Ndoto mbaya zaidi. Picha za Creativa / Shutterstock.com

Ikiwa unaamini katika hali ya kawaida unaweza kushangaa ukisikia hadithi za wapendwa wako waliokufa wakionekana wakati wa usiku, milipuko mikubwa ilisikika tu wakati mtu anazunguka bila sababu ya wazi, na matukio mengine ya kipekee. Lakini vipi ikiwa sio?

Nia yangu kwa hali ya kawaida ilianza na kahawa isiyo ya kawaida na mwenzangu, Chris Kifaransa, ambaye anachunguza ripoti za uzoefu wa kawaida. Aliniambia hadithi za watu isitoshe ambao walisimulia matukio kama hayo. Uzoefu huu ulianza kuanza wakati umelala kitandani. Kisha kitu kisicho cha kawaida kitatokea - labda pepo angeonekana au mazingira yangeonekana kuwa ya kushangaza au kutakuwa na uwepo wa hisia. Mtu aliye na uzoefu huu anaweza pia kuripoti kuwa ameshikwa na godoro kwenye godoro lao, limefungwa kwenye kitanda, likiwa haliwezi kusonga kabisa.

Haishangazi kwamba watu wanaopata vitu kama hivyo wanaweza kutafsiri kama kawaida. Lakini matukio kama vile kulala kupooza toa njia mbadala ya maelezo ya kawaida ya matukio kama haya. Kwa hivyo nia yangu kwa somo, kama mtafiti wa kulala.

Kulala kupooza

Tunapolala, tunazunguka kwa hatua tofauti. Tunaanza usiku katika usingizi wa macho isiyo ya haraka (NREM) - ambayo inazidi kuongezeka zaidi. Kisha tunarudi nyuma hadi tutakapolala usingizi wa macho haraka (REM). Wakati wa kulala kwa REM tunaweza kuwa na ndoto wazi. Katika hatua hii sisi pia tumepooza, labda kama njia ya usalama kutuzuia kutekeleza ndoto zetu ili tusiishie kujaribu kuruka.

Lakini wakati wa kupooza usingizi, huduma za kulala kwa REM zinaendelea kuwa maisha ya kuamka. Wale ambao wanaiona watahisi macho lakini wanaweza kupata ndoto kama ndoto na wanajitahidi kusonga. Uzoefu huu ni wa kawaida sana, unaotokea karibu watu 8% (ingawa makadirio yanatofautiana sana kulingana na ni nani tunauliza). Inawezekana hata kushawishi kulala kupooza kwa watu wengine, kwa kuvuruga usingizi wao kwa njia maalum.

Watafiti wengine, Kifaransa kati yao, wanaamini kuwa hii inaelezea idadi kubwa ya akaunti za kawaida. Habari juu ya kupooza usingizi mwishowe inaingia uhamasishaji wa umma, lakini sasa tunahitaji kuelewa zaidi juu ya malalamiko haya ya kawaida.

Kazi yetu ya awali, ambayo ninasimulia katika kitabu changu kipya Kuzima: Sayansi ya kulala kutoka utoto hadi kaburi, vidokezo iwezekanavyo maelezo ya maumbile na mazingira kwa nini watu wengine wana uwezekano mkubwa kuliko wengine kupata kupooza kwa usingizi. Hii sasa inahitaji kuigwa kwa kutumia sampuli kubwa zaidi. Kupitia maandiko, pia tumeangazia mengine mengi vigezo vinavyohusishwa na uzoefu huu wa kawaida, pamoja na mafadhaiko, kiwewe, shida ya akili na magonjwa ya mwili.

Mlipuko wa ugonjwa wa kichwa

Kulala kupooza kando, ni vipi vingine watafiti wa usingizi wanasaidia kuelezea uzoefu wa kawaida? Wakati mwingine watu huelezea kupata milipuko mikubwa wakati wa usiku ambayo haiwezi kuelezewa. Hakuna ishara kwamba rafu imeanguka chini au gari limerudi nyuma. Hakuna mtu anayecheza gitaa ya umeme karibu na kichwa chake.

Tena, hii inaweza kuhusishwa na usingizi wetu - wakati huu umeelezewa na "kulipuka ugonjwa wa kichwa”, Muda iliyobuniwa hivi karibuni na daktari wa neva JMS Pearce. Tunapolala, malezi ya mfumo wa ubongo (sehemu ya ubongo wetu inayohusika na fahamu) kawaida huanza kuzuia uwezo wetu wa kusonga, kuona na kusikia vitu. Wakati tunapata "bang" katika usingizi wetu hii inaweza kuwa kwa sababu ya kuchelewesha kwa mchakato huu. Badala ya malezi ya macho kuzima neva za kusikia, zinaweza kuwaka mara moja.

Kama ilivyo kwa kupooza kwa usingizi, jambo hili pia halijafanyiwa utafiti. Kwa sababu hii, mnamo 2017 na wenzangu tulijiunga na Kuzingatia BBC na Brian Mkali, mtaalam anayeongoza juu ya jambo hili, kukusanya data kwenye mada hii.

Imps na ghouls

Mwishowe, wanasayansi wanaweza kufanya nini kuhusu ndoto za utambuzi? Tunaweza kuota rafiki ambaye hatujamuona kwa miaka tu ili tuwaite siku inayofuata. Kifaransa inadhani sayansi inaweza kutoa ufafanuzi wa hii pia. Inarejelea kazi ya John Allen Paulos ambayo inazingatia uwezekano, anaelezea jinsi tukio kama hilo linavyoweza kushangaza siku yoyote, lakini baada ya muda, uwezekano mkubwa wa kutokea.

Nikitafiti kitabu changu, nilizungumza na Bibi Sinclair, ambaye ana miaka 70, na anaishi peke yake. Aliniambia juu ya kile alichofikiria ni mzuka unaoishi nyumbani kwake, kumshawishi wakati wa usiku na vitu vingine ambavyo vilimwacha akiwa na hofu. Kuwa na maelezo ya kisayansi kulimpatia faraja kubwa na haamini tena maelezo ya kawaida ya mambo ambayo alipata.

Matumaini yetu ni kwamba maelezo ya kisayansi ya uzoefu wa kawaida yanaweza kusaidia wengine kwa kupunguza wasiwasi. Kupunguza wasiwasi pia imekuwa imethibitishwa kama njia inayofaa ya kupooza usingizi. Kwa hivyo, labda kutoa habari zaidi juu ya uzoefu huu wa kawaida inaweza hata kumaanisha kuwa mambo hayana uwezekano wa kwenda mapema usiku.

Kuhusu Mwandishi

Alice M Gregory, Profesa wa Saikolojia, Wafanyabiashara, Chuo Kikuu cha London

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon