Kujipa ruhusa ya kuacha kile kisichokuhudumia ni nguvu sana. Utakuwa na nguvu kubwa.

Watu ambao wamefanya ujambazi mwingi wakaniambia juu ya jinsi walivyokubali mchakato huo na walikuwa wakitupa vitu kwa uhuru ambavyo havikuwa sehemu ya maisha yao. Walikuwa wakifurahiya hisia ya uwazi na uhuru. Halafu ghafla walihisi dhoruba ya kihemko ikiinuka. Walipoteza muunganisho wao, ikawa nyingi sana, na wakasimamisha kishindo cha fujo.

Uharibifu wa vitu vingi ni mchakato wa karibu. Usikivu wetu uko juu. Ghafla tunapata kitu ambacho kina ushirika wenye nguvu wa kihemko kwetu. Tumezoea kuona vitu kupitia haze ya usumbufu. Njia zetu zinaunda umbali wa kihemko ambao hutufanya tujisikie salama. Lakini sasa tunapokea athari kamili, na ni kubwa sana. Tunajifunga ili kujilinda.

Jinsi ya Kuwa Mwema Kwa Wewe Mwenyewe Wakati Clutter Busting

Mara nyingi watu hujihukumu kwa kufunga. Ninawaambia ni athari ya asili. Sisi ni viumbe nyeti. Ikiwa tunahisi tunaweza kuumia, tunajilinda moja kwa moja. Unapoona upinzani ndani yako, jibu kwa huruma. Kuwa mwema na pumzika. Kupata glasi ya maji, kukaa kimya kimya, au kutoka nje kwa sekunde inachukua mawazo yetu mbali na mhemko mgumu ambao tunahisi na inawaruhusu kuendesha kozi yao.

Kuwa ngumu kwetu na kujichukulia kwa ukali, kunatufanya tuhisi kuhisi kuzidiwa zaidi. Kukosoa hakutusaidii kufanya kazi vizuri; tunafanya makosa. Ninaona wateja wangu wanaosumbuka mara nyingi wakijisumbua kwa kukosa kumaliza vitu. Lakini chini ya hisia hiyo ya kukasirika, ninahisi kuchanganyikiwa kwao. Kukasirika ni njia ya kufunika udhaifu wa kuchanganyikiwa. Ni ngumu kukubali kuwa katika mazingira magumu. Inamaanisha kukubali kwamba sisi ni nyeti na wenye zabuni, ambayo inaweza kutisha. Inamaanisha tunaweza kuumia. Lakini jambo ni kwamba, tayari tumeumia. Na kuweka fujo karibu kutatuumiza hata zaidi.

Kwa hivyo mimi ni rahisi kwa wateja wangu. Sitaki chochote kutoka kwao. Ninaiweka rahisi na kuwahimiza wawe wema kwao. Sisi sote tunahitaji kutiwa moyo. Kuchambua kwa nini tunakosea hutufanya tuunganishwe na machafuko. Kutia moyo kunarudisha fadhili na kuirudisha tena hali ya fujo kwenye wimbo.

Unapohisi kuzidiwa na unagundua kuwa unasukuma kwa nguvu, unaweza kuuliza, "Je! Ninahitaji kupumzika? Je! Usingizi unaweza kusaidia? Labda nile chakula? ” Au, "Je! Hii inaweza kuwa rahisi?" Ni sawa kufikiria, “nimechoka. Ninahitaji matibabu. Ninahitaji kutiwa moyo sana. Hakuna kitu muhimu kwa kutosha kunifanya nijisikie vibaya hivi. Nahitaji kupumzika. ”

Kuwa wema kwetu sisi ni ustadi. Ni muhimu kama kitu chochote tunachoweza kujifunza katika shule ya biashara. Tunaweza kuwa ngumu sana juu yetu. Tunadhani kuwa hivyo kunatuhamasisha. Au tulifundishwa kuwa mabadiliko huja kwa nguvu. Lakini ukosoaji hauna tija. Inaunda upinzani na mvutano na hutufanya tuwe ndani.

Usijilazimishe Kubadilika: Kuwa wazi kwa Mchakato

Ninaona ni bora kutibu uchumaji mwingi kama mwaliko. Lazima tuwe wazi kwa mchakato, au angalau tuwe na hamu ya kufanya kazi. Hatuwezi kujilazimisha kufanya fujo. Upinzani unatuzuia kupata uzoefu wa kuhukumu ambao ni muhimu kutambua ikiwa kitu kinapaswa kukaa au kwenda.

Mara nyingi watu wanapogundua kuwa ninafanya fujo nyingi, wanasema, "Siwezi kukuuliza. Utakuwa ukiniambia ninahitaji kuondoa kila kitu. ” Jambo la kuchekesha ni kwamba, ninapofanya ziara ya kijamii nyumbani kwa mtu, sioni ghasia, wala sihisi haja ya kupendekeza kutupwa. Wakati mtu aniajiri, rada yangu ya fujo inaingia, na mimi huingia ndani kwa sababu uwazi wao unanilazimisha. Wana walioalikwa mimi ndani.

Hakuna hata mmoja wetu anayeweza kulazimishwa kuwa wazi. Kusukuma, kudai, kutishia, na kutisha kamwe huwafanya watu wabadilike kwa njia nzuri. Wanaweza kufanya kitu tofauti kwa sababu wanaogopa au wanaogopa. Lakini haitawafaidi wao au sisi. Tunapotumia mbinu hizo hizo juu yetu, matokeo yake ni hatari sawa.

Kinyume chake, uwazi unaoruhusu mabadiliko kutokea unatokana na athari ya hiari, ya asili ndani yetu. Ghafla tunahisi tunataka kufanya kitu tofauti. “Siwezi kuendelea kufanya mambo kwa njia hii. Ni chungu sana. Ninataka kufanya jambo kuhusu hili. ” Inachukua utambuzi wa aina hiyo kutuchochea kufanya kitu kizuri.

Je! Unaishi Kuzimu ya Clutter? Kujipa Kibali cha Kuachilia

Niliwahi kupata barua pepe kutoka kwa mtu aliyeandika,

“Nilitumia zaidi ya maisha yangu kuishi katika kuzimu kwa fujo yangu. Niliichukia. Nilihisi kuwa na hatia juu yake. Nilijiambia lazima nifanye kitu juu yake. Lakini hakuna kilichobadilika.

"Halafu kulikuwa na watu wakiniambia lazima nifanye jambo fulani juu yake. Familia yangu inanipa vitabu juu ya shirika kila Krismasi. Walikataa kuja isipokuwa nitafanya kitu juu yake. Lakini hakuna kitu kilichotokea.

"Na kisha siku moja nilipata hisia kwamba nilikuwa na nafasi ya kuwa na furaha bila vitu hivi vyote. Nilijua tu. Ilikuwa ni hisia rahisi. Haikuwa mimi kujipiga mwenyewe juu ya kichwa. Ilikuwa ruhusa ya kuanza Kwa hivyo nilianza kuacha kile ambacho sikutumia, na nikaanza kujisikia vizuri. ”

Ninakualika uruhusu mchakato uingie na uanze kusumbua maisha yako.

Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Maktaba ya Ulimwengu Mpya, Novato, CA. © 2012 na Brooks Palmer.
www.newworldlibrary.com au 800-972-6657 ext. 52.

Makala hii ilichukuliwa kwa ruhusa kutoka kitabu:

Clutter Inashawishi Maisha Yako: Kusafisha Clutter ya Kimwili na Kihemko Kujiunganisha na Wewe mwenyewe na Wengine - na Brooks Palmer.

Katika kipindi cha kazi yake kusaidia watu kuacha vitu ambavyo hawahitaji tena, Brooks Palmer amepigwa na njia nyingi ambazo machafuko huathiri uhusiano. Katika kurasa hizi, anaonyesha jinsi tunavyotumia fujo kujikinga, kudhibiti wengine, na kushikamana na yaliyopita, na jinsi inavyotuzuia kupata raha ya unganisho. Na maswali ya kuhamasisha ufahamu, mazoezi, mifano ya mteja, na hata michoro ya kichekesho, Palmer itakuchukua kutoka kuzidiwa na kuwezeshwa. Mwongozo wake mpole utakusaidia sio kuondoa tu machafuko kutoka nyumbani kwako lakini pia kufurahiya uhusiano wa kina, wa kweli zaidi, na usiokuwa na mrundikano wa kila aina.

Kwa Maelezo Zaidi au kuagiza Kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Brooks Palmer hutumia huruma, ufahamu, na ucheshi kusaidia wateja kujikwamua kutoka kwa nyumba zao, gereji, ofisi, na maisha. Amekuwa akionyeshwa katika media ya kitaifa na ya ndani na hutoa warsha za kuzidisha. Yeye pia hufanya vichekesho vya kusimama mara kwa mara huko Chicago, Los Angeles, na New York. Brooks hugawanya wakati wake kati ya Chicago na Los Angeles. Tembelea blogi yake ya fujo kwenye www.ClutterBusting.com na tovuti yake ya ucheshi katika www.BetterLateThanDead.com.