Tuna sauti mbili za ndani. Sauti moja hutoka kwa ubongo wa busara - mjaribu, mwasi ambaye anataka kile anachotaka wakati anaitaka, sauti ambayo inatawaliwa na "lazima." Sauti nyingine ni kwamba bado utulivu wa ndani kujua, kile kinachoitwa intuition yetu.

Intuition yetu ni mwongozo wetu bora na rafiki wa kukaribisha kwa akili zetu za busara. Pamoja wanazalisha timu isiyoweza kuzuiliwa, na kuturuhusu kuishi maisha ya raha ....

Kupata urahisi intuition yako ni zawadi maalum. Kuhisi shinikizo kuwa mantiki na kufuata kile tunachofikiria wengine wanataka ni kawaida sana. Kupendeza wengine ni tabia ngumu ya kuvunja. Jikumbushe kwamba kujua kwako kwa ndani ni rafiki yako anayeaminika. Jizoeze kuipatia njia ya haki, na utaona kuwa chaguo zako zitatoa maisha ya furaha, upendo, na amani, sasa na kwa muda mrefu.

Haiwezi Kuwasiliana na Intuition Yako?

Unaweza kuwa unafanya kuwa ngumu kuliko ilivyo. Ukweli ni kwamba wakati wowote unaweza kugundua maarifa yako ya ndani. Ikiwa unafikiria kurudia tena kwenye kikombe cha tatu cha kahawa, kuchumbiana na mtu ambaye haipatikani, au kuchochea ushuru wako wa mapato, ikiwa utachagua kusikiliza ndani yako utapata habari inayosaidia sana. Unajua jibu kweli. Intuition iko tayari kila wakati.

Kama ustadi wowote, kuwasiliana na sauti yako ya ndani kunakuwa bora na rahisi na mazoezi. Kushauriana na intuition yako inaweza kuwa asili ya pili, na kama hatua yako ya kumbukumbu inabadilika, hautapoteza tena muda kuhalalisha msimamo wako kwa wengine. Intuition yako ikiangazia ukweli kwako na umejifunza kuiamini, hitaji la uthibitisho kutoka kwa wengine hupungua.

Maisha yako yatakoma kuendeshwa na willa, cana, Au lazima. Unapoanza kuamini kile unachosikia, kujiamini kunakua. Pole pole unakua na imani kwamba haidhuru inapita nini au ni hisia gani zinatokea, utakuwa sawa ikiwa utabaki kweli kwa kile unachojua moyoni mwako.

Suala ni kusikiliza na kutii! Tafsiri kwa vitendo kile unachojua kweli ndani.

Jinsi ya Kusikia Intuition yako

Kujifunza kusikia intuition yako inahitaji digrii mia na themanini kugeuka kutoka "huko nje" hadi "humu ndani." Mchakato huo ni wa moja kwa moja lakini unachukua mazoezi. Hapa kuna jinsi:

1. Simama na ukae kimya. Sauti yako ya ndani hukaa kimya kwa hivyo lazima ujipunguze. Kwanza, tulisha mwili wako ili akili yako iweze kutulia zaidi. Kutetemeka kwa nguvu kwa dakika itaondoa tuli ya kihemko, kama vile kutoa machozi machache au kushinikiza mlango wa mlango. Kuchukua pumzi kadhaa za kina pia hutuliza akili na mwili wako kwa muda ili uweze kuwapo kikamilifu. Fuatana na shughuli yako ya kutuliza, ya kuzingatia kwa kurudia ukweli: "Kila kitu kitakuwa sawa. Jambo moja kwa wakati. Ninajua kile ninachojua."

2. Uliza swali lako, jumla au mahususi. Ikiwa haujawahi kupiga simu kwa ufahamu wako, anza na kitu kidogo na cha haraka, kama vile unapaswa kuita wagonjwa kazini. Uliza swali lako. Unaweza kujaribu moja ya haya:

* Je! Ni nini kweli kwangu juu ya mada hii maalum?

* Nataka nini?

* Ninahitaji nini?

* Ninahisi nini?

* Ninahitaji kufanya nini?

  Au jaribu swali maalum zaidi, kama vile:

* Je! Ninahitaji kuzungumza na mume wangu juu ya kile ninahisi?

* Je! Ninahitaji kufanya nini juu ya goti langu baya?

* Je! Nifanye mazoezi baada ya kazi usiku wa leo?

3. Kuwa wazi na usikilize jibu. Haipaswi kuwa ya kina; ni yale tu unayojua chini ya gumzo la akili na maoni ya wengine. Moja ya dalili kubwa ambazo unasikia intuition ni kwamba inahisi sawa mwilini mwako. Kusikia ukweli wa moyo wako huleta hisia za ndani za amani, raha, kufurahi, "ndiyo".

Inasikikaje kwako unaposema kwa sauti kubwa? Hekima ya sauti yako ya ndani ni safi na kweli. Hakuna kelele za akili. Inaleta hisia pana, ya utulivu. Ujumbe kutoka moyoni mwako hauanzi na "Nadhani ..." au "Nadhani ni lazima ..." au "Afadhali ..." Hiyo ni akili yako ikiongea. Ikiwa jibu ni ngumu, unaweza kuwa na hakika hausikii intuition yako. Vivyo hivyo, ikiwa kile unachosikia kinasikika kuwa tupu au tupu, au kina makali au toni hasi, bado haujawasiliana na sauti yako ya ndani.

Nini Cha Kufanya Ikiwa Huwezi Kusikia Intuition Yako

Unaweza kuwa unajaribu sana. Ujumbe wako wa intuition kawaida ni dhahiri. Lakini ikiwa umeuliza swali mara kwa mara na bado huwezi kusikia jibu, emote, na / au kurudia ukweli wa kuaminika kwa dakika kadhaa, kisha uulize tena. Au tuma swali lako kwa njia tofauti. Kujaribu kutumia maneno tofauti inaweza kuwa jambo tu. Ikiwa hiyo bado sio ya kwenda, chukua busara zaidi, njia ya kimantiki. Panua maoni yako kwa kuvinjari kupitia vitabu, idadi ndogo, au kutafuta maoni kutoka kwa wataalam na watu unaowaheshimu. Weka muda unaofaa kwenye mkusanyiko wako wa data. Kisha uliza swali lako tena. Jibu lako litaibuka kwa wakati unaofaa.

Ikiwa unapata shida kufikia intuition yako, kutetemeka zaidi, kisha uliza swali lako kwa upole tena. Uwezekano zaidi kuliko la, tayari unajua jibu. Acha tu kujiambia kuwa haujui. Uliza, "Je! Ni kweli kwangu kuhusu mada hii maalum?" Ikiwa una shaka jibu, unaweza kukagua kwa kuuliza tena. Ikiwa umesikia intuition yako, utapata jibu sawa. Ikiwa sivyo, utasikia busara au udhibitisho.

Fanya vivyo hivyo ikiwa hautoi mawasiliano wazi: jiulize baada ya kuonyesha hisia zako. Au weka wakati maalum katika siku zijazo kuuliza tena. Watu wengine wanapendekeza kuuliza mara moja kwa siku na kisha kuipumzisha. Kuwa na bidii katika uchunguzi wako wa ndani, na kitu kitatokea hata ikiwa ni wakati wa kujua bado.

Unaweza pia kuondoa usumbufu wa kihemko kwa kutumia mawazo yako. Ikiwa, kwa mfano, umeshambuliwa na mazungumzo mabaya ya kibinafsi (kwa mfano, "Siwezi kuamua," "Haijalishi," au "Sijali"), nguvu juu ya ukweli kama vile:

* Najua.
* Hii ni muhimu.
* Ninajali.

Unaporudia taarifa hizi, hakikisha kutikisa kichwa chako juu na chini, sio upande kwa upande. Jiulize kwa upole lakini kwa kuendelea:

* Ninajua nini ninapokuwa wazi?

* Je! Bora zaidi yangu anasema kufanya nini juu ya hili?

* Je! Ni kweli kwangu kuhusu hili?

Kupuuza, Badala ya Kutii, Sauti Yetu ya Ndani

Kugonga ndani ya intuition yetu ni jambo moja. Kuitii ni nyingine. Uendeshaji wetu wa kawaida wa kudhibiti hafla au kuchukua raha ya kitambo hufanya usikilizaji kuwa mgumu kidogo. Kuwa mkweli kwa intuition yetu inaweza kuwa mbaya au wasiwasi. Inaweza kuwa haifai na tamaa za watu wengine. Ndio maana mara nyingi akili hudhoofisha imani katika sauti yako ya ndani. Kuondoka nyumbani kwa wazazi wako na kupata nyumba au kuchukua kazi ambayo inalipa kidogo sana kunaweza kuhisi kutisha lakini kuwa sahihi kwa intuitively.

Unapouliza ndani, "Je! Uhusiano huu umekwisha?" na kusikia ndiyo ya kweli, sehemu yenu inayopinga mabadiliko na inayotaka kuepukana na maumivu huomboleza, "Sitaki kuachana. Sio sawa kabla ya likizo. Siwezi kubeba wazo la yeye kujihusisha na mtu mwingine . "

Akili yako ni ya kutongoza! Inaweza kukusadikisha karibu kila kitu, pamoja na kutulia kwa hali ilivyo. Unaanza kujiuliza mwenyewe. "Labda viwango vyangu viko juu sana. Labda atabadilika. Angalau yeye sio mkali. Labda sitapata mtu yeyote bora zaidi." Miezi sita baadaye, uko katika uhusiano huo huo ambao haujatimiza. Kwa nini? Kwa sababu ulipuuza intuition yako ili kuepuka maumivu ya muda ya kuvunja.

Mara tu utakapopata hit safi ya angavu, shikilia, ni nanga yako katikati ya bahari ya akili ambayo itajaribu kukupuliza mbali na moyo wako. Utajua kila wakati utakuwa salama.

 © 2017 na Yuda Bijou, MA, MFT
Haki zote zimehifadhiwa.

Kitabu na Mwandishi

Tabia ya Kuijenga upya: Mchoro wa kujenga Maisha bora
na Yuda Bijou, MA, MFT

Na zana za vitendo, mifano halisi ya maisha, na suluhisho la kila siku la mitazamo ya uharibifu thelathini na mitatu, Uundaji wa Tabia inaweza kukusaidia kuacha kutuliza kwa huzuni, hasira, na woga, na kuingiza maisha yako kwa upendo, amani na furaha.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Jude Bijou ni mtu aliye na leseni ya ndoa na mtaalamu wa familia (MFT), mwalimu huko Santa Barbara, California na mwandishi wa Tabia ya Kuijenga upya: Mchoro wa kujenga Maisha bora. Katika 1982, Yuda alizindua mazoezi ya kibinafsi ya kisaikolojia na akaanza kufanya kazi na watu binafsi, wanandoa, na vikundi. Alianza pia kufundisha kozi za mawasiliano kupitia Santa Barbara City College Adult Education. Tembelea tovuti yake huko TabiaReconstruction.com/

* Tazama mahojiano na Jude Bijou: Jinsi ya kupata Furaha zaidi, Upendo na Amani

* Tazama video: Shiver Kuonyesha Hofu Kwa Ujenzi (na Jude Bijou)