Krakenimages.com/Shuttersstock
Mara ya mwisho ulimpungia mkono mtu, au kumbusu kwenye shavu kusema hello? Janga hilo limekomesha ishara hizi rahisi, wakati utengano wa kijamii na mazoea madhubuti ya usafi yamekuwa sehemu ya maisha yetu ya kila siku kama njia muhimu ya kupunguza kuenea kwa virusi. Lakini je! Njia hii mpya ya kuingiliana inapaswa kuwa ya kudumu?
Wataalam wengine wanasema kwamba hatuwezi, au hata haifai, kurudi kwa njia za zamani mara tu janga limekwisha. Anthony Fauci, mshauri mkuu wa matibabu kwa rais wa Merika, ana alisema, "Sidhani tunapaswa kupeana mikono tena". Anasema kuwa itapunguza kuenea kwa sio tu COVID-19 lakini pia virusi vingine kama mafua.
Hatukubaliani. Mara tu janga linapodhibitiwa na ikionekana kuwa salama kufanya hivyo, kuna sababu nzuri kwa nini tunapaswa kuanza polepole kukumbatia tabia zetu za zamani: kukumbatiana, kupeana mikono na kukusanyika kwa vikundi. Katika tamaduni ambazo tabia kama hizo zimekuwa za kawaida kwa karne nyingi, kufanya hivyo kutakuwa na faida nyingi za kijamii, kisaikolojia na kibaolojia.
Kupoteza mguso wa kawaida kunaweza kuwa mbaya kwa jamii kwa ujumla kwa njia ambayo haiwezi kutengenezwa kwa kuwakumbatia wale watu wachache walio karibu nasi au katika kaya yetu. Inawezekana kwamba, mara tu itakapoonekana kuwa salama kufanya hivyo, faida za muda mrefu za kupeana mikono, kukumbatiana au busu shavuni zinaweza kuzidi hatari.
Umuhimu wa kugusa
Kuanzia wakati wa kuzaliwa, mawasiliano ya mwili huongeza kinga yetu, hupunguza mafadhaiko, na hutuunganisha na wapendwa. Ngozi-kwa-ngozi mawasiliano na mtoto hudhibiti mapigo ya moyo, hupunguza athari za maumivu, na huwatuliza mama na mtoto mchanga kihemko.
Kama watu wazima, mawasiliano ya mwili kama vile kushikana mikono yanaweza kutoa bafa dhidi ya uzoefu wa kusumbua. Kuwasiliana kwa mwili pia huongezeka kazi ya kinga.
Jiandae kuikumbatia. Fizkes / Shutterstock
Kwa kiwango cha karibu sana, katika tamaduni nyingi, kupeana mikono huwakilisha mila muhimu ya kijamii ambayo uaminifu na mali huundwa na kudumishwa. Mwanafalsafa Maurice Merleau-Ponty alitoa mfano wa kupeana mikono katika mjadala wake juu ya kile alichokiita "baina ya mwili" - hiyo ni, mara nyingi kimya au fahamu, utambuzi wa pande zote wa uhusiano wetu kama wanadamu.
Hekima ya umati wa watu
Katika wetu utafiti, tumegundua kwamba watu wengi wana wasiwasi juu ya kurudi kwenye tabia ya kukusanyika katika vikundi, hata baada ya ugonjwa huo kupungua. Hofu hii inaeleweka, lakini kwa muda mrefu tunapaswa kuhimiza mikusanyiko ya vikundi.
Umati wa watu hutoa fursa kwa kile mwanasaikolojia Emile Durkheim aliita "ufanisi wa pamoja”. Mikusanyiko kama hiyo hutusaidia kuunda na "kukamata" mhemko wa pamoja, ambao unaweza kusaidia kutoa gundi ya kijamii kwa mshikamano, umoja na kitambulisho cha pamoja. Hili ni jambo zuri ikiwa mhemko ni mzuri, kwa mfano kwenye harusi, matamasha na hafla za michezo.
Tabia ambazo zimekaa hapa
Kwa matumaini juu ya chanjo kuwa kali na wasiwasi juu ya anuwai mpya, tunahitaji kutafakari ni tabia zipi tunapaswa kushika baada ya janga hilo, na ambazo tunapaswa kutupilia mbali.
Janga hilo linaweza kuwa limewafanya watu wengi kufahamu zaidi jukumu wanalochukua katika kulinda wengine, hata wakati wao wenyewe hawawezi kuwa katika hatari ya ugonjwa. Katika nchi nyingi, kampeni za habari za afya mapema katika janga hilo zilisababisha maboresho makubwa katika usafi wa kibinafsi ulioripotiwa, na watu wengi zaidi sasa wanaelewa nini hasa Usafi mzuri wa mikono ni, mantiki yake, na faida inayoleta.
Tunapaswa kuendelea kuzuia kugusa na kushiriki katika kutenganisha mwili wakati tunakabiliwa na homa au homa. Uvaaji wa mask, ulioanzishwa kwa muda mrefu katika tamaduni zingine kama njia ya kulinda wengine badala ya sisi wenyewe, ndio sasa kwa upana zaidi kueleweka na kuzingatiwa, na wengi wetu tukidhani itakuwa sehemu ya hapa na pale ya maisha yetu kwa miaka ijayo. Hili pia ni jambo zuri.
Kuleta mila
Asili iliyojengeka ya tabia na mila ya kijamii husaidia kuelezea kwanini utengano wa kijamii umekuwa mgumu sana na sio wa kawaida kwa wengi. Ingawa, kwa kushangaza kabisa, tumekandamiza ishara na tabia hizi kwa muda mfupi, kina cha uhusiano wa kijamii wanaounda na kuashiria inaweza kuwa sio rahisi kuchukua nafasi kwa muda mrefu.
Wakati ni salama kufanya hivyo, sera ambazo zinatuzuia kukusanyika pamoja kama watu binafsi kwa shukrani zitaondolewa.
Baada ya janga hilo, tunahitaji kuweka usawa kati ya kawaida ya zamani na mpya. Tunaweza kuchukua bits bora za zote mbili - kurudisha hitaji letu la kugusa mwili wakati tunabakiza tabia zetu mpya za usafi.
kuhusu Waandishi
Simon Nicholas Williams, Mhadhiri Mwandamizi wa Watu na Shirika, Chuo Kikuu cha Swansea na Kimberly Dienes, Mhadhiri wa Saikolojia ya Kliniki na Afya, Chuo Kikuu cha Swansea
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Lugha Tano za Mapenzi: Siri ya Upendo Udumuo
na Gary Chapman
Kitabu hiki kinachunguza dhana ya "lugha za mapenzi," au njia ambazo watu binafsi hupeana na kupokea upendo, na kinatoa ushauri wa kujenga uhusiano dhabiti kulingana na kuelewana na kuheshimiana.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni Saba za Kufanya Ndoa Ifanye Kazi: Mwongozo wa Kitendo kutoka kwa Mtaalamu Mkuu wa Mahusiano wa Nchi.
na John M. Gottman na Nan Silver
Waandishi, wataalam wakuu wa uhusiano, wanatoa ushauri wa kujenga ndoa yenye mafanikio kulingana na utafiti na mazoezi, ikijumuisha vidokezo vya mawasiliano, utatuzi wa migogoro, na uhusiano wa kihisia.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Njoo Jinsi Ulivyo: Sayansi Mpya Ya Kushangaza Itakayobadilisha Maisha Yako Ya Ngono
na Emily Nagoski
Kitabu hiki kinachunguza sayansi ya tamaa ya ngono na kinatoa maarifa na mikakati ya kuimarisha furaha ya ngono na uhusiano katika mahusiano.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Imeambatanishwa: Sayansi Mpya ya Kushikamana na Watu Wazima na Jinsi Inavyoweza Kukusaidia Kupata—na Kuweka—Upendo
na Amir Levine na Rachel Heller
Kitabu hiki kinachunguza sayansi ya kushikamana na watu wazima na kinatoa maarifa na mikakati ya kujenga mahusiano yenye afya na kutimiza.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Tiba ya Urafiki: Mwongozo wa Hatua 5 za Kuimarisha Ndoa Yako, Familia, na Urafiki
na John M. Gottman
Mwandishi, mtaalam mkuu wa uhusiano, anatoa mwongozo wa hatua 5 wa kujenga uhusiano wenye nguvu na wa maana zaidi na wapendwa, kwa kuzingatia kanuni za uhusiano wa kihemko na huruma.
