Pata Maana ya Kibinafsi Kupitia Uandishi wa Habari

"Jaza karatasi yako na upumuaji wa moyo wako."
                                                       - William Wordsworth

Kupata njia ya kushiriki kikamilifu katika maisha yetu na kujifungua kwa upendo mkubwa, amani na furaha ni hamu ambayo wengi wetu huhisi. Walakini sisi huwa tunajishughulisha na usumbufu wa kila siku na shughuli nyingi, tu kutazama siku zikipita bila kuunganishwa na msingi wowote wa maana.

Utaftaji wa maana unaweza kuja kuponda wakati kitu kinachomoa kitambara kutoka chini yetu - kama ugonjwa au upotezaji au bahati mbaya. Umri pia unaweza kuchukua sababu katika utaftaji wa mtu msingi wa kiroho. Sisi huwa tunatafuta uelewa wa kina tunapozeeka au kutazama wapendwa wetu wanavyozeeka. Bado, a Pew utafiti wa utafiti inaonyesha Millennials inazidi kushirikiana na hakuna imani ya kidini.

Lakini kwa mtu yeyote - bila kujali umri, dini au hali ya maisha - anayetaka kupata uwazi zaidi na kuungana na kiwango cha juu cha ufahamu, utangazaji wa habari unaweza kuwa njia muhimu ya kuruhusu uchunguzi wako ufanyike. Masomo anuwai yanaonyesha kuwa mazoezi ya uandishi ya kila siku husaidia kutolewa na kurekebisha yaliyopita, inaboresha nidhamu na umakini, inasaidia mafanikio ya malengo na inakuza kujitambua. Unapotambua maneno maalum ambayo yanajumuisha mawazo yako, kiwango kipya cha ufahamu kinaibuka.

Lakini kukaa chini na karatasi tupu na kutarajia kujimwaga kupitia kalamu inaweza kuwa ya kutisha hata kwa mwandishi aliyevuviwa sana. Ili kupita hatua hiyo ya kwanza ya kuweka kalamu kwenye karatasi, tumia mada yoyote au zote hizi tano kufikia nafasi kubwa katika akili yako.

1. Eleza malengo yako na uandike maendeleo yako.

Una uwezekano mkubwa zaidi wa kufikia malengo yako ikiwa wewe tu waandike. Mchakato wa kuandika malengo yako kwa ishara ya ubongo wako kuwa ni muhimu, na kisha ubongo wako hujipanga na kuweka vipaumbele kulingana na habari hiyo.


innerself subscribe mchoro


Kuandika juu ya malengo yako sio tu husaidia kufafanua kile unachokwenda, lakini pia hukuruhusu kupanua juu yao na kujisukuma kuota hata zaidi. Andika maelezo yote juu ya jinsi itakavyojisikia kufikia lengo, itakuwaje, na athari itakayokuwa nayo kwa wewe na wapendwa wako.

Kisha, andika juu ya maendeleo yako. Hii itakusaidia kugundua njia ambazo unabadilika na kupanuka, na kukuchochea hata zaidi kufikia lengo lako kwa sababu unaona kasi inayojenga. Panda wimbi hilo hadi kukamilika.

2. Chunguza na utatue uzoefu na hisia zenye changamoto.

Sisi sote tunakabiliwa na shida katika maisha yetu na mahusiano, lakini ndio sisi do wakati huu ambao hufanya tofauti katika furaha yetu kwa jumla. Uandishi wa habari unaweza kupunguza mafadhaiko ya hali hizi na kuweka vitu kwenye muktadha ili uweze kusindika na kutolewa mhemko. Kuweka tu uzoefu na hisia zinazoambatana kwa maneno hufanya uzoefu ujulikane, na kwa hivyo unaweza kudhibitiwa.

Anza kwa kuiweka yote kwenye karatasi - hata ikiwa haijasomeka na haina maana. Usichunguze au uhariri mwenyewe.

Mara tu unapohamia hisia na hisia za uso, tumbukia kwenye tabaka za kina za kile kinachoendelea kwako. Jaribu kuona vitu kwa usawa na andika uchunguzi wako juu ya mawazo yako, hisia na tabia.

Jisamehe mwenyewe, na mtu mwingine yeyote anayehusika, kwa kuchanganyikiwa, kuumiza na kujitahidi. Tazama ikiwa unaweza kupata somo au fursa ya ukuaji kwako kutoka kwa hali hii na jarida juu ya kile ambacho kitakutafuta.

Mwishowe, jibu swali hili: Je! Ningeendeleaje katika hali hii kutoka kwa maadili yangu ya kina na ubinafsi wa hali ya juu?

3. Chukua muda wa kujitafakari.

Gonga kinachoendelea na wewe. Unajisikiaje? Ni nini kinachukua nafasi katika mawazo yako?

Kuweka maoni yako, maoni na hisia zako kwenye karatasi itakusaidia kuzielewa na kuziingiza ili uweze kusonga mbele na furaha na neema zaidi. Fikiria unazungumza na rafiki bora ambaye hatakuhukumu kwa maoni yako yoyote au hisia zako, na andika tu.

Ukikwama inaweza kuwa na faida kupitia sehemu kuu za maisha yako na kutafakari jinsi unavyohisi juu yao: urafiki, mapato na athari, afya, uhusiano wa kimapenzi, ubunifu, jamii, uchezaji na afya ya kiroho. Usiogope kwenda kirefu. Jiulize maswali unayoogopa kuuliza. Jijue mwenyewe.

4. Endeleza intuition yako.

Uandishi ni kama kuzungumza na wewe mwenyewe na kusikiliza kwa wakati mmoja. Ikiwa una wasiwasi wowote, maswala au maswali, yaandike chini na uulize fahamu zako ziingie wakati unatafakari au kulala ili kukuletea majibu zaidi ya ufahamu wako wa kawaida. Ukimaliza kutafakari au unapoamka, andika mara moja kwa dakika 10 juu ya mafanikio yoyote au ufunuo. Unaweza kushangaa ni ubunifu gani na msukumo unaokujia!

5. Tafakari mambo mazuri katika maisha yako.

Kuandika juu ya uzoefu mzuri hebu mawazo yako yaiamini tena, ambayo huongeza ujasiri katika uwezo wako wa kuunda furaha. Anza kwa kufanya tu orodha ya vitu vitano ambavyo unashukuru. Unapofanya hivi, utagundua utisho ambao tayari uko maishani mwako.

Jizoeze kuwa uliyepo wakati unapoandika juu ya vipande hivi vya furaha maishani mwako. Kuandika juu ya uzoefu mzuri hubadilisha mwelekeo wako kutoka kwa uhaba na mafadhaiko hadi kwa wingi na amani.

© 2017 na Briana na Dk Peter Borten.
Imechapishwa tena kwa ruhusa. Machapisho ya Adams Media.
www.adamsmedia.com

Chanzo Chanzo

Maisha ya Kisima: Jinsi ya Kutumia Muundo, Utamu, na Nafasi Kuunda Usawa, Furaha, na Amani
na Briana Borten na Dk Peter Borten.

Maisha ya KisimaSiri ya kuishi maisha ya kipekee - na kazi ya kutosheleza na starehe, uhusiano wenye maana, na wakati wa mtu mwenyewe - ni kupata usawa. Briana na Dk Peter Borten wana mikakati unayohitaji kufikia usawa huu muhimu sana katika maisha yako - hata wakati wa machafuko.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki na / au pakua Toleo la washa.

kuhusu Waandishi

Briana Borten na Dk Peter BortenBriana Borten na Dk Peter Borten ni waandishi wa kitabu hiki, Mila ya Mabadiliko: Safari ya Siku 108 kwa Maisha Yako Matakatifu. Wao pia ni waundaji wa Mila ya Jamii ya Kuishi mkondoni na Dragontree, chapa kamili ya ustawi. Briana ni Kocha wa Mastery na asili ya kina katika kufundisha wateja kuwasaidia kufikia mafanikio na umahiri wa kibinafsi. Peter ni daktari wa dawa ya Asia ambaye husaidia watu kupata afya kamili ya mwili na akili. Ameandika mamia ya nakala, akiangazia mada kama vile mafadhaiko, ustawi wa kihemko, lishe, usawa wa mwili, na uhusiano wetu na maumbile. Jifunze zaidi katika: www.thedragontree.com.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon