Kujisaidia

Maisha Haya Ni Yetu: Je, Tunachagua Kufanya Nini?

wamesimama katika anga za juu wakiitazama Dunia
Image na Stephen Keller 


Imesimuliwa na Marie T. Russell

Tazama toleo la video hapa.

Ingawa hakuna kitu ulimwenguni ambacho ni chetu, maisha yetu ni kitu kimoja ambacho ni chetu. Tunawasimamia kabisa. Tunapata kufanya uchaguzi, kuweka malengo, na kuchagua mwelekeo ambao tunatamani maisha yetu yaendelee.

utata

Kama tunavyojua, maisha sio rahisi. Si suala la kuweka lengo tu halafu tujue tutalifikia, hata iweje. Kuna anuwai nyingi ... sio tu kile tunachofanya, lakini kile ambacho wengine hufanya pia.

Hata mwili wetu, ingawa pia ni wetu bila shaka, ni tata na huathiriwa na mambo mengi ya nje, na ya ndani. Mwili wetu ni wetu, lakini pia una njia yake ya kufanya kazi.

Hata hivyo, pamoja na utata mwingi wa maisha, sikuzote kuna uzi sahili unaoweka msingi wa hayo yote. Tunaweza kuchagua mtazamo wetu. Hakuna mtu anayeweza kulazimisha mtazamo juu yetu. Na mtazamo wetu huweka tone kwa maisha yetu. Kwa hiyo unachagua mitazamo gani?

Heshimu Hisia Zako

Wakati wowote tunapohisi kutolinganishwa na maisha yetu, tunaweza kupata kidokezo cha sababu kwa kupata hisia zetu. Ukosefu wowote wa maelewano ndani yako utaonyeshwa kupitia hisia zako.

Wakati hatuzingatii hisia zetu, kizuizi cha nishati hubaki na kuongezeka, na kinaweza kutokea kwa njia hatari. Ni bora kujifunza kukubaliana na hisia zetu badala ya kuzipuuza na kuzikandamiza. Wapo kwa sababu. Wana ujumbe wa kushiriki.

Unahisi nini sasa hivi? Una furaha? Inasikitisha? Je! una hasira? Umeshuka moyo? Furaha? Changanyikiwa? Hisia zako zinakuambia nini juu ya kile kinachoendelea, au kisichoendelea, katika maisha yako. Jiheshimu kwa kuheshimu hisia zako na kusikiliza jumbe na maarifa wanayokuongoza.

Dhibiti Maumivu Yako

Maumivu ni hisia ambayo ni ya kibinafsi sana. Nilipoulizwa na daktari kutoa nambari ya maumivu yangu, kutoka 1 hadi 10, nimepoteza. Je, unatathminije maumivu yako? Isipokuwa bila shaka ni ya kusikitisha, basi unataka kuchagua nambari ambayo ni kubwa kuliko 10. Lakini vinginevyo ... je! ni 3, 5, 7? Ni uzoefu wa kibinafsi kiasi kwamba inaonekana kuwa ngumu kuorodhesha kwa kiwango cha 1 hadi 10.

Lakini vipi kuhusu maumivu ambayo si ya kimwili... kama vile moyo uliovunjika, au maumivu unayohisi kutokana na usaliti wa rafiki, au hasira iliyoelekeza njia yako. Unawezaje kuainisha aina hiyo ya maumivu kwa kuipatia nambari? Tunachojua ni kwamba tuko kwenye uchungu, na kwamba siku zingine huumia zaidi kuliko zingine. 

Maumivu, kama hisia, yanahitaji kutambuliwa na kuheshimiwa. Ndiyo, kuheshimiwa! Maumivu huja na ujumbe wake na somo la maisha. Kadiri tunavyoweza kuwasiliana haraka na kile tunachohitaji kujifunza kutoka kwake, ndivyo tutaweza kusonga mbele na kuachiliwa kutoka kwa mikuki yake ya uchoyo. Maumivu yatakula nguvu zetu hadi tuelewe zawadi yake na kuibadilisha kuwa baraka, badala ya laana.

Maisha Hayajatulia

Maisha yetu sio tuli. Inaendelea na inabadilika kila wakati. Na tunapoendelea katika njia yetu ya maisha, tunaweza pia kuwa tunabadilika kwa kuchagua kupona kutokana na matukio ya zamani na majeraha.

Tunapobakia katika kinyongo na chuki, hatubadiliki... hatuponi. Maisha yatajaribu kutusaidia kufikia hali ya uwiano kwa kutuma jumbe, changamoto, na kazi ili kutuendeleza katika njia ya ukuaji na uponyaji.

Na, bila shaka, sisi daima tuna chaguo la kubadilika pamoja na maisha, au kubaki kukwama katika mifumo na mitazamo yetu ya zamani. Lakini, kuchagua kukua ni njia ya asili ya maisha na rahisi zaidi. Kwenda kinyume na mkondo wa maisha ni mapambano. Kuachilia mizigo mikubwa ya siku za nyuma, hata ikiwa zamani ilikuwa dakika 10 tu zilizopita, hutengeneza safari laini ya maisha yenye matokeo bora zaidi, kimwili na kiakili.

Unatamani Nini?

Sisi sote tunatamani jambo fulani nyakati mbalimbali katika maisha yetu. Tunapokuwa wagonjwa, tunatamani afya. Tunapohisi uchovu, tunatamani nishati zaidi. Ikiwa tumevunjika, tunataka pesa zaidi. Tunapokuwa na huzuni, tunatazamia kujisikia vizuri zaidi. 

Tunatamani kinyume cha kile tunachopitia, au angalau uboreshaji wake. Tunatamani na kutafuta suluhisho la shida zetu. Lakini kutamani na kutafuta haifanyi chochote kutokea peke yao.

Ndiyo, tunahitaji kuwa na imani katika wakati ujao, lakini pia tunahitaji kuchukua hatua. Yote haya yatatusaidia kutimiza kile tunachotamani. Ni lazima tuwe na imani kwamba tutafika upande mwingine wa hali yetu. Na, tunahitaji kuchukua hatua zote tunazohitaji kuchukua, ili kufanya mambo haya yatokee. 

Kila Kitu Ninachotoa Uhai Kwake, Kinaishi

Maisha yetu ni yale tunayoyafanya. Chochote tunachotoa nishati, ndicho kitakachoishi ndani yetu na kutoka kwetu.

Ikiwa tunatoa uhai kwa hofu, hasira, chuki, wivu ... hiyo ndiyo itakayoishi ndani yetu na kutoka kwetu. Ikiwa badala yake tunatoa uhai kwa upendo, ukarimu, uhalisi, furaha, uchangamfu, hiyo ndiyo itakayoishi ndani yetu na kutoka kwetu. 

Chaguo, kama kawaida, ni yetu. Tunatamani maisha ya aina gani? Mwenye upendo? furaha? imetimia? Kisha, vile tunavyotamani, ndivyo tunapaswa kuwa. Ikiwa tunataka upendo katika maisha yetu, lazima tuwe na upendo. Ikiwa tunataka furaha, lazima tutoe furaha. Ikiwa tunataka amani na uchangamfu, ndivyo tunapaswa kukuza ndani ya mioyo yetu na utu wetu ili iweze kuonyeshwa kwa nje. Maisha yetu ni yale tunayoyatengeneza. 

Kuishi kwa Makusudi

Hapa kuna uthibitisho mzuri ambao unaweza kusaidia kuweka sauti na kuzingatia maisha yetu, kila siku. Imechapishwa tena kutoka kwa kitabu Maisha haya ni yako:

Uthibitisho kwa Leo

Siku hii ni kwangu. Saa nitakazoishi leo
     ni kwa ajili yangu.

Siku imepangwa mbele yangu, mazingira ya porini,
     turubai tupu.

Mimi ambaye ni zaidi yangu, mimi ambaye ni roho safi
     iliyojaa hekima yote na upendo, inaweka mazingira
     na anapanda jukwaani leo.

Acha kila uamuzi nitakaofanya leo
     kulea ustawi.

Ninashukuru kwamba ninaweza kuchagua mtazamo na mtazamo wangu,
     Ninadhibiti pori na kutuliza dhoruba.

Ninatembea kwa ukamilifu na kuchora picha ya
     utambulisho wangu wa kweli.

Leo nitashughulikia mahitaji ya mwili wangu
     kwa uangalifu maalum.

Nitajitegemeza kwa upendo
     na chaguzi zenye afya.

Nitachagua msukumo kama mwongozo wangu 
     kwa chochote ninachochagua kufanya leo.

Ninajua kuwa chochote ninachoruhusu -- kwa kukitazama, kukisoma,
     kusikia, au kushiriki katika hilo - kunaniathiri.

Nataka akili na moyo wangu ushiriki
     nyakati za kuimarisha maisha, zenye kuleta maana.

Ninachagua kuishi kwa makusudi leo. 


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Kifungu kimeongozwa kutoka:

Haya Maisha Ni Yako

Maisha Haya Ni Yako: Gundua Nguvu Zako, Dai Uzima Wako, na Uponye Maisha Yako
na Linda Martella-Whitsett na Alicia Whitsett

Jalada la kitabu cha This Life Is Yours: Discover Your Power, Claim Your Wholeness, na Heal Your Life na Linda Martella-Whitsett na Alicia Whitsett.Ponya maisha yako na ugundue jinsi kila kitu kinaweza kuwa sawa hata wakati hali zote sio sawa. Hiki ni kitabu kuhusu kuponya nafsi yako yote; kitabu kuhusu kuwa na ufahamu na kugundua wewe wa milele na usioweza kuvunjika. Waandishi huwapeleka wasomaji katika safari ya ugunduzi; safari ambayo kila msomaji atagundua zana kwa ukamilifu na nguvu zao za kibinafsi. 

Kujazwa na hadithi na kutoa mazoezi ya vitendo, waandishi wanaonyesha njia ambazo tunaweza kuponya na kukua. Ni kitabu kinachoonyesha wasomaji, bila kujali hali, jinsi ya kuishi maisha yaliyojaa mwanga, nguvu, na furaha.

Info / Order kitabu hiki.  Inapatikana pia kama toleo la Washa, CD ya Sauti na Kitabu cha Sauti. 


Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com


  

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

dhiki ya kijamii na uzee 6 17
Jinsi Mfadhaiko wa Kijamii Unavyoweza Kuharakisha Kuzeeka kwa Mfumo wa Kinga
by Eric Klopack, Chuo Kikuu cha Kusini mwa California
Kadiri watu wanavyozeeka, mfumo wao wa kinga huanza kupungua. Kuzeeka huku kwa mfumo wa kinga,…
kutokuwa na uwezo wa chaja 9 19
Sheria Mpya ya Chaja ya USB-C Inaonyesha Jinsi Wadhibiti wa Umoja wa Ulaya Hufanya Maamuzi kwa Ajili ya Ulimwengu
by Renaud Foucart, Chuo Kikuu cha Lancaster
Je, umewahi kuazima chaja ya rafiki yako na kugundua kuwa haiendani na simu yako? Au…
vyakula vyenye afya vikipikwa 6 19
Mboga 9 Zenye Afya Bora Wakati Zinapikwa
by Laura Brown, Chuo Kikuu cha Teesside
Sio vyakula vyote vyenye lishe zaidi vikiliwa vikiwa vibichi. Hakika, baadhi ya mboga ni kweli zaidi ...
kufunga kwa kati 6 17
Je, Kufunga Mara kwa Mara Kunafaa Kweli Kwa Kupunguza Uzito?
by David Clayton, Chuo Kikuu cha Nottingham Trent
Ikiwa wewe ni mtu ambaye unafikiria kupunguza uzito au ambaye ametaka kuwa na afya bora katika siku chache zilizopita…
mtu. mwanamke na mtoto kwenye pwani
Hii Ndio Siku? Mabadiliko ya Siku ya Baba
by Je! Wilkinson
Ni Siku ya Akina Baba. Nini maana ya mfano? Je, kitu cha kubadilisha maisha kinaweza kutokea leo kwenye...
matatizo ya kulipa bili na afya ya akili 6 19
Shida ya Kulipa Bili Inaweza Kuleta Msiba Mzito kwa Afya ya Akili ya Akina Baba
by Joyce Y. Lee, Chuo Kikuu cha Jimbo la Ohio
Utafiti wa hapo awali wa umaskini umefanywa kimsingi na akina mama, huku ukilenga zaidi chini…
madhara ya bpa 6 19
Ni Miongo Gani Ya Hati ya Utafiti Madhara ya Kiafya ya BPA
by Tracey Woodruff, Chuo Kikuu cha California, San Francisco
Iwe umesikia au hujasikia kuhusu kemikali ya bisphenol A, inayojulikana zaidi kama BPA, tafiti zinaonyesha kuwa...
vipi kuhusu jibini la vegan 4 27
Unachopaswa Kujua Kuhusu Jibini la Vegan
by Richard Hoffman, Chuo Kikuu cha Hertfordshire
Kwa bahati nzuri, kutokana na umaarufu unaoongezeka wa mboga mboga, watengenezaji wa chakula wameanza…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.