Mfano wa kuvunjika na kurudiana inaweza kuwa mbaya kwa afya yako ya akili, kulingana na utafiti mpya.

Wakati wanandoa wa-na-off-kama Sam na Diane kutoka Cheers au Ross na Rachel kutoka Marafiki Inaweza kuweka watazamaji wakitazama, Kale Monk, profesa msaidizi wa maendeleo ya binadamu na sayansi ya familia katika Chuo Kikuu cha Missouri, anapendekeza watu katika aina hizi za mahusiano wanapaswa kufanya maamuzi sahihi juu ya kutuliza au kukomesha uhusiano wao kwa usalama.

"Ikiwa wenzi wako ni waaminifu juu ya muundo huo, wanaweza kuchukua hatua zinazohitajika kudumisha uhusiano wao au kumaliza kwa usalama."

Utafiti wa awali umekadiriwa kuwa zaidi ya asilimia 60 ya watu wazima wamehusika katika uhusiano wa mbali, na zaidi ya theluthi moja ya wanandoa wanaokaa pamoja waliripoti kuachana na baadaye kupatanisha wakati fulani. Ikilinganishwa na uhusiano bila mfano huu, uhusiano wa mbali unahusishwa na viwango vya juu vya unyanyasaji, mawasiliano masikini, na viwango vya chini vya kujitolea.

"Kuachana na kurudiana sio mbaya kila wakati kwa wenzi," Monk anasema. “Kwa kweli, kwa wenzi wengine, kutengana kunaweza kusaidia wenzi kutambua umuhimu wa uhusiano wao, na kuchangia umoja wenye afya, na kujitolea zaidi. Kwa upande mwingine, wenzi ambao mara kwa mara wanaachana na kurudiana wanaweza kuathiriwa vibaya na muundo huo. "

Mtawa na waandishi wenzake walichunguza data kutoka kwa watu zaidi ya 500 kwa sasa katika uhusiano. Waligundua kuwa kuongezeka kwa kuvunja na kuungana tena kulihusishwa na dalili za shida za kisaikolojia kama vile unyogovu na wasiwasi. Hawakupata tofauti ya maana kati ya jinsia moja na uhusiano wa jinsia tofauti katika muundo huu.

Washirika huachana na kuungana tena kwa sababu kadhaa, moja ya kawaida ni umuhimu au vitendo. Kwa mfano, mtu anaweza kukaa kwenye uhusiano kwa sababu za kifedha au wenzi wanaweza kukaa pamoja kwa sababu wanahisi wamewekeza muda mwingi katika uhusiano kuondoka. Walakini, Monk anashauri kwamba wenzi wa zamani wanapaswa kurudi pamoja kwa kuzingatia kujitolea, sio wajibu.

"Matokeo yanaonyesha kuwa watu ambao hujikuta wakivunja mara kwa mara na kurudiana na wenzi wao wanahitaji 'kuangalia chini ya hood' ya mahusiano yao ili kujua nini kinaendelea," Monk anasema. "Ikiwa wenzi wako ni waaminifu juu ya mfano huo, wanaweza kuchukua hatua zinazohitajika kudumisha uhusiano wao au kumaliza kwa usalama. Hii ni muhimu kwa kuhifadhi ustawi wao. ”

Mtawa hutoa vidokezo vifuatavyo kwa wenzi ambao wanaweza kutaka kutathmini uhusiano wao:

* Wakati wa kufikiria kuanzisha upya uhusiano uliomalizika au kuzuia kutengana baadaye, wenzi wanapaswa kufikiria juu ya sababu walizoachana ili kubaini ikiwa kuna maswala thabiti au ya kuendelea yanayoathiri uhusiano.

* Kuwa na mazungumzo wazi juu ya maswala ambayo yalisababisha kutengana kunaweza kusaidia, haswa ikiwa maswala yatatokea tena. Ikiwa kulikuwa na vurugu katika uhusiano, hata hivyo, au ikiwa mazungumzo juu ya maswala ya uhusiano yanaweza kusababisha wasiwasi wa usalama, fikiria kutafuta huduma za msaada wakati ni salama kufanya hivyo.

* Sawa na kufikiria sababu za uhusiano kuisha, tumia wakati kufikiria sababu za upatanisho kuwa chaguo. Je! Sababu imejikita katika kujitolea na hisia chanya, au zaidi juu ya majukumu na urahisi? Sababu za mwisho zina uwezekano mkubwa wa kusababisha njia ya shida ya kuendelea.

* Kumbuka kuwa ni sawa kumaliza uhusiano wenye sumu. Kwa mfano, ikiwa uhusiano wako hauwezi kurekebishwa, usijisikie hatia juu ya kuondoka kwa afya yako ya akili au ya mwili.

* Tiba ya wanandoa au ushauri wa uhusiano sio tu kwa wenzi kwenye ukingo wa talaka. Hata uchumba wenye furaha na wenzi wa ndoa wanaweza kufaidika na "kukagua uhusiano" ili kuimarisha uhusiano kati ya wenzi na kuwa na msaada wa ziada katika kukaribia mabadiliko ya uhusiano.

Utafiti unaonekana ndani Mahusiano ya Familia. Waandishi wengine ni kutoka Chuo Kikuu cha Illinois huko Urbana-Champaign.

chanzo: Chuo Kikuu cha Missouri

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon