Image na Anastasia Borisova

"Nakumbuka nikiwa mtoto mwenye furaha nilipokuwa mdogo," mteja wangu aliniambia huku akitazama chini sakafuni. "Na kisha, nakumbuka kujisikia tofauti sana, chini sana kuliko, katika darasa la pili. Nakumbuka kwa ghafula niliogopa sana kusema na kuchekwa hivi kwamba nilikuwa na wasiwasi kila mara nikiwa na watoto wengine. Mapema kama saba, nilijifundisha kukaa kimya na kutotikisa mashua. Na huyu bado ndiye niliye naye sasa nina miaka arobaini na mitano—najulikana kwa kuwa 'kiongozi mwema.' Nadhani sikufikiri nilikuwa mzuri vya kutosha wakati huo, na ninaweza kuona kwamba bado ninachagua kuamini hilo kwa kiwango fulani sasa. Shida ni kwamba, ninayo hapana wazo jinsi ya kuchagua vinginevyo."

Huu ni upinzani wa ndani wa mteja wangu kwa vitendo. Kabla hatujaunda kauli yake ili kuona kinachoendelea, tukubali kwamba kulikuwa na kipindi cha muda. kabla ya chini ya hali makazi katika psyche yake. Iwe kutostahili kulianza katika shule ya mapema au chekechea au wakati mwingine muhimu, ukweli ni kwamba kulikuwa na wakati fulani. kabla ya aliamua hakuwa mzuri vya kutosha. Wakati huo ulikuwa kabla ya kupata upinzani wa ndani na kuvaa vichwa vya imani za uwongo ili kubaki salama. Ilikuwa ni wakati ambapo alijumuisha hali isiyo na dosari, inayostahili, na inayostahili kuwa.

1. "Nakumbuka hisia. . . chini ya mwanzo wa darasa la pili."
   
   Kuhisi chini ya inamaanisha kuwa kuna kiumbe chini ya hali ya hisia iliyofunikwa ya kutotosheleza. Kwa hivyo lazima kuwe na a kuwa juu ya kutekeleza hali iliyochaguliwa ya hisia.

2. "Ninaona kwamba bado ninachagua kuamini kwamba siko vizuri katika kiwango fulani sasa.”

   Bado unachagua kuamini inadokeza kwamba anajua yuko kwenye kiti cha dereva na kwamba ana chaguo la kuona uamuzi wa thamani kuhusu yeye mwenyewe—au la.

   ---

   

   ---

3. “Nina hapana wazo jinsi ya kuchagua vinginevyo."
   
   Uchaguzi ni kila kitu hapa, ikimaanisha kuwepo kwa kitu kingine, isipokuwa kile kinachotambulika. Kauli hii inapendekeza kwamba anaelewa kuwa chaguo tofauti lingesababisha uhuru.

The Kuwa Chini: Nzima na Kamili

The kuwa chini ya mtazamo wetu uliojaa thamani ni turubai nzima na kamili ambayo kila mmoja wetu yuko msingi wetu. Wengi wetu huhisi ukweli kwamba kuna mengi zaidi kwa jinsi tulivyo. Mara nyingi tunahisi kuna jambo la ndani zaidi—kiini ambacho hakijajumuishwa kikamilifu. Tunahisi kwamba kuna njia ya maisha ambayo ni rahisi zaidi kuliko ile inayoishi, lakini njia ya ukweli huo, uhuru, na uchangamfu haionekani kuwa ngumu. (Inklings hizi labda ni kwa nini unasoma hii!)

Sababu pekee ambayo njia hiyo inahisi kuwa ngumu ni kwa sababu kichwa chako cha ndani cha upinzani bado kimewashwa. Kila mmoja wetu ana uwezo wa kuiondoa, lakini haiwezekani kutumia uwezo huu isipokuwa tunajua kuhusu hali yetu kamili na kamili chini ya ukweli uliowekwa juu zaidi. Ili kujiweka huru, ni lazima tuamke kwa ukweli kwamba mateso au mapambano yetu yanatokana na mitazamo ya uwongo—mawazo ya uwongo yanayotokana na uamuzi tuliofanya kuhusu sisi wenyewe kufanya maana ya kukataliwa kutambulika.

Ulipofanya uamuzi huo ndio ninaona kuwa wakati ulipoacha ukweli. Kugeuka kutoka kwa ukweli kunaweza kutokeza maana tofauti kwa watu. Inaweza kuonekana kama aina ya kukataa au kujiuzulu kuhusu ukweli. Inaweza pia kuonekana kuwa ni kitendo cha kimakusudi kufa ganzi, kudhibiti, au kujituliza kutokana na hisia zisizopendeza au ulimwengu wetu wa ndani ulio tata.

Ndani ya kuishi kwa kusudi muktadha, kugeuka kutoka kwa ukweli kunakamata matokeo ya asili ya kuamini mabaya zaidi kuhusu sisi wenyewe. Ninaposhughulikia mchakato huu na wateja wengi, siwezi kujizuia kurejelea wakati huo maishani mwetu tulipokubali upinzani wa ndani—wakati tulipoanzisha mtazamo hasi na usio wa kweli kuhusu sisi ni nani na kutotambuliwa kuwa kamili kabisa. - kama wakati tulipogeuka kutoka kwa ukweli.

Kurudi kwenye Ukweli

Usikate tamaa. Umekusudiwa kuamka na kurudi kwenye ukweli, ambao unahisi kama nyumbani. Hii ni sehemu ya uzoefu wetu wa pamoja wa kibinadamu: kupoteza wenyewe katika mchakato wa kusonga maisha na kuwa na fursa ya kusisimua ya kugundua upya na kudai tena ukweli wa sisi ni nani. kweli ni. Asili katika safari ya shujaa ambayo kila mmoja wetu aliianza wakati wa kuzaliwa, tumekusudiwa kurudi nyumbani tena—ili kutafuta njia yetu ya kurudi kwenye ufuo wa utu wetu kamili na wa kweli.

Upinzani wa ndani ni uzoefu muhimu unaokutambulisha wewe si nani ili uweze kudai wewe ni nani hasa. (Kwa sababu huwezi kujua wewe ni nani hasa ikiwa hujui wewe si nani!) Kustawi kwako kunatokana na uwili. Tunahitaji tofauti ili kukua. Bila uzoefu wa upinzani wa ndani, haungekuwa na sababu ya kuchukua maisha yako kwa pembe na chagua kuishi kwa makusudi.

Je, uzoefu wetu wa maisha ungekuwa na maana kweli ikiwa tungeelea bila fursa ya kujifunza na kukua kutokana na makosa na vikwazo? Hapana, hiyo haingekuwa yenye kusudi au tija hata kidogo. Kwa mfano, mmoja wa wateja wangu alikuwa meneja wa maabara ya utafiti katika chuo kikuu. Kama msichana mwenye tamaa na motisha, alikuwa na shauku juu ya kazi yake na alitaka kujulikana kama kiongozi ambaye alisimama kwa ubora wa uendeshaji na ufanisi.

Baada ya kurejea kutoka likizo ya uzazi, alifumbwa macho na ripoti kutoka kwa HR iliyoeleza mkusanyo wa maoni hasi kumhusu kutoka kwa wafanyakazi wenzake wengi na washirika wengine wa sekta mbalimbali. Sio tu kwamba aliwekwa kwenye mpango wa kuboresha utendakazi, lakini wigo wake wa uwajibikaji pia ulipunguzwa, na aliondolewa majukumu yake ya usimamizi. Alihisi kusalitiwa, kuchanganyikiwa, na hasira. Wamekuwa wakihisi hivi kwa muda gani? alijiuliza. Na kwa nini walisubiri hadi sasa kunivizia? Baada ya yote, je, hawatambui jinsi ninavyojitolea kwa mafanikio ya maabara?

Kisha, katika kile ambacho kwake kilikuwa kitendo kikubwa cha kutafuta maana na kusudi, aliamua kwamba badala ya kupata lawama na kuweka kinyongo, angetumia tukio hilo lenye uchungu kuwa sababu ya kufanya uchunguzi fulani wa ndani na wa uaminifu. Pamoja, tunaingia ndani ili kufichua upinzani wake wa ndani na jinsi ulivyokuwa ukiendesha tabia zisizofaa bila kukusudia. Kwa mabadiliko makubwa katika mtazamo, aligundua jinsi nia na athari zake hazikuwa sawa na alifanya kazi kwa bidii ili kuzipatanisha ili kuwa kiongozi anayejali, shujaa na mwenye hekima ambaye alikusudia kuwa.

Ukuaji huu ulimpa uwazi na ujasiri wa kufanya hatua kubwa kutoka kwa wasomi, na sasa yuko kwenye mkondo wa haraka wa usimamizi mkuu katika moja ya kampuni kubwa zaidi za kibayoteki. Anakiri kwamba kama si saa hiyo ya kuamka yenye uchungu, na kile kilichohisi kama kushindwa kwa kitaaluma wakati huo, hangekuwa na sababu ya kugundua sehemu zake za upofu na kujumuisha roho iliyoamshwa, yenye huruma iliyokuwa ikiishi chini yake. hofu isiyojulikana. Asingeweza kustawi jinsi alivyo sasa.

Upinzani wa Ndani: Mbolea ya Kuchanua Kwetu

Kwa njia sawa na ambayo vikwazo hutupa ukuaji, upinzani wa ndani ni mbolea ambayo hutoa mbolea kwa ajili ya kuchanua kwetu. Kwa hivyo usifikirie kuuacha ukweli kama jambo baya. Na usifikirie kuwa kuchukua imani za uwongo na kuweka mipaka lilikuwa kosa ambalo ungeweza kuliepuka.

Ukiwa mtoto, ukiwa na uwezo mdogo wa ubongo wako wa kuelewa ugumu wa maisha na mahusiano, pamoja na mtazamo wako usio na hatia, haungeweza kufanya hivyo. Sehemu zako zote zilikuwa zikijaribu kukuweka salama.

Na kwa wazazi wote huko nje: huwezi kuwazuia watoto wako kutafsiri "nini na jinsi" ya uzoefu wao wa maisha, kwa hivyo usiwe mgumu kwako mwenyewe kwa maendeleo ya upinzani wao wa ndani.

Ninataka kurudia ukweli huu mwororo: kila mmoja wetu anafanya bora tuwezavyo kila wakati. Kama tungefanya vizuri zaidi, tungefanya hivyo! Na kama tungejua vizuri zaidi, tungefanya vizuri zaidi.

Yote yanatosha na huwa kwa makusudi. Kwa hivyo ninakualika utoe upinzani wowote unaoweza kuwa nao kwa jinsi mambo yalivyotokea kwako na uzingatie upinzani wa ndani kama sehemu ya kufunuliwa na mageuzi ya roho yako.

Kukubali ukweli huu huja kwa kawaida unapokumbatia na kuchagua kujua kwamba hakuna njia—au wewe—unapaswa kuwa. Kukubali ukweli huu hukuruhusu kudai kwa nguvu kiini chako cha kweli cha kuwa-mtu mzima na kamili chini ya upinzani wa ndani.

Ikizingatiwa kuwa tuko hapa katika mazungumzo haya pamoja, kazi yako ni kuamua jinsi yote yametokea imekuwa kwa makusudi, na uko hapa sasa kuwasiliana na wewe ambaye tayari yu hai na ambaye tayari amekamilika. pamoja na mtazamo wa uwongo umekuwa ukiishi. Njia ya moja kwa moja ya kurudi kwenye ukweli ni kutambua kile ambacho si kweli ili uweze kudai kile ambacho ni.

Kuunganisha Kwamba Tayari Umekamilika

Kuangalia nyuma kwenye maisha yetu hadi sasa ni jambo zuri kwa utafiti wetu binafsi na maendeleo na kujielewa—kinyume na kujikosoa au kuhusianisha hisia zenye uchungu. Ninapotazama nyuma katika maisha yangu, naona awamu tatu tofauti:

Awamu 1: Hiki kilikuwa kipindi kifupi maishani, kabla ya miaka mitatu hivi, kabla ya Niliamua mimi ni mzigo na mwishowe si mzuri vya kutosha. Hii ilikuwa awamu isiyo na hatia ambayo nilihisi upendo usio na masharti kwangu. Sio kwa sababu niliifanya kwa bidii, lakini kwa sababu sikuweza (na sikuweza) kujiona kama mtu aliyevunjika, mwenye makosa, au asiyefaa. Hii ndiyo awamu nilipokuwa nikiishi ukweli wangu kwa ujumla na kamili bila kufahamu, na kwa hivyo maisha yalikuwa ya kupendeza na matamu.

Awamu 2: Baada ya uzoefu wangu wa kwanza wa kuhisiwa kukataliwa karibu na umri wa miaka mitatu, nilifanya uamuzi kuhusu mimi mwenyewe kwamba nilikuwa mzigo na si mzuri vya kutosha. Hapa ndipo nilipogeuka kutoka kwa ukweli na kupitisha upinzani wa ndani ili kuniweka salama kutokana na hali za baadaye ambapo ningeweza kukataliwa tena. Kwa ajili ya miaka ishirini na mitano ijayo, ningeishi maisha yangu kama inavyotazamwa kupitia miwani yangu ya ndani ya upinzani kujaribu kuwa salama.

Awamu 3: Baada ya kujipitia katika mchakato wa kutambua imani zangu za uwongo za kuzuia na kufanya kitu juu yake ndipo Awamu ya 3 ilipoanza. Nilipoamua kuwa tayari nilikuwa nimekamilika na hivyo kujitolea kujikomboa kutoka kwa kifaa cha usikilizaji cha upinzani cha ndani cha Virtual Reality, nilidai maisha niliyozaliwa kuishi. Niliingia katika maisha ya uhuru, furaha, na uwezekano.

Ninakualika ujiandae kwa Awamu ya 3 papa hapa, sasa hivi. Haichukui zaidi ya:

1. Kugundua ulichukua upinzani wa ndani wakati fulani ili kubaki salama na kukubalika, na

2. Kuamua kwamba chini ya lenzi hizo za ndani za upinzani, daima ulikuwa-na daima utakuwa-mkamilifu na kamili.

Chini ya Hofu na Imani za Uongo

Kwa hivyo na hilo, swali langu kwako ni: Je! Wewe chini ya hofu na imani potofu ulizopata ili kustahimili hali ya kukataliwa? The Wewe ni nani aliye na mizizi katika fahamu safi ya upendo? Ni nini kiini chako, kinachokufanya Wewe, kwa uzuri wa kipekee kutoka kwangu na wengine wote karibu nawe, ilhali unatokana na ufahamu uleule wa upendo ambao sisi sote tunatoka? Ni nani mtu mzima na kamili ndani yako ambaye amekuwa hapo tangu ulipozaliwa na atabaki hadi siku ya kufa kwako? Je, mtu mzima na kamili ambaye yuko kwa ajili yako kudai ni nani?

Hakuna hadithi, kitendo, au utu wa kujifanya kupata; ni kiini cha kuwa hivyo anahisi yenye maana, yenye kusudi, na Wewe. Na kumbuka, kwa sababu hakuna njia ya mambo, au Wewe, inapaswa kuwa-hakuna jibu "sahihi" la kupata hapa! Ifikirie hivi: ikiwa umetiwa moyo kwa wazo au wazo la kiini cha kweli chako ni nini, basi msukumo unakuelekeza kwenye ukweli tayari. Kwa nini kingine ungeitaka? Jibu sahihi ni jibu wewe wanataka kuwa, jibu kwamba anahisi vizuri katika mawazo ya kuwa ni wewe.

Kwangu mimi, nimeamua kwamba kiini changu kizima na kamili kina nguvu hizi nne katikati: uwezeshaji, hekima, furaha, na uwazi. Hizi ni sifa za ubinafsi wangu kamili na kamili ambazo nimeamua bila masharti kuwa mimi ni nani kwa sababu ni anahisi sahihi na kweli. Je, ni sifa gani muhimu utachagua kudai kwa sababu inahisi kuwa ni sawa? Jisikie hii, usifikirie.

Ikiwa hakuna sifa au maneno mahususi yanayokuja kwako sasa ili kupanga ramani ya kile kinachoonekana kuwa sawa, hiyo ni sawa. Unachohitaji kufanya ni kuwa wazi kwa uwepo wa hali ya kuwa ambayo ni ya kutosha bila masharti - hali ya kuwa ambayo ilikuwa Wewe - kabla ya kugeuka kutoka kwa ukweli. Hakuna njia sahihi au mbaya ya kufanya hivi. Inachukua tu udadisi na nia ya kugusa katika sehemu yako kabla ya kufanya uamuzi ambao ulibadilisha maisha yako.

Kukiri Ukamilifu Wako

Ikiwa huwezi kukumbuka jinsi ilivyokuwa kabla ulimwengu wako haujajawa na upinzani wa ndani, hiyo ni sawa pia. Kisha kubali tu utimilifu ambao ulikuwa wewe ulipoumbwa, utimilifu ambao uliishi bila kujua kabla ya kuukubali, utimilifu ambao upo chini ya utambuzi wa uwongo. Kwa sasa, isikie kama unaweza, au kubali tu kwamba bado iko.

Ikiwa unapata wakati mgumu kukubali ukweli chini ya kichwa chako cha ndani cha upinzani na unataka kutetea ukosefu wako unaofikiriwa, basi ninakuuliza kwa upendo, ungependa kuthibitisha maoni yako au kupata amani? Je, ungependa kubishana kuhusu mapungufu yako au kudai maisha ya furaha, uhuru, na uwezekano?

Chukua hatua: chagua amani na uwezekano.

Hakimiliki 2022. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa ruhusa.

Makala Chanzo:

KITABU: Kuishi kwa Kusudi

Kuishi kwa Kusudi: Chaguzi Tano za Makusudi za Kutambua Utimizo na Furaha
na Amy Eliza Wong

Watu wengi wa tabaka mbalimbali, hata baada ya mafanikio na uzoefu wao mwingi, mara nyingi wanasumbuliwa na hisia za kutoridhika na maswali mengi. Hisia hizi zinaweza kuwafanya kujiuliza ikiwa maisha wanayoishi ndiyo maisha waliyokusudiwa kuishi.

Kuishi kwa Kusudi ndicho kitabu cha mwongozo ambacho watu hawa wamekuwa wakingojea. Kitabu hiki kinaonyesha wasomaji jinsi ya kujisikia kushikamana zaidi na watu walio karibu nao na jinsi ya kuridhishwa kikweli na maisha wanayoishi. Kitabu hiki kilichoandikwa na kocha wa mabadiliko ya uongozi Amy Wong, kitasaidia kuwahamisha wasomaji kwenye mawazo ya uwezekano na uhuru. 

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. 

Kuhusu Mwandishi

Amy Eliza Wong ni kocha mtendaji aliyeidhinishwa ambaye amejitolea zaidi ya miaka 20 kwa utafiti na mazoezi ya kusaidia wengine kuishi na kuongoza kwa makusudi. Anafanya kazi na baadhi ya majina makubwa katika teknolojia na hutoa maendeleo ya uongozi wa mabadiliko na mikakati ya mawasiliano ya ndani kwa watendaji na timu duniani kote.

Kitabu chake kipya ni Kuishi kwa Kusudi: Chaguzi Tano za Makusudi za Kutambua Utimizo na Furaha (Wino wa BrainTrust, Mei 24, 2022). Jifunze zaidi kwenye alwaysonpurpose.com.