Binadamu ni watafutaji habari. Tunachukua kila wakati maelezo - makubwa na madogo - kutoka kwa mazingira yetu. Lakini mambo mengi tunayokutana nayo katika siku fulani hatuhitaji kukumbuka mara chache. Kwa mfano, kuna nafasi gani ambazo unahitaji kukumbuka ambapo ulikula chakula cha mchana na rafiki Jumatano iliyopita?
Lakini vipi ikiwa baadaye utajifunza kwamba kulikuwa na jambo muhimu kukumbuka juu ya chakula hicho cha mchana? Ubongo una uwezo wa ajabu wa kuhifadhi habari ambayo inaonekana haina maana wakati huo.
Kwa hivyo, ikiwa utajifunza kuwa rafiki yako aliugua kutokana na kile walichoamuru wakati wa chakula cha mchana wiki iliyopita, basi maelezo kutoka kwa chakula huwa muhimu: ni mgahawa gani na rafiki yako aliamuru nini? Ulipata kitu kimoja? Sasa maelezo ambayo sio muhimu sana kutoka kwa chakula cha mchana sio duni sana.
Kwa kupewa habari mpya na inayofaa, wanadamu wana uwezo wa kushangaza wa kuimarisha kumbukumbu dhaifu. Hii inaonyesha hali ya kumbukumbu ya mwanadamu.
Katika miaka kadhaa iliyopita, tumekuwa na hamu ya kuelewa jinsi ubongo huhifadhi kumbukumbu za hafla za kihemko ambazo hupata umuhimu kupitia uzoefu unaofuata. Je! Ubongo huhifadhije habari hii yote? Je! Hisia huimarishaje kumbukumbu za kawaida?
Hisia huathiri jinsi ubongo huhifadhi kumbukumbu. Dr Johannes Sobotta / Wikiemedia CommonsTunakumbuka Matukio ya Kihemko Bora
Utafiti wa kukuza kihemko kwa kumbukumbu huzingatia sana jinsi tunakumbuka vichocheo au hafla za kihemko, kama picha ya kuamsha au matukio ya kuumiza, kama 9/11, ambayo ni mada ya utafiti wa muda mrefu juu ya kile kinachoathiri uhifadhi wa kumbukumbu.
Tunachukulia kawaida kwamba tunakumbuka hafla za kihemko (kama 9/11) bora kuliko tunavyokumbuka hafla za upande wowote, (kama hiyo tarehe ya chakula cha mchana).
Hisia huongeza uwezo wetu wa kukumbuka kwa kuathiri shughuli katika maeneo ya ubongo inayohusika na usindikaji wa kihemko, haswa amygdala na striatum, na pia mikoa inayohusika katika kusanya uzoefu mpya, kama hippocampus. Hisia pia huongeza nguvu ya kumbukumbu yetu kwa muda, mchakato unaoitwa ujumuishaji.
Hisia kali zinaweza kuongeza kumbukumbu ya hafla nzuri, kama sherehe ya siku ya kuzaliwa ya kushangaza iliyotupwa na marafiki wako wa karibu, na kwa hafla hasi, kama kufanya bandia la aibu mbele ya bosi wako kwenye sherehe ya likizo ya ofisi.
Kwa kweli maelezo mengi hayaamshi kihemko kihemko. Lakini wanaweza kupata umuhimu wa kihemko kupitia uzoefu wetu.
Kwa mfano, kumbukumbu ya sherehe ya siku ya kuzaliwa ya mshangao inajumuisha maelezo kama vile ulikuwa umevaa na ni nani aliyekuwepo. Kwa uso wake, maelezo haya sio muhimu kihemko, lakini unayakumbuka kwa sababu ya muktadha ambao walikuwa na uzoefu nao.
Je! Unasomaje Kumbukumbu?
Utafiti wetu umeonyesha kuwa watu wana kumbukumbu bora ya habari ya kuchosha wanapowasilishwa katika muktadha wa kihemko, bila kujali ikiwa ni zawadi or hasi.
Katika baadhi ya masomo yetu ya mapema, tuligundua kwamba watu huchagua picha za upande wowote ikiwa picha zilikuwa kuhusishwa na mshtuko wa umeme siku iliyopita, hata wakati wajitolea hawakujua kwamba baadaye tutajaribu kumbukumbu zao.
Tumeonyesha pia kwamba watu wanakumbuka picha za upande wowote ikiwa ni alionya kwamba ikiwa watawasahau, watapata mshtuko siku inayofuata. Vivyo hivyo, kuwa watalipwa na pesa kwa kukumbuka picha kadhaa siku inayofuata inaweza kuongeza kumbukumbu kwa picha hizo pia.
Majaribio haya huzingatia mambo ya kihemko wakati kumbukumbu ya asili imeundwa na matokeo yanaonyesha jinsi habari inayoonekana isiyo ya maana inayohusishwa na hafla ya maana inaweza kuhifadhiwa kwa kumbukumbu.
Hisia huongeza kumbukumbu yetu ya Maelezo Ndogo
Lakini kile kinachotokea wakati tukio la kihemko linatokea baada ya kumbukumbu za asili ziliundwa? Ndani ya hivi karibuni utafiti, tuligundua kuwa uzoefu wa kihemko unaweza kuongeza kumbukumbu kwa habari ya upande wowote iliyokutana hapo awali.
Wajitolea waliangalia mfululizo wa picha ndogo kutoka kwa aina mbili, ama wanyama au zana. Baada ya kuchelewa, wajitolea walipewa seti mpya ya picha za wanyama na zana - wakati huu tu, wakati kujitolea alipoona picha walipokea mshtuko wa umeme kwenye mkono.
Tayari tulijua kuwa kumbukumbu itaimarishwa kwa picha zilizounganishwa na mshtuko wa umeme. Lakini hapa tuligundua kuwa ikiwa tunaunganisha mshtuko na picha za wanyama, kumbukumbu iliimarishwa kwa picha za wanyama wa kujitolea waliona kabla ya mshtuko wowote kutolewa. Ikiwa tuliwashtua wajitolea wakati walipoonyesha picha za zana, kumbukumbu za picha za mapema za zana ziliimarishwa.
Kama kukumbuka maelezo kutoka kwa chakula cha mchana Jumatano iliyopita baada ya kugundua rafiki yako aliugua, uzoefu hasi uliongeza kumbukumbu kwa habari inayohusiana ambayo haikuwa na maana kabisa wakati ilikuwa na uzoefu wa asili.
Tunatumia kumbukumbu yetu sio tu kukumbuka yaliyopita, bali kuongoza maamuzi yetu katika siku zijazo. Hisia hutusaidia kukumbuka habari inayofaa kuamua chaguzi zetu. Lakini bila uwezo wa kuimarisha uzoefu wa zamani ulioonekana kuwa mdogo na habari mpya muhimu, tunaweza kuishia kukosa tuzo za baadaye au kurudia makosa yale yale.
Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo
Kusoma awali ya makala.
kuhusu Waandishi
Joseph Dunsmoor ni Mtu Mwandamizi wa Udaktari, Saikolojia katika Chuo Kikuu cha New York. Eneo lake la msingi la utafiti linazingatia mifumo ya ubongo inayohusika katika upatikanaji na uzuiaji wa hofu kwa wanadamu. Moja ya michakato ya kifahari zaidi wanadamu na wanyama wengine wanayo kugundua na kuguswa na ishara za hatari katika mazingira ni hali ya kawaida, ambayo vichocheo vinavyohusiana na hafla ya kupindukia hupata uwezo wa kupata tabia za kujihami.
Vishnu Murty ni Mtafiti wa baada ya udaktari, Saikolojia katika Chuo Kikuu cha New York. Utafiti wake unazingatia jinsi majimbo tofauti ya ushawishi na ya kuhamasisha yanavyoathiri mifumo ya neva iliyoko kwenye usimbuaji kumbukumbu.
InnerSelf Ilipendekeza Kitabu:
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.
