Ndoto Ufafanuzi

Kubadilisha Ndoto Zako za Ndoto au Ndoto za Kutisha Kuwa Uzoefu Mzuri (Video)


Imesimuliwa na Marie T. Russell. Picha na Willgard Krause

Sentensi ifuatayo ni jambo muhimu zaidi ninalo kusema juu ya ndoto na kuota: BAADA YA NDOTO KUISHA, INAKUWA KUMBUKUMBU!

Huu ndio ufunguo wa kusimamia ndoto zako.

Kutoka kwa Jinamizi La Kujifurahisha

Kipengele muhimu ambacho hufanya ndoto kuwa ndoto ni hali ya kutokuwa na msaada mbele ya hafla ambazo huwezi kudhibiti. Ikiwa utaweza kufanya kitu juu ya hafla hizi ambazo zinaondoa hisia za wanyonge, basi ndoto hiyo hiyo inakuwa adventure, badala ya ndoto.

Jinamizi hutokea tu wakati uko chini ya mkazo mzito wa aina fulani, na mafadhaiko hutafsiri ndani ya mwili kama mvutano wa misuli. Mvutano unapokuwa na nguvu ya kutosha inaweza kuingiliana na utendaji wa mwili, na hii inaweza kusababisha aina ya woga wa visceral ambao hutoa ndoto mbaya au hata mfululizo wa ndoto mbaya.

Wakati mvutano unatuliwa kwa njia yoyote, ndoto mbaya hukoma. Mvutano wa kutosha ukijirudia, hata kwa kukumbuka jinamizi hilo, basi jinamizi hilo hilo au tofauti linaweza kutokea tena, au linaweza kutoa hofu na kukosa msaada katika hali ya kuamka.

Endelea kusoma makala kwa InnerSelf.com

Chanzo Chanzo

Mbinu za kuota: Kufanya kazi na Ndoto za Usiku, Ndoto za mchana, na Ndoto za Liminal
na Serge Kahili King

kifuniko cha kitabu: Mbinu za kuota: Kufanya kazi na Ndoto za Usiku, Ndoto za mchana, na Ndoto za Liminal na Serge Kahili KingNdoto zinaweza kubadilisha maisha yetu kwa njia za kina na zinazoonekana. Katika mwongozo huu wa kujua sanaa ya kuota, Serge Kahili King, Ph.D., anachunguza mbinu za kutumia nguvu ya ndoto za uponyaji, mabadiliko, na kubadilisha uzoefu wako wa ukweli. Kwa kutumia uchambuzi wake wa zaidi ya ndoto zake 5,000 pamoja na zile za wanafunzi na wateja kutoka karibu miaka 50 ya kazi ya kliniki, anachunguza aina za ndoto za usiku tunazo, jinsi ya kuzikumbuka vizuri, jinsi ya kutumia kuboresha afya na ustawi wetu, na jinsi ya kuzitafsiri. Kitabu pia kinachunguza ndoto za mchana kwa kina, ikiwa ni pamoja na hadithi, picha zilizoongozwa, kutafakari, maono, na kutazama kijijini na hutoa mbinu za kutumia ndoto za mchana kwa uponyaji, ufahamu, na ubunifu. 

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la Kindle. 

Vitabu zaidi na Author.

Kuhusu Mwandishi

picha ya Serge Kahili King, Ph.D.Serge Kahili King, Ph.D., ndiye mwandishi wa kazi nyingi juu ya ushirikina wa Huna na Hawaiian, pamoja Shaman ya Mjini na Uponyaji wa Papo hapo. Ana shahada ya udaktari wa saikolojia na alifundishwa ushamani na familia ya Kahili ya Kauai na pia na shaman wa Kiafrika na Kimongolia. Yeye ndiye mkurugenzi mtendaji wa Huna International, mtandao ambao sio wa faida ulimwenguni wa watu ambao wamejitolea kufanya ulimwengu kuwa mahali pazuri. Anaishi kwenye Kisiwa Kubwa cha Hawaii. Tembelea tovuti yake kwa http://www.huna.net/
 

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

akili na ngoma afya ya akili 4 27
Jinsi Umakini na Ngoma Vinavyoweza Kuboresha Afya ya Akili
by Adrianna Mendrek, Chuo Kikuu cha Askofu
Kwa miongo kadhaa, gamba la somatosensory lilizingatiwa kuwajibika tu kwa usindikaji wa hisia…
jinsi dawa za kupunguza maumivu zinavyofanya kazi 4 27
Je, Dawa za Kupunguza Maumivu Huuaje Maumivu?
by Rebecca Seal na Benedict Alter, Chuo Kikuu cha Pittsburgh
Bila uwezo wa kuhisi maumivu, maisha ni hatari zaidi. Ili kuepuka kuumia, maumivu yanatuambia kutumia...
magharibi ambayo haijawahi kuwepo 4 28
Mawakili wa Mahakama ya Juu Katika Pori la Magharibi Ambayo Haijawahi Kuwapo
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mahakama ya Juu imegeuza kwa makusudi kabisa Amerika kuwa kambi yenye silaha.
jinsi ya kuokoa m0ney kwenye chakula 6 29
Jinsi ya Kuweka Akiba Kwenye Bili Ya Chakula Chako Na Bado Kula Milo Kitamu, Chenye Lishe
by Clare Collins na Megan Whatnall, Chuo Kikuu cha Newcastle
Bei za mboga zimepanda kupanda kwa sababu nyingi, ikiwa ni pamoja na kupanda kwa gharama za…
vipi kuhusu jibini la vegan 4 27
Unachopaswa Kujua Kuhusu Jibini la Vegan
by Richard Hoffman, Chuo Kikuu cha Hertfordshire
Kwa bahati nzuri, kutokana na umaarufu unaoongezeka wa mboga mboga, watengenezaji wa chakula wameanza…
uendelevu wa bahari 4 27
Afya ya Bahari inategemea Uchumi na Wazo la Infinity Fish
by Rashid Sumaila, Chuo Kikuu cha British Columbia
Wazee wa kiasili hivi majuzi walishiriki masikitiko yao kuhusu kupungua kwa samoni kusikokuwa na kifani...
pata nyongeza ya chanjo 4 28
Je, Unapaswa Kupata Risasi ya Nyongeza ya Covid-19 Sasa Au Kusubiri Hadi Kuanguka?
by Prakash Nagarkatti na Mitzi Nagarkatti, Chuo Kikuu cha South Carolina
Wakati chanjo za COVID-19 zinaendelea kuwa na ufanisi mkubwa katika kuzuia kulazwa hospitalini na kifo,…
ambaye alikuwa Elvis kwa sauti 4 27
Elvis Presley Halisi Alikuwa Nani?
by Michael T. Bertrand, Chuo Kikuu cha Jimbo la Tennessee
Presley hakuwahi kuandika kumbukumbu. Wala hakuweka diary. Wakati fulani, nilipoarifiwa kuhusu wasifu unaowezekana...

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.