Kusikia sauti ambazo ni za kutisha au muhimu zinaweza kutisha na kuvuruga maisha ya kila siku. Mpiga picha.eu/ Shutterstock

Karibu mmoja kati ya watu wazima 20 watasikia sauti wakati fulani maishani mwao. Kwa wengine, sauti ni za kirafiki, zinasaidia au zinatia msukumo - zinaweza kuwa uzoefu mzuri. Lakini wengine husikia sauti zinazowatishia au kuwakosoa. Hizi zinaweza kutisha, na kusumbua sana kwa maisha ya kila siku.

Wakati maendeleo yamefanywa katika miaka ya hivi karibuni kukabiliana na unyanyapaa kwa shida za kawaida za afya ya akili, watu wengi ambao husikia sauti mbaya bado wanateseka peke yao. Kwa kweli, wasikilizaji wa sauti ni mara sita zaidi ya kujisikia upweke kuliko wale wasiosikia sauti.

Ili kujifunza kwa nini watu wanaosikia sauti mbaya wanaweza kuwa mpweke na kutengwa, tuliwauliza wajitolea 15 ilikuwaje kwao kuwa karibu na watu wengine. Tulifanya mahojiano ya kina, ambayo yalichambuliwa kutafuta mada. Tuliwauliza washiriki maswali juu ya ikiwa wanasikia sauti wakati wanazungumza na watu wengine, na ni uzoefu gani huo kwao.

Tuligundua sababu nyingi ambazo zinaweza kuwa ngumu kwa watu wanaosikia sauti mbaya kuungana na wengine.

Kwanza, sauti zinaweza kuvuruga mazungumzo moja kwa moja. Washiriki walielezea kuwa kuzingatia mazungumzo wakati kusikia pia sauti ni ngumu na inachosha. Inaweza kuwa ngumu kufahamu ni nani anayesema, na wakati sauti zinatishia inaweza kuwa ngumu kuamini watu.

Athari za watu kwa sauti pia ni muhimu. Wengi waliepuka kuzungumza juu ya sauti kwa kuogopa kuwakasirisha wapendwa. Kerry * alielezea: "Ningependa ingeogopa tu kuliko kuogopa mtu mwingine yeyote." Washiriki pia waliogopa kudhihakiwa, kutajwa "wazimu", au wapenzi wa aibu kwa kufadhaishwa na sauti hadharani. Kwa kusikitisha, washiriki wengine walikuwa wamepokea athari mbaya wakati waliwaambia watu juu ya sauti. Liam alijaribu kuelewa jambo hili kwa kuelezea: "ni ngumu kwa mtu yeyote ambaye hajawahi kupitia kuelewa". Lakini athari hizi zilikasirika, na zinaweza kufanya sauti kuwa mbaya zaidi.

Kwa sababu ya vizuizi vingi vya kuunganisha, kutengwa kwa jamii kulikuwa kawaida na haswa katika siku za mwanzo za sauti za kusikia. Liam alielezea: "unajiondoa, hutaki kuzungumza na watu." Mtu mmoja katika somo letu ambaye alisikia sauti kwa miaka kumi na tano alikuwa hajaongea na familia yoyote au marafiki juu yao.

{vembed Y = C8ndR1Umj5A}

Lakini kujitenga haikuwa suluhisho la muda mrefu, na inaweza kufanya sauti kuwa ngumu zaidi. Washiriki wengi walielezea kuwa sauti zina uwezekano mkubwa wa kuja ikiwa walikuwa peke yao. Walikuwa wa kuaminika zaidi na ngumu kupuuza.

Kwa muda, wasikilizaji kadhaa wa sauti katika utafiti huo walikuwa wameunganishwa tena na watu, na kulikuwa na vitu kadhaa ambavyo vilisaidia. Kwa mazoezi, walijifunza kuingiliana na mazungumzo na kupiga sauti. Kuunganisha na wasikiaji wengine wa sauti kuliwaruhusu kuzungumza kwa uhuru, na wasiwe na wasiwasi juu ya kuhukumiwa, na baada ya muda walijifunza kuamini watu tena.

Washiriki walifikiria kwa uangalifu jinsi ya kuelezea uzoefu wao kwa wasikilizaji wasio sauti, na wakajifunza kuwa watu walikuwa na tabia ya kujibu vizuri kuliko inavyotarajiwa. Lakini kuongea juu ya sauti mara nyingi kulihusisha jambo la kujikubali kwanza. Kerry alitambua kuwa "sio mimi lakini ni sehemu yangu, kwa nini niione haya?"

Kwa watu kadhaa msaada wa kijamii ulikuwa muhimu katika safari yao ya kupona. Anna alielezea "baada ya muda kuzungumza juu yake ilisaidia sana. Kwa sababu niligundua jinsi nilivyoikandamiza, ndivyo ilivyozidi kuwa mbaya ”. Kushiriki ukosoaji ambao sauti zilizotolewa na watu wengine ziliwasaidia washiriki kupata mtazamo mbadala na kwa hivyo kujifunza kwamba maoni mabaya hayakuwa ya kweli. Kuchangamana kulitoa usumbufu, na wengine walifanya bidii ya kukutana mara kwa mara na watu baada ya kufanya kazi kwamba kuongea kulifanya sauti kutokea mara chache.

Wakati unganisho la kijamii lilileta faida, haikuwa rahisi kila wakati. Washiriki wengine walielezea kuwa bado kulikuwa na siku kadhaa wakati sauti zilikuwa ngumu sana, na ilikuwa bora kukaa nyumbani.

Utafiti wetu unaangazia changamoto nyingi watu wanaosikia sauti wakikabiliana wakati wa kuungana na wengine. Ni utafiti wa kwanza kuelezea jinsi unganisho la kijamii linavyoweza kusaidia katika kudhibiti sauti. Wakati kuna msaada unaopatikana tayari kusaidia watu walio nao kupona kijamii, tuligundua njia mpya za ujenzi wa unganisho - kama vile kujifunza kubadili umakini kutoka kwa sauti hadi mazungumzo, na kutafuta maneno sahihi ya kuelezea kusikia kwa watu wengine. Utafiti zaidi utahitajika kuangalia athari kamili ambayo unganisho la kijamii lina sauti za kusikia.

Tumepiga hatua kubwa katika kuelewa na kuzungumza juu ya afya ya akili. Lakini uzoefu wa kusikia sauti bado haueleweki. Kuwa wazi kwa mazungumzo juu ya sauti, na kuwa na hamu ya kujifunza jinsi ilivyo kusikia inaweza kusaidia watu wengi wanaosikia sauti. Kama vile Dan alisema: "jambo bora zaidi ambalo nimewahi kufanya ni kuzungumza juu yake."

*Pseudonymns hutumiwa kulinda kutokujulikana kwa washiriki.

Kuhusu Mwandishi

Mganda wa Bryony, Mwanasaikolojia wa Kliniki ya Utafiti, Chuo Kikuu cha Oxford

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

vitabu_ufahamu