{vembed Y = eNdiqh7gQcg}
Imesimuliwa na Marie T. Russell. Picha na Willgard Krause
Sentensi ifuatayo ni jambo muhimu zaidi ninalo kusema juu ya ndoto na kuota: BAADA YA NDOTO KUISHA, INAKUWA KUMBUKUMBU!
Huu ndio ufunguo wa kusimamia ndoto zako.
Kutoka kwa Jinamizi La Kujifurahisha
Kipengele muhimu ambacho hufanya ndoto kuwa ndoto ni hali ya kutokuwa na msaada mbele ya hafla ambazo huwezi kudhibiti. Ikiwa utaweza kufanya kitu juu ya hafla hizi ambazo zinaondoa hisia za wanyonge, basi ndoto hiyo hiyo inakuwa adventure, badala ya ndoto.
Jinamizi hutokea tu wakati uko chini ya mkazo mzito wa aina fulani, na mafadhaiko hutafsiri ndani ya mwili kama mvutano wa misuli. Mvutano unapokuwa na nguvu ya kutosha inaweza kuingiliana na utendaji wa mwili, na hii inaweza kusababisha aina ya woga wa visceral ambao hutoa ndoto mbaya au hata mfululizo wa ndoto mbaya.
Wakati mvutano unatuliwa kwa njia yoyote, ndoto mbaya hukoma. Mvutano wa kutosha ukijirudia, hata kwa kukumbuka jinamizi hilo, basi jinamizi hilo hilo au tofauti linaweza kutokea tena, au linaweza kutoa hofu na kukosa msaada katika hali ya kuamka.
Endelea kusoma makala kwa InnerSelf.com
Chanzo Chanzo
Mbinu za kuota: Kufanya kazi na Ndoto za Usiku, Ndoto za mchana, na Ndoto za Liminal
na Serge Kahili King
Ndoto zinaweza kubadilisha maisha yetu kwa njia za kina na zinazoonekana. Katika mwongozo huu wa kujua sanaa ya kuota, Serge Kahili King, Ph.D., anachunguza mbinu za kutumia nguvu ya ndoto za uponyaji, mabadiliko, na kubadilisha uzoefu wako wa ukweli. Kwa kutumia uchambuzi wake wa zaidi ya ndoto zake 5,000 pamoja na zile za wanafunzi na wateja kutoka karibu miaka 50 ya kazi ya kliniki, anachunguza aina za ndoto za usiku tunazo, jinsi ya kuzikumbuka vizuri, jinsi ya kutumia kuboresha afya na ustawi wetu, na jinsi ya kuzitafsiri. Kitabu pia kinachunguza ndoto za mchana kwa kina, ikiwa ni pamoja na hadithi, picha zilizoongozwa, kutafakari, maono, na kutazama kijijini na hutoa mbinu za kutumia ndoto za mchana kwa uponyaji, ufahamu, na ubunifu.
Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.
Kuhusu Mwandishi
Serge Kahili King, Ph.D., ndiye mwandishi wa kazi nyingi juu ya ushirikina wa Huna na Hawaiian, pamoja Shaman ya Mjini na Uponyaji wa Papo hapo. Ana shahada ya udaktari wa saikolojia na alifundishwa ushamani na familia ya Kahili ya Kauai na pia na shaman wa Kiafrika na Kimongolia. Yeye ndiye mkurugenzi mtendaji wa Huna International, mtandao ambao sio wa faida ulimwenguni wa watu ambao wamejitolea kufanya ulimwengu kuwa mahali pazuri. Anaishi kwenye Kisiwa Kubwa cha Hawaii. Tembelea tovuti yake kwa http://www.huna.net/
