Watafiti wameamua mzunguko wa kuota kati ya vikundi anuwai vya umri kutumia zana kama elektroni kufuatilia usingizi wa REM. Uchunguzi wao unaonyesha kuwa watoto wachanga huonyesha shughuli nyingi za ubongo, wakati wazee ambao wamechoka au wanaougua ugonjwa wa shida ya akili huota kidogo. Mzunguko wa ndoto zetu inaonekana hupungua tunapofikia mwisho wa maisha yetu, labda kwa sababu shughuli zetu za ubongo zinaweza kuwa chini sana hivi kwamba tayari tumevuka ulimwengu wa fahamu. Watoto wachanga na watoto, kwa upande mwingine, ambao ni mwanzo tu wa maisha na ambao akili zao zinaanza tu kukua, huota mara kwa mara.

Tunapoota, miili yetu huunganisha protini, kujenga na kukuza seli katika mfumo wa neva na mwili mzima. Usanisi huu ni kazi muhimu na kubwa ambayo hufanyika wakati wa kulala-na wakati tunaota.

Inashangaza kwamba watu ambao wamejaribu kujiua kawaida huwa na ndoto zaidi. Ni kana kwamba, baada ya kujaribu kuingia katika ulimwengu wa fahamu-ulimwengu wa kifo, ulimwengu wa wasiojulikana-ndoto zao zinakuwa na maana zaidi kwa sababu wanategemea wasio na fahamu kuwasaidia kukabiliana na hofu na hisia katika ulimwengu wenye fahamu. Ni kana kwamba wale waliopoteza fahamu walikuwa wakisema: “Chukua raha, pumzika. Usifanye hivi; utakuwa sawa. Wacha nikuambie hadithi ambazo zitakuonyesha maswala kadhaa ambayo lazima ukabiliane nayo ili kuendelea. ” Kwa maana, ni kana kwamba roho zao zinazungumza nao kupitia fahamu.

Wale ambao, katika maisha ya awali, wamejaribu kuchukua au kuchukua maisha yao kila wakati wakicheza na kujiua katika maisha haya. Wanafikiria juu yake, au wanaamini wanataka kuifuata. Lakini ikiwa wanachukulia kwa uzito sana au huenda wakajaribu, mtu ambaye hajitambui — roho — hutoa ujumbe mkali: “Usifanye hivi; kuna hisia nyingi zinazokushambulia. Lakini ikiwa utasikiliza, unaweza kupona. ”

Vivyo hivyo, watu ambao hupata unyogovu pia wanaota zaidi-labda kwa sababu wamejitenga sana na maisha ya kila siku. Hawafanyi kazi ya kutosha ya ufahamu wakati wa mchana, ili kazi hiyo ifanyike usiku kupitia fahamu.

Ndoto Upata Ufalme Wa Kiroho

Ndoto zetu zinapata eneo la kiroho ambalo sheria za Mungu zinahusu. Na moja ya sheria muhimu za nishati ya kimungu ni Sheria ya Pendulum - kila roho inayotafuta usawa. Sisi huwa tunabadilika kutoka kwa uliokithiri hadi mwingine, kama pendulum, kwa sababu roho zetu kila wakati zinajaribu kusawazisha mahali pengine katikati.

Ikiwa una unyogovu wakati wa mchana - unakandamizwa na maisha yako ya ufahamu na unahisi chini - fahamu yako itajaribu kuifanya wakati unalala. Kuweka kwa urahisi, kile usichokielezea kwa uangalifu katika ulimwengu unaoamka, fahamu zako hutengenezwa kwa kuelezea katika ulimwengu wa ndoto.

Hii ndio sababu watu wanaotumia dawa za kukandamiza kawaida huwa na ndoto kali na za vurugu. Dawamfadhaiko inaweza kuinua mhemko kidogo, lakini mara nyingi hupunguza nguvu zingine katika mchakato-nguvu kama ujinsia, shauku, furaha, na kupenda maisha. Watu wanaotumia dawa za kupunguza unyogovu mara nyingi hupata uvumilivu wa maisha, lakini hawavutii, hawana hisia kali.

Fikiria juu ya vitu vyote vinavyohimiza hisia kali ndani yako-watu, viumbe, vitu, hafla-kila kitu kutoka kwa kuepukwa hadi kushangaa au kuabudu. Kisha fikiria kujisikia kuwajali kwao. Mungu hakutuumba na ulimwengu huu wa kushangaza ili tuweze kupitia maisha tukijali. Wakati shauku yako, shauku yako ya maisha, inapopunguzwa wakati wa mchana, inaeleweka kuwa akili yako isiyo na fahamu inatoa ndoto kali zaidi na wazi ili kulipia ukosefu wa nguvu wakati wewe ni fahamu na umeamka.

Shida za Kisaikolojia

Katika kazi yangu yote, nimesikia maelfu ya kile ninachokiita "zisizo maelezo" za shida za kisaikolojia. Mgonjwa ambaye ana bipolar ana shida ya usawa wa ubongo. Lakini hii sio maelezo. Swali halisi ni: Kwa nini ubongo hauna usawa? Na vipi kuhusu magonjwa kama ugonjwa wa sclerosis au Parkinson? Ndio, zote zinaonyesha usawa katika ubongo. Lakini, tena, ni nini kilichosababisha usawa?

Tunapounda usawa katika ubongo-labda kupitia makosa katika uamuzi wakati mdogo, kupunguza maumivu katika psyche kwa kunywa kupita kiasi au kujipatia dawa na dawa za kulevya au pombe-ubongo huelezea. Kadri tunavyozeeka, miili yetu huanza kuonyesha shida hizo kwa njia ya magonjwa anuwai.

Vivyo hivyo, wakati maisha yako ya kuamka yamepunguzwa, hatua zako za kupoteza fahamu huingia na kuanza kuzidisha hisia unazopuuza ili kupata umakini wako na ufanye upunguzaji huo.

Unyogovu na usingizi

Aina fulani ya dawamfadhaiko, SSRIs, mara nyingi husababisha usingizi na kuongezeka kwa jasho. Kama vile ufahamu unavyotoa mhemko uliokandamizwa wakati wa mchana, mwili kwenye SSRIs hutoa nguvu zote zilizoingia kupitia ngozi yako kama jasho, ambayo ni kutolewa tu (au "kujieleza") kwa sumu.

Watu kwenye SSRIs pia wana mzunguko wa kuongezeka kwa harakati za miguu za hiari za mara kwa mara, kana kwamba mwili-umepungukiwa na mhemko na harakati-unachochewa na fahamu fidia. Kwa kweli, mara nyingi huishia kwenye dawa zingine kusaidia kupunguza athari za dawamfadhaiko-kwa mfano, dawa ya kupunguza Ugonjwa wa Mguu Unaopumzika. Hii ni shida, hata hivyo, kwa sababu inashughulikia athari na dalili bila kushughulikia chanzo cha shida.

SSRIs zinaweza kusababisha kupunguzwa kwa kasi kwa usingizi wa REM na kuongezeka kwa ndoto mbaya. Baada ya muda, watu wanaowachukua wanaweza kuanguka katika hali ya REM wakiwa macho, wakati wa mchana. Kulala kupooza ni kawaida wakati wa kuota; Walakini, SSRI zinaingiliana na mchakato huu na wale wanaowachukua wanaweza kuonekana wakiwa macho na kusonga wakati wako katika hali ya usingizi mzito.

Ndoto Zinabisha Kwenye Mlango Wa Ufahamu

Kinyume chake, watu huanza kuota mara kwa mara baada ya kupata tiba yangu, kwa sababu tunazingatia kupata habari kutoka kwa fahamu na kuitumia kwa maisha ya kuamka. Nimeona hii mara kwa mara na moja kwa moja katika kazi yangu na wagonjwa wangu.

Unapozingatia sana maisha yako ya ufahamu na fahamu zako, fahamu zako hazihitaji kubisha hodi mara saba ili upate umakini wako. Msanii Salvador Dali aliwahi kutoa maoni kuwa alikuwa akiota, lakini akasimama wakati fulani-labda kwa sababu alikuwa ameshiriki ujumbe wa fahamu zake kupitia sanaa yake ya kuelezea. Vivyo hivyo, wakati wagonjwa wangu wanaposhiriki ndoto kwa kufanya kazi na mimi na kisha kufanya mabadiliko yanayofaa katika maisha yao ya fahamu, akili zao zisizo na ufahamu hazibidi kubisha mara nyingi au kwa sauti kubwa.

Ndoto na Unyogovu wa Baada ya Kuzaa

Njia nyingine ambayo ndoto hutoa urejesho wa kisaikolojia na usawa inaonekana katika ukweli kwamba wanawake wajawazito ambao wana ndoto zaidi wakati wa ujauzito wana visa vya chini vya unyogovu baada ya kuzaa.

Akina mama wanaotarajia wakati mwingine wanaota kuwa wanazaa mtoto mlemavu wa akili au mtoto aliyeharibika, au yule anayeugua ugonjwa wa kutisha. Ndoto hizi ni dalili tu kwamba hofu hizo zipo na zinahitaji kuonyeshwa na kukabiliwa.

Mara tu mtoto anazaliwa, mama huwa chini ya uwezekano wa kusumbuliwa na unyogovu, kwa sababu ameondoa hofu yake katika usingizi.

Ndoto na Akili ya Ufahamu

Sehemu za mbele za ubongo - gamba mamboleo - ni pale tunapofikiria kwa uangalifu, ambapo tunafanya maamuzi ya watu wazima. Ingawa maeneo haya hayakui kikamilifu mpaka tuwe na umri wa kati ya miaka ishirini na tatu na ishirini na tano, huanza kukua kikamilifu katika umri wa miaka kumi na tatu — umri ambao tamaduni nyingi husherehekea kuja kwa uzee.

Hili ni tukio moja tu la jinsi kiroho, intuition, na sayansi mara nyingi zinavyofanana na kudhibitishana. Unapoota, gamba la upendeleo huzima. Hiyo ni, ufahamu wako, maamuzi yako, uchaguzi wako umefungwa. Kinachokuja hai wakati wa kuota ni ubongo wa kati-mfumo wa viungo-ambao unadhibiti hisia na kumbukumbu.

Ubongo wa kati ni mahali unapopata majibu ya kupigana-au-kukimbia, uchokozi, na hamu. Inafurahisha kuwa hisia zetu za harufu, hisia ya zamani kabisa kwa suala la mageuzi, ndio maana pekee iliyo na unganisho la moja kwa moja na hypothalamus, kituo cha mhemko. Hii ndio sababu harufu inaweza kusababisha kumbukumbu na majibu kama hayo yenye nguvu.

Kumbuka, maeneo ya juu ya ubongo hufungwa wakati unaota, kwa sababu ni mahali unapofanya maamuzi ya busara, ya ufahamu-maamuzi ya kimantiki na uchaguzi kwa wakati wa fahamu. Hii ndio inakuwezesha kuingia katika ulimwengu wa kushangaza wa fahamu, ulimwengu ambao mfumo wa limbic na hisia zisizochujwa zinaamilishwa.

Ndoto Ziboresha Kujifunza Na Kumbukumbu

Unapoota, inakuza ujifunzaji wako na kumbukumbu. Na, kwa kweli, watoto wachanga na watoto wana mengi ya kujifunza-kila kitu kutoka kwa lugha hadi hali ya ubinafsi. Utafiti wa kina umefanywa kuamua njia bora ya kujifunza vitu na masomo haya yamethibitisha thamani ya kuota kwa mchakato wa ujifunzaji.

Katika tafiti zingine, masomo yamejifunza habari zisizo na maana sana, habari ndogo (nambari na maelezo marefu, maagizo rahisi ya kufanya kazi, nk), kisha usingizi. Walipoamka, waliulizwa wakumbuke habari hiyo. Wale ambao waliota mara kwa mara walikumbuka habari hiyo vizuri zaidi kuliko wale ambao hawakuota-hata wakati ndoto zilizohusika hazikuwa na uhusiano wowote na habari waliyojifunza.

Kulala Kupooza

Ndoto zina athari zingine za kupendeza kwenye vituo vyako vya ubongo pia. Kwa mfano, ikiwa unaota juu ya uporaji, au uporaji, au kitu cha kutisha na kuharibu, mwili wako unataka kuchukua hatua juu ya hili. Lakini ikiwa ungetenda, inaweza kuwa hatari sana. Kwa hivyo ubongo wako kwa kweli hufunga maeneo fulani kukuzuia kutoka kwa kuelezea kimwili kile unakabiliwa na ndoto yako. Kutoa nishati hii katika ndoto ni salama zaidi na rahisi kuliko kufanya hivyo ukiwa macho.

Hii ndio kinachotokea katika kupooza usingizi, ambayo hufanyika wakati unatoka kwenye ndoto lakini bado haujaamka kabisa. Hiyo ni, ubongo wako unajaribu kuamka, lakini mwili wako bado unatii maagizo, ukiuambia ubaki umepooza ili uweze kuendelea kuota.

Kukatwa, kutokuelewana, hufanyika kwa sababu umeanza kufahamu. Ubongo wako unahamia katika theta na awamu za alpha, ukihama kutoka fahamu hadi hali ya fahamu. Akili yako, ufahamu wako na ufahamu, inaweza kuwa katika hali ya alpha, lakini mwili wako bado unatawaliwa na fahamu, hauwezi kutekeleza msukumo wa mwili. Unaweza kuhisi kana kwamba umepooza, lakini ni suala la akili yako kusonga haraka sana kutoka hali moja kwenda nyingine na mwili wako haujashikwa bado.

Kupooza usingizi kunapaswa kutokea mara chache, ingawa kuna shida za kihemko ambazo zinaweza kusababisha kutokea mara nyingi-hisia ya kupooza katika maisha ya kuamka, hisia ya kubanwa au kufungwa. Kwa mfano, unajua kuwa umeamka, lakini unajiona umepooza kabisa katika maisha yako. Kwa hivyo unapata hali ya fahamu na hali ya fahamu-na mwili wako unaitikia vyote viwili.

Lugha ya Alama

Neocortex, lobe ya mbele, pia ni kitovu cha kumbukumbu yako ya kifupi. Ni kitovu cha kuamka kwako, maisha ya watu wazima, ambapo unakumbuka vitu na kupata utambuzi, uamuzi, na chaguo. Unapoota, unaweka kando uchaguzi, maamuzi, na hukumu za busara, kwa sababu unahamia kwenye fahamu, ambapo kila kitu kinategemea na kuwasiliana kupitia alama. Hii hukuruhusu kusafiri katika ukweli wa ndoto zako, ukweli usiofahamu, ambapo chochote kinawezekana na ujumbe unaweza kutolewa kwa picha ambazo hazina mantiki.

Ninaweza kukutana na rais; unaweza kuruka kama paa. Vitu hivi havingeweza kutokea katika maeneo ya juu ya ubongo ambapo unafikiria kimantiki kama mtu mzima, ambapo kila kitu kinategemea akili ya kawaida na usemi wa kimantiki.

Wakati maeneo hayo yamefungwa, wasiojua wanaweza kuwasiliana kwa kutumia lugha ya alama bila kuzuiliwa na kile ambacho hakiwezekani au kisichowezekana, nini haina maana au haina maana, katika kuamka maisha. Ulimwengu wa fahamu ambapo ndoto hufanyika ni mahali bila wakati au mipaka, ambapo lingua franca ni lugha ya alama.

Hakimiliki 2017 na Doris E. Cohen, Ph.D.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Wilaya na Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Chanzo Chanzo

Kuota kwa pande zote mbili za Ubongo: Gundua Lugha ya Siri ya Usiku
na Doris E. Cohen, Ph.D.

Ndoto sio kelele nyeupe tu au kitu kinachotokea kwako ukilala. Ndoto ni lugha ya siri ya fahamu zako. Kutumia miaka ya uzoefu wa kliniki na kujuana kwake na Freud, hadithi, na maandishi matakatifu, Cohen anawasilisha mpango ambao unasababisha maisha ya wingi, muundo, na kujitambua.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki cha karatasi na / au pakua toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

Doris E. Cohen, PhD, amekuwa mwanasaikolojia wa kitabibu na mtaalam wa kisaikolojia katika mazoezi ya kibinafsi kwa zaidi ya miaka 30, akiwatibu maelfu ya wateja. Njia yake hutumia tiba, hypnotherapy, kurudi nyuma kwa maisha ya zamani, na uchambuzi wa ndoto. Mponyaji aliyehakikishiwa, angavu ya kimapokeo, na mawasiliano na Miongozo na Malaika wa Nuru, Doris ametoa zaidi ya usomaji wa matibabu, kiroho, na uhusiano zaidi ya 10,000. Pia ameendesha semina nyingi na amefundisha kitaifa na kimataifa.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon