Mazoezi ya Maisha: Kuwa Kimwili

Nina barua ndogo juu ya dawati langu iliyoitwa: "Mambo ambayo hayajadiliwi." Haya ndio mambo maishani mwangu ambayo kwa kweli siwezi kuishi bila. Zinajumuisha msingi wa utunzaji wangu wa kibinafsi ambao, ukipuuzwa, unaniweka mbali na unanifanya kuwa na ufanisi mdogo katika yote ninayofanya.

Imejumuishwa kwenye orodha hii ni vitu kama kutumia wakati katika maumbile na na familia yangu ya wanyama, mazoezi ya mwili mara kwa mara na vikao vya uponyaji, kula kwa afya na endelevu, na mazoezi yangu ya Yoga.

Mazoezi yangu ya Yoga ni moja ya msingi wa maisha yangu. Imejumuishwa katika hii ni mazoezi yangu ya kila siku asubuhi ya asana, madarasa ya mara kwa mara katika studio yangu ya ndani ya Yoga, na "mapumziko" ya kurudi na semina ambazo ninajaribu kufanya angalau mara mbili kwa mwaka. Mazoea haya huniimarisha, kunilisha, na kunisawazisha.

Yoga kwa Maisha: Mwili, Akili, na Roho

Katika utamaduni wetu wa Magharibi, mazoezi ya Yoga yamekuwa sawa na mazoea ya mwili ya mkao (asana), na kwa sababu ya utamaduni wetu kusisitiza ukamilifu wa mwili, mara nyingi imekuwa mazoezi mengine, njia nyingine ya kujisukuma na kujiweka "katika hali nzuri . ” Wakati Yoga ina athari kubwa kwa mwili, mkao wa mwili ni sehemu ndogo tu ya usemi kamili wa Yoga.

Yoga ni mazoezi ambayo hutufundisha jinsi ya kuishi; vipi katika miili yetu, familia zetu, jamii zetu, ulimwengu wetu. Kupitia Yoga, kupitia pumzi yetu, tunaweza kujifunza jinsi ya kuwa na maisha ya mwili bila kukosea miili yetu au ukweli wetu wa nje kwa jinsi tulivyo. Ninapenda yogi Donna Farhi 'maelezo ya Yoga kama "Mazoezi ya Maisha." "Mazoezi ya Maisha" ni kitu ambacho kinatuimarisha katika wakati wote wa maisha yetu, sio tu kwenye mto wa kutafakari, mahali pa ibada, au kwenye mkeka wa yoga.


innerself subscribe mchoro


Yoga imenileta nyumbani kwa mwili wangu. Nilitumia muda mwingi wa maisha yangu, tangu utoto wa mapema, nikiwa na msimamo mzuri juu ya kuwa hapa. Sikuwa mara nyingi mwilini mwangu, "nyumbani" - ilikuwa rahisi sana kwangu kuzunguka nje ya mwili wangu katika ulimwengu wa kiroho. Wakati unyogovu uliodhoofisha ambao ulidumu kwa miaka hatimaye ulinileta magoti, na kulazimishwa kusahihishwa kozi, nilijikuta katika darasa la Yoga nilipoanza uponyaji, "kuzaliwa upya" halisi. Na nikaanza kurudi nyumbani kwa mwili wangu, umbo langu la mwili, kwa njia ambayo sikuwahi kuwa nayo hapo awali.

Kile nilichogundua ni kwamba ufikiaji wangu wa ulimwengu wa kiroho uliimarisha ndivyo nilivyoingia mwili wangu wa mwili. Kwa kadiri nilivyozidi kuwa na msingi zaidi, nikawa wazi zaidi. Kama nilivyozidi kuwa wazi, hisia zangu za telepathiki na ufahamu wa kiroho uliongezeka sana.

Kuja Nyumbani Mwilini Mwako

Rafiki zetu wa wanyama hutufundisha juu ya kumwilishwa. Mawasiliano ya Telepathic na wanyama ni gutsy, sensual, uzoefu wa kidunia wa hisia, sauti, vituko, harufu, na hisia. Wakati wanyama wanaweza, na kufanya, kuwasiliana juu ya hali ya kiroho, maoni anuwai, na maeneo yasiyo ya mwili, mara nyingi hutoka kwenye "msingi wa nyumbani" wa kujumuishwa kikamilifu katika fomu waliyochagua.

Kuna mazoea mengi ambayo yanaweza "kutuleta nyumbani". Mazoezi yoyote ya kiroho yanaweza kuwa mazoezi ya maisha. Na mazoezi yoyote ya maisha yanaweza kuwa mazoezi ya kiroho. Ninaona kwamba wakati mwingine watu wanapinga kuunda mazoezi ya kiroho katika maisha yao ambayo yanawalisha kwa sababu wana maoni juu ya jinsi inapaswa kuonekana.

"Siwezi kutafakari kwa sababu siwezi kukaa juu ya mto vizuri kwa saa moja."

"Siwezi kufanya mazoezi ya Yoga kwa sababu nina magoti mabaya."

"Siwezi kutumia wakati katika kusali au kutafakari kwa sababu nina watoto wadogo."

Mazoezi ya Kiroho au Mazoezi ya Maisha ni kitu chochote kinachotuleta katika wakati wa sasa, unaunganisha miili yetu, akili, na roho zetu, na hutupa zana za kusonga juu na chini ya maisha yetu. Hii inaweza kuwa kitu kama bustani, kufanya muziki, kutumia wakati wa utulivu na marafiki wetu wa wanyama au watoto, tunatembea kwa maumbile. Inaweza kuwa rahisi kama kusitisha mara chache kwa siku ili kuzingatia kupumua kwetu, na uone kinachotokea ndani yetu. Haihitaji kuwa ngumu, ya kutumia muda, au ya kuumiza.

Kwangu, Yoga ni Mazoezi muhimu ya Maisha. Kwa wewe, inaweza kuwa kitu tofauti.

Muhimu ni kupata kitu ambacho kitatuleta nyumbani. Turudishe. Tulete katika wakati wa sasa, tukiishi maisha yetu katika wakati wa sasa, katika miili yetu. Hapa. Sasa. Baada ya yote, hii ndiyo sababu tulikuja.

Makala hii ilichapishwa kwa idhini
kutoka Blogu ya Nancy. www.nancywindheart.com 

Kuhusu Mwandishi

Nancy WindheartNancy Windheart ni mtejaji wa wanyama aliyeheshimiwa kimataifa, mwalimu wa mawasiliano ya wanyama, na Reiki Mwalimu-Mwalimu. Kazi ya maisha yake ni kujenga maelewano zaidi kati ya aina na kwenye sayari yetu kupitia mawasiliano ya wanyama telepathic, na kuwezesha uponyaji wa kimwili, kihisia, kiroho, kiroho na ukuaji wa watu na wanyama kupitia huduma za kuponya, madarasa, warsha, na kurejesha. Kwa maelezo zaidi, tembelea www.nancywindheart.com.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon