Viungo 7 vya Msingi kwa Uhalisi

UKWELI. Sawa, ni neno zuri. Lakini inamaanisha nini kuwa na uhusiano wa kweli, uhusiano na dutu? Je! Inachukua nini kuwa na uhusiano ambao haudumu tu, lakini pia hustawi na uhusiano wa upendo?

Kuanzia kukua na Joyce, mpendwa wangu wa miaka 52, na kutoka kwa kazi yetu na wanandoa kwa miaka 42, hapa kuna viungo vyetu saba vya msingi vya UHAKIKA. Kila moja ya mafungo ya wenzi wetu ni pamoja na vitu hivi.

Kwa kweli kuna viungo vingi zaidi lakini, ikiwa unaelewa kwa dhati hizi saba za msingi, zingine zitakuja kawaida kabisa.

1. Kuthamini.

Ni nzuri kutoa pongezi, kukubali vitu ambavyo mwenzi wako anakufanyia, au jinsi wanavyoonekana. Walakini, uthamini wa kina ni pamoja na sifa za roho / za mwenzi wako, kama fadhili, ukarimu, furaha, kutokuwa na hatia kama mtoto au moyo wazi.

Thamini wao ni nani na vile vile wanafanya. Tambua zawadi kubwa zaidi ambazo mpendwa wako amekuletea maishani mwako. Hii ni shukrani ya kweli. Fanya kila siku.

Ninapenda unyeti wa kina wa Joyce, sifa ambayo hata mimi nilikuwa nimekosoa wakati wa miaka yetu ya mapema. Usikivu wake umeniruhusu kuwa nyeti zaidi. Urahisi wake wa kuhisi hisia zake umenisaidia kuhisi haraka hisia zangu mwenyewe.


innerself subscribe mchoro


2.Udhaifu.

Hii ndio njia ya haraka ya UHAKIKA. Tumefundishwa kuficha udhaifu wetu na, badala yake, tu kuonyesha nguvu zetu. Ikiwa nilikuwa dhaifu, na nilionyesha hofu yangu kama mtoto kukulia katika kitongoji kigumu cha Brooklyn, watoto wengine wangenichukua. Kuficha udhaifu wangu kuliniweka salama barabarani, lakini hakufanya kazi vizuri katika ndoa yangu.

Joyce anahisi kuwa karibu nami haswa wakati ninamuomba msaada wake wa kihemko, wakati ninakiri kuogopa, wakati ninamjulisha ni kiasi gani ninamhitaji. Ni nyakati ambazo mimi ni hatari zaidi kwamba anaona nguvu yangu ya kweli kama mwanadamu. Na udhaifu wake na mimi unanijulisha jinsi nilivyo muhimu katika maisha yake.

3. Mzazi wa ndani, Mtoto wa ndani.

Kwa kadiri tunavyopenda kufikiria sisi sote tumekua, bado kuna sehemu ndogo ya mtoto wetu ambayo inahitaji kutambuliwa. Mtoto wetu wa ndani anaogopa na anahitaji upendo na uangalifu kutoka kwa mzazi wa ndani wa mwenzi wetu. Kupuuza mtoto wako wa ndani umehakikishiwa kukupa shida na mwenzi wako.

Nakumbuka wakati mmoja nilipopiga simu ngumu sana, na nilihisi kutetemeka. Mtoto wangu wa ndani alihitaji sana faraja kutoka kwa Joyce. Badala ya kutambua hitaji hili la msingi, nilianza kumuamuru Joyce afanye mambo. Nilifanya biashara ya hatari bila kujua. Kwa bahati nzuri, mke wangu mwenye busara alitambua mvulana mdogo anayeteseka aliyejificha nyuma ya kuwashwa, na akauliza kwa sauti ya kutuliza, "Barry, unahitaji kukumbatiwa hivi sasa?" Sauti ndogo iliyonyenyekea ilinipulizia, "Ndio."

4. Kushiriki Hisia za Kuumiza.

Kuepusha hisia zetu na mpendwa kunaepukika. Hii ni sawa na kukubali mtoto wetu wa ndani. Wengi wetu labda hatutambui wakati hisia zetu zinaumizwa, au hatuonyeshi hisia za kuumiza ambazo tunatambua. Badala yake, tunafunga, tukifunga moyo wetu, tukiepuka uwezekano wa makabiliano. Au, tunakasirika na kulipiza kisasi. Mbinu hizi zote mbili zinaharibu dhamana ya upendo.

Joyce, akiwa nyeti kwa hisia zake, hutambua kwa urahisi wakati nimefanya jambo la kupuuza, na mara ananijulisha. Kwa upande mwingine, nimetumia miaka kuficha mtoto wangu wa ndani, na kwa hivyo nikificha hisia zangu za kuumia, haswa kutoka kwangu. Ninakuwa bora kwa kutambua hisia zangu za kuumia, lakini mara nyingi mimi hufunika udhaifu wangu kwa hasira.

"Uliniumiza, basi nitakuumiza" ni karibu kutafakari. Sentensi ifuatayo ni lengo letu: "Ninaamini kwamba haukukusudia kuniumiza wakati ulisema au ulifanya hivyo, na iliniumiza."

5. Wajibu.

UKWELI unahitaji kuwajibika kwa matendo yako. Njia moja ya kufanya hivyo ni kuomba msamaha kwa mwenzi wako wakati unawaumiza… iwe kwa kukusudia au la. Wakati mwingine unaweza kuwa unazingatia njia wanazokuumiza hata ukakosa maumivu unayosababisha. Badala ya kuchukua jukumu la mwathiriwa, chukua jukumu lako kwa vitendo vyako vya kupuuza au fahamu au mawazo.

Wakati mmoja, tukiwa katika safari ya kupiga kambi na watoto wetu watatu walipokuwa wadogo, mimi na Joyce tulifungiwa lawama. Watoto walikuwa mbali kucheza, lakini kwa uchungu wanajua ubishi wetu. Wakati mimi na Joyce tulipochukua jukumu la sehemu yetu wenyewe ya mabishano, nyuso zetu zililegea kuwa tabasamu na tukakumbatiana. Wakati huo huo, watoto wetu wote watatu walipiga makofi.

6. Mawasiliano Kuhusu Ngono.

Wanandoa huzungumza mara chache juu ya uhusiano wao wa kijinsia. Lakini eneo hili la uhusiano linahitaji mawasiliano ya zabuni zaidi na ya kujali. Ukiingiza kwa dhati viungo vitano vya awali kwenye uhusiano wako, utagundua mvuto ulioongezeka kati yako.

Tunashauri kujibu maswali mawili kama mazoezi mazuri: Kwanza, ni nini nzuri zaidi juu ya ujinsia wa mwenzi wako au uhusiano wako wa kijinsia? Ni uthamini zaidi, lakini inazingatia haswa ujinsia. Na pili, ni nini unahitaji kuruhusu uhusiano wako wa kingono kutimiza zaidi? Anza jibu lako kwa kitu kama, "Ninapenda wakati wewe…," badala ya "Unahitaji…" Kuiweka chanya itasaidia sana.

7. Uunganisho wa Kiroho.

Hakuna kitu muhimu zaidi kuliko kukuza uhusiano wa kiroho na mpendwa wako. Hasa hii ni nini? Ni kuelewa kuwa kuna kitu kikubwa kuliko upendo wa kibinafsi kati yenu. Iite kile utakacho, Mungu, Nguvu ya Juu, Chanzo, Ulimwengu, au Upendo wa Kimungu, haijalishi. Kilicho muhimu ni kwamba ujifunze kuamini nguvu hii ya kiroho na uombe msaada.

Wakati mimi na Joyce tulifunga ndoa, dini zetu tofauti zilikuwa zimetusumbua sana hivi kwamba tuliachilia mbali yote. Tulifikiri upendo wetu wa kibinafsi utatosha. Haikuwa hivyo. Betri zetu zilianguka chini na hatukufikiria kuzijaza tena kwa kuziba kwa chanzo cha nguvu cha juu. Hatimaye, tulipata shida kubwa ambayo ilitishia ndoa yetu. Hii ilisukuma kila mmoja wetu katika hamu ya kiroho ambayo mwishowe ilituongoza kurudi pamoja.

Leo, jambo muhimu zaidi tunalofanya kila asubuhi ni kukaa pamoja na kutambua Uwepo wa Kiungu, kutoa shukrani kwa yote tunayopewa, na kuomba msaada kwa kile kinachotukabili. Tafuta njia yako ya kipekee ya kuziba na kuchaji betri zako. Unda UHALISI.

Nakala iliyoandikwa na mwandishi mwenza wa:

Hatari ya Kuponywa: Moyo wa Ukuaji wa Kibinafsi na Uhusiano
na Joyce & Barry Vissell.

Hatari ya kuponywa, kitabu na Joyce & Barry Vissell"Katika kitabu hiki, Joyce & Barry wanapeana zawadi ya bei ya juu ya uzoefu wao na uhusiano, kujitolea, kuathirika, na kupoteza, pamoja na mwongozo wa uponyaji unaotokana na kiini cha maisha yao na hutubariki na hekima laini." - Gayle & Hugh Prather

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

vitabu zaidi na waandishi hawa

Kuhusu Mwandishi

picha ya: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, muuguzi / mtaalamu na wenzi wa magonjwa ya akili tangu 1964, ni washauri, karibu na Santa Cruz CA, ambao wanapenda sana uhusiano wa fahamu na ukuaji wa kibinafsi wa kiroho. Wao ni waandishi wa vitabu 9 na albamu mpya ya sauti ya bure ya nyimbo takatifu na nyimbo. Piga simu 831-684-2130 kwa habari zaidi juu ya vikao vya ushauri nasaha kwa njia ya simu, kwa njia ya mtandao, au kibinafsi, vitabu vyao, rekodi au ratiba yao ya mazungumzo na semina.

Tembelea tovuti yao kwenye SharedHeart.org kwa barua-pepe yao ya bure ya kila mwezi, ratiba yao iliyosasishwa, na nakala za kuhamasisha za zamani juu ya mada nyingi juu ya uhusiano na kuishi kutoka moyoni.