na marafiki kwa ujumla ni nzuri kwa furaha yako na ustawi wa akili. Vivyo hivyo, kuweka bidii ya kijamii na kushiriki katika shughuli rasmi za kijamii kama kujitolea imehusishwa na afya bora ya akili.

Majaji wa zamani wa Mahakama Kuu Ruth Bader Ginsburg na Antonin Scalia walikuwa pande tofauti za wigo wa kisiasa. Hata hivyo licha ya kutokubaliana kwao kisheria, Ginsburg aliye huria aliwahi kujielezea mwenyewe na Scalia wahafidhina kama "marafiki bora."

Hivi sasa, katika nchi yetu, na labda katika nchi zingine pia, watu wana wakati mgumu katika maisha yao. Inaweza kuwa rahisi kwa mtu kuhisi amepotea katika changamoto hii yote inayoendelea. Lakini tunawezaje kuhisi kupatikana? 

Vurugu za nyumbani zinaathiri sana wanawake na wasichana kote ulimwenguni. Nchini Merika, mwanamke mmoja kati ya wanne na mmoja kati ya wanaume saba hupata unyanyasaji wa nyumbani wakati wa maisha yao.

Kwa kuwa hali ya hewa imepata joto katika mji wangu wa Midwestern, mtaa wangu umejaa watoto kwenye baiskeli wakijifanya wanapanda kupitia Magharibi mwa Magharibi.

Nilikulia Buffalo, New York na, tangu nilipokuwa msichana mdogo tu, wazazi wangu, bila hata kujua, walianza kunizoeza kuwa rafiki wa watu wa rangi. Nitawashukuru milele. Mama yangu alisisitiza kuwa wanadamu wote wameumbwa sawa na kwamba wote, bila kujali rangi ya ngozi, ni watoto wa Mungu.

Tunakabiliwa na virusi kadhaa kutoka kwa mwingiliano wetu wa kila siku na watu wengine kila wakati. Walakini, hatari yetu ya kuambukizwa na salamu rahisi kawaida sio mbele ya akili zetu.

Rafiki yako wa karibu anakwambia anaogopa mwenzi wake. Unaona michubuko kwenye mkono wa mwenzako.

Wanaume wanaonekana kusita zaidi juu ya wote kupata marafiki na kusherehekea urafiki wao. Mnamo Februari 13, wanawake watasherehekea Siku ya Wapendanao, likizo inayoonyesha furaha ya urafiki wa kike.

Binadamu ni wanyama wa kijamii-sisi sote tunahitaji kiwango fulani cha mwingiliano na wanadamu wengine kwa maisha ya msingi na afya ya kisaikolojia. Kutumia wakati na watu wenye huruma, matumaini, wenye nia wazi na kupalilia wale ambao wana sifa tofauti kutakuza mhemko wako, kuinua ari yako, na kuboresha afya yako.

Wanadamu wameunganishwa zaidi kwa kila mmoja kuliko hapo awali, kwa sababu ya simu mahiri, wavuti na media ya kijamii. Wakati huo huo, upweke ni shida kubwa na inayoongezeka ya kijamii.

Swali moja ambalo nyenzo za uendelezaji za ABC zilizingatia "Je! Wewe ni mpweke?"