Ni Wakati Wa Kujifunza Jinsi Ya Kutabasamu Katika Mask Yako

Wakati watu wanapitia ulimwengu uliofichwa, watahitaji kuzingatia zaidi macho na sauti ili kuungana na wale walio karibu nao, mtaalamu wa saikolojia anasema.

Huku nyuso zimefunikwa kusaidia kupunguza kuenea kwa COVID-19, baadhi ya viashiria vya uso ambavyo watu hutegemea kuungana na wengine-kama tabasamu inayoonyesha msaada-pia hufichwa.

Hii itakuwa kweli kwa Wamarekani Kaskazini, anasema Jeanne Tsai, profesa wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Stanford na mkurugenzi wa Maabara ya Utamaduni na Hisia ya Stanford, ambaye anathamini sana mhemko wa nishati-kama msisimko au shauku, ambayo yanahusishwa na tabasamu kubwa, wazi-zaidi ya Waasia wa Mashariki.

Hapa, Tsai anashiriki jinsi tofauti hizo za kitamaduni zinaweza kuelezea kwa nini watu wengine hupinga vifuniko vya uso kuliko wengine. Kwa mfano, utafiti umeonyesha kuwa Wamarekani wa Kaskazini huhukumu watu wenye tabasamu kubwa kuwa rafiki na wa kuaminika kuliko Waasia wa Mashariki, kwa hivyo kufunika uso kunaweza kuwa ngumu kwao kuungana na wageni, anasema.

Kwa kuongeza, Tsai's utafiti umeonyesha kwamba tofauti hizi za kitamaduni zina athari kwa vitu kama vile kugawana rasilimali - Wamarekani wa Kaskazini hutoa zaidi kwa watu ambao huonyesha tabasamu kubwa kuliko Waasia wa Mashariki. Hii inaweza kuwafanya Wamarekani Kaskazini wasiweze kushiriki na watu ambao nyuso zao zimefunikwa, wakati ambapo kushiriki ni muhimu, kulingana na Tsai.


innerself subscribe mchoro


Walakini, kuelewa tofauti hizi pia kunaweza kusaidia kuongoza njia za kushinda vizuizi vya unganisho, Tsai anasema, akiashiria picha za kutabasamu ambazo wafanyikazi wa huduma ya afya katika Hospitali ya Stanford waligonga vifaa vyao vya kinga ili kusaidia wagonjwa wao kuhisi raha kama mfano.

Hapa, Tsai anachambua jinsi nyuso zetu zinavyowasiliana na mhemko na jinsi ya kuvaa vinyago vya uso vitabadilisha jinsi tunavinjari ulimwengu:

Q

Je! Nyuso zetu zinaonyesha hisia gani?

A

Tunatoa hisia nyingi tofauti kwenye nyuso zetu — msisimko, utulivu, na furaha pamoja na hasira, huzuni, na hofu. Uso sio njia pekee tunayotumia kuelezea hisia zetu-tunatumia maneno yetu, sauti zetu, na miili yetu, lakini ni wazi ni muhimu. Kwa kweli, wasomi wamekuwa wakipendezwa na uso kama kituo cha kuelezea hisia zetu tangu Charles Darwin, na ilikuwa kituo cha kwanza ambacho wanasaikolojia kama Paul Ekman waligeukia wakati wa kujaribu kuainisha na kupima hisia katika miaka ya 1960 na 70s.

Q

Ni nini hufanyika wakati nyuso zetu zimefichwa nyuma ya kifuniko cha uso?

A

Vifuniko vya uso ambavyo vinafaa zaidi sasa hufunika pua na mdomo. Vifuniko hivi vya uso hufanya iwe ngumu kwa watu kuona hisia za wengine, pamoja na zao smiles, ambazo zinawezesha uhusiano wa kijamii. Hii ni kweli haswa kwa Wamarekani wa Kaskazini, ambao huwa wanazingatia vinywa vya watu wakati wa kusoma hisia zao. Kwa kuwa watafiti wameonyesha kuwa katika tamaduni nyingi za Asia Mashariki, watu huwa wanazingatia zaidi macho, kufunika mdomo kunaweza kuingilia kati hisia zao za uhusiano wa kijamii.

Q

Je! Unaweza kuelezea tofauti za kitamaduni ambazo umepata katika utafiti wako?

A

Kinywa kinaonekana kuwa muhimu sana Merika kwa sababu vinywa ni sehemu muhimu ya kufikisha tabasamu kubwa, na kwa Wamarekani, tabasamu kubwa ni bora. Kazi yetu hupata kwamba Wamarekani wa Kaskazini huhukumu watu wenye tabasamu kubwa kuwa warafiki na wa kuaminika zaidi. Kwa kweli, tabasamu lina athari kubwa hata juu ya hukumu za urafiki na uaminifu kuliko sura nyingi za usoni zinazohusiana na rangi au jinsia. Hii ni kwa sababu Wamarekani wa Kaskazini wanathamini sana mhemko mzuri wa nguvu (kama msisimko na shauku), ambayo huwa inaleta tabasamu kubwa wazi. Waasia wa Mashariki, hata hivyo, hawathamini sana mhemko huu wa nishati nyingi, na kwa hivyo usitegemee saizi ya tabasamu kwa kiwango sawa na Waasia wa Mashariki kuhukumu ufikiaji wa wengine.

Tofauti hizi za kitamaduni zinaonyeshwa hata katika shughuli za ubongo-Wamarekani wa Kaskazini huonyesha shughuli zaidi katika maeneo ya ubongo yanayohusiana na tuzo kama pesa wakati wa kutazama kubwa na ndogo. smiles, ikilinganishwa na Wachina. Kwa hivyo, vinyago hufunika sehemu ya uso ambayo Wamarekani wa Kaskazini wanaweza kupata kupendeza zaidi, na kwamba wanategemea kutofautisha rafiki na adui. Hii inaweza kuwa ndio sababu Wamarekani wa Kaskazini walilalamika kwamba vinyago huwafanya wahisi kutengwa na wengine.

Q

Je! Ni mikakati gani ya mawasiliano isiyo ya maneno ambayo watu wanaweza kutumia wakati wanajaribu kuungana na watu wengine wenye sura?

A

Kwa uchache, nadhani watu watalazimika kujifunza kutabasamu kwa macho na sauti zao, na kusoma macho na sauti za wengine zaidi.

Lakini kunaweza kuwa na kazi zingine za ubunifu. Wamarekani wa Kaskazini tayari wamekuja na wachache. Kwa mfano, watu wengine wameunda vibali vya tabasamu, kama wafanyikazi wajanja wa huduma za afya hapa Stanford ambao walibandika picha zao za kutabasamu kwenye nguo zao za maabara, au kuibuka kwa vinyago vya riwaya iliyoundwa na kuonyesha au hata kuiga mdomo. Suluhisho hizi na zingine rahisi zinaweza kumaliza gharama za kufunika tabasamu.

Kwa wakati huu, inaweza kuwa salama kudhani bora zaidi - kwamba chini ya vinyago vyao, watu bado ni marafiki, waaminifu, na wanastahili msaada — haswa kwani wanajaribu kulinda wengine na vile vile kutoka kwa magonjwa kama COVID-19.

Q

Je! Kuna masomo mengine kutoka kwa utafiti wako ambayo unafikiri inatumika kwa nyakati hizi za sasa?

A

Katika kazi yetu, tumegundua kwamba Wamarekani wa Kaskazini sio tu uwezekano wa kuhukumu watu wenye tabasamu kubwa la meno kuwa wanaofikika zaidi na kushiriki rasilimali nao, pia wana uwezekano mkubwa wa kuajiri watu hao kama waajiriwa au waganga.

Kwa sababu tamaduni zinatofautiana kwa jinsi zinavyothamini hisia nyingi za nguvu (na kwa hivyo, tabasamu kubwa), watu kutoka tamaduni zingine hawataki kuonyesha tabasamu kubwa. Wamarekani wa Kaskazini mara nyingi hudharau jinsi watu hawa wanavyoweza kufikiwa, na hii inaweza kusababisha upendeleo wa kitamaduni katika kuajiri. Nina wasiwasi kuwa upendeleo huu wa kitamaduni unaweza kuchukua ushuru mkubwa zaidi wakati mwingiliano unahamia kwenye majukwaa ya mkondoni ambayo huzingatia uso. Kwa hivyo somo moja la jumla ni kwamba jinsi mtu anavyoweza kufikiwa anaweza kuwa na uhusiano zaidi na hali yako ya kitamaduni kuliko tabia yao halisi.

chanzo: Chuo Kikuu cha Stanford

kuvunja

Vitabu kuhusiana:

Lugha Tano za Mapenzi: Siri ya Upendo Udumuo

na Gary Chapman

Kitabu hiki kinachunguza dhana ya "lugha za mapenzi," au njia ambazo watu binafsi hupeana na kupokea upendo, na kinatoa ushauri wa kujenga uhusiano dhabiti kulingana na kuelewana na kuheshimiana.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni Saba za Kufanya Ndoa Ifanye Kazi: Mwongozo wa Kitendo kutoka kwa Mtaalamu Mkuu wa Mahusiano wa Nchi.

na John M. Gottman na Nan Silver

Waandishi, wataalam wakuu wa uhusiano, wanatoa ushauri wa kujenga ndoa yenye mafanikio kulingana na utafiti na mazoezi, ikijumuisha vidokezo vya mawasiliano, utatuzi wa migogoro, na uhusiano wa kihisia.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Njoo Jinsi Ulivyo: Sayansi Mpya Ya Kushangaza Itakayobadilisha Maisha Yako Ya Ngono

na Emily Nagoski

Kitabu hiki kinachunguza sayansi ya tamaa ya ngono na kinatoa maarifa na mikakati ya kuimarisha furaha ya ngono na uhusiano katika mahusiano.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Imeambatanishwa: Sayansi Mpya ya Kushikamana na Watu Wazima na Jinsi Inavyoweza Kukusaidia Kupata—na Kuweka—Upendo

na Amir Levine na Rachel Heller

Kitabu hiki kinachunguza sayansi ya kushikamana na watu wazima na kinatoa maarifa na mikakati ya kujenga mahusiano yenye afya na kutimiza.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Tiba ya Urafiki: Mwongozo wa Hatua 5 za Kuimarisha Ndoa Yako, Familia, na Urafiki

na John M. Gottman

Mwandishi, mtaalam mkuu wa uhusiano, anatoa mwongozo wa hatua 5 wa kujenga uhusiano wenye nguvu na wa maana zaidi na wapendwa, kwa kuzingatia kanuni za uhusiano wa kihemko na huruma.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza