Ndoa kwa jadi imekuwa ikitajwa kama lengo ambalo kila mtu anapaswa kujitahidi, lakini kubaki bila kuolewa kunazidi kuwa kawaida. (Pexels/Freestocksorg)
Kwa watu wengi, simulizi inayotawala inasisitiza kuwa kuwa katika uhusiano wa kimapenzi ni kuwa na furaha. Na kwa watu wengi waseja, siku inaweza kuja na shinikizo la kutafuta mwenzi.
Kusisimua kwa mahaba kunaweka shinikizo kwa watu. Wasio na wapenzi wanashangaa kama kuna kitu "kibaya" kwa kuwa mseja (au pamoja nao kwa kuwa mseja). Wanandoa wanashangaa ikiwa uhusiano wao unafikia bora na mara nyingi kuvunja wakiipata haipo.
Ndoa kwa jadi imekuwa ikitajwa kama lengo ambalo kila mtu anapaswa kujitahidi, lakini kawaida hiyo inabadilika. Katika miongo iliyopita, unyanyapaa unaosababishwa na kutokubalika kwa jamii ilikuwa nia ya "kupata upendo." Lakini wale shinikizo zimepungua polepole. Ni kawaida zaidi kuliko hapo awali kubaki mseja au kuishi katika sheria ya kawaida uhusiano.
Zaidi ya Asilimia 40 ya Wakanada hawajaoa na idadi ya kaya za mtu mmoja inaongezeka. Mnamo 2021, Kanada ilikuwa na watu kama hao kaya za mtu mmoja (asilimia 29.3) kama ilivyokuwa kwa kaya za wanandoa pekee (asilimia 25.6) na kaya za familia (asilimia 25.3).
Bado, matarajio yanabaki kuwa watu wanapaswa kujaribu kwa bidii kupata mwenzi. Siku ya wapendanao inasisitiza hilo. Uwe na uhakika, hakuna ubaya kubaki au kuwa mseja - kwa kweli, kunaweza kuwa na faida.
The mfano ni kwamba single ni wapweke, duni, na hawana afya. Hiyo si kweli. Waseja huwa na kijamii zaidi, hai na huru.
Thawabu za kuwa single
Kuwa peke yako huongeza muunganisho: Si lazima watu wasio na waume watengwe. Kwa ujumla, single mara nyingi huwa na mitandao ya kijamii yenye nguvu zaidi. Mitandao yao inaelekea kupanuka zaidi, huku watu wasio na wapenzi wakishiriki kikamilifu katika jumuiya yao pana. Zaidi ya hayo, sio tu wana uhusiano zaidi, lakini watu wasio na ndoa wana uwezekano mkubwa zaidi kudumisha mahusiano ya kijamii wanayo kwa kufikia na kutegemea miunganisho.
Ndoa inaweza kuwa tofauti zaidi. Unapokuwa na mwenzi, kuna uwezekano mdogo wa kuangalia nje kwa usaidizi au mwingiliano wa kijamii wenye zawadi kwa sababu tayari una uhusiano wa karibu nyumbani wa kutegemea.
Kuwa single huongeza utimamu wa mwili: Waseja wana uwezekano mkubwa wa kutunza afya zao za kimwili vizuri zaidi. Wapenzi hutumia muda zaidi wa kufanya mazoezi kuliko watu waliofunga ndoa na hivyo basi kuwa, kwa wastani, a BMI ya chini. Watu wasio na waume pia huripoti viwango sawa vya jumla ustawi, kujithamini na kuridhika kwa maisha kwa kulinganisha na wanandoa.
Kuwa mseja huongeza uhuru: Kwa kawaida waseja hujitegemea zaidi. Wana uwezekano mkubwa wa kupata uzoefu ukuaji na maendeleo ya kibinafsi na kisaikolojia kuliko watu waliofunga ndoa, labda kwa sababu wanapaswa kuwa na uhuru zaidi.
Hatari za kuwa single
Walakini, sio roses zote. Pia kuna baadhi ya madhara yanayohusiana na kuwa single. Kwa ujumla, watu walioolewa kuishi muda mrefu. Kuna mjadala unaoendelea kuhusu kama hii inamaanisha kuwa watu wenye afya bora zaidi wana uwezekano mkubwa wa kuolewa (athari ya uteuzi wa ndoa) au kwamba ndoa hutoa mazingira ya ulinzi ( athari ya ulinzi wa ndoa).
Kuna uwezekano kwamba zote mbili zinachangia takwimu. Utafiti unaonyesha kuwa watu walio na maskini kimwili, kisaikolojia na kihisia afya zote zina uwezekano mdogo wa kuolewa na kuna uwezekano mkubwa wa kufa katika umri mdogo.
Watu wasio na waume, wakati wanafanya kazi zaidi kimwili, wana lishe duni kuliko watu walioolewa. Watu walio kwenye ndoa pia wana usaidizi wa kijamii na kihisia uliojengwa ndani ya kila mmoja wao, wana uwezekano mdogo wa kushiriki tabia hatari (kama vile unywaji pombe kwa shida) na kuwa na hali bora za kiuchumi ikilinganishwa na watu wasio na ndoa.
Hata hivyo, ni muhimu kutambua kwamba sio mahusiano yote ya kimapenzi ni ya kuridhisha. Ikiwa uhusiano wa kimapenzi ni wa upendo na msaada, basi kuna faida za kimwili na kisaikolojia. Lakini wakati ndoa na mahusiano ya muda mrefu yanavunjika, mkazo wa kimwili, kiakili, kihisia na kiuchumi unaweza kuwa na madhara makubwa kwa afya.
Vile vile, ikiwa mahusiano ya kimapenzi ni ya ubora duni, dhiki inayolingana inaweza kuathiri ustawi wa mtu. Na hakuna ushahidi wa kupendekeza kwamba kukaa katika uhusiano mbaya kuna manufaa.
Kwa ujumla, utafiti unaunga mkono ujumbe mmoja: uhusiano wa kijamii ni muhimu. Idadi na ubora wa bidhaa zetu mahusiano ya kijamii kuathiri afya yetu ya kiakili na kimwili, tabia na hatari ya kifo. Mahusiano, yawe ya kimapenzi, ya kifamilia, ya urafiki au vinginevyo, yanakuweka katika afya njema. Upendo lazima kusherehekewa.
Hebu tuangazie tena Siku ya Wapendanao kuhusu mahaba na zaidi juu ya kusitawisha na kusherehekea kuwa na maisha yenye furaha yaliyojaa mahusiano ya upendo kwa namna yoyote ile.
Kuhusu Mwandishi
Simon Sherry, Mwanasaikolojia wa Kliniki na Profesa katika Idara ya Saikolojia na Neuroscience, Chuo Kikuu cha Dalhousie
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Lugha Tano za Mapenzi: Siri ya Upendo Udumuo
na Gary Chapman
Kitabu hiki kinachunguza dhana ya "lugha za mapenzi," au njia ambazo watu binafsi hupeana na kupokea upendo, na kinatoa ushauri wa kujenga uhusiano dhabiti kulingana na kuelewana na kuheshimiana.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni Saba za Kufanya Ndoa Ifanye Kazi: Mwongozo wa Kitendo kutoka kwa Mtaalamu Mkuu wa Mahusiano wa Nchi.
na John M. Gottman na Nan Silver
Waandishi, wataalam wakuu wa uhusiano, wanatoa ushauri wa kujenga ndoa yenye mafanikio kulingana na utafiti na mazoezi, ikijumuisha vidokezo vya mawasiliano, utatuzi wa migogoro, na uhusiano wa kihisia.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Njoo Jinsi Ulivyo: Sayansi Mpya Ya Kushangaza Itakayobadilisha Maisha Yako Ya Ngono
na Emily Nagoski
Kitabu hiki kinachunguza sayansi ya tamaa ya ngono na kinatoa maarifa na mikakati ya kuimarisha furaha ya ngono na uhusiano katika mahusiano.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Imeambatanishwa: Sayansi Mpya ya Kushikamana na Watu Wazima na Jinsi Inavyoweza Kukusaidia Kupata—na Kuweka—Upendo
na Amir Levine na Rachel Heller
Kitabu hiki kinachunguza sayansi ya kushikamana na watu wazima na kinatoa maarifa na mikakati ya kujenga mahusiano yenye afya na kutimiza.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Tiba ya Urafiki: Mwongozo wa Hatua 5 za Kuimarisha Ndoa Yako, Familia, na Urafiki
na John M. Gottman
Mwandishi, mtaalam mkuu wa uhusiano, anatoa mwongozo wa hatua 5 wa kujenga uhusiano wenye nguvu na wa maana zaidi na wapendwa, kwa kuzingatia kanuni za uhusiano wa kihemko na huruma.
