Nguvu ya Hisia zetu na Kile Wanajaribu Kutuambia

Bado hatujui elfu moja ya asilimia moja ya maumbile yametufunulia nini. - Albert Einstein

Kwa wakati wowote kwa wakati kuna zaidi ya 400 bilioni bits ya habari inayokuja katika ufahamu wetu kutoka kwa hisia zetu.

Lakini tunajua tu kuhusu 10 kati yao.

Hii inamaanisha kuna karibu karibu bilioni 390, milioni 999 + bits zingine za habari ambazo tuko bila kujua kwa ufahamu ambayo yanaathiri jinsi tunavyohisi. Na jinsi tunavyohisi kuathiri tabia zetu na tabia, kama kula chips wakati tunasisitizwa, au kuwa na pipi wakati tunasikitika.

Umewahi kosa kitu lakini haikuweza kuweka kidole chako kwa nini ulihisi hivyo? Watu wengine huita hii intuition au hisia ya utumbo, na kunaweza kuwa na sehemu ya fumbo au ya kiroho, lakini sio hivyo ninavyozungumzia. Ninazungumzia habari nyingi sana katika ufahamu wetu na uwezo mdogo wa akili inayotambua kuelewa yote kwa njia ya maana.

Unaweza kufikiria akili ya fahamu kama ukurasa ulio na nafasi ya maneno 10, na akili ya fahamu ni picha. Picha ina thamani ya maneno 1,000, sivyo? Kweli ikiwa ndivyo ilivyo, basi akili fahamu ni kukamata picha 40,000 kila sekunde ya maisha yetu. Na akili inayojua inafahamu maneno 10. Vitu 10. Hata picha moja kamili.

innerself subscribe mchoro

Upungufu wa Akili zetu za Ufahamu

Sisi ni sana imepunguzwa na kile tunaweza kufahamu, kwa hivyo kurekebisha kwamba ubongo wetu ulitupa hisia na hisia. Katika kitabu hiki, ninarejelea mhemko na hisia kama kitu kimoja, lakini hisia ndio maana inayotumiwa na akili yetu ya fahamu kwa hali yoyote. Tunafahamu maana wakati tunahisi katika mwili wetu kama hisia - hisia. Hisia hizi ni kujua kwa kina zaidi ya vipande vingine vya habari bilioni 400+ katika akili yetu ya fahamu inayojulikana kutoka kwa akili zetu pamoja na kila kitu kingine akili ya fahamu tayari inajua kulingana na uzoefu wa zamani.

Hisia zetu ni kiashiria chenye nguvu cha kile kinachoendelea - picha kubwa, na vipande vyote vilivyounganishwa. Unaweza kufikiria hisia zetu kama matokeo ya data hii tajiri - na kwa habari hii ya ziada tunaweza kufanya maamuzi bora juu yetu na ulimwengu unaotuzunguka.

Ukweli Kuhusu Hisia

Wengi wetu kamwe hatujafundishwa ni nini mhemko ni kweli, na tofauti na kile watu wengine wangependa kuamini - kwamba hisia ni za muda mfupi, au kwamba haupaswi kuzizingatia - ni kiashiria cha kile kinachoendelea katika akili fahamu. Hatuwezi kuwa na maana kila wakati kwa mhemko wetu kwa sababu kwa ufahamu hatujui kila kitu kinachowaendesha, kwa hivyo inaweza kuchukua muda kidogo kujua kile hisia zetu zinajaribu kutuambia.

Njia nyingine ya kufikiria juu ya akili ya ufahamu na ufahamu linapokuja swala la mhemko ni kwamba akili fahamu ni kama ncha ya barafu. Ni kile unachoweza kuona, na kile unachofahamu. Akili ya fahamu ndio iliyo chini - sehemu kubwa zaidi ya barafu.

Akili ya fahamu ina kumbukumbu zetu zote ndani yake - kwa hivyo ina hifadhidata kubwa zaidi ya kila kitu ambacho kimetutokea. Wakati mwingine tunasikia kitu ndani ambacho kinategemea akili ya fahamu, lakini bado hatuijui. Watu wengi hurejelea hii kama hisia ya "utumbo", na hisia hiyo inategemea uelewa wa kina unaongozwa na akili ya fahamu.

Je! Hisia zetu ni za nini, na jinsi ya kuzishughulikia

Changamoto ni kwamba wengi wetu hatukufundishwa kamwe hisia zetu ni nini, au jinsi ya kuzishughulikia. Katika visa vingi tulifundishwa kupuuza mihemko yetu, na "tumia kichwa chetu" kufanya maamuzi - wakati "kichwa" chetu kimewekewa mipaka na kile tunachofahamu kwa ufahamu, ambapo hisia zetu zinaingia kwenye mwili huo mkubwa wa ufahamu katika ufahamu mdogo. akili.

Lakini miaka ya kupuuza hisia zetu mara nyingi hutuacha tusielewe ni nini wanajaribu kutuambia, kwa hivyo hapa kuna sehemu ya msingi na muhimu: Hisia zinalenga kutuhamasisha kufanya kitu - kuchukua hatua.

Kuhisi "mbaya" ni kiashiria kwamba kitu sio sawa na tunapaswa kufanya kitu kurekebisha ili hisia "mbaya" iende. Lakini kwa sababu mara nyingi hatuelewi ni nini hisia inajaribu kutuambia, hatuchukui hatua na tu kuishia na hisia mbaya badala yake - kama kuhisi wasiwasi au huzuni. Kisha tunakula ili kujiondoa kutoka kwa hisia mbaya ili kuiondoa ambayo inasababisha kula sana na kawaida kupata uzito.

Lugha ya Siri ya Hisia

Mojawapo ya vitabu ninavyopenda sana ambayo inaingia kwa undani juu ya nini mhemko na hisia zetu ni za jinsi ya kuzielewa inaitwa Lugha ya Siri ya Hisia, na Calvin D. Banyan. Ninapendekeza kitabu hiki na nikipe kwa karibu wateja wangu wote. Inaelezea vizuri maana nyuma ya hisia za kawaida - kama hasira na kuchoka, na nini cha kufanya juu yao. Pia inaanzisha dhana yenye nguvu ya "Kujisikia Mbaya, Usumbufu" ambayo ni kuhisi vibaya juu ya kitu, kisha kuvuruga hisia na kitu kingine - katika kesi hii, na chakula.

Jambo la kwanza kuelewa ni kwamba hisia zetu zinastahili kuzingatiwa. Wanajaribu kutuambia jambo muhimu. Mhemko mara nyingi huwa majibu ya kitu katika mazingira yetu, na hatufanyi hivyo kwa uangalifu chagua.

Kwa hivyo wakati tunajikuta tumesimama jikoni tukitafuta kitu cha kula, lakini hakuna kitu "kinachosikika" kizuri, hiyo kawaida ni kiashiria kuwa sisi sio wenye njaa bali tunachoshwa au kukasirika. Tunahitaji kushughulikia hisia za kuchoka au kile kinachotufadhaisha kwa hisia kuondoka - chakula hakitatufanya tuchoke kidogo au tukasirike kidogo.

Hii ndio kawaida hujulikana kama kula kihemko-kula kwa sababu ya kihemko badala ya njaa halisi. Katika kesi hii chakula kawaida hufanya kazi kama kipotoshi-kupita wakati wa kusema, kwa hivyo wakati unakula huna kuchoka au hukasirika. Lakini ukishaacha kula utapata kuwa bado umechoka au umekasirika. Hii ndio sababu unaweza kufikiria, "hmm .... Nadhani haikuwa barafu kweli nilikuwa na njaa - labda nataka chips badala ..." na hiyo inaendelea hadi kalori 500 baadaye wakati ambao unaweza kuhisi hata mbaya zaidi kwa sababu bado unajisikia kuchoka au kufadhaika, lakini sasa labda una hatia pia kwa kula sana.

Kupuuza hisia zetu hakuzifanyi ziende mbali

Kupuuza hisia zetu hakusaidii - haiwafanyi waondoke. Kujaribu kuwasukuma chini na chakula pia haisaidii. Mara nyingi tuna tabia kulingana na mhemko wetu, na njia pekee ya kuyashughulikia ni kuelewa kile wanatuambia, kisha ufuate.

Mara nyingi tunapochukua wakati wa kuchunguza hisia zetu, tutagundua kuwa kile wanachojaribu kutuambia kinategemea habari za uwongo - wakati hiyo itatokea hisia mbaya "hutengana mara moja. Hii hufanyika kwa sababu zingine za habari bilioni 400+ ambazo tunachukua kupitia akili zetu hugunduliwa vibaya.

Huwa tunapata haki kila wakati. Wakati mwingine sura ya kuchanganyikiwa hufikiriwa kama hasira. Wakati mwingine barua pepe kutoka kwa rafiki huonekana kuwa mbaya, wakati kwa kweli walikuwa na haraka na walikuwa wa moja kwa moja. Ikiwa tukatulia kwa muda kuelewa kile tunahisi kweli tunaweza kutambua kuwa rafiki yetu sio mtu mkorofi, na kwamba walikuwa na haraka tu.

Walakini, kwa kuwa wengi wetu hatujui ni mhemko gani unaotuambia, chaguo pekee linalowezekana ni kuwapuuza na kutumaini wataondoka. Lakini kuzipuuza karibu kila wakati kunafanya mambo kuwa mabaya zaidi.

Hisia zinatuwezesha kwa Uelewa wa kina

Hisia zetu ni sehemu muhimu ya maumbile yetu ya kibinadamu. Kwa kweli ni kiashiria cha uelewa wa kina - kitu ambacho kawaida huwa ngumu zaidi kuliko akili inayofahamu katika uwezo wake mdogo inajua. Wanasaidia kutuongoza kwa hatua ambazo zinahitaji kuchukuliwa ili tuwe na furaha. Hii ndio sababu mara nyingi tunahisi kuwa tunakinzana sana na hatutaweza kudhibiti - tunajua tunachopaswa kufanya (kula chakula cha jioni chenye afya), lakini usijisikie kama kuifanya (badala yake tunataka kula ice cream kwa sababu tulikuwa na siku yenye mkazo ).

Lakini hisia zetu mara nyingi hutegemea maoni potofu juu yetu na mazingira yetu, kwa hivyo tunapojifunza kile hisia zetu zinatuambia na zinatoka wapi, tunaweza kuondoa hisia ambazo hazijategemea ukweli na kusababisha amani na furaha zaidi anaishi. Lakini kwanza tunapaswa kuwa na ujasiri wa kutosha kuhisi hisia zetu. Ili kujua kuwa wapo kwa sababu. Kuacha kuwasukuma chini na cheeseburger na fries au ice cream.

Kutumia akili ya fahamu tu kufanya maamuzi ni kama kununua gari na kujua tu kufanya - sio mfano, sio mwaka, na sio hali. Hisia zetu ni ngumu kwa sababu zinajumuisha seti ya data tajiri ya kila kitu ambacho tumepata, lakini pia zina uwezo wa kueleweka kwa njia rahisi.

Sisi sote tuna nguvu hii asili ndani yetu kuelewa mhemko wetu na kuamua ni nini hisia zetu zinatuambia - na hypnosis inasaidia kurahisisha mchakato huu kwetu mwanzoni - basi tunajifunza kuifanya peke yetu kawaida. Tunapofanya hivyo, inatusaidia kujisikia vizuri juu yetu na maisha yetu - na inatusaidia kufanya mambo maishani mwetu ambayo tunajua tunataka kufanya - kama kula chakula kizuri ambacho kinatusaidia kujisikia wenye nguvu, na kusonga zaidi.

Kuweka Wote Pamoja

Hisia zetu ni kiashiria chenye nguvu cha kile kinachoendelea ndani yetu. Wao ni bidhaa ya bits bilioni 400+ za habari ambazo hatujui pamoja na uzoefu wetu wa zamani wa maisha - data tajiri iliyowekwa ili kutusaidia kuelewa ulimwengu wetu na kutusaidia kufanya maamuzi.

Mara tu inapoeleweka, mhemko hutolewa na tunabaki na ufahamu unaosaidia kutuongoza kwa maamuzi bora - inatuwezesha kutupa mizigo ya kihemko na kujisikia wepesi na bora. Tunapunguza kula kihemko, kupoteza uzito, na kuanza kuhisi kudhibiti maisha yetu.

Hakimiliki 2017 na Erika Flint. Haki zote zimehifadhiwa.
Uchapishaji wa Morgan James kwa kushirikiana na Tofauti Press.
www.morganjamespublishing.com

Chanzo Chanzo

Upya Uzito wako: Acha Kufikiria juu ya Chakula kila wakati, Pata Udhibiti wa Kula kwako, na Punguza Uzito Mara Moja na kwa Wote
na Erika Flint.

Upya Uzito wako: Acha Kufikiria juu ya Chakula kila wakati, Pata Udhibiti wa Kula kwako, na Punguza Uzito Mara Moja na kwa Wote na Erika Flint.In Weka upya Uzito wako, hypnotist anayeshinda tuzo Erika Flint unachanganya mbinu za kufahamu na zinazoongoza za hypnosis na hadithi za mafanikio ya mteja za kupunguza uzito kusaidia wengi kupoteza uzito mara moja na kwa wote.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki cha karatasi au ununue Toleo la washa.

Kuhusu Mwandishi

Erika FlintErika Flint ni msaidizi wa kushinda tuzo, mwandishi, spika na mwenyeji mwenza wa safu maarufu ya podcast Hypnosis, nk Yeye ndiye mwanzilishi wa Kituo cha Cascade Hypnosis huko Bellingham, Washington, na muundaji wa Programu ya Uzito wa Uzito wako. Kitabu chake, Upya Uzito wako: Acha Kufikiria juu ya Chakula kila wakati, Pata Udhibiti wa Kula kwako, na Punguza Uzito Mara Moja na kwa Wote (Tofauti Press 2016), inafunua jinsi hypnosis inagonga nguvu ya asili ya mafanikio ya kupoteza uzito. Tembelea CascadeHypnosisCenter.com.

Kitabu kingine na Mwandishi huyu

at

kuvunja

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.